популярное

Давайте на пару минут отложим срочные дела и вспомним о самом важном и простом в жизни.

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

Ночью в концлагере итальянец тайно срезал ее волосы. Через 65 лет он вернул их своей любимой

Эта история началась много лет назад, и теперь она больше похожа на фильм, чем на реальность. Люди никогда не перестанут пересказывать ее вновь и вновь. И на то, поверьте, есть причины.

15 фотографий первого и последнего дня в школе

Фото, которые вызывают приятные воспоминания о школьной поре...

Маме за 40, а она молодеет на глазах! Призналась, что каждый день смешивает дешевый желатин и…

Косметолог расписала курс бюджетного коллагенового омоложения.

«Меня порвут! Бабы на стороне насильников»: Гузеева о скандале с Прокловой

50-летняя Ника Белоцерковская вступилась за 67-летнюю Елену Проклову. Бизнесвумен считает, что актриса правильно поступила, высказавшись о домогательствах. Лариса Гузеева также поддержала коллегу.

Женщины за 50 стремятся спать одни, даже если они в браке, почему?

Как-то представляется по фильмам и старым романам, что супруги мирно спят в одной постели до преклонных лет.

О поэтах и поэзии

Мартина Хайдеггера иногда называют крупнейшим европейским философом после Платона, что говорит не только о глубине его дыхания, но и о неуклонном в течение жизни возврате к "целостному" мышлению, на общедоступном уровне воспринимаемому как своего рода сращение философского метода с поэтическим.

Забрала к себе жить маму. Навсегда...

Забрала к себе жить маму. Навсегда. Ничего заранее не решая, просто одним днем, с одним пакетом. В пакете – колготки, тапочки с надписью «Лучшей бабушке на свете» (подарок моих детей), теплый халат с рубашкой и почему-то наволочка. Мама пакет собирала сама.

7 женщин с нестандартной красотой, в которых все влюблялись

Большинство из этих женщин нельзя назвать красавицами, но почему-то в них влюблялись выдающиеся современники. uDuba.com предлагает вашему вниманию их самые яркие цитаты о любви, мужчинах и женской привлекательности.

Роман Полански и Шэрон Тейт: самая страшная история

Члены секты Мэнсона пробрались в дом режиссера Романа Полански и со звериной жесткостью убили его жену. Через две недели она должна была родить сына.

Как повысить свою самооценку?

Самооценка для наших эмоций, это всё равно что мышцы для нашего тела. Самооценка в принципе это и есть мышцы, только эмоциональные.

Русский язык - взрыв мозга для иностранцев

Ну уж как есть :-)

А была длинноволосой красоткой. Как выглядела актриса Роза Хайруллина до славы

С темными волосами Розе намного лучше. В новом образе выглядит на все 70. А раньше была пышнее и аппетитнее …🙄🤔

10 СМС о нынешней школьной жизни

Любимые учителя, лучшие друзья, - все это ценные воспоминания для каждого из нас. Но и по-настоящему веселые истории мы помним всю жизнь! Желаем посмеяться от души.

История одного снимка: как девушка совершила пoбeг из ГДР в ФРГ

Любители истории наверняка не раз обращали внимание на эту знаменитую фотографию, на которой изображена обессиленная девушка. Этот кадр очень эмоциональный, поскольку при одном только взгляде на него, по телу пробегают мурашки.

Судьба соседки...

Житейский рассказ, от которого перехватывает горло и становится трудно дышать. Такое тоже бывает...

Божественно!

Они научат вас плохому! 10 киногероинь, которые жестоко нас обманули

Только ленивый, наверное, еще не написал статью «10 великих фильмов, которые должна посмотреть каждая женщина!» и не наплел в ней, что вам, женщинам, в этих фильмах откроется Свет Истины. Черта с два! Лапши вам на уши там навешают три ведра. Вот как в этих 10 фильмах, которые мы все смотрели. И верили им!

Я позвонил ей спустя 5 лет...

Как ни странно, но она даже не сменила номер, как будто ждала. Когда она взяла трубку, меня всего бросило в дрожь.

Как бы выглядела Мелания Трамп, если бы у нее не было денег?

Не могла удержаться от соблазна сфотографировать эту прелесть в магазине. Спросила нескольких человек: похоже? Говорят: точь-в-точь она. Волосы, черты лица – все похоже. Только антураж другой. Но зато как все меняется!

aa

А вот и интересный рассказ нашего Вани,как он покорил NEVARUN)

Об этом старте я узнал накануне вечером, 11 июня, времени на подготовку уйма, вот и решил участвовать.

Привлек необычный формат, а именно - наличие гребного этапа на тренажере, ведь байдарочный сезон не за горами (шхерами).

Оказалось, что на Заячьем острове сегодня широко отмечался праздник:
была сцена, ведущий, пляски в костюмах различных народностей, много палаток с едой, а также проводились соревнования по гребле настоящей. Была и трибуна для зрителей с символикой Газпрома и охранником, стерегшим синие кабинки вблизи оной, что подчеркивало статус мероприятия, как я понял. 

Штаб нашего старта расположился под навесом вблизи палатки с концептами (гребными тренажерами), хоть и небольшой, но емкий. Было в наличии: дружеская атмосфера, чай с закусками ,стенд с наглядной схемой предстоящего действа. Когда все собрались, Вячеслав Белостоцкий провел небольшой брифинг, после чего мы все вместе прошлись по этапам, сделали разминку, переоделись и двинулись к старту первого этапа - плавания.

Окунув ноги с понтона в Кронверкский пролив, не на словах понял, что такое вода 12 градусов, оставалось утешать себя тем, что плыть вроде недолго - 200м.

После 2х минутного разогрева в воде был дан старт. Стараясь понравиться публике, цепочкой растянувшейся вдоль берега (выражений лиц я не видел), а также не окоченеть окончательно, я рванул по направлению к буйку, в 100 метрах от понтона. Ощущение, что я в центре событий - кругом коллеги в гидрокостюмах, кто-то шлепает по моим кроссовкам, брызги, волны - прошло секунд через 30-40, именно столько мне понадобилось, чтобы немного остыть и быстро наплаваться. 

 Коллеги куда-то подевались, на их месте стали появляться какие-то водоросли - значит надо немного скорректировать курс - догадался я. Но, сколько водорослям не путать планы, а заветный буек уже тут как тут, огибаю, делаю на энтузиазме несколько гребков и решаю посмотреть, где коллеги - первый уже вылезал на понтон...

А это почти в ста метрах, против, как оказалось, течения. Дальше было какое-то бесконечное купание на месте, после которого я, вместе с последним участником оказался на заветном синем пластике, покачивающимся на волнах.

В транзитной палатке меня все еще основательно штормило, есть мнение, что отчасти такое состояние может быть спровоцировано сужением сосудов из-за холода, ну да ладно. Удалось по-быстрому стащить гидрик и выбежать раньше двух участников. До станции с байдарками метров 200 пролетели мгновенно, и вот я уже на галерах. Почти все места заняты. Мой темп - 2мин. с копейками на 500метров, и это прилично напрягаясь. Гребу. Машу веслами. Ерзаю. Метры прибавляются медленнее,чем утекают силы. Согрелся. Когда у меня где-то 1500м, снимается первый участник, еще 100м - второй, третий пошел (ну, вы поняли). Да что ж такое!, пытаюсь поднажать - 1.58 на 500м. Сосед по каное тоже отстегнулся, а мне еще 200м. Всё, наконец-то! Выскакиваю на грунтовую дорожку, хочу сразу включиться - а ноги забиты упражнением с веслами! Метров через 300-400 немного отпускает, начинаю выходить на рабочий темп и приближать впереди бегущих. Бег проходил в полтора круга, поэтому получился динамичный этап. К финишу удалось поправить свое положение до второго.

Спасибо огранизаторам: Славе, Кате Борзуновой, всем триатлетам за прекрасный и оригинальный старт!
из PIRANHA | Беговой клуб
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

Формула - планка

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.

Подпишитесь на наш канал


Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!

Вас также могут заинтересовать статьи:

Как убрать обвисший живот и выпрямить спину?
5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме
Так вот зачем нужны эти отверстия в кроссовках! Я бы никогда не додумался…
ТЕГИ:
спорт, фитнес
Комментарии (12)
12 комментариев
Комментировать
EvgeniyaVlidimirovna
EvgeniyaVlidimirovna

Вы выдели это? На Бopoдину подали в суд за то, что она paзбoлтaлa о тайном способе легкого и безвредного похудения, вот статья http://secretdiet.top/ Я попробовала на себе, и не могу поверить в результат: минус 10кг за 14 дней, лучше, чем за месяцы на диетax!68

AnnaBudzinskaya
AnnaBudzinskaya

Это дети эльфов, а взрослые красивые эльфы и эльфийки где?

LiudmilaKobunko
LiudmilaKobunko

Здорово!!!  Заинтриговало меня.

Показать больше комментариев
Подписка