-
Семья и дети
10 основных ошибок родителей, отдыхающих с детьми
Все мы с нетерпением ждем теплых, радужных летних денечков. Планируем на лето отпуск и надеемся, что он принесет пользу здоровью и множество позитивных впечатлений нам и нашим детям. Однако есть некоторые мелочи, которые способны испортить отдых. Мы расскажем о десяти основных ошибках, которые могут омрачить ваш отпуск с малышом.
1. Игнорирование средств защиты от солнца
Некоторые мамы думают так, если на небе облачка, можно не мазаться солнцезащитным кремом. Однако детская кожа более чувствительна к солнечным лучам, и даже к тем, которые едва пробиваются сквозь тучки. Родители, не испытывая беспокойства, проводят на пляже дольше обычного времени. А в южных широтах легко обгореть даже тогда, когда солнце светит сквозь дымку облаков. Пользоваться кремом, защищающим от солнечных ожогов, необходимо даже в облачные и ветреные дни. Помните, что ваш малыш может находиться на солнце 2-3 часа, спать под зонтиком также не безопасно.
▼ Читать далее
-
Здоровье
Формула - планка
Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.
Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.
Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!
