-
Здоровье
Идеальная еда или — что добавить в йогурт?
Тот, кто сумел организовать идеальное здоровое питание, – молодец. А для простых смертных существует супереда – йогурт. Что добавить в йогурт, чтобы он стал источником всех полезных и необходимых питательных веществ?
Тыквенные семечки
Тыквенные семечки содержат цинк, магний, омега-3 жирные кислоты и белок. Придайте ореховый оттенок вкуса своему йогурту с их помощью. Кстати, их очень удобно хранить: семечки тыквы прекрасно себя чувствуют и без холодильника.
Кокосовая стружка
Всего лишь чайная ложка кокосовой стружки в йогурте подарит вам витамины группы В, медь, цинк, магний и железо. А аромат кокоса поможет побороть искушение купить ароматизированный йогурт вместо полезного натурального. Но будьте внимательны: некоторые производители добавляют в кокосовую стружку сахар.
Фисташки
Хотите сбросить лишний вес? Ешьте больше орехов, особенно фисташек. Их секретная сила — контроль над аппетитом. Более того, они содержат антиоксиданты и множество противовоспалительных веществ. Несмотря на то, что орехи довольно калорийны, они всё же способствуют похудению, поскольку их много не съешь, организм насыщается малым количеством, получая максимум витаминов.
Семена льна
Волокна, омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты лигнаны – все это вы получите, если добавите чайную ложку семян льна в йогурт. Но для того, чтобы все эти полезные вещества высвободились, прежде придется перемолоть семена. Если вы приобрели уже смолотые семена, то храните их в холодильнике. А целые семена прекрасно хранятся и в обычном шкафу.
Ягоды
Не купить ли вам упаковку модных ягод годжи? В них много антиоксидантов и витамины А, С и Е. И, будьте внимательны: ягоды годжи могут неблагоприятно взаимодействовать с антикоагулянтами. Если вы принимаете эти препараты, то необходимо обсудить с врачом употребление годжи.
Мускатный орех и корица
Всего щепотка этих приправ — и вкус йогурта заиграет новыми красками. И мускатный орех, и корица оказывают положительное влияние на боль в суставах, низкое кровяное давление, нарушение пищеварения и даже на грибковую инфекцию!
zdorovieinfo
ТЕГИ:
Идеальная еда, добавить в йогурт
Комментарии
-
Знаменитости
Советские мужчины, выбравшие в жены женщин с нестандартной внешностью
Нужно быть смелым человеком, чтобы пойти против общественного мнения. К сожалению, мы живем в мире неких стандартов, которые стали нормой. В том числе это касается внешности. Некрасивая жена рядом со своим популярным супругом вызывает немало вопросов у общества.
Герои нашего материала — люди, которые точно не смотрят на обертку, а выбирают человека по душе. Их избранницы далеки от идеалов красоты, но кого это волнует, если рядом любящий человек.
Игорь Костолевский
Первой женой актера была коллега Елена Романова, но лет 20 назад он решил уйти от супруги к француженке Консуэло де Авиланд. Влюбленные счастливы по сей день.
Александр Масляков
Единственной супругой Маслякова стала режиссер КВН Светлана Семенова. В этом браке на свет появился сын Александр Масляков-младший, который также ведет КВН. В следующем году супруги отмечают золотую свадьбу.
Леонид Ярмольник
Говорят, Светлана Афанасьева, на которой Леонид женат уже более 40 лет, когда-то была невестой самого Владимира Высоцкого. При этом женщина обладала весьма симпатичной внешностью. Но пристрастие к пластическим операциям сделало свое…
Борис Щербаков
Актер многие годы живет со своей единственной супругой Татьяной Бронзовой. При этом случалось такое, что Щербаков ходил на сторону, но жена находила в себе силы, чтобы простить мужа.
Игорь Янковский
Актер всю свою жизнь прожил в браке с немкой Эвелин Мотл. Сам мужчина давненько не появляется на экране, так что назвать и его внешность идеальной язык не поворачивается.
Олег Видов
Любимец советских женщин был женат 4 раза. Его последней супругой стала американская журналистка Джоан Борстен. Именно она помогла мужчине адаптироваться в чужой стране после эмиграции. Вместе Олег и Джоан прожили почти 30 лет, пока актера не стало в 2017-м.
Андрей Смоляков
Примерно два десятка лет актер жил в браке с балериной Светланой Ивановой. Но сейчас он живет вместе с модельером Дарьей Разумихиной. Официально отношения не оформлены.
Когда на первый план выходят чувства, такого понятия, как некрасивая жена попросту не существует. Не зря говорят, что красота в глазах смотрящего. И мужчины, о которых мы сегодня написали, — яркое тому подтверждение!
boom.ms
Реклама
Комментарии
