-
Здоровье
ТОП-10 вариантов полезного завтрака из Instagram
Нет ничего лучше, чем правильный и сбалансированный завтрак, чтобы разбудить свой организм и запустить метаболизм утром.
Как известно, завтрак является одним из самых важных приемов пищи за целый день. Главная его цель – как можно быстрее зарядить организм энергией. Помимо этого здоровый завтрак должен:
- запустить метаболизм
- быть сбалансированным по количеству питательных веществ, витаминов и минералов
- соответствовать правилам совместимости продуктов
- иметь достаточное количество пищевых волокон
Дело в том, что калории, потребленные утром, тратятся организмом на восполнение запасов энергии и на дальнейшее поддержание баланса.
Поэтому здоровый завтрак должен состоять из продуктов богатых на белки, сложные углеводы с низким гликемическим индексом и клетчатку, которая обеспечивает организм чувством сытости.
Хорошим вариантом для завтрака будут богатые отрубями хлопья с йогуртом, тосты из цельнозернового хлеба, омлет с овощами или обезжиренный творог. А вот рафинированные углеводы, которых больше всего находится в сладостях, наоборот только способствуют накоплению в организме жира.
Смотри подборку здоровых завтраков из Instagram:
ivona.bigmir.net
Вас также могут заинтересовать статьи:
Фото затонувшего Титаника
Умеют ли собаки скрывать свои чувства? Нет! У них всё на морде написано))
Вы не поверите, что эти 22 фотографии сделаны без фотошопа!
ТЕГИ:
Фото, вариант, Завтрак
Комментарии
-
Знаменитости
«Из дурнушки в светскую львицу». Как выглядела Юлия Барановская до того, как стала теледивой
Юлия родилась в 1985 году. Барановская мечтала о карьере журналиста, однако, мама девушки уговорила ее выбрать другую профессию. К слову, Юлия так и не доучилась, бросив институт аэрокосмического приборостроения.
Учебе Юлии помешал Андрей Аршавин, с которым девушка познакомилась на прогулке по Невскому проспекту.
Молодой человек на то время был никому неизвестным, начинающим футболистом. Юлия забросила учебу, полностью посвятив себя Андрею. Барановская превратилась в обычную домохозяйку: скромная одежда, минимум косметики и вечные хлопоты по дому. В
скоре имя Аршавина начало появляться в СМИ. В 2009 году пара переехала в Лондон. Андрей начал играть в местной команде «Арсенал». Казалось бы, молодая семья должна была наслаждаться новыми успехами и победами. Однако, что-то пошло не так.
Юлия так и не вписалась в светскую тусовку. Выходы жены Аршавина критиковали местные издания. По окончанию контракта, Андрей вернулся на родину. Юлия не могла последовать за мужем, не желая отрывать наследников от учебы в Лондоне.
Вскоре беременную женщину потрясла новость о романе ее гражданского мужа. Барановская осталась совсем одна с тремя детьми на руках. Стоит отдать должное этой сильной женщине, Юлия взяла себя в руки и начала штурмовать российское телевидение.
Вскоре на экраны вышла телепередача, которую красавица вела с Александром Гордоном. Женщина находилась под пристальным вниманием журналистов и недоброжелателей, которые так и норовили назвать Юлю неухоженной дурнушкой.
Сегодня с теледивой сотрудничают лучшие стилисты страны. По-моему, результат очевиден. В 2015 году Юлия получила премию, которая вручается самым стильным людям отечественного шоу-бизнеса.
А вам нравится стиль этой светской львицы?
kakao.im
Реклама
Комментарии
