популярное

Выглядеть дорого, не тратя много

«Выглядеть дорого, не тратя при этом много – это очень просто! Вот вам 10 правил, при соблюдении которых у вас все получится!», — бодро рапортуют неведомые блогеры и редакторы самых разных журналов и сайтов.

4 продукта, которые меняют лицо до неузнаваемости

Перед тем как съесть еще одно печенье или выпить лишний бокал вина, подумайте, что ваш рацион может отразиться не только на теле в виде лишнего веса, но и на лице.

Русская об американских мужчинах. Ну почему так?

Знакомая уехала с мужем жить в США. До сих пор находится в шоке: мужчины там ведут себя совсем по-другому. В чем это «по-другому» выражается? Вот, что она пишет:

3 вида интима, которые должны быть у каждой пары

Британский писатель Джон Грей, автор бестселлера «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», рассказал о трех разных видах секса, которые должны быть у каждой пары.

Икона Божьей Матери " Нерушимая стена" - одна из самых почитаемых и важнейших святынь православия

Чудотворная молитва Божьей Матери «Нерушимая стена» считается целительной - помогает от болезней душевных и телесных, защитит от проклятий и недоброжелателей.

Обращение Михаила Жванецкого к женщинам

Очень остроумно!

12 поз и жестов, которые губят вашу привлекательность на корню

Язык тела появился намного раньше косметики, одежды и даже речи. Поэтому именно он в первую очередь влияет на то, как нас воспринимают люди.

К сожалению, многие воспринимают соблюдение норм и правил этикета за столом как нечто зазорное, считая это признаком высоколобых эстетов, которые совсем далеки от реальной жизни. На самом деле основы этикета достаточно просты. Просто сохраните себе эти таблички и запомните простые правила.

Сможете ли вы пройти тест на четкость зрения и мышления?

Вот что может рассказать о вас ваше зрение.

Никогда не просите о любви

Вам никогда не стоит молить кого-либо о любви. Поймите, что Вы сами – хозяин собственной жизни и Вам нужно уметь постоять за себя. В то время как сражаться за любовь – достойно, умолять о милости другого к Вам во имя ее – абсолютно нет.

Мать Младенца Рассказала, Что Может Произойти С Ребёнком Из-За Ибупрофена

ЭТО НАША ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ. Я не говорю вам, какие лекарства использовать или не использовать. Я не говорю, должны или не должны вы их использовать вообще. Речь идет не о прививках. Я НИЧЕГО вам не советую. Я просто рассказываю о том, что с нами случилось... ↘↘↘

Первое, что вы увидите на изображении, опишет ваше внутреннее Я

Точность теста - поражает!

30 шикарных снимков с конкурса на лучшую свадебную фотографию 2017 года

30 ошеломляюще крутых фотографий!

Мужики должны приставать!

Наконец-то, во всей этой истерии вокруг секс-скандалов в Голливуде прозвучал голос здравого смысла.

150 ответов Вселенной. Спрашивайте!

Подумайте о проблеме, загадайте число от 1 до 150 – и ищите нужную цифру. Именно под ней вас будет ждать фраза, которую Вселенная просила передать.

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

Мама и дочка – любительницы селфи – собрали кучу поклонников фотографияÐ?

А когда малышка вырастет, у нее будет целый огромный альбом с фотографиями с любимой мамой!

20 коротких анекдотов для отличного настроения

Иногда интернет идет против нас. Много негативных новостей извне влияют на наше эмоциональное состояние, и иногда лучше отказаться от чтения вовсе, чтобы сделать себя счастливее.

Никаких подружек: Звезды, у которых совсем нет друзей

Всем нужны друзья — это нам твердили с детства. Но так ли необходимы люди, с которыми можно поделиться переживаниями или радостью. Эти звезды Голливуда доказали, что они не нуждаются ни в каких дружеских отношениях.

20 исторических фактов, от которых вы потеряете дар речи

К 20-му веку человечество достигло небывалых высот: мы открыли электричество, покорили небеса и морские глубины, научились исцелять многие болезни, быстро передавать сообщения на огромные расстояния, нам покорился даже космос и ядерная энергия. Однако наряду с этими достижениями, 20 век можно назвать пиком безумия человеческой расы.

Сочинение школьницы стало хитом в Интернете

Сочинение обычной школьницы буквально взорвало русскоязычное интернет-сообщество. Уверены, многих из вас эта история затронет до глубины души...

Точная дата вашего рождения может рассказать о вас всё, да еще во всех подробностях!

Это намного круче знака зодиака!

Как сложилась судьба легендарной Анжелики, настоящего секс-символа эпохи

Фильмы о невероятных приключениях Анжелики вышли на экран в 1960-х годах и произвели эффект разорвавшейся бомбы.
Тысячи зрителей по всему миру с замиранием сердца следили за невероятными любовными перипетиями очаровательной маркизы ангелов.

Для удовольствия человеку нужен другой. Для счастья ему достаточно самого себя. И всё равно даже самые счастливые люди бывают несчастны. Почему?

Лучшие идеи: стрижки лесенка и каскад в новых вариантах, с которыми любая женщина превратится в королеву

В 2017 году она стала обязательным элементом самых стильных образов. Парикмахеры считают её уникальной. Лесенка великолепно смотрится на волосах любого типа, позволяет отлично моделировать овал лица, а кроме того – варьировать укладки по собственному вкусу.

Что значит, когда я говорю, что мне тяжело доверять людям
Когда я говорю, что мне тяжело доверять людям, это не значит, что я не хочу попробовать найти любовь

Читайте дальше здесь: |
  1. Диета

Диетолог рассказала, чем перекусывать женщинам с разной фигурой

В зависимости от типа фигуры ваш выбор может остановиться на орехах, каше или крутом яйце.

Выбирая, чем бы перекусить между завтраком и обедом или между обедом и ужином, стоит вспомнить тип своей фигуры. Сориентироваться помогут звезды: Ким Кардашьян, Виктория Бэкхем и Дженнифер Энистон. Австралийский диетолог Габриэль Мэстон (Gabrielle Maston) рассказала, чем лучше перекусывать каждому типу.

Эндоморфный тип


Вы — эндоморф, если у вас большой запас жировых отложений, крупные кости и вы легко набираете вес. К этому типу относятся фигуры таких знаменитостей, как Ким Кардашьян и Бейонсе. Эндоморфы обычно делают успехи в силовых видах спорта, в спортзале им лучше сосредоточиться не на кардиотренировках, а на поднятии штанги. Исследования показали: людям с этим типом телосложения полезна диета с высоким содержанием жиров и белков, и низким — углеводов. Это связано с тем, что организм эндоморфов плохо сжигает калории, полученные из углеводов.

Из-за склонности к полноте эндоморфам не стоит увлекаться перекусами, но если уж вы все-таки решили перекусить, это должны быть низкокалорийные продукты, такие, как кусочки сырых овощей, фрукты, ягоды, йогурт, цельнозерновые крекеры, орехи.

Эктоморфный тип


Эктоморфы — худые и высокие, у них тонкие кости и быстрый обмен веществ, из-за чего они с трудом наращивают мышечную массу и никогда не толстеют. Типичные представители эктоморфов среди звезд — Виктория Бэкхем и Кэмерон Диаз.

Теоретически такой тип телосложения позволяет эктоморфам есть все, что захочется. Но в качестве перекуса Мэстон советует выбирать продукты, максимально богатые белками, жирами и углеводами. Это могут быть каши, бутерброды с ореховым маслом, овсяное печенье. Они дадут организму много энергии, помогут поддержать вес и мышечную массу.

Мезоморфный тип


Мезоморфы отличаются атлетическим телосложением и средней толщиной костей, они мускулистые и плотные. Такие, как Дженнифер Энистон и Холли Берри. У мезоморфов сравнительно быстрый обмен веществ и низкий процент жировых отложений, они легко наращивают мышечную массу. В то же время мезоморфы в большей степени, чем эктоморфы, подвержены набору лишнего веса. По мнению специалистов, для мезоморфов полезнее всего придерживаться сбалансированной диеты, в которой 40% — углеводы, 30% — белки и 30% — жиры.

При выборе перекуса людям с таким типом телосложения стоит предпочесть блюда с высоким содержанием белка. Например, йогурт, цельнозерновые крекеры с тунцом, салат с крутыми яйцами или белковый коктейль.

А вот такие продукты, как мюсли или энергетические батончики, не подходят для перекуса ни одному из типов.

Вас также могут заинтересовать статьи:

Двухнедельная диета позволит сбросить до 10 килограммов
Диета легендарного австрийского врача
Невозможное возможно: 9 способов похудеть к вечеру
ТЕГИ:
питание, перекус, ДИЕТА
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

Формула - планка

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.


Подпишитесь на наш канал


Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!

Вас также могут заинтересовать статьи:

Зачем нужна растяжка и как правильно растягиваться
Супер-подборка с тренером Джилиан Майклс -
10 минут в день, чтобы добиться плоского живота
ТЕГИ:
спорт, фитнес
Комментарии (12)
12 комментариев
Комментировать
EvgeniyaVlidimirovna
EvgeniyaVlidimirovna

Вы выдели это? На Бopoдину подали в суд за то, что она paзбoлтaлa о тайном способе легкого и безвредного похудения, вот статья http://secretdiet.top/ Я попробовала на себе, и не могу поверить в результат: минус 10кг за 14 дней, лучше, чем за месяцы на диетax!68

AnnaBudzinskaya
AnnaBudzinskaya

Это дети эльфов, а взрослые красивые эльфы и эльфийки где?

LiudmilaKobunko
LiudmilaKobunko

Здорово!!!  Заинтриговало меня.

Показать больше комментариев
Подписка