Итак, попробую себя описать вкратце. Я всегда всё делала с надрывом для собственного здоровья и нервной системы. Что поделаешь, меня так научила жизнь. Если спорт, то до болей в спине и жуткой крепатуры. Когда- то спорт приносил результаты, а потом, я просто начала становится больше в размерах и появился зверский аппетит, от чего сами понимаете, меньше я не становилась. Плюс ко всему, я массажист, а следственно, меньше в плечах от этого я не становлюсь, еще и бюст 6 - го размера, то- есть получался такой себе колобок - годзилла. Не заниматься спортом я не могу, потому, что мой вид деятельности обязывает держать себя в хорошей физической форме.

Наступил день, когда я поняла, что спортивная нагрузка такого типа меня только гробит, и отпугивает от меня мужчин, а если мужики и встречаются то,как правило те, которых нужно нянчить и оберегать, как "мамаша" .

В общем, в мае месяце этого года, я решила предпринять серьезные меры. Первое с чего я начала, исключила напрочь всю газировку, ибо любила сгрешить колой с коньячком, редко, но метко! Взяла под жёсткий контроль водный баланс, а это означало: вода натощак утром в сочетании с мёдом и лимоном, вода перед едой, вода в любой поход, с собой в бутылочке. Никакой особой воды, просто кипячёная, остальной бред по поводу талой воды и прочая белиберда в счет взяты не были. Как следствие аппетит снижается в разы, улучшился цвет кожи, она буквально посветлела, исчезли морщины, исчезли угри, простите, уменьшились газы, пропало чувство голода перед сном; и это всё только за первый месяц. Ребята, посудите сами, в месяце 4 недели, а значит, результаты достигнуты в минимальный срок. Сейчас сентябрь, я продолжаю следить за водным балансом, результат - люди,которые видели меня до этого за три месяца, все в один голос заявляют: " Как ты помолодела!!!" - вношу уточнения, мне 28, выгляжу на 23-24.

Дальше йога. Йогу я начала практиковать в июле, то- есть идёт третий месяц моей практики. Так вот, все мои многолетние страдания в спорте перечеркнуты и сведены к нулю, так как, во время йоги мышцы ведут себя иначе. Ну, во-первых, каждая асана ( поза ) в йоге подразумевает удерживание в ней определённое время, то-есть тренируется выносливость мышцы, в спорте же, мышца изматывается.Йогу, пожалуй, можно сравнить с танцами, так как там тоже приходится удерживать мышцы в напряжении немного с другим интервалом. Свои занятия я начинала с самых примитивных, на мой взгляд, упражнений, и мне было невдомёк, почему же элементарное упражнение требует столько силы? Ну, и плюс в йоге на каждую позу необходимо выполнять цикл вдох- выдох, а от этого поначалу кружиться голова, потому что кислорода в лёгкие накачивается в разы больше. В общем, первая неделя йоги была экспериментальной. А в моём случае вариантов не было потому, что я превратилась в грузную массу и качаться дальше ( фитнес к примеру) было просто недопустимо. То- есть мышцы нужно было не наращивать а растягивать. Короче говоря, по истечении первой недели занятий куда- то исчезли боли в спине, которые меня донимали уже очень много лет, меня перестала беспокоить старая травма ноги ( нанесённая в спорте,вывих тазобедренного сустава) , на второй неделе занятий в теле реально появилась ощутимая пластика и легкость, а еще ,как массажист я заметила явное ощущение, когда в теле снимается мышечный блок, как после сеанса массажа и буквально ощущаешь как в места, до этого, заблокированные начинает доходить кровушка и лимфа, ну, или если хотите, та самая энергия " Ци".

Третий месяц йоги. Спокойно, самостоятельно становлюсь на голову, вещи на мне буквально висят, ем всё тоже, только меньше, потому что,как известно слежу за водным балансом, помолодела буквально, телу легче НАМНОГО, пропала сонливость, нормализировался сон, хожу как нарик - вечно под кайфом, спиртное не хочется вообще, так как расслабляюсь с помощью пеших прогулок и йоги. Короче, мне просто хорошо!!! Чего и вам желаю.

Надеюсь, моя статья, хоть немного вас вдохновит! Успехов вам!

ЕСЛИ НЕ ТЯЖЕЛО ПОДЕЛИТЕСЬ СТАТЬЁЙ. ЛЮБВИ ВАМ И ДОБРА