популярное

Фото дня: бабушка, которая мотивирует!

​Этой бабушке 72 года… Практически каждый день она приходит на площадку и тренируется. Без слов…

Франция: соблюдение календаря прививок станет обязательным

За последние 5 лет вакцины сохранили более 10 миллионов жизней. Благодаря вакцинам мы находимся на грани полного искоренения некоторых опасных неизлечимых заболеваний, таких как полиомиелит. Несмотря на это, по-прежнему есть сомневающиеся в эффективности вакцинации.
В ответ на антипрививочную кампанию многие страны приняли меры по увеличению использования вакцин.

Словения в Восточной Европе имеет самую строгую в мире политику вакцинации, при этом штрафы выписываются всем родителям, которые не сделал своим детям девять обязательных вакцин. Это привело к тому, что вакцинируемых стало 95 процентов.

Знаменитый немецкий медик сделал сенсационное открытие: фитнес и спорт только укорачивают наш век

Лень и праздность – залог здоровья, – считает Петер Акст.
Что за бред сивой кобылы, наверняка скажет продвинутый читатель...

М. Легран – Осенняя грусть. Мелодия саксофона

Чарующая, роскошная мелодия.

Я назвала этот рецепт — «Эклеры, которые получатся у всех». старый семейный рецепт, который меня не подводит

Я назвала этот рецепт — «Эклеры, которые получатся у всех». старый семейный рецепт, который меня не подводит

Замучил грибок и потеют ноги? Для Вас есть спасение!

Если в конце рабочего дня, когда вы снимаете обувь, распространяющийся запах напоминает спортивную раздевалку после трудной игры, возможно, вы страдаете бромидрозом (зловонным потом, потливость ног). Не принося боли и не будучи заразным, запах ног приносит невыносимые страдания в обществе своим обладателям.

5 советов тем, кто плохо переносит жару

Дорогие друзья, если вы плохо переносите жару, позвольте дать вам пару советов. Переносить жару — это довольно простая наука, и ей вполне можно научиться. Я довольно долгое время провёл в местах, где столбик термометра порой показывал и +45, и +50. Поэтому знаю, что говорю.

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Чтобы обеспечить герани пышное цветение, нужно знать ЭТИ правила! Моим цветам завидуют все соседи

Делаю так не первый год!

В таблице вы можете увидеть, когда в какую страну лучше ехать купаться, когда на шопинг, а когда наслаждаться экскурсиями.

Вот это сюжет и концовка!

Какие продукты есть при мигрени

Больше я не пью таблетки.

Скандальный Пост Cosmopolitan: Почему Русские Женщины Никому Не Нужны?

Этот безжалостный текст был опубликован на сайте Cosmopolitan 7-го июня и вызвал такой скандал, что редакция решила его удалить. Но, как известно, Google помнит все…

Вторая любовь всегда сильнее, чем первая

Первая сильная, но слепая, вторая сильная, но мудрая и долговечная. 💘

Должны ли дети что-то родителям?

Почему родители ждут от детей возврата какого-то долга? На основании чего? Почему столько переживаний из-за этого у родителей и чувства вины у детей? Где закралась ошибка и несправедливость? Кто и кому должен? И должен ли?

Всего 10 минут в этом маринаде подарят твоим овощам гриль невероятный вкус! Секрет мангальщика.

Лаконічність мінімалізму з яскравими акцентами.
Автор проекту - Lightdesign.

Выполняйте эти 6 упражнений, и ваши руки станут красивыми, как у модели

Теперь смело можно носить любые платья.

Из гадкого утёнка в красавчика, за которого теперь борются многие режиссеры…

Я даже и не признала этого актёра... А вы?
В этом пухленьком мальчишке тяжело разглядеть шикарного красавца, который не только пленил сердца миллионов женщин, но и состоялся как востребованный актёр.

Как остановить детскую истерику, задав всего один вопрос

Истерики бывают у всех детей. Можно ли с ними что-то сделать или надо просто подождать, пока ребенок подрастет? Мама из Бразилии делится своим рецептом – он простой и работает.

Отец решил оставить приемную дочь на дороге. То, что он увидел в зеркале заднего вида, шокирует…

Этот социальный ролик показывает людям к чему приравнивается их желание избавиться от домашнего питомца. Каждый раз это видео вызывает слезы, но хочется пересматривать его раз за разом.

Мидзару, Кикадзару, Ивадзару: история трёх японских обезьян, ставших символом женской мудрости

«Ничего не вижу, ничего не слышу, ничего не скажу»... А знаете ли вы, как звучит фраза в оригинальном переводе? :)

10 самых красивых жён президентов и монархов

Президентам и монархам не чуждо ничто человеческое, и так же как и большинство мужчин они неравнодушны к женской красоте.

Это жизнь 😂🙈

Все будет хорошо!

Чистая правда:

А это идея для незамужних женщин!

Никогда не стоит отчаиваться - эта история еще раз тому доказательство!

Каким диагнозам гинеколога нельзя верить: 10 коммерческих обманов

С развитием современных технологий и сети Интернет доверие к врачам постепенно сходит на нет! Итак...

  1. Спорт и фитнес

После этой тренировки ноги и ягодицы будут гореть!

Идеальная фигура уже через месяц! Попробуйте и готовьтесь ловить восхищённые взгляды!

Каждая девушка мечтает о возможности блистать в коротких нарядах, но не всякая фигура позволяет это сделать. Сегодня мы поделимся с вами секретом упругих ягодиц. Посвятите своему телу всего несколько минут в день, и результат повергнет вас в восторг!

Как правильно накачать ягодицы

  1. Ягодичный мостик
    Это упражнение следует выполнять в положении лежа на спине. Расставьте ноги на ширину плеч и начинай те поднимать бедра параллельно полу. Сделайте 3 подхода по 15 раз. Хрупким девушкам, не привыкшим к нагрузкам, ни в коем случае нельзя сразу брать тяжелый груз.
  2. Подпишитесь на наш канал
  3. Выпады
    Расставьте ноги на ширину плеч, поставьте руки на пояс. Выполните выпад левой ногой, побудьте некоторое время в таком положении, затем разогните колени. Повторите такой же выпад правой ногой. Сделайте 3 подхода по 15 раз. Можно делать это упражнение с небольшими гантелями.
  4. Подпишитесь на наш канал
  5. Приседания
    Расставьте ноги на ширину плеч и сделайте глубокое приседание. Присядьте, а затем не вставая полностью, пружиньте 5 раз. Это упражнение следует повторить 15 раз в 3 подхода.
  6. Подпишитесь на наш канал
  7. Подъем согнутой в колене ноги
    Начните выполнять это упражнение, стоя на четвереньках. Согните ногу под углом 90 градусов и поднимайте ее до уровня бедра. Сделайте 3 подхода по 15 раз для каждой ноги.
  8. Подпишитесь на наш канал
  9. Отведение ноги в сторону
    Выполнять это упражнение следует на четвереньках. Согните ногу под углом 90 градусов и отведите ее в сторону. Сделайте 3 подхода по 15 раз для каждой ноги.
  10. Подпишитесь на наш канал


Превратите проблемное место в достоинство и не забудьте поделиться эффективными упражнениями для ягодиц с подругами!

Вас также могут заинтересовать статьи:

Девушка-бодибилдер
Не нужно радоваться слишком рано
Как быть в форме
ТЕГИ:
фигура, Упражнения, видео
Комментарии (2)
2 комментария
Комментировать
Natalia Gurevich
Natalia Gurevich

Под любым текстом обязательно прорекламируют какой-нибудь крем от мондавошек.

  1. Гороскопы

Какой грешок водится за разными знаками Зодиака?

Никто из нас не безгрешен. И это не удивительно, ведь у каждого человека есть свои слабости, с которыми ему бороться сложнее, чем с остальными. Узнайте, к каким слабостям предрасположен ваш знак Зодиака, и определите, какой грешок водится за вами.


Овен. Грех состязания

Ваши амбиции заставляют вас соревноваться со всеми и во всем. Вы настолько притязательны и требовательны к самому себе, что становитесь одержимы победой. Расслабьтесь, иногда нужно просто наслаждаться жизнью и радоваться тому, что у вас уже есть.

Телец. Грех наслаждения

2taurus_37

Вы любите чувственные наслаждения. Но известно ли вам, что спать на шелковых простынях, есть из серебряной посуды дорогие яства и придавать слишком много внимания телесным утехам – греховно? Что ж, даже если так, вряд ли вас это остановит.

Близнецы. Грех двуязычия

3gemini_12

Вы не чураетесь лести и двуличных высказываний. Что ж, каким бы негативным не казалось такое поведение, оно может привести вас к успеху.

Рак. Грех прелюбодеяния

4cancer_37

Прелюбодеяние совершается тогда, когда неженатые люди живут и спят вместе. Мы уверены, за вами есть этот грешок. Но вы, скорее всего, переживете это.

Читайте также: Если близкий вам человек — Рак, стоит помнить


Лев. Гордыня

5leo_12

Конечно, вы не самоуверенны и не высокомерны, вы просто честны и не собираетесь скрывать того, что вы лучше других. Абсолютно во всем.

Дева. Грех сплетен

6virgo_37

Думаете, что справедливо говорить о ком-то в их отсутствие, когда они просто не могут защититься? Попробуйте сказать то же самое людям в глаза, и еще лучше, умерьте свою критику по отношению к себе и другим людям.

Читайте также:У каждого знака зодиака существуют несколько камней-талисманов

Весы. Праздность

7libra_37

Вы слишком увлекаетесь вечеринками и отдыхом. Конечно, хорошо проведенное время с друзьями — это всегда приятно, но вам нужно знать меру и привносить в этот мир что-то более ценное.

Скорпион. Похоть

8scorpio_39

Вы очень страстны и чувственны, при этом у вас есть собственные взгляды на то, что является аморальным, а что — нет. К счастью, ваша гордость не позволяет вам изменять партнеру. Что ж, вашей выдержке можно только позавидовать.

Стрелец. Грех пустой болтовни

9sagittarius_37

Вы не просто любите говорить глупости и изображать комика в компании, вы гордитесь этим, как божьим даром. Если мы посоветуем вам сделать это, вы остепенитесь? Вряд ли.

Козерог. Жадность

10capricorn_56

Вы не жадны в еде или внимании. Вам нужны деньги. Ради них вы согласны работать много и тяжело. Но разве стремление обеспечить себя и свою семью — грех? Может быть, это просто бережливость?

Водолей. Грех непокорности

11aquarius_38

Скорее всего, этим своим грехом вы сильно гордитесь. Вы проявляете непослушание и непокорность во всех аспектах жизни. У вас свои взгляды и ценности, и авторитетов для вас зачастую просто не существует.

Рыбы. Грех нераскрытых талантов

12pisces_38

Известно ли вам, что тратить свой талант попусту, зарывать его в землю – это грех? Вы очень одаренный и творческий человек, но иногда вы понимаете, что талант требует упорного и тяжелого труда, и просто отказываетесь от него. Не забывайте развивать свой дар и делать этот мир прекрасней.

Надеемся, что теперь вы несколько иначе посмотрите на свое поведение в различных ситуациях и, возможно, изменитесь к лучшему, сумев избавиться от своих грешков.


из Мarketium.ru

ТЕГИ:
знаки зодиака, Гороскопы
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка