Подагра (дословно с греческого «нога в капкане») – одна из первых болезней, описанных в медицине. Ее называли королевской болезнью, панской хворобой, болезнью аристократов, даже считали признаком гениальности. Сейчас подагру относят к болезням «ошибок метаболизма» и связывают с выпадением солей мочевой кислоты в ткани организма, чаще всего в суставы и почки.

Подагра – болезнь образа жизни. Провоцируют развитие болезни погрешности в диете, употребление алкоголя, стрессы и прочие «излишества нехорошие», когда деловые встречи с фуршетами перетекают в застолье, и день за днем все повторяется.

Вот как можно избежать появления и подагры или облегчить ее симптомы.

1. Исключите определенные продукты

Мясные изделия, переработанные углеводы, фруктоза и мучное провоцируют подагру. Кроме того, необходимо исключить потребление газированных и алкогольных напитков, в особенности пива. Субпродукты, например, почки и печень, также способствуют отложению солей, как и морепродукты (сардины, анчоусы и мидии).

2. Пересмотрите рацион питания

Благотворно воздействуют на организм и подагру в частности следующие продукты:

• вишня – благодаря высокому содержанию антиоксидантов в организме купируются воспалительные процессы;
• яблоки и бананы – компоненты, содержащиеся в них, уменьшают количество мочевой кислоты в организме; яблочная кислота нейтрализует ее, а калий растворяет ее кристаллы и выводит из организма;
• лимонный сок — метаболиты лимонной кислоты в организме способствуют выведению мочевой кислоты и препятствуют ее кристаллизации;
• яблочный уксус помогает снять воспаление и уменьшает количество мочевой кислоты. 2 ст.л. яблочного уксуса смешать с 2 ст.л. мёда и принимать ежедневно.

Кроме этого, не забывайте ежедневно выпивать 1,5–2 литра чистой воды.

3. Дополнительные средства

Так называемая соль Эпсома содержит магний, помогает вывести токсины и тяжёлые металлы, благотворно влияет на кровообращение, снижая кровяное давление, снимает напряжение. Соль Эпсома используется как добавка к ванне с сопутствующим массажем. Применение: 2 чашки соли медленно высыпать под струю воды, наполняющую ванну. Когда ванная наполнится, погрузиться в неё и расслабиться, пока вода немного не остынет.

Хорошо накладывать прохладные компрессы с использованием эфирных масел. Чтобы способствовать удалению вредных веществ, можно применять фенхелевое, кипарисовое, лимонное, можжевеловое и сосновое масла. Их можно добавлять также и в ванну. Когда припухлость и воспаление в суставах уменьшатся, можно перейти на лавандовое или розмариновое масло, они вызывают местное тепло и способствуют вымыванию токсинов из суставов.

Внимание! Несомненно, все перечисленные средства облегчения и предупреждения подагры не отменяют консультаций с вашим врачом.