популярное

Обалденный летний творожный десерт с клубникой и кофе. Наслаждение!

Даже Тирамису проигрывает!

Пуанты и корона. История любви Матильды Кшесинской и Николая II

Будущий император России и восходящая звезда сцены познакомились почти случайно и сразу же поддались страсти, хотя и понимали, что их роман обречен.

Двое детей гуляли в лесу и случайно увидели яму…

Двоюродные братья Тайлер и Юджин гуляли по лесистой местности, как вдруг заметили, что на тропинке лежит старый дорожный знак. Тайлер пнул знак и увидел яму в земле.

Крик Души Одной Матери: Не Совершайте Моей Ошибки- Не Мажьте Малышей Кремом От Загара!

Всем родителям обязательно к прочтению ⚠⚠⚠

Нужно ли «запечатывать» детям молочные зубы?

- Интересно ваше мнение по поводу запечатывания детских зубиков: их покрывают каким-то специальным раствором, и зубки потом не болеют кариесом. У нас пока один, но мы вот уже задумались: стоит это делать или это очередная модная трата денег?

Наношу это под глаза – на утро ни одной морщинки! Достаточно 1 процедуры!

Кожа вокруг глаз первой выдаст возраст или усталость. Поэтому так важно ухаживать за этой зоной особенным образом.

Важно время от времени напоминать себе об этих вещах.

Почему нельзя жениться на матерях-одиночках?

Разумному мужчине, понимающему свои интересы и не являющемуся мазохистом, не придет в голову вляпаться в «серьезные отношения» с Ней...

Отличный анекдот о том, как делаются дела, и немного о политике

Всем известно, что еврейская нация славится умением достигать невероятных успехов в бизнесе. А знаете ли вы, в чем их секрет? Именно о хитрых еврейских методах ведения дел наш сегодняшний анекдот.

Такого вкусного закусочного торта я еще не ела! Купила на рынке кабачки, помидоры и сыр…

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

Уберите эти 8 вещей из вашей жизни, и она станет намного успешнее!

Отказ от старых привычек, которые отвлекают вас от достижения поставленных целей, может намного быстрее привести вас к успеху.

Это средство исцелило меня от потрескавшихся пяток за 1 ночь!

Невероятно, это очень эффективно👍

7 вещей, о которых нам рассказывали в школе, но в итоге они оказались фальшивкой!

Нам всю жизнь говорили неправду!

Самые безопасные города России

Самым безопасным городом России оказался Грозный

«Нет сил терпеть...» - 81-летний Олег Табаков высказался о чувствах к супруге

Недавно народный артист Олег Табаков стал героем передачи «Однажды» и рассказал все как есть.

Вот какие фотографии никогда и ни за что нельзя делать!

Как же я любила селфи в зеркале...

«Давайте признаем очевидное: оба родителя в семье работают не от хорошей жизни. Не от того, что им пятый Бентли хочется под цвет нового платья от Balenciaga. Не потому, что они ненавидят ребенка и прячутся от этого оглоеда за офисным столом. Не потому, что на их счетах миллионы, которые им обеспечат достойную старость, три квартиры под сдачу, но не хватает виллы на Лазурном берегу.

А если вы адресовали вашу рекламу миллионерам, судьба чьих детей вам не дает спать по ночам, вешайте ее в бутиках и антикварных галереях. А не в метро, где в час пик можно получить травму, не на улицах, стоящих в пробках, пока власти наводят красоту, чтобы заезжие туристы могли всласть пофотографироваться, не возле супермаркетов эконом-класса, где можно закупить продукты «по акции» и надеяться, что хоть в этом месяце баланс сойдется и получится отложить на велосипед».

ПРОГУЛКА

- Мам, можно я пойду погуляю? - мальчик подошел к женщине и посмотрел на нее снизу вверх.
- Ты опять за свое? - улыбнулась она и слегка взлохматила ладонью его волосы, - что ты там нашел? Что такого там, за порогом, что ты постоянно туда рвешься?

Еще одна знаменитая турецкая пара, любовь которой в кино стала настоящей!

Как не узнать знаменитого султана Сулеймана из сериала «Великолепный век»! Красивый мужчина! Очень рада что и он обрёл своё семейное счастье! Любви и благополучия!

Я всегда стремился только к красивым девушкам...

Я просто не видел ценности в девушках, у которых была средняя внешность.

Марчелло Мастроянни - идеальный итальянец, которому прощалось всё

Он был любимцем Федерико Феллини, ему прощали и бесчисленные любовные романы и три пачки сигарет в день. На съёмочной площадке он обнимал Брижит Бардо и Софи Лорен, а неприступная Катрин Денёв родила ему дочь. Вот уже 20 лет мировому кинематографу не хватает Марчелло Мастроянни.

15 ярких детских мудростей

Ко Дню защиты детей только шедевры! 😜

15 идей для строительства беседки, о которой всегда мечтаешь. Вот это я и сделаю летом в саду!

Устрою семейное чаепитие!

Бондарчук познакомил невесту Паулину Андрееву со своими внуками

Известный актёр и режиссёр Фёдор Бондарчук и его молодая невеста Паулина Андреева стала одной из самых обсуждаемых пар Сети.

Первый день диеты.
Я избавилась от всей вредной еды в холодильнике.
Это было очень вкусно. 😂

5 женских имен с самой сильной энергетикой

Мы выбрали 5 самых энергетически сильных русских имен. Недаром они делают своих обладательниц счастливее и успешнее!

  1. Знаменитости

Денис Семинихин: фитнес-гуру

Этот человек знаком и мужчинам, и женщинам, занимающимся спортом или фитнесом. Две написанные им книги о тренировках и правильном питании нашли отклик у многих людей, как новичков, так и профессиональных спортсменов. Своим успехом Денис обязан, прежде всего, личной целеустремленности и желании быть в идеальной форме, о чем и рассказал в интервью.

Денис Семенихин - родился в Москве 3 июля 1971 года. Закончил Финансовую Академию, затем поехал учиться в Америку и закончил Колледж спортивной медицины. Дениса Семенихина по праву называют фитнес-гуру. Поскольку за долгие годы тренировок, добился значительных результатов и владеет очень большим опытом тренировок с заграничными бодибилдерами и фитнес тренерами.

Пожалуй, большая часть аудитории знает о тебе по работам на телевидении. Хотя, если задуматься, телеаудитория — это не самый спортивный контингент на свете…

Насчет последнего абсолютно согласен. И с масштабами вещания «России-2» не поспоришь, но та же аудитория моего видеоблога на ютьюбе — гораздо качественнее: все мои 200 тысяч подписчиков на двух каналах смотрят выпуски осознанно, целенаправленно, ждут новых роликов, тренируются и применяют все то, что я показываю. Также большой плюс в том, что там у меня есть возможность обратной связи. И люди, которые подходят ко мне на улице — причем не только в России, но и за границей, — регулярно смотрят мое интернет-вещание.


Для меня фитнес всегда являлся загадочным выбором профессии. Понятна цель людей, которые идут заниматься в фитнес-клубы, — быть в форме. А вот зачем это людям, работающим в этой индустрии? Что это — желание сделать мир лучше, как можно больше толстых людей прокачать?

Интересный вопрос. Никто его почему-то никогда не задавал. Начиналось все с обычного хобби и желания сделать себя лучше. Я воспитывался в достаточно научной семье, учился на факультете международных экономических отношений в Финансовой академии и тренировался исключительно для лич- ной пользы — быть в хорошей форме, нравиться девушкам. Не более того. Но постепенно, если втянуться, это становится стилем жизни, а когда ты живешь чем-то, ты не можешь не искать единомышленников. Мир сейчас вообще делится не по территориальному признаку, а по интересам. Поначалу — это было в Америке, куда я когда-то уехал для расширения своего кругозора, — конечно, фитнес был обычным заработком. Я даже не стремился кого-то учить, но люди, с которыми я общался вто время, считали, что раз я смог сделать со своим телом такое, то и их смогу научить. Постепенно это переросло в управление сетями фитнес-клубов, работу над медиапроектами, посвященными фитнесу, и так далее.

Если подытожить, не ты стремился сделать мир лучше, а мир пришел и попросил тебя об этом?

Да. Как-то само получилось. С тем же телевидением так было. Один раз меня пригласили на ток-шоу, на котором я, видимо, запомнился, и, когда запускался канал «Домашний», мне предложили ежедневный утренний прямой эфир. И я, так сказать, начал неустанно вводить страну в курс фитнеса.


Ты же не всегда был в такой форме, как сейчас. Как долго нужно работать над собой, чтобы так выглядеть?

На самом деле та форма, которая у меня сейчас, достигнута сравнительно недавно. Года два назад я решил взяться за тренировки серьезно, так как распустил себя за время, которое посвятил офисной работе, управлению бизнесом. Фундамент был заложен, естественно, задолго до офисной работы, тогда были серьезные силовые результаты и неплохая масса. А потом я лет десять был просто в нормальной форме, но ничем не отличался от любого регулярного посетителя тренажерного зала. Даже сейчас, глядя на свои интервью и статьи тех времен, сложно представить, как тому человеку, измученному сидячим образом жизни, пришла мысль выставлять себя в качестве примера для подражания.

Ты написал две книги о фитнесе. Чем вторая отличается от первой, что изменилось в твоем подходе к тренировкам?

Первая книга была рассчитана на то, что у человека есть зал «под рукой». Когда я работал в сети фитнес-клубов, мне казалось, что тренажеры есть везде. Для большинства же людей все иначе. Я понял это лишь когда сам перестал быть привязан к офису, к одному месту. Я тогда учился в актерской школе в Лос-Анджелесе и летал постоянно с континента на континент. То есть жил вне временных поясов и понял, что для тренировок мне нужно всего лишь небольшое пространство и элементарные подручные средства. Поэтому вторая книга «Фитнес. Гид по жизни» использует тренажеры по минимуму. В основном это скамейки, турники, брусья, гантели и так далее — то есть то, что можно найти повсюду.

Что тебя лично радует из того, что ты делаешь?

Больше всего драйва сейчас для меня в видеоблогинге. Меня это нереально радует, особенно в сравнении с ТВ. У меня огромная живая аудитория, интересные рекламные сотрудничества, крупные международные бренды,работой с которыми я горжусь.


Например, какие?

К примеру, проект, на который меня вдохновила программа индивидуальных тренировок Nike+ Kinect Training для Xbox 360. Мы сделали в YouTube конкурс, в котором зрители выполняли упражнения из программы, снимали это на видео и присылали свои работы. Ты не представляешь, какой был отклик! Я понимал, конечно, что просмотров у проекта будет тысяч сто, а видео пришлют, может, несколько десятков смельчаков-активистов. В результате видео на конкурс прислали более трехсот участников и проект сгенерировал более полмиллиона просмотров всего за каких-то 5-6 недель. Финалистов мы собрали в Москве для торжественного вручения призов.

А как нужно питаться, чтобы не толстеть и не худеть, а постоянно быть в достигнутой однажды оптимальной форме?

Утром нужно правильно стартовать. Нужно забросить в организм правильное сочетание сложных и простых углеводов. На завтрак овсянка — оптимальный вариант. Я просто заливаю ее кипятком, потом кладу туда ложку меда или какого-нибудь не очень сладкого варенья, можно сухофрукты — и побежал! Отличное начало дня. Затем остается поддерживать равномерный приток углеводов и белков в течение дня. При этом углеводы должны быть сложными. Прием углеводов заканчивается часа в 4 дня, после этого остаются лишь белки и овощи. Источники белка всегда нежирные — рыба, яичница из белков, грудка индейки или курицы. Главное помнить — никаких углеводов после 16.00. Такого рациона придерживаются очень многие из голливудских актеров, которые в принципе держат хорошую форму, — Джейсон Стэтхэм, Сильвестр Сталлоне, Дэниел Крейг, Кристиан Бейл и другие.

Из: trial-news.ru

Вас также могут заинтересовать статьи:

Девять причин начать бегать
Программа приседаний
Уделите 3 дня в неделю и у вас будет шикарное подтянутое тело!
ТЕГИ:
спорт, Знаменитости
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
aa

Трюк с зеркалом. Как стать невидимым!

Я в шоке!


Я в шоке!

Подпишитесь на наш канал

P.S. Не забывайте делиться с друзьями!


www.prikolis.net

Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка