Привет, лентяи!

Да, да, я обращаюсь именно к вам, каждому из вас, который читает эту статью. Вы все, – нет, нет, не так. Мы все без исключения – лентяи и лодыри. Мы все избегаем трудных задач. Мы все стараемся избежать излишнего напряжения и любого усилия. Если можно полежать вместо того, чтобы стоять…мы лучше полежим. Усилие – это наш природный враг. Особенно, в наше время, когда фактор голода не требует взять палку-копалку или копьё и идти на добычу пропитания.

-Ну а как же работа?- скажете вы.

-Работа, работой. Но согласитесь, что вы охотнее выберете работу с наименьшими нагрузками, чем сознательно взвалите себе на плечи непомерный груз.

И я вам скажу, что в этом нет вашей вины. Ни капельки! Ну не малюсенькой капелюшечки. Всему виной наш умный мозг. Он, как сказочный тяни-толкай. С одной стороны продвигает нас, а с другой тихо так нашептывает в ушко…

-Ну приляг, расслабься, съешь чего-нибудь сладенького. Работа – не волк, в лес не убежит. Сколько той жизни и тд.

Но наша жизнь – игра. И игра, прежде всего, с самим собой.

Вот прямо сейчас я пишу эту статью под шелест пальм в моём доме на Карибских островах. С Океана веет лёгкий бриз, и окружён я пением птиц и тропическими красками. А у вас, скорее всего, минусовая температура и воет вьюга.

Так как же у меня получилось заглушить нашептывания моего, похожего, как две капли воды на ваш, мозга. Как же, наконец, встать и сделать то, что давно планировали или придумать что-то грандиозное? Написать книгу, записать речь, которая заставит задуматься о смысле жизни? Или совершить подвиг, наконец, во имя и для себя…эгоистично и увлекательно?

Лёжа на диване с куском бисквита и чашкой какао, такого не достичь.

Ну, давайте по порядку.

Итак, мы выяснили, что все мы – потенциальные и законченные лентяи, и виной этому всему наш мозг. Наш мозг заинтересован в том, чтобы к нему постоянно поступали питательные вещества и вода. Ему наплевать на вашу фигуру и ваши убеждения по этому поводу. И он всё сделает для того, чтобы это получить.

Меньше затрат энергии - больше вкусностей. Вот его девиз!

К тому же он – большой консерватор! Наш мозг не любит нововведений, незнакомых ситуаций, пугающих действий. Его задача – нас охранять.

А тут на всех углах, многочисленные тренеры личного роста говорят, что нужно встать и идти! Сжать свою жизнь в руке и сделать что-нибудь. Поднять свою попу с дивана и работать, работать и ещё раз работать. Добиться чего-то грандиозного и фееричного. И тогда будет вам громадная и вкусная конфета в виде сладкой жизни.

Но эти лозунги противоречат природному состоянию нашего рулевого, который находится в голове. А он имеет полный доступ ко всем ресурсам нашего организма.

И если вы осознанно сказали:

-ДА! Я готов встать и сделать!

И даже встали и, даже, начали делать! Он, ваш мозг, очень испугается! Он, однозначно, – против. Но вы заряженные внешними факторами, побуждающими вас к действию, начинаете писать книгу, всерьёз берётесь за свою фигуру, готовите инфопродукт для продажи, запускаете собственный бизнес и…и…и…и садитесь на диван с кусочком тортика и чашкой какао. Всё идёт в тартарары.

А всё почему? А потому, что ваш мозг не привык к такой вашей бурной деятельности. Если вы раньше ни чем таким не занимались, и жизнь у вас была размеренная и относительно спокойная. Ваш мозг заставит вас вернуться в привычное русло. У него множество инструментов для этого. Ваше тело привыкло к одному составу химических веществ, которые годами вырабатывались и потреблялись в вашем привычном ритме. И тут такая встряска!!

-Нет, так не пойдёт, – говорит ваш мозг.

И тут у вас начинает крутить живот или заболела ножка, и нужно срочно прилечь или присесть. А такой знакомый голосок нашептывает в уши разные разности о том, что жизнь одна, и хорошо там, где нас нет, и всех денег не заработаешь ,и толстая попа – это сексуально, от работы мухи дохнут и т.д. И, если вы сдаетесь. Если поддаётесь ласковым уговорам или грубому нажиму на своё хрупкое тело вашего мозга, то вы проиграли битву за первые места в зале или даже на сцене в спектакле под названием «ЖИЗНЬ».

Вы не добьётесь своей мечты. Не покорите вершину. Не напишете книгу. Ваш голос не услышат тысячи и вдохновлённые не встанут с диванов. Вы навсегда останетесь там, где вы есть, и не вдохнёте полной грудью соленый воздух Океана, осознавая, что всё, что есть на этой планете – ваше, и нет невозможного для вашего пытливого и хитроумного ума.

Вы умрёте, как червяк в своей норе. И все, кому вы будете нужны, – это родственникам на поминальный день, которые заменят увядший букетик на вашей пыльной могильной плите.

А если вы скажете:

-Ну и пусть. Я такой, какой я есть!

-Не моё, – совершать подвиги и достигать вершин!

Тогда не продолжайте читать эту статью, она не для вас. Ведь, должен же кто-то обслуживать нас. Чтобы мы не отвлекались на ненужные и мелкие заботы. Для этого у нас есть армия биомассы. И даже извиняться не буду.

А для всех остальных…

ВСТАНЬ И ИДИ!

А чтобы обмануть свой мозг мы поступим с ним по-хитрому.

Ну, во-первых, если вы уже встали и твёрдо решили измениться, то продержитесь в этом ритме два месяца. Многие источники говорят, что нужно держаться двадцать один день, но тело за этот период не привыкнет к новому химическому коктейлю, который станет получать в связи с изменениями в вашей жизни.

Врите своему мозгу! Он же труслив и инертен. И если вы решили взяться за свою фигуру и начать, наконец, бегать по утрам, наступит такой момент, когда вы просто останетесь под тёплым одеялом, махнув рукой на эту толстую попу, которой так комфортно на мягкой кровати.

Чтобы этого не произошло, и работа над телом вошла у вас в привычку, скажите ему:

-Какой такой бег? БЕГАТЬ??? Нет, это не для меня. Успокойте его, сердешного. И когда он успокоится, скажите…

-Я только встану с кровати и всё…никакого бега!

А потом..

-Ну, если уж мне пришлось выползти из-под одеяла, просто глупо не натянуть на ноги кроссовки. Но никакого бега! Нет, Нет…

-Ну, уж если на ногах кроссовки, почему бы и не пробежаться 

Наш мозг боится глобальных задач и насилия над собой. Но если его не изнасиловать, а так.. немного потрепать, то не всё так страшно. А там и два месяца пройдёт, наступит привыкание, и всё будет здорово.

Можно с ним обойтись и построже… запугав. Клин клином вышибают. Это, как солдат в окопе перед атакой. В атаку идти страшно, могут убить (страх смерти). Но, если струсить, то будет невыносимо стыдно перед товарищами (социальный страх). А если не развито у него чувство стыдливости, то действует фактор страха перед наказанием за дезертирство. Нужно делать выбор, – какой страх или ситуация менее пугающая и приемлемая.

Так же действуйте и вы. Договоритесь с кем-то, что вместе будете совершать то или иное действие (вас будет удерживать страх о том, что подумает о вас ваш товарищ, как вы будете выглядеть в его глазах и т.д. (социальный страх)).

Назначьте себе наказание за невыполнение той или иной задачи. Это наказание должно быть страшнее невыполненной цели. Попросите кого-нибудь проконтролировать процесс. Этот приём, основной элемент контроля при работе коуча с клиентом по выполнению достигнутых целей и договоренностей.

Назначьте себе поощрение, – это не так действенно, как наказание, но для разнообразия – можно.

Постарайтесь не прогнозировать события. Это основной момент для формирования страха и избегания. Просто беритесь и делайте. И потом наслаждайтесь тем, что таки смогли и сумели, и подняли, и победили, и преодолели.

Постарайтесь вырваться из своей постоянной среды обитания. Уберите из своего окружения негативных и подавляющих ваши начинания людей и делайте это максимально жестко.

Поменяйте характер питания. Вам нужно изменить химический состав, который поможет мозгу справиться с буйством ваших амбиций. Нужно повысить уровень мелатонина. Прогуглите, как это сделать.

И самое главное…успокойтесь!

Если вы решили что-то изменить в жизни, – значит, не всё для вас потерянно.

Жду вас в наших рядах. Тех, кто идёт и побеждает!

Группа для мужчин-Присоединяйся!

Святослав Саражин

Эксперт по работе со страхами и

ментальными долгами,

Трансформационный спикер, автор.

Доминиканская республика