популярное

Передвижение стаи волков

Счастье не может быть громким

Если они считают это красивым, то становится понятно, почему в мире так много бардака.

Зла и так хватает

Бог рядом и, чтобы он услышал нас, нужно открыть дверь к Нему, распахнув свое сердце навстречу божественному. Но правильную ли дверь мы открываем?

Она поможет всем тем, кто хочет улучшить своё самочувствие, поверить в надежду, найти свою вторую половинку, а так же укрепить брак. Поставьте "лайк" и разместите у себя икону на странице, и её чудо поможет нам всем!

Живи - как будто на земле рай!

Жизненные цитаты и афоризмы

Правда жизни

Расширяем модный словарь: 16 названий сумок, которые стыдно не знать

Сегодня предлагаем вам узнать то, о чем вы раньше и не задумывались. Мы решили углубиться в моду. Нас интересуют сумки. Каждая из них заслуживает вашего внимания:

5 фраз, которые делают вас некрасивой

Кратко о фразах, которые следует навсегда вычеркнуть из своего словаря.

Хочешь помочь новичку - делай вместе с ним

Смысл всей моей жизни.

15 вдохновляющих фильмов, основанных на реальных событиях

Фильмы-мотиваторы, которые показывают не сказку, а реальность. Эти истории выудят вас из самой глубокой депрессии всего за один вечер! ;)

15 000 000 за четыре дня: их пробирающая до мурашек «Hallelujah» бьет все рекорды!
15 000 000 за четыре дня: их пробирающая до мурашек «Hallelujah» бьет все рекорды!

Давайте на пару минут отложим срочные дела и вспомним о самом важном и простом в жизни.

Шикарный башкирский мультик, который доведет вас до коликов в животе!

Мультфильм «Ни пуха ни пера» является детищем режиссера Рима Шарафутдинова. Этот анимационный шедевр был номинирован на первую Национальную анимационную премию «Икар» в номинации «Аниматор».

Чтобы проверить свою щитовидку, нужен только градусник!

Супер! Не знала!

Худей, как Бекхэм: алкалиновая диета - хит среди звезд

Одними из первых об алкалиновой диете заговорили Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон, Гвинет Пэлтроу и Кирстен Данст. Именно новый подход к питанию они называют секретом своей стройности, идеальной кожи и жизненной энергии.

Среди нас живут люди, чьи души уже воплощались на Земле бесчисленное число раз, на протяжении многих и многих веков. Как узнать такого человека из толпы? Как у знать в нем себя? 

Каково это — приходить снова и снова, увеличивая свой жизненный багаж раз за разом — и начиная, тем мне менее, каждый раз с чистого листа? 

Джоанна Колон из США всего три года, из которых два она усердно занимается танцами. У малышки огромный артистический потенциал: ее первое выступление до сих пор никто не может забыть!

Сочинение школьницы стало хитом в Интернете

Сочинение обычной школьницы буквально взорвало русскоязычное интернет-сообщество. Уверены, многих из вас эта история затронет до глубины души...

Легендарная песня из фильма «Привидение». Именно так звучит любовь!

Я просто обожаю этот фильм и эту песню

Шикарное стихотворение

Цепляющее за живое...

Максим Аверин — не только талантливый актёр и телеведущий, но и замечательный лектор.

  1. Жизнь и Мудрость

В каждом из нас существуют глубоко спрятанные и непризнанные нами , части нас самих, которые мы не проявляем в жизни,

которых мы стыдимся, осуждаем, которые нам не нравятся и которые мы не любим и не принимаем как в себе, так и в других людях.
Всё это наши внутренние части нас самих, которые мы сами породили и создали внутри.
Это наши маленькие внутренние дети, которые внутри сейчас кричат и просят нас о любви , капельке внимания и принятии.
Если мы эти части себя не замечаем и не проявляем, то это не значит, что их нет в нас.
Чем больше растёт наше напряжение. тем больше напряжение внутри нас порождает внутри нас всякие болезни.
Причина всех болезней - непринятие и нелюбовь к себе.
Своё собственное отношение к самим себе мы проецируем на внешний мир.
Изменяя своё отношение к себе, мы изменяем своё отношение к миру и тем самым меняем окружающую обстановку и отношение мира к себе.
Признав и приняв подавленные части себя, дав им немного любви, внимания и принятия , как маленькому ребёнку, мы тем самым любовью растворяем любую агрессию внутри себя и трансформируем её в добро , принятие и любовь...
Признавая, принимая и любя самих себя и всё, внутри себя, мы сможем легко признать, принять и полюбить других людей, которые раньше причиняли нам много боли, которые очень хорошо зеркалили нас самих.
Мы сможем снять свои маски, принять себя такими как есть , позволим себе жить и просто быть .
Всё, что будет принято по отношению к себе. автоматически принимается и для другого человека.
Добро и зло - 2 стороны одной монеты,
две полюса одной большой души.
Если подавлены внутри сидят в глуши,
то встреча с тенью выявляет где ты.

Подолгу тени мы не принимаем,
стыдимся их, никак не признаём.
Сами с собою в прятки мы играем,
сами с собою бой с собой ведём.

А вот и зеркало нас отразило
по полной, очень честно, до конца.
Добро и зло , две очень разных силы
в смертельной схватке с тенью борются всегда.

Всё, что мы видим в зеркальном отраженье,
что болью, гневом вспыхивает в нас,
то встреча с тенью нас ставит на колени,
признать её внутри пришла пора на этот раз.

Признать пришла пора всё, что так долго
внутри себя давил, не принимал.
Чтоб это ни было и как бы не было горько
внутри принять всё подавляемое час настал.

Когда мы смотрим на другого человека
и судим, судим его , как жёсткий трибунал.
Бревно внутри себя прими сначала,
а вместе с ним теней лесоповал.

Мы мастера забрасывать камнями
всех, кто нам дорогу перешёл,
кто нам не нравится, кто нас частями
подчас зеркалит очень чётко, напролом.

Всё, что в других нас злит и раздражает,
то значит это прямо в здесь - сейчас,
часть нас самих
нами отверженная, рыдает .
Ребёнок внутренний трансформируется в нас.

Прими в себе всё, что так долго
не видел и не признавал.
Все эти годы твой внутренний ребёнок ,
тобой не принятый,
тебя так долго ждал.

Для каждого у Боженьки любви найдётся.
Ведь Всё, что есть - творение Творца,
" И это хорошо!" весьма.
Богом всё принимается и признаётся,
Божьей Любви начала нет и нет конца.

Когда увидишь в ком-то то, что тебя бесит,
то, что зеркалит сильно,
когда на грани ты и у черты,
когда дошёл до дна, то внутри взвесь
все свои стороны
из сердца Бога и из тишины.

Добро и зло - 2 стороны одной монеты,
две полюса одной большой души.
Двуликий Янус нашей родной планеты
рвёт нас на части во внутренней тиши.

Добро и зло - 2 стороны одной монеты,
две полюса одной большой души.
Если подавлены внутри сидят в глуши,
то встреча с тенью выявляет где ты.
 
 
 

 
 

Аудиозапись: Ольга Кузнецова - Принятие себя (8:48)
Аудиозапись: Ангелина Могилевская - Внутренний ребенок! (17:48)
Аудиозапись: Иеромонах Роман - О доброте бессмысленны слова. (3:5)
Аудиозапись: Иеромонах Роман - Иерусалим, Иерусалим... (5:16)
из Тень, маска, зеркало
ТЕГИ:
добро, Люди, Мудрость, Жизнь
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

Часы работы нашего организма

У каждого органа есть своё время активной работы.

Легкие активизируются с 3 до 5 утра. Потом, с 5 до 7 утра, время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, также можно съесть немного сухофруктов.

Потом начинает работать желудок с 7 до 9 часов утра, в это время лучше всего позавтракать, каша или мюсли замечательно подойдут.

Но не стоит ограничивать этим свой завтрак, можно добавить орехи и фрукты.Чуть позже с 9 до 11 часов утра желудок отдыхает, в то время, как поджелудочная железа активно работает. Перегружать желудок плотным завтраком в это время не стоит, лучше всего перекусить фруктом или обезжиренным йогуртом.

Обычное время ланча с 11 до 13 часов. В это время активно работает сердце - значит переедать не стоит. В эти часы лучше ограничить себя одним блюдом, лучше всего супом или салатом. С 13 до 15 часов активно работает толстый кишечник.

Почки и мочевой пузырь начинают свою интенсивную работу с 15 до 19 часов. В это время надо много пить! На ужин подойдет курица, рыба, креветки плюс к этому гарнир из тушеных овощей.

С 19 до 21 часа почки начинают отдыхать, поэтому в это время пить надо поменьше и постараться не есть. А вот кровообращение в это время интенсивное! Это самое хорошее время для вечерней прогулки.

С 21 до 23 часов заниматься можно чем угодно, что нравится, тем и занимайтесь.

С 23 до 01 часа ночи начинает свою работу желчный пузырь. Никакой жирной пищи! Перекусить можно фруктом. С 1 ночи до 3 ночи работает печень.

В рациональном питании важны регулярный прием пищи в одно и то же время суток, дробность приема пищи, распределение ее между завтраком, обедом, ужином, вторым завтраком, полдником.

При 3-разовом питании в сутки первые два приема составляют 2/з суточной энергетической ценности («калоража») пищи и ужин— ‘/з. Часто суточный рацион по энергетической ценности распределяется следующим образом: завтрак — 25—30 %, обед — 45—50 %, ужин — 20—25 %. Время между завтраком и обедом, обедом и ужином должно составлять 5—6 ч, между ужином и отходом ко сну — 3—4 ч.

Эти периоды предусматривают высоту активности пищеварительных функций, переваривание и всасывание основного количества принятой пищи. Более рационально 5 — 6-разовое питание.

При 5-разовом питании на первый завтрак должно приходиться около 25 % калорий суточного рациона, на второй завтрак — 5—10 % (легкая закуска — фрукты,чай), на обед — около 35 %, на полдник — 25 %, на ужин — 10 %. При 4-разовом приеме пищи на первый завтрак должно приходиться 20—25%, на второй завтрак — 10—15 %, на обед —35—45%, на ужин — 20—25 % калорий суточного рациона. Обмен

Фактическое распределение суточного рациона имеет существенные различия в связи с климатическими условиями, трудовой деятельностью, традициями, привычками и рядом других факторов.

Биологические часы организма

Если научиться подстраиваться под расписание биологических часов своего организма, можно регулировать не только свое поведение, но и настроение.

Многочисленные исследования доказали, что все мы живем по определенным биологическим часам. И хотя у разных людей эти часы могут немного спешить или отставать, тем не менее, средние значения окажутся справедливыми для большинства людей на планете. Итак, какие наши органы в какое время суток отдыхают или наоборот, становятся гиперактивными?

Час слепоты — острота зрения у человека сильнее всего снижается в 2 часа ночи, что особенно важно знать автомобилистам.

Час рождения и смерти — большинство детей рождаются на свет между 0 и 4 часами ночи. В предутренние часы (около 4) чаще всего случаются инфаркты и инсульты у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Час вялости — самое низкое артериальное давление наблюдается между 4 и 5 часами утра.

Час любви — наибольшая секреция половых гормонов наблюдается с 8 до 9 часов утра.

Час обезболивания — с 9 до 10 часов утра у человека самая низкая болевая чувствительность.

Час творчества — полушарие головного мозга, отвечающее за творческие и абстрактные образы, наиболее активно работает с 10 до 12 часов дня.

Час физкультуры — наибольшую отдачу наши мышцы демонстрируют с 12 до 13:30.

Час пищеварения — больше всего желудочного сока образуется с 12:30 до 13:30.

Час мастерства — с 15 до 16 часов лучше всего работают пальцы рук, что немаловажно для тех, чья деятельность связана с мелкой моторикой и тактильными ощущениями.

Час роста — волосы и ногти быстрее всего растут между 16:30 и17:30.

Час бега — наиболее интенсивно легкие дышат между 16:30 и 18-ю часами.

Час органов чувств — вкусовые ощущения, слух и обоняние обостряются между 17 и 19 часами.

Час алкоголя — наиболее эффективно печень расщепляет алкоголь между 18 и 20 часами.

Час красоты — кожа наиболее проницаема для косметических средств между 18 и 20 часами.

Час общения — тяжелее всего одиночество переносится между 20 и 22 часами.

Час иммунитета — наиболее эффективно иммунная система предохраняет организм от различных инфекций с 21:30 до 22:30. из FOHOW | ФЕНИКС. Санкт-Петербург

Вас также могут заинтересовать статьи:

Организм сам скажет, что ему не хватает.
Объясняем на пальцах: сколько еды нужно съедать за раз.
Как на здоровье влияют наши мысли?
ТЕГИ:
организм, питание, Биологические часы
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка