популярное

🐔🐔🐔

Как лучше всего подавать рыбку. Идеальные способы нарезки

Как лучше всего подавать рыбку. Идеальные способы нарезки

Гены и ребенок: 15 особенностей, которые передаются нашим детям от папы

Генетика — очень непредсказуемая вещь, но в то же время безумно интересная! Хотя гены родителей влияют на будущего ребенка почти равноценно, порой от отца кроха может взять намного больше, чем от матери, причем не только внешне, но и в характере.

Гинекологи рассказали, какие выходки пациенток выводят их из себя

Как устроен мир: пациенткам кажется, что они страдают сидя в гинекологическом кресле. Но на самом деле, врачам достается не меньше.

9 уроков красоты Жаклин Кеннеди

От шелковой подушки и темных очков до ухода за кончиками волос:

10 жизненных цитат Сергея Довлатова о людях в современном мире

77 лет назад, 3 сентября 1941 года, родился русский писатель и журналист Сергей Довлатов. В Советском Союзе его не публиковали и не понимали, а в Штатах он издал 12 книг, которые сегодня читают все, независимо от возраста, национальности или, как говорил сам автор, от «степени интеллектуальной придирчивости». И при том произведения Довлатова — это та великая классика, которая поражает масштабом ума и удивляет лаконичностью изложения.
👉 kulturologia.ru/blogs/240815/25964/

Маска для рук

Эти 2 ингредиента найдутся на любой кухне! Ни пигментации, ни морщин, ни волосков.

Плюсы и минусы каждого знака зодиака

Сегодня мы расскажем вам подробнее о каждом знаке зодиака, вы узнаете какие хорошие качества присущи каждому знаку зодиака, а также негативные черты каждого знака.

49-летняя Рене Зеллвегер еще больше похудела и стала выглядеть моложе

Недавно папарацци запечатлели Рене Зеллвегер (Renee Zellweger) на прогулке в Лос-Анджелесе. На 49-летней актрисе были рваные джинсы и джемпер. Свой повседневный образ Рене дополнила кепкой и сумкой через плечо.

Дерзко: друг принца Чарльза раскритиковал Меган Маркл

Несмотря на нарушения протоколов и традиций, королевская семья радушно приняла Меган Маркл, чего не скажешь о лицах, приближенных к монаршим особам. Например, дизайнер интерьеров и друг принца Чарльза, 78-летний Ники Хаслем, на днях дал интервью, в котором жестко отозвался о семье новоиспеченной герцогини.

Как ведёт себя женщина с низкой самооценкой?

Каждая женщина хочет быть любимой, ценной и счастливой. Но почему-то одни достигают этого, а другие все время находятся в проблемах, к ним относятся без уважения и они все больше впадают в депрессии, а иногда и в различные зависимости. Как быть, если вы не получаете того, чего хотите всем сердцем? Изменить отношение к себе, принять себя и осознать, что вы достойны всего самого лучшего. Итак, давайте разберемся в том, как именно ведет себя женщина с низкой самооценкой.

Учительница проверяла сочинения и плакала

20 убойных шуток от Иосифа Сталина

Лидер пролетариата был большим шутником! Но вот тем, кому он свои шутки озвучивал, вряд ли было так же смешно, как нам сейчас...

Анализ взаимоотношений в вашей паре по позам во сне

Современные психологи придерживаются того мнения, что позы, которые мы принимаем, когда погружаемся в глубокий сон, могут рассказать об истинных чувствах партнеров друг к другу.

8 ошибок в прическе, которые добавят возраста даже обладательницам шикарных волос

Ухоженные волосы могут выгодно подчеркнуть достоинства лица и сгладить недостатки, а вот неправильно подобранная стрижка или цвет волос могут испортить даже самую яркую внешность и подчеркнуть совсем не то, что хотелось бы.

Китайская мудрость в народных пословицах

Убойные анекдоты о семейной жизни

Муж и жена — самые популярные персонажи анекдотов. Семейная жизнь создает много поводов для смеха. Все эти забавные бытовые ситуации, притирка отношений, ревность...

Анекдоты и шутки для самых жизнерадостных людей

Анекдоты не только поднимают настроение. Они помогают с юмором смотреть на все жизненные неурядицы. Так что держите нашу новую подборку. Читайте, смейтесь, делитесь с друзьями!

20+ снимков молодого блогера, подтверждающих, что современное искусство вполне может обойтись без фотошопа

20+ снимков молодого блогера, подтверждающих, что современное искусство вполне может обойтись без фотошопа:

Почему нельзя принимать запросы на дружбу в Facebook от незнакомых иностранцев

Сегодня я хочу поделиться печальным опытом, чтобы предостеречь вас от необдуманного согласия на дружбу в Facebook. Особенно это письмо адресовано девушкам, женщинам. Если вы прочитаете мою историю, вам не придется тратить часы на чистку списка друзей, как пришлось мне.

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

Подборка смешных и жизненных историй

Наслаждайтесь!

Цукини, фаршированные картофелем

5 знаков Зодиака с добрым сердцем и щедрой душой

Доброта и отзывчивость - это именно те ценные качества, которые могут спасти целый мир. Однако, далеко не все могут похвастаться действительно добрым сердцем.

10 домашних масок, которые заменят ботокс и филлеры

​Желатин — природный источник коллагена, который необходим для упругости кожи.

Интим не предлагать: 7 звездных пар, у которых не было близких отношений до свадьбы

Съемки в откровенных сценах в кино, дефиле по подиуму в нижнем белье, поддерживание образа роковой красотки или мачо-плейбоя на светских тусовках — у звезд это мастерски получается. Настолько, что амплуа героя-любовника мы закрепляем за ними окончательно и бесповоротно. Но, как показывает практика, с реальной жизнью это может не иметь ничего общего.

Лидия Раевская о том, почему мужчины бросают умниц, красавиц и лучших в мире жен

Забота, фигура, красота (снаружи и изнутри), изысканные ужины и страстный секс — да что еще надо «этим козлам»?! Писательница Лидия Раевская разбирается, почему идеальные женщины так часто остаются без своих неидеальных (и зажравшихся!) мужчин.

  1. Психология

Как снять депрессию и выйти из состояния перенапряжения

Психологами разработаны рекомендаций, которые смогут помочь каждому справиться с нервным напряжением.

Стрессовые ситуации переживает большая часть человечества. Практически каждый день люди подвергаются отрицательному воздействию со стороны. Оказавшись в затруднительной ситуации, они не только не осознают последствий, но и не понимают, как снять депрессию и выйти из состояния перенапряжения. Стрессы оказывают довольно негативное влияние на работу всего организма. Они блокируют нормальную работоспособность и замедляют процесс мозговой активности. Мир любит преподносить нам сюрпризы в виде различных негативных факторов влияния, напрямую оказывающих на нас самое отрицательное воздействие. Психологами был разработан целый комплекс из нескольких рекомендаций, которые смогут помочь каждому справиться с нервным напряжением. По статистическим данным, в результате проведенного опроса, британскими учеными было выявлено, что больше 30% людей нуждаются в оказании им специализированной помощи. Интересен факт того, что, даже находясь на учете у психиатра, многим людям так и не удается справиться с психозом.

Обратиться к квалифицированному психотерапевту могут не все. Если этой возможностью смогут воспользоваться жители мегаполисов и некоторых крупных городов, то для людей, проживающих в малонаселенных областях такая услуга недоступна. Поэтому существует множество способов снять депрессию в «домашних условиях», не прибегая к помощи специалиста. И большому количеству людей именно такими способами удается самим справиться с подобными проблемами. Однако такая помощь не обходится без поддержки со стороны близких людей, которые постоянно находятся рядом и готовы помочь в любую трудную минуту. Ведь только самым родным людям можно раскрыть душу и по-настоящему выговориться.

Есть люди, считающие, что депрессию можно снять с помощью специальных лекарств, но как показывает практика источником душевных ран и нервного напряжения является внутреннее неравновесие. Оно становится причиной нервных срывов и психозов, преследующих человека на протяжении всей его жизни. Следующие способы подскажут действия, характеризующиеся нетеоретическими выкладками, а представляющие собой эффективные методы, направленные на то, чтобы минимизировать уровень стресса. Стать менее подверженным упадку духа помогут следующие советы, которые призывают вас обратить особое внимание на свое душевное состояние и нацелиться на долгосрочный результат.

1. Освободите свою голову от ненужных и неприятных мыслей. Иногда нужно очищать свои мысли от негативных идей, отрицательно сказывающихся на вашем настроении и самочувствии. Может показаться банальным, но по какой-то причине многие люди забывают об этой простой рекомендации. Им легче постоянно размышлять о плохом и засорять свою голову негативной информацией, чем начать бороться со стрессовыми ситуациями и снимать депрессию. Постоянные раздумья изматывают, вводя человека в состояние уныния и отчаяния. Все специалисты в один голос твердят, что огромное значение имеет то, насколько человек честен с самим собой. Нужно объективно оценивать свои действия и анализировать поступки, чтобы избежать психологических расстройств. Чаще всего они приводят к нервным заболеваниям, которыми страдают около 80% населения земного шара.

2. Задаваясь вопросом, как лучше снять депрессию, задумайтесь над тем, почему люди пытаются все время найти себе оправдание. Каждый человек воспринимает ту или иную ситуацию через призму своего воображения. Восприятие проблем, поджидающих человека на жизненном пути, сильно различается. Психологи советуют решать проблемы утром. По их утверждению, в раннее время принимаются самые важные решения. А к вечеру, напротив, сложная ситуация перерастает в масштабную проблему, ужасающую своими последствиями. Она приобретает необратимый характер, будто бы ты взглянул на нее через лупу.
С утра, будучи бодрым, нам кажется, что мы способны справиться с чем угодно, нам не страшен ни мировой кризис, ни глобальное потепление. В этот промежуток времени многие люди чувствуют прилив сил и энергии, они уверены в том, что им все по плечу. А, значит, это лучшее время для того, чтобы поразмышлять над тем, как снять депрессию. Есть довольно популярное средство организации пространства именуемое, как «Фэншуй». Даосская практика призывает искать благоприятные потоки энергии с целью использования их на собственное благо. С помощью Фэн-шуй можно притянуть не только заряд положительной энергии, но также привлеч удачу и успех. К примеру, придя домой после долгого и напряженного дня, снимите со стен часы, это поможет почувствовать себя свободнее. Так, вы не станете думать о времени, которое будет вас все время торопить и напоминать о делах.

Андре Лозано: Болезнь Паркинсона, депрессия и переключатель, который мог бы их отключить (В настройках можно включить субтитры)

Подпишитесь на наш канал

3. Практикуйте медитацию. О способе релаксации и медитации уже сказано и написано очень много. Однозначно медитирование наиболее действенный метод, которым стоит воспользоваться тем, кто чаще других подвержен стрессу. Начните практиковать различные техники, с которыми вы сможете познакомиться, приобретя специализированную литературу. Даже если вам не удастся найти книги по данной тематике, то у вас есть возможность прочитать полезные статьи, опубликованные в различных популярных журналах, посвященных психологии и самопознанию. Релаксация особенно подходит людям, нуждающимся в том, чтобы абстрагироваться от суеты и освободиться от стрессов. Следствием снятия депрессии является спокойный ум. Мысленное и душевное равновесие способствует принятию более взвешенных и обдуманных решений. Что помогает стать устойчивее и с легкостью переносить влияние внешних отрицательных факторов.


uccess-secrets.ru

ТЕГИ:
помощь, медитация, негатив, депрессия, психолог, Мысли, рекомендаций
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Юмор и Развлечения

20+ Самых Эпичных Фотографий Великой и Могучей Русской Свадьбы

В этой подборке мы совместили все: бурную фантазию свадебных фотографов, гениальное мастерство фотошопа и просто неистовые моменты, пожалуй, самого сурового празднования в мире — Русской Свадьбы.

Приятного просмотра :)

ТЕГИ:
Свадьба, Юмор
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка