-
Полезные советы
Как выжить, если вас пытаются утопить: советы «морского котика»
Клинт Эмерсон – автор книги о ста важнейших навыках – поведает вам о том, как пережить попытку утопления и выйти из нее победителем. Основано на личном опыте!
Клинт Эмерсон – бывший боец «морских котиков». Он только что написал книгу о 100 жизненно важных навыках, которые он получил во время службы в ВМС США. В одной из глав книги Клинт объясняет, что нужно делать, если кто-то пытается вас утопить и не важно, происходит это на мелководье или в бушующем море.
Вот что написал в своей книге Клинт
Когда бойца захватывают на вражеской территории, шансы выжить для него очень малы. Часто вместо суда его пытаются заставить «исчезнуть» - именно поэтому связанные по рукам и ногам бойцы учатся освобождаться как в воде, так и на суше. Даже будучи связанным, брошенный в открытое море умирать боец все еще использует несколько навыков, которые могут помочь продлить ему жизнь, пока его не найдут, или пока он самостоятельно не доберется до твердой почвы.
В такой ситуации ключом к выживанию является контроль дыхания. С наполненными воздухом легкими человеческое тело обретает плавучесть: важно делать глубокие вдохи и быстрые выдохи. Плавучесть в пресной воде достигается тяжелее, но это все еще возможно.
Паника, которая может привести к гипервентиляции, – главный враг выживания. Путы и положение тела могут затруднить дыхание, но положение всегда можно сменить.
- Если глубина небольшая, используйте подход с нырянием и прыжком (см. диаграмму ниже) для перемещения по направлению к берегу.
- Если боец плывет на животе, ему нужно прогнуться в спине, чтобы поднять голову над водой. В бурном море это может оказаться затруднительным. В этом случае полный переворот тела позволит сделать глубокий вдох и продолжить движение к берегу.
Вас также могут заинтересовать статьи:
Безопасность на воде
Как план на следующие 52 недели может изменить вашу жизнь
Возможно ли быть всегда счастливым?
Комментарии
-
Здоровье
Формула - планка
Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.
Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.
Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!
Вас также могут заинтересовать статьи:
Как убрать обвисший живот и выпрямить спину?
5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме
Так вот зачем нужны эти отверстия в кроссовках! Я бы никогда не додумался…
Реклама
Комментарии ()
