популярное

10 заболеваний, которые лечит бассейн

Плавать - полезно!

Франция: соблюдение календаря прививок станет обязательным

За последние 5 лет вакцины сохранили более 10 миллионов жизней. Благодаря вакцинам мы находимся на грани полного искоренения некоторых опасных неизлечимых заболеваний, таких как полиомиелит. Несмотря на это, по-прежнему есть сомневающиеся в эффективности вакцинации.
В ответ на антипрививочную кампанию многие страны приняли меры по увеличению использования вакцин.

Словения в Восточной Европе имеет самую строгую в мире политику вакцинации, при этом штрафы выписываются всем родителям, которые не сделал своим детям девять обязательных вакцин. Это привело к тому, что вакцинируемых стало 95 процентов.

Настоящий мужчина и не совсем «настоящая» женщина

Все было замечательно, дело приближалось к свадьбе. Как умная женщина, подруга сразу поняла, когда будет сделано официальное предложение, и к очередному походу в ресторан подготовилась основательно!

Оставайтесь одна, пока не встретите мужчину, как этот

Оставайтесь одна, пока не встретите мужчину, который...

Вот ЧТО прошептал на ухо Бог каждому знаку Зодиака!

Просто подойдите и получите свой назначенный ДАР!

Адриано Челентано и Клаудиа Мори: любовь, длиной в полвека

Используйте этот трюк, когда будете покупать билеты на самолет

Очень полезно, даже если вы редко летаете!

Выполняйте эти 6 упражнений, и ваши руки станут красивыми, как у модели

Теперь смело можно носить любые платья.

Отец решил оставить приемную дочь на дороге. То, что он увидел в зеркале заднего вида, шокирует…

Этот социальный ролик показывает людям к чему приравнивается их желание избавиться от домашнего питомца. Каждый раз это видео вызывает слезы, но хочется пересматривать его раз за разом.

После сорока всё гораздо сложнее

Обсуждали тут с подругой, как усложнился секс после 40 лет. Вернее, она рассказывала, а я слушала и грустила.

20 метких стишков-депрессяшек о наболевшем

Вам знакомо это чувство, когда бывает и смешно и немного грустно одновременно? И сейчас вы испытаете это снова! Перед вами 20 стишков-депрессяшек, написанных так, что вы будете долго смеяться, несмотря на некоторую печальность самой истории. Они покажут вам, что к любой проблеме можно и нужно относиться с юмором, и это не так уж и сложно, как может показаться. Приятного просмотра и хорошего настроения! 😉

«Молитесь за него»: Жена Дмитрия Хворостовского показала новое фото артиста

Недавно в СМИ обсуждалось ухудшившееся здоровье советского и российского оперного певца Дмитрия Хворостовского, который борется с раком головного мозга с 2015 года.

Почему в США продукты несут в бумажных пакетах без ручек?

Весьма интересно!

В таблице вы можете увидеть, когда в какую страну лучше ехать купаться, когда на шопинг, а когда наслаждаться экскурсиями.

Основные правила выбора обуви под юбки разной длины

Основные правила выбора обуви под юбки разной длины:

Каким диагнозам гинеколога нельзя верить: 10 коммерческих обманов

С развитием современных технологий и сети Интернет доверие к врачам постепенно сходит на нет! Итак...

«Я мать, и я умею танцевать»: Кристина Орбакайте на вечеринке с сыном Дени

Максим Галкин поделился с подписчиками видео зажигательного танца Кристины Орбакайте с 19-летним сыном Дени

Ей 46, но ее ноги назвали красивейшими среди звезд. И тут не поспоришь!

Вот к чему приводит стремление к совершенству

Кабачковый омлет

Хватит есть на завтрак привычную овсянку и яичницу, приготовьте вместе с нами вкусный и необычный кабачковый омлет. Вкусный аромат разбудит всю семью даже без будильника!

9 вещей, которые лучше не говорить дочерям

Очень полезная информация!

Если бы русские узнали правду о Ленине, на следующий же день не осталось бы ни одного памятника — историк-лениновед

— Анатолий Григорьевич, как вам удалось проникнуть в секретные фонды?
— Это случилось после августовских событий 1991 года. Мне выдали спецпропуск для ознакомления с секретными документами о Ленине. Власти думали найти причину переворота в прошлом. Я с утра до вечера сидел в архивах, и у меня волосы вставали дыбом. Ведь я всегда верил в Ленина, но после первых же тридцати прочитанных документов был просто потрясен.

30 крохотных историй о любви

В этих коротких историях - целая жизнь.

Выберите место, где бы вы хотели оказаться в данный момент и узнайте, чего вам не хватает

В круговороте дней, событий и дел мы порой лишаем себя драгоценного времени, чтобы стать по истине счастливым человеком. Иногда нам не хватает таких простых и в то же время очень важных вещей. Предлагаем вам расслабиться и посмотреть на 8 замечательных мест. Прислушайтесь к себе. Где бы вы хотели оказаться?

Из гадкого утёнка в красавчика, за которого теперь борются многие режиссеры…

Я даже и не признала этого актёра... А вы?
В этом пухленьком мальчишке тяжело разглядеть шикарного красавца, который не только пленил сердца миллионов женщин, но и состоялся как востребованный актёр.

Один женский навык, может привлечь в вашу жизнь все, что пожелаете: мужчину, счастье, успех.

Женщины спрашивают, как привлечь мужчину. Ответ очень прост — научитесь наслаждаться. Чем сильнее наслаждение, тем большее число мужчин захотят испытать это чувство вместе с вами. Энергетика наслаждения — это самое сильное средство привлечения к себе людей.

7 лучших фильмов 2017 года (на данный момент)

Выбрали лучшее из того, что крутили в кинотеатрах последние полгода.

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

  1. Диета

Диетолог рассказала, чем перекусывать женщинам с разной фигурой

В зависимости от типа фигуры ваш выбор может остановиться на орехах, каше или крутом яйце.

Выбирая, чем бы перекусить между завтраком и обедом или между обедом и ужином, стоит вспомнить тип своей фигуры. Сориентироваться помогут звезды: Ким Кардашьян, Виктория Бэкхем и Дженнифер Энистон. Австралийский диетолог Габриэль Мэстон (Gabrielle Maston) рассказала, чем лучше перекусывать каждому типу.

Эндоморфный тип


Вы — эндоморф, если у вас большой запас жировых отложений, крупные кости и вы легко набираете вес. К этому типу относятся фигуры таких знаменитостей, как Ким Кардашьян и Бейонсе. Эндоморфы обычно делают успехи в силовых видах спорта, в спортзале им лучше сосредоточиться не на кардиотренировках, а на поднятии штанги. Исследования показали: людям с этим типом телосложения полезна диета с высоким содержанием жиров и белков, и низким — углеводов. Это связано с тем, что организм эндоморфов плохо сжигает калории, полученные из углеводов.

Из-за склонности к полноте эндоморфам не стоит увлекаться перекусами, но если уж вы все-таки решили перекусить, это должны быть низкокалорийные продукты, такие, как кусочки сырых овощей, фрукты, ягоды, йогурт, цельнозерновые крекеры, орехи.

Эктоморфный тип


Эктоморфы — худые и высокие, у них тонкие кости и быстрый обмен веществ, из-за чего они с трудом наращивают мышечную массу и никогда не толстеют. Типичные представители эктоморфов среди звезд — Виктория Бэкхем и Кэмерон Диаз.

Теоретически такой тип телосложения позволяет эктоморфам есть все, что захочется. Но в качестве перекуса Мэстон советует выбирать продукты, максимально богатые белками, жирами и углеводами. Это могут быть каши, бутерброды с ореховым маслом, овсяное печенье. Они дадут организму много энергии, помогут поддержать вес и мышечную массу.

Мезоморфный тип


Мезоморфы отличаются атлетическим телосложением и средней толщиной костей, они мускулистые и плотные. Такие, как Дженнифер Энистон и Холли Берри. У мезоморфов сравнительно быстрый обмен веществ и низкий процент жировых отложений, они легко наращивают мышечную массу. В то же время мезоморфы в большей степени, чем эктоморфы, подвержены набору лишнего веса. По мнению специалистов, для мезоморфов полезнее всего придерживаться сбалансированной диеты, в которой 40% — углеводы, 30% — белки и 30% — жиры.

При выборе перекуса людям с таким типом телосложения стоит предпочесть блюда с высоким содержанием белка. Например, йогурт, цельнозерновые крекеры с тунцом, салат с крутыми яйцами или белковый коктейль.

А вот такие продукты, как мюсли или энергетические батончики, не подходят для перекуса ни одному из типов.

Вас также могут заинтересовать статьи:

Двухнедельная диета позволит сбросить до 10 килограммов
Диета легендарного австрийского врача
Невозможное возможно: 9 способов похудеть к вечеру
ТЕГИ:
питание, перекус, ДИЕТА
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Юмор и Развлечения

20 открыток с правдой жизни

Это жизнь 😂🙈

Есть такая штука — житейский опыт, и ему очень трудно противостоять, поскольку обычно каждый зарабатывает его на собственных шишках.

сайт сегодня собрал открытки для тех, кто умеет находить в жизненной правде забавные моменты.

www.adme.ru

ТЕГИ:
позитив, открытки, Юмор
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка