популярное

КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ КРАСНУЮ ПОМАДУ?

Красная помада может быть как матовой, так и блестящей.
Оттенок матовой помады выглядит более ярким и насыщенным, а блестящей – более светлым.

Красный цвет подходит каждой женщине без исключения, важно правильно подобрать его оттенок.

Образы, которыми можно любоваться бесконечно:

10 модных правил от Майкла Корса, как выглядеть особенно безукоризненно весной 2018

Для тех, кто любит одеваться модно, но "не как все".⤵️⤵️⤵️👌

Самые смелые малыши на свете. Не стоит их дразнить!

Шейх аль-Карни: «Любую проблему с женой можно решить за 5 минут!»

Очень хочется, чтобы каждый любящий муж прочитал, а главное, услышал эти золотые слова!

Наряды Фриды Кало: коллекция, которую скрывали 50 лет

Эти вещи были спрятаны в доме Диего Риверы, и, согласно его завещанию, пролежали в забвении полвека...
👉 kulturologia.ru/blogs/010517/34331/

От каких страстных отношений знаков зодиака в 2018 году будет по ночам бешеный пульс, а кому надо разогревать остывшие чувства

Все по-разному приходят к созданию семьи. Кому-то везет в самом начале жизни. Кто-то находит любовь в далеких землях. Однако, есть и те, кому суждено пройти через горький опыт, прежде чем обрести семейное счастье. Так или иначе, звезды рекомендуют держаться за свою мечту о светлом, уютном доме как можно крепче. А чтобы отношения с любимыми были гармоничными, стоит прислушаться к прогнозу астрологов на 2018 год.

20 потрясающих образов с брюками 2018

Вы до сих пор думаете, что брюки уместно выглядят только в деловом костюме? Тогда точно пришла пора развенчивать этот миф и знакомиться с ошеломительными, очень стильными, сексуальными и женственными комплектами, которые на суд модницам представили дизайнеры. Гуру мировой моды в очередной раз показали, что все гениальное – просто и доступно каждой женщине, стоит только приложить немного усилий.

23 нежных аккуратных образа маникюра для коротких ногтей

Прекрасные варианты для наступившей весны.

Анализ взаимоотношений в вашей паре по позам во сне

Современные психологи придерживаются того мнения, что позы, которые мы принимаем, когда погружаемся в глубокий сон, могут рассказать об истинных чувствах партнеров друг к другу.

Не ленитесь держать руки вверх. На это есть четыре веские причины!

Все делается вокруг для нашего комфорта, даже выключатели освещения в домах и квартирах теперь принято располагать на уровне опущенной руки. Но периодические ежедневно держать руки поднятыми вверх все же необходимо.

Что вашему партнеру нужно от отношений, согласно его знаку зодиака

Для некоторых людей на первом месте в отношениях стоит страсть, для других - доверие. Кому-то нужна романтика, а кому-то прежде всего важна надёжность и поддержка...

Учительница проверяла сочинения и плакала

7 признаков, что вы обманываете себя, и он на самом деле не хочет быть с вами

Вам нужно понять, что он не хочет быть с вами! Лучший способ - пристальнее присмотреться к вашим отношениям!

Самая татуированная невеста

7000 различных сережек, булаков и прочих металлических предметов в теле Мисс Дэвилсон, которая является самой татуированной женщиной. Последней железкой на ее теле должно стать обручальное кольцо.

Загубленный талант: Что стало причиной раннего ухода Олега Даля

37 лет назад, 3 марта 1981 г., ушел из жизни талантливейший актер театра и кино Олег Даль.
Источник:
вейший
kulturologia.ru/blogs/030318/38056/

Знаменитая английская диета Маргарет Тэтчер

С этой диетой за 4 недели вы сможете сбросить 10-20 кг, не поддавая организм изнуряющему голоду. Единственное условие – это соблюдение несложного режима питания.

Меган Маркл рассказала, как худеет перед свадьбой с принцем Гарри

До свадьбы 36-летней Меган Маркл (Meghan Markle) и 33-летнего принца Гарри (Prince Harry) остался месяц. Жизнь невесты — это не только приятные хлопоты по выбору торта и платья. Меган усиленно работает над фигурой, чтобы выглядеть на миллион.

15 жёстких советов о любви, которые работают

Мы изучили советы гуру отношений и выбрали самые ёмкие из них

Читайте дальше здесь: |

!! Отличный подарок к Рождеству!!! Я люблю Gem4me!!!

Сергей Стиллавин: «В Европе — чисто!»

Меня нереально раздражает фраза, которую любят произносить наши туристы: «В Европе — чисто!» Это звучит как приговор нашей собственной стране — мол, у нас такое в принципе невозможно.

И все-таки можно ли пить воду во время еды?

И все-таки можно ли пить воду во время еды?:

20 жизненных высказываний Фридриха Ницше

В ЗАЗЕРКАЛЬЕ СОЦСЕТЕЙ

История о том, как я отказалась от соцсетей и что из этого вышло

Ваша жизнь становится тем, во что вы больше всего верите

Лауреаты Нобелевской премии в области физики доказали, что, вне всяких сомнений, физический мир – это единый океан энергии, который возникает и спустя миллисекунды исчезает, пульсируя снова и снова. Нет ничего сплошного и твердого. Таков мир квантовой физики!

Семейная жизнь в 15-ти юмористических картинках!

В данной подборке - самые смешные анекдоты о совместной семейной жизни. Улыбаемся и находим себя в этих выражениях!

Три необратимые ошибки женщин в отношениях с мужчинами

То, что мы совершаем ошибки во взаимоотношениях, – нормально. Большинство из них можно простить или забыть и жить дальше: как говорится, проехали. Но есть ошибки, которые приводят к тяжелым последствиям и даже разрушают отношения. Хотелось бы предостеречь женщин от совершения таких промахов.

  1. Знаменитости

Свадьбы не дождались: как живут финалистки всех сезонов «Холостяка»

Еще ни одна пара российской версии шоу «Холостяк» не сыграла свадьбу. Евгений Левченко и Олеся Ермакова расстались через полгода после завершения проекта. Максим Чернявский и Мария Дригола продержались полтора года. Не получилось создать семью и у Тимура Батрутдинова с Дарьей Кананухой. А Алексей Воробьев вообще не выбрал ни одну из невест! Чем занимаются красавицы, отвергнутые нерешительными холостяками?

1 сезон

Холостяк — Евгений Левченко



Евгений Левченко — футболист, выступавший за сборную Украины, московский ЦСКА, голландские «Витесс», «Гронинген», «Виллем II» и другие клубы. Если верить продюсерам шоу, Евгений прошел строгие кастинги и обошел 200 других претендентов на роль первого российского «Холостяка».

Финалистки: Олеся Ермакова и Ирина Володченко


Олеся Ермакова


«Роман» Левченко и победительницы первого сезона Олеси Ермаковой продлился всего полгода. На шоу Олеся обошла 26 конкуренток, которые боролись за сердце холостяка, но тот, когда дошло до обсуждения свадьбы, дал задний ход.

«Каждой сказке приходит конец. Вот и наши отношения с Олесей завершились, — написал Левченко, в тот момент проживавший в Голландии. — Основная причина — это расстояние. Жизнь в разных странах, постоянные перелеты и занятость оказались преградой для нас. Мы расстаемся без ссор, мирно, оставаясь друзьями».

Сплетники говорили, что причиной разрыва стало не расстояние, а завершение контракта между участниками шоу…

Сейчас Олеся замужем за человеком, в которого была влюблена еще с юности, и, по подозрениям поклонников, ждет ребенка. Девушка работает шоу-продюсером и ведет модный блог.

Ирина Володченко


Работа Ирины связана с политикой. Девушка состоит в координационном совете общественной организации «Молодая гвардия». По долгу службы Ирина много путешествует и встречается с известными людьми, а хроникой своей жизни активно делится в "Instagram", попутно агитируя за партию власти и действующего президента. Как и Олеся Ермакова, после окончания шоу Ирина завязала отношения со своим давним знакомым.

2 сезон

Холостяк - Максим Чернявский


"Я надеюсь встретить на "Холостяке" свою будущую жену", — уверял перед началом сезона Максим Чернявский, бывший муж певицы Анны Седоковой, которая родила от бизнесмена дочь Монику. Отношения Максима с победительницей шоу Марией Дригола продлились чуть дольше романа первой пары проекта — полтора года. Чернявский, как и положено, обещал жениться, но в конце прошлого года пара объявила о расставании.

Финалистки: Мария Дригола и Алена Павлова


Мария Дригола


После расставания с холостяком Мария, как и до проекта, продолжила работать в юридической фирме отца. Девушка много путешествует и занимается спортом, только вот новой любви в жизни бывшей невесты не появилось.

Алена Павлова


После завершения «Холостяка» Павлова, которая самостоятельно воспитывает сына Давида, отправилась искать любовь на шоу «Дом-2», но отношения с участниками у девушки не сложились: через полгода Алена покинула проект, сославшись на нервное истощение.

3 сезон

Холостяк — Тимур Батрутдинов


Он женится на Дарье Кананухе? Или заигрывает с Галиной Ржаксенской? Самый неопределившийся участник реалити-шоу «Холостяк» изрядно потрепал нервы и победительнице, которую сам выбрал, и ее конкурентке, с которой начал флиртовать после завершения шоу, и всем поклонницам передачи.

Финалистки: Дарья Канануха и Галина Ржаксенская


Дарья Канануха


О расставании с Батрутдиновым Даша сообщила в ноябре прошлого года. Канануха винила в разрыве Тимура, который, по ее словам, ничего не делал, чтобы сохранить отношения. Несмотря на то что Дарье не удалось стать законной супругой «Холостяка», участие в шоу все-таки принесло ей пользу. Приобретенная популярность положительно сказалась на карьере девушки: после окончания института Дарья стала директором студии этикета и развития личности. Также она работает моделью, проводит встречи и мастер-классы.

Галина Ржаксенская


Финалистке 3 сезона не удалось покорить сердце Батрутдинова. Резидент "Comedy Club" отдал предпочтение другой участнице шоу — Дарье Кананухе, хотя и продолжил общение с Галиной после окончания съемок. После завершения проекта Тимур и Дарья, как мы уже сказали, быстро расстались, а вот личная жизнь Галины, наоборот, наладилась. Недавно возлюбленный Ржаксенской Евгений сделал ей предложение, и пара отметила помолвку в Дубае. Дату свадьбы Ржаксенская не озвучила, как и то, пригласит ли она на торжество Тимура Батрутдинова, с которым осталась в прекрасных отношениях.

4 сезон

Холостяк — Алексей Воробьев


28-летний музыкант Алексей Воробьев оставил в недоумении зрителей и участниц шоу "Холостяк", сумев даже в шоу со сценарием создать свою альтернативную концовку. Звёздный жених так и не выбрал ни одну из финалисток, посчитав, что нечестно, в первую очередь, по отношению к самому себе объявлять избранницей девушку, в чувствах к которой не уверен. Также Алексей отметил, что такой финал был неожиданностью и для него самого, так как на шоу он шёл, в том числе, и для того, чтобы найти любовь. В итоге ни одна из финалисток не убедила его в своих чувствах, и он решил остаться в одиночестве.

Финалистки: Наташа Горожанова и Яна Аносова


Наталья Горожанова


По словам Наташи, для неё выбор Алексея не стал сюрпризом. Девушка уже предчувствовала, что певец не вручит ей кольцо, так как на последнем свидании она призналась, что не любит его. Наталья призналась, что весь проект стал для нее огромным стрессом, и в какой-то мере она рада, что он закончился. Девушка, которая воспитывалась в детском доме в городке Ленинск-Кузнецкий, продолжит развивать карьеру модели и искать любовь.

Яна Аносова


22-летняя актриса, певица и модель из Якутска уверена, что судьба еще сведет её с Воробьевым: молодые люди вращаются в творческих кругах и, уверена Яна, не потеряют связь еще долгое время.

из Cosmo.ru

Вас также могут заинтересовать статьи:

5 звёздных пар, которые виртуозно совмещают любовь и работу друг с другом
Как бы выглядели знаменитости, будь они обычными людьми
Маски и слабости мужчин разных знаков Зодиака
ТЕГИ:
Отношения
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Йога

Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность

Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Сделать выпирающий животик снова плоским поможет йога!

Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно, он приносит душевные страдания и влияет на общее состояние здоровья. Жир в области живота может привести к сахарному диабету второго типа, проблемам с сердцем и раковым заболеваниям, поэтому очень важно избавиться от него.

Йога — очень эффективный способ справиться с проблемой, это подтвердит любой , кто хоть немного ею занимался. Конечно, одними только упражнениями всего не решить: занятия йогой помогут зрительно уменьшить живот, но 70% успеха зависит от правильного питания.

1. Поза кобры (Бхуджангасана)

Эта поза не только помогает убрать живот, но и укрепляет мышцы брюшной полости. Упражнение в целом укрепляет верхнюю часть туловища, а спина становится более сильной и гибкой.

Wisky / Depositephotos

Поза не рекомендуется больным с язвой, грыжей, травмой спины, а также беременным.

  • Лягте на живот, вытяните ноги и обопритесь на ладони (они должны располагаться прямо под плечами).
  • Подбородок и пальцы ног должны касаться пола.
  • Медленно вдыхая, поднимите корпус на руках. Прогните спину назад так далеко, как только можете.
  • В зависимости от самочувствия, удерживайте эту позицию 15–30 секунд.
  • Медленно выдыхая, вернитесь в исходное положение.
  • Повторите упражнение пять раз с небольшими перерывами по 15 секунд.

2. Поза лука (Дханурасана)

Поза укрепляет центральную часть живота. Чтобы добиться хороших результатов, во время выполнения упражнения попробуйте не торопясь раскачиваться вперёд и назад. Это улучшает пищеварение и тренирует гибкость всего тела.

 © Ivanves / Depositephotos
  • Лягте на живот, согните колени, поднимите вверх голени, заведите руки за спину и захватите лодыжки с внешней стороны.
  • Вдохните, с выдохом максимально прогнитесь, приподняв таз и грудь от пола. Голову нужно отвести как можно дальше назад.
  • Попытайтесь удерживать эту позу 15–30 секунд и следите за дыханием.
  • На выдохе вернитесь в исходное положение, вытянув руки и ноги.
  • Повторите упражнение пять раз с 15-секундными перерывами.

3. Поза лодки (Наукасана)

 © Gladkov / Depositphotos

Замечательная поза, чтобы убрать жир с талии. Кроме того, она благотворно влияет на аппетит и укрепляет мышцы ног.

  • Лягте на спину, вытяните ноги, руки положите рядом с корпусом ладонями вверх.
  • Вдохните и медленно поднимите ноги, старайтесь держать их прямо и не сгибайте колени.
  • Тяните носочки и старайтесь поднять ноги как можно выше.
  • Вытяните руки и попытайтесь достать ими пальцы ног; удерживайте своё тело под углом в 45 градусов.
  • Дышите ровно, удерживайте позицию 15 секунд.
  • Глубоко выдохните.
  • Повторите упражнение пять раз с перерывами по 15 секунд.

4. Планка (Кумбхакасана)

Планка — одна из самых лёгких поз в йоге, но в то же время очень эффективная для сжигания жира. Планка тонизирует и укрепляет плечи, руки, спину и ягодицы.

© nanka-photo / Depositphotos

Упражнение противопоказано людям с повышенным давлением и тем, у кого болит спина или плечи.

  • Встаньте на колени, поставьте руки перед собой.
  • Отведите ноги назад и поднимитесь на пальцах ног, как при отжиманиях; приподнимитесь на руках.
  • Глубоко вдохните, вытяните шею и смотрите прямо перед собой; спина должна быть прямая, вы почувствуете небольшое напряжение в области живота.
  • От головы до пяток ваше тело должно быть как прямая линия.
  • Удерживайте такое положение от 15 до 30 секунд; если чувствуете в себе силы, постарайтесь делать это как можно дольше.
  • Повторите пять раз с небольшими перерывами.

5. Поза освобождения ветра (Паванамуктасана)

Помимо того, что эта поза уменьшает боль в пояснице и укрепляет область живота и бёдер, у неё есть ещё много плюсов. Например, поза освобождения ветра улучшает работу кишечника, нормализует уровень кислотности, ускоряет метаболизм.

Shotsstudio / Depositphotos
  • Лягте на спину, вытяните ноги, параллельно протяните руки.
  • Потяните ноги, пятки держите вместе.
  • На выдохе согните ноги в коленях и медленно поднимите их к груди.
  • Чтобы удерживать правильное положение, обхватите колени руками.
  • Глубоко дышите и удерживайте эту позу 1–1,5 минуты.
  • На выдохе опустите ноги и руки на пол.
  • Повторите это упражнение пять раз с перерывами.

Если вы хотите разогнать метаболизм, рекомендуем выполнять этот комплекс упражнений по утрам. А для быстрого достижения результата повторяйте эти позы три дня в неделю по три-пять раз в день.

Вас также могут заинтересовать статьи:

9 простых поз йоги, которые помогут расслабиться на работе, во время стресса или в путешествии
Самая удобная поза для сна
Омоложение — всего одно упражнение
ТЕГИ:
йога
Комментарии (32)
32 комментария
Комментировать
Daiana Villermann
Daiana Villermann

Простые и очень хорошие упражнения !!!!!

Jelena  Zagrebina
Jelena Zagrebina

О, Боже! Дай мне сил сделать хотя бы первое упражнение! Какие уж там повторы..... печалька.... Начну с понедельника....

Хуан Мануэль Салас Алкантара
Хуан Мануэль Салас Алкантара

не стоит делать комплекс "от живота" , просто занимайтесь йогой.. 5-7 основных упражнених, каждое по 2-3 повтора, медленно, как однин танец, два раза в день. следите за дыханием.

AlexNadashkevich
AlexNadashkevich

Чушь собачья и бред) Сжечь жир на животе может только кислород. Кислород активно поступает ТОЛЬКО при кардионагрузках, при частоте пульса около 75% от максимума (220 минус возраст). Причем, в первые 20 минут сгорают ТОЛЬКО углеводы, а отложенный про запас жир - после них и никак иначе.  Так что не менее 40 минут в поте лица на стадионе или беговой дорожке, и не жрать лишнего, разумеется) Кстати, никакое качания пресса тут и близко не помощник, до лампочки. Лишь усилить мышцы для поддержания жирового "хозяйства" . 


juanmsalkantara
juanmsalkantara

@AlexNadashkevich   не стоит делать комплекс "от живота" , просто занимайтесь йогой.. 5-7 основных упражнених, каждое по 2-3 повтора, медленно, как однин танец, два раза в день. следите за дыханием. метаболизм сожрет весь жир в течении дня

Aytach Salar
Aytach Salar

Ооооой,что будет когда перестаните этим делом заниматься!!!!(((((

Marina Brodsky
Marina Brodsky

Да перестанет уже называть живот животиком руки ручками ноги ножками вас не тошнит от уменьшительно ласкательных существительных вы же не о грудном малыше пишите а ветках которые хотят похудеть смешно читать

Jelena  Tomsone
Jelena Tomsone

Ха ха ха Во первых не жрать,а кушать😆 И далеко не все мужчины идеальны в области живота,у 90% имеется жировой слой ,похлеще чем у нас -женщин😉

Elena  Scherby
Elena Scherby

Очень хорошие и действительно эффективные упражнения. Главное их сделать. А после праздников ой как надо.

Emiliya Bublies
Emiliya Bublies

А у меня как раз таки жир на животе быстрее всех сгорает когда на диете,зато что внизу уходит очень и очень долго.

Андрей Щелчков
Андрей Щелчков

Да хоть поза скучающего тюленя если до этого было 1,5 - 2 часа хорошей тренировки :)

Svetlana  Shkolina
Svetlana Shkolina

Йогой для начинающих занимаюсь недавно, люблю планку не менее минуты))

Hanna Josas
Hanna Josas

Я почти такие же делаю от боли в спине, помогает :-)

Rimma Ostrovskaya
Rimma Ostrovskaya

Это написано в исходном положении, когда вы легли на пол..., а на картинке - это уже само положение тела в процессе выполнения упражнения

Galina Khanchin
Galina Khanchin

В первой позе написано: "Подбородок и пальцы ног должны касаться пола" - если не смотреть на картинку, то поза получится совсем другая! Исправьте, пожалуйста

Vera Sokolova
Vera Sokolova

Очень актуально!!! Спасибо большое!

Показать больше комментариев
Подписка