популярное

Какая у женщины расческа, такой у неё характер и отношения с мужчинами

Кто ты: карьеристка или заботливая мамочка, простушка или не от мира сего, сердцеедка или верная жена? Об этом способна рассказать расческа!

Наступил сезон Скорпиона, будьте осторожны!

Скорпион — самый интенсивный, сложный и эмоциональный знак.

6 самых вредных продуктов. И не говори потом, что тебя не предупреждали!

Поделилась подруга, которая занимается йогой профессионально. На 2-м году обучения их повели в морг. Патологоанатом сказал, что у трупов полугодичной давности не разрушается печень, внутренние органы и сосуды из-за кальцинирования стенок. Вот так мы и питаемся! ХХI век на дворе…

5 дурных привычек, которые появляются, если вы росли в бедности

Если вы выросли в малообеспеченной семье, то в наследство сразу получаете несколько привычек, от которых будет очень сложно избавиться. Сложно, но можно! И нужно.

Яркие и смешные характеристики знаков зодиака

Многие из нас уже не могут представить жизнь без гороскопов. Кто-то верит, а кто-то нет… Это сугубо личное дело. Однако чаще всего все так похоже получается.

Коротенькие анекдоты, которые быстро поднимают настроение

Сейчас...вы зарядитесь позитивом!

Если вы рождены на стыке двух разных знаков Зодиака — вы уникальны!

Астрология — мудрая наука, а потому способна ответить на множество вопросов. Кроме того, она может объяснить, какой именно гороскоп необходимо читать людям, родившимся на стыке двух разных знаков Зодиака (или иными словами – на куспиде).

Элегантный стиль: 7 стильных образов для женщин на 2018 год

Элегантность, как и харизма, очень сложное понятие. Это целый комплекс, включающий в себя стиль одежды, ее крой, манеру поведения. А главное – это состояние души, которое не каждому дано.

Быстрый пирог с капустой на кефире: порубил, залил — готово!

Этот рецепт заливного пирога — то, что ты искала!

Порция отборного юмора для отличного настроения

Неважно, зимой или летом, в мороз или в жару, в дождливый день или солнечную погоду - подборка веселых шуток - лучший рецепт для снятия стресса и поднятия настроения.

Удивительный тест: Выберите водоем и узнайте что вас ожидает!

Учитывая, что вода составляет 60 процентов нашего тела, неудивительно, что мы так крепко связаны с этой динамичной стихией. Предлагаем вам пройти необычный тест на определение личности, основанный на воде. В зависимости от того водоема, который вы выберете, вы узнаете любопытную информацию о себе и своем будущем.

Двое детей гуляли в лесу и случайно увидели яму…

Двоюродные братья Тайлер и Юджин гуляли по лесистой местности, как вдруг заметили, что на тропинке лежит старый дорожный знак. Тайлер пнул знак и увидел яму в земле.

СпецпроектыТест: Киборг или типичный миллениал?

В нашем спецпроекте пройдите тест и узнайте киборг вы или типичный миллениал?

20 язвительных открыток с полезными советами от правдорубов

>> Что-то в этом есть! :)
👉 /

5 женских имен с самой сильной энергетикой

Мы выбрали 5 самых энергетически сильных русских имен. Недаром они делают своих обладательниц счастливее и успешнее!

Нумерология—2018. Полная версия

Большой прогноз на будущий год (в декабрьском номере журнала вышла его сокращенная версия) от французского гуру Дидье Бло. Достаточно определить свое индивидуальное число!

Влюблена в женатого? 5 истин, которые ты должна узнать прямо сейчас

Ты уже понимаешь, к чему я веду: любовь женатого мужчины — это история, которая не заканчивается хорошо. Но я пишу эти строки вовсе не для того, чтобы кого-то пристыдить или упрекнуть.

Если у вас пропало кольцо, сережки, часы или цепочка

С древних времен кольца, серьги, цепочки считались не просто аксессуарами, а защитными оберегами и талисманами, показателями социальной принадлежности. Поэтому потеря такого рода предмета было очень плохой приметой.

Тенденции-2018: что останется в моде?

Заглянем в будущее? Присоединяйтесь.

150 ответов Вселенной. Спрашивайте!

Подумайте о проблеме, загадайте число от 1 до 150 – и ищите нужную цифру. Именно под ней вас будет ждать фраза, которую Вселенная просила передать.

7 сильных славянских имен, которые мы незаслуженно забыли

Потрясающие имена!

Если ты еще мечтаешь жить за границей, эти 17 фотографий заставят тебя передумать!

И как они могут так жить?

Вам это к лицу. Маленькие хитрости и секреты макияжа от записных красоток.

22 фотографии, в которых вы точно узнаете себя

Как же жизненно!

20 метких циничных цитат Джорджа Карлина

Циник века!

Осторожно! В церкви — ведьма

Советы знахаря Александра Аксенова многие верующие, посещая церковь, не знают, что здесь ведьмы и колдуны могут навести на человека порчу. Но ведьм и колдунов можно распознать.

Тест: Выбери елку и узнай, что тебе принесет следующий год

Знаешь ли ты, что Новогодняя елка способна творить чудеса. Именно поэтому ее наряжают особенным образом – каждые игрушки привлекают что-то свое. Мы даем тебе уникальный шанс выбрать елку и привлечь в свою жизнь то, что она символизирует.

  1. Спорт и фитнес

Личный опыт: как обрести тело мечты

Фитнес-блогер Лена Серебрянная вдохновляет обрести крепкое и подтянутое тела в кратчайшие сроки.

Я типичная девочка поколения 90-х, которая росла под влиянием картинок из подростковых глянцевых журналов и клипов группы «Динамит». Представления об идеальном теле до переезда в Америку у меня были стереотипными: синонимом здоровья и красоты была изможденная худоба. Однако в силу физических особенностей худоба мне не была свойственна.

До 27 лет каждый понедельник месяца я садилась на диету. Диета превращалась в голодовку, которая быстро перерастала в злостную обжираловку. Вечный марафон издевательства над собственным телом оборачивался сокрушительным провалом. Пять гуляющих килограммов периодически избавляли меня от своего присутствия, но не дарили счастья, не меняли отношение к собственному телу и не помогали встретить любовь.

В 25 я переехала в Лос-Анджелес и наконец расслабилась. Вместо московской высокомерной ухмылки симпатичного парня теперь я получила приветливый «hi». Соседки с лишними килограммами без комлексов проплывали мимо меня в удобных обтягивающих лосинах. Окружающие не знали слов «модель» и «ноги от ушей», которые угнетали меня всю жизнь. Вот тогда я поняла — людям совсем не обязательно относиться к себе и другим как к оценочному материалу.

Занявшись собой, я поняла простую вещь: все окружающие сосредоточены только на себе. Значит: мое тело и мироощущение — исключительно мои взаимоотношения с собой. Это осознание стало первым шагом к здоровому образу жизни. У меня появилась мотивация — раз в жизни довести дело до конца и стать лучшей версией себя.

Я начала прислушиваться к телу и стараться его не обижать: давать все лучшее и отобрать все вредное. Я долго откладывала первый визит в спорт-зал, но все-таки надела лосины потемнее и пришла. Мои ожидания подтвердились: никто меня не оценивал. Зато красивые и здоровые люди мотивировали к работе над собой. С каждым приходом я становилась сильнее, подтянутее и раскрепощеннее.

Результат появился через месяц. Я приходила в зал систематически через день. Первые три дня робко гуляла по беговой дорожке, но на четвертый день решилась на пробный урок с тренером. Инструктор показал, что на любом тренажере есть картинка с описанием, на какие группы мышц он нацелен, и как правильно выполнять упражнения.

Само собой, пришлось изменить гастрономические привычки. Я составила простую схему:

  1. Сахар — нет, фрукты — да, но в ограниченном количестве до 14:00 часов дня (виноград и бананы исключены);
  2. Медленные углеводы: утром — да;
  3. Белок: в любое время дня и суток — да;
  4. Клетчатка — да;
  5. Вода — да, в большом количестве;
  6. Газированные напитки, соки и алкоголь — нет.

КАК ВЫГЛЯДИТ МОЙ РАЦИОН НА ДЕНЬ

утро

овсянка, через два часа можно съесть небольшой белковый омлет с авокадо;

обед

рыба и коричневый рис/гречка/киноа и овощи. Если хочется перекусить, можно съесть горсть орехов или йогурт/ творог;

ужин

рыба с овощами.

Главное от чего пришлось отказаться — от сладкого. Держаться помогает желание сохранить кубики на прессе, давшиеся тяжелым трудом. Спасает и юмор: в инстаграме сублимирую любовь в шуточные видео — оды плюшкам.

ЧЕМУ Я НАУЧИЛАСЬ:

Гармония с телом рождает гармонию с собой, а она, в свою очередь, открывает горизонты в любом важном вопросе. Было бы лукавством сказать, что моя жизнь кардинально изменилась и я встретила спутника жизни или получила головокружительное предложение по работе. Это и не было изначальной задачей.

Уверенность в себе, гармония и удовольствие от спорта — все это я отвоевала. Любые отношения начинаются с любви к себе, поэтому не исключено, что судьбоносная встреча скоро произойдет. И не потому что вы станете худой или мускулистой, а потому что вам станет комфортно в своем здоровом, подтянутом и красивом теле.weekend.rambler.ru

ТЕГИ:
спорт, фитнес, Упражнения
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Юмор и Развлечения

Выберите снежинку и узнайте, что вам подарит 2018 год

2018 год приготовил всем подарки и спрятал их в этих 8 снежинках! Чтобы узнать, что подарит вам 2018 год - выберите снежинку и прочитайте, какой подарок спрятался в ней!

1. Снежинка №1

Если вы выбрали эту снежинку, она подарит вам богатство. В 2018 году вас ждет много-много денег. Поделитесь этим постом, чтоб это точно сбылось!

2. Снежинка №2

Эта снежинка подарит тому, кто ее выбрал, славу. 2018 год сделает вас знаменитым. Чтобы это произошло - обязательно поделитесь этим гаданием с друзьями!

3. Снежинка №3

Снежинка под номером 3 дарит тому, кто ее выбрал, успех в достижении целей в 2018 году. Чтобы цели достигались - поделитесь этим постом с друзьями!

4. Снежинка №4

А эта снежинка дарит тем, кто ее выбрал, море любви. Особенно любви будет много, если вы поделитесь этим предсказанием со своими друзьями!

5. Снежинка №5

К тем, кто выбрал снежинку под номером 5, в 2018 году придет невероятная удача! Чтобы удача сопутствовала весь год - поделитесь этим предсказанием с друзьями!

6. Снежинка №6

Снежинка под 6 номером подарит тем, кто ее выбрал, осуществление заветной мечты. Поделитесь этим предсказанием с друзьями и сможете осуществить сразу две своих мечты!

7. Снежинка №7

Эта снежинка подарит тем, кто ее выбрал, победу во всех начинаниях. Те, кто поделится этим предсказанием с друзьями, станут непобедимы в 2018 году.

8. Снежинка №8

Снежинка под номером восемь подарит тем, кто ее выбрал, настоящее счастье! Чтобы счастье сопровождало вас не только в следующем, а и во всех остальных годах, поделитесь этим предсказанием с друзьями!

Если вам понравилось наше эксклюзивное гадание - поделитесь им с друзьями, и все хорошее обязательно сбудется!



www.tayni-mirozdaniya.ru

Вас также могут заинтересовать статьи:

Выберите тропинку и узнайте, что вас ждет
Этот кошачий тест покажет, экстраверт вы или интроверт
15 коротких тестов, которые расскажут о вас всё
ТЕГИ:
предсказание, тест, Снежинка
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка