популярное

19 доказательство того, что главное в любом деле — это верить в себя

Безумству смелых - поем мы славу ..! 😜

15 отличных смешных историй из реальной жизни

Если вам не хватает забавных историй, чтобы рассказывать друзьям, то эта подборка именно то, что нужно. Представляем вашему вниманию 15 отличных историй, которые невозможно не дочитать до конца.

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

20 работ, вышитых бисером, от которых невозможно оторвать взгляд!

В былые времена бисер ценился на вес золота. Им расшивали вещи только знатных господ, ведь лишь они могли позволить себе покупку такого дорогого материала.

25 великолепных цитат лучшего циника в мире!

Просто в точку!

Интрига, заставляющая смотреть это видео на одном дыхании! Разденется ли динамичная фокусница полностью или всё же не рискнёт? Может, что-то спрятано в её трусиках или… в самом интимном месте? Полная раскованность и никакого мошенничества! Супер-фокус – публика воет от восторга!

10 ярких ролей, которыми запомнился Николай Караченцов

❗ Умер актёр театра и кино Николай Караченцов. Он снялся более чем в 100 фильма, озвучивал популярные советские мультфильмы и зарубежные фильмы, в театре Каченцов прославился ролью графа Резанова в рок-опере "Юнона и Авось" - одном из самых известных спектаклей театра "Ленком". Светлая память прекрасному актёру...
👉 kulturologia.ru/blogs/261018/41054/

Божий дар каждого знака зодиака

И было утро, когда Бог встал перед своими двенадцатью детьми и в каждого из них вложил семя человеческой жизни. Один за другим каждый ребенок выступал вперед, чтобы получить свой назначенный дар.

Рейтинг знаков Зодиака по внутренней силе и стойкости

Иногда наша внутренняя уступчивость и слабость объясняется принадлежностью к тому или иному знаку Зодиака. Как с этим жить и бороться — в нашей статье.

Художник, что рисует дождь: Очарование осени на картинах эмигрантки-петербурженки

В суете житейских забот мы часто не успеваем оглянуться вокруг, все бежим-бежим куда-то. А зря - такую красоту не замечаем.
Холодает… На траве иней…
Накрошу птицам хлеба…
В ослепительно-синий!
Кто же раскрасил небо?
👉 kulturologia.ru/blogs/151018/40876/

15 лучших афоризмов Омара Хайяма – мудрость через века

Сенатор о выживании на 3500 рублей: "Я иногда весь день гречкой питаюсь"

«Я все время думаю о тех, кто прошел войну. Какая у них была потребительская корзина?»

Последние слова стива джобса заставляют задуматься о смысле жизни

Он умер миллиардером в возрасте 56 лет от рака поджелудочной железы. И его последние слова заставляют задуматься о смысле жизни… 🤔

12 объяснительных от людей, которые выкрутятся из любой ситуации

Остается только понять и простить! Такие "шедевры" смогли сотворить настоящие креатившики.

16 неэтичных, но эффективных советов, которыми поделились короли цинизма

16 неэтичных, но эффективных советов, которыми поделились короли цинизма:

11 правил Кама Сутры для женщин

Хотите, чтобы рядом был Тот Самый? Чтобы любил, на руках носил, платья и украшения дарил, был сильным и нежным?

Ваша кожа будет иметь идеальный тон, без морщин и пигментных пятен, всего за 3 дня!

Ваша кожа будет иметь идеальный тон, без морщин и пигментных пятен, всего за 3 дня! Супер эффект быстро и просто! 👍👍👍

Что настоящая женщина должна сделать с подаренным букетом, что такое старость, как отравить жизнь знакомым и ещё много одесских полезнозностей в новом выпуске анекдотов.

Фильмы, которые стоит посмотреть для повышения женской самооценки

Посмотрев хотя бы несколько фильмов из этого списка, вы гарантировано измените взгляды на жизнь.

Ученые доказали: все мужчины влюбляются только в ту женщину, которая обладает этой чертой

Согласна на 100%!

Если вы чего-то очень хотите, попросите это у Вселенной на Новолуние

Наши предки уже в старину замечали, что луна сильно влияет на нашу жизнь, и веками составляли народные приметы в зависимости от фазы луны.
Хотите узнать, какие приметы и обряды новолуния самые действенные?

Как заснуть за 2 минуты: способ, который используют в армии США

Как заснуть за 2 минуты: способ, который используют в армии США:

Солодка обладает широким диапазоном полезных для человеческого организма веществ. Ее химический состав разнообразен: в корнях и корневищах содержится производное сапонинов глицирризин – вещество, которое являет собой смесь калиевых и кальциевых солей трехосновной глицирризиновой кислоты.

Применение солодки

Идеальный цвет волос для женщин старше 45 лет: как правильно выбрать, чтобы не казаться ещё старше

Волосы красят многие женщины независимо от возраста. Но с возрастом это уже не просто эксперименты с разными оттенками, а необходимость: у большинства женщин появляется седина. Но зрелым дамам подходят далеко не все краски, ведь слишком яркие и темные цвета только подчеркивают тот факт, что кожа уже не такая свежая и гладкая. Правильно подобранный оттенок краски сделает вас гораздо моложе и освежит лицо.

Все, что нужно знать о цветении орхидей

Самое прекрасное время у орхидеи – период ее цветения. Чтобы растение регулярно радовало новыми цветоносами, нужно знать, какие условия этому способствуют.

В 100 раз эффективнее химиотерапии: трава, которая убивает раковые клетки в течение 48 часов!  

Пейте чай с этой травой и вы убережете себя от рака! От редакции: uDuba.com призывает не заниматься самолечением и всегда консультироваться с профессиональными врачами.

Однажды...

  1. Семья и дети

История одного поиска со счастливым концом

Похищение, три имени за 12 лет, цыганский табор, жизнь в подвале, бегство - все это выпало на долю украинской девочки, судьба которой изменилась в одночасье после встречи с сумасшедшей старухой. Мытарства ребенка завершились благодаря счастливой случайности.

Плюшевый медведь - единственное напоминание о родном доме 16-летней Ольги Менжерес. Еще совсем недавно она не знала ни матери, ни отца, ни даже своего настоящего имени.
Девочка жила в нечеловеческих условиях с пожилой женщиной, которая похитила ее на железнодорожном вокзале Киева. Отец всего на пару минут оставил без присмотра 4-летнюю Олю. А когда вернулся - ребенок исчез.
"Мы жили в подвале. Мы приходили туда поздней ночью и уходили рано утром, чтобы меня не видели", - рассказывает Оля.
"Каждый день я ее ждала, каждый божий день. То есть я приходила домой, каждый телефонный звонок, каждый стук в дверь, а вдруг, а вдруг…", - вспоминает Татьяна Менжерес, мать Оли.
Отец девочки не выдержал и ушел из семьи. Мать не отчаивалась и верила, что найдет ребенка. На каждый день рождения дочери Татьяна Евгеньевна покупала новую игрушку. С потрепанными фотографиями, на которых мило улыбается рыжеволосая девочка, она объездила всю Украину. Пришлось продать дом и все ценные вещи. Но малышку никто не видел. Поиски милиции тоже не приносили результатов.
"Я начала ходить на этот вокзал, общалась с бомжами, всех спрашивала, нанимала и частных детективов, и сама искала, ездила в электричках, буквально жила там. Меня уже ничего не интересовало. Этот ужас передать нельзя", - рассказывает Татьяна Менжерес.
По словам Оли, похитившая ее старушка рассказывала, что у нее умерла родная внучка, поэтому, очевидно, и пыталась по-своему воспитывать украденного ребенка. При этом бабушка частенько распускала руки, и спустя 8 лет Оля сбежала от нее. Прибилась к цыганам. На хлеб зарабатывала попрошайничеством.
Во время одного из рейдов одесские правоохранители заметили девочку. В милиции отправили запросы во все приюты и обратились в службу розыска детей.
Вскоре по телевидению показали сюжет о потерявшемся ребенке. То, что это именно ее дочь, Татьяна Евгеньевна не сомневалась ни секунды. "Не знаю, как объяснить, но она мало изменилась для меня. Своего ребенка ведь узнаешь и через 100 лет", - считает Татьяна Менжерес.
Сейчас вместе с мамой Оля готовится к поступлению в колледж и учится вести домашнее хозяйство. Еще недавно 16-летняя девушка не знала даже, как заваривать чай.
О том, что случилось в их семье, они стараются не вспоминать и делятся своей историей лишь для того, чтобы те, кто ищет своих близких, не теряли надежду.
Ниже приведена статья в которой Оля и ее мама дают интервью:

Дело было на Украине. Черевки — крошечный пятачок на карте Киевской области. Вроде и до большого города рукой подать, какая-то сотня километров, но люди здесь живут темные. Одним словом, село. Вот и отец 4-летней Оли Менжерес не думал, что у него средь бела дня на глазах честного народа могут увести ребенка.

С тех пор минуло 12 лет. Но до сих пор в голове мужчины как молотом по наковальне звучат слова диспетчера вокзала, которые эхом разносились над железнодорожной платформой: «Граждане пассажиры, если кто-то видел девочку с рыжими волосами, на вид — 4 года, зовут Оля, просьба подойти в опорный пункт милиции»...

Тогда никто не откликнулся...

И начались бесконечные поиски ребенка, растянувшиеся на долгих 7 лет. Подробности мытарств семьи Менжерес — в материале репортера «МК».

«Частные детективы брали деньги и исчезали, а кредиторы обобрали меня до копейки»

Сегодня мать уже 16-летней Ольги, Татьяна Менжерес, вспоминает о тех временах спокойно, как будто и не было в ее жизни страшных 7 лет без дочери.

— Горе настигло нашу семью 6 марта 2000 года, — начала Татьяна. — В тот день Оля с папой собирались поехать в село к бабушке. Приехали на Киевский вокзал, взяли билеты на загородную электричку. На платформе было зябко, и они спустились в зал ожидания. То ли ребенок пить захотел, то ли кушать, короче, мой супруг отлучился к ларьку. За девочкой попросил присмотреть кого-то из пассажиров, как это часто бывает. Поймите, мы — люди сельские, мой супруг родом из глухой деревни. Это городские жители с младых ногтей вдалбливают своим детям: «К тому не подходи, с этим не разговаривай...». А наша Оля росла простой, наивной девчушкой и посторонних людей не чуралась. Поэтому чужой женщине не составило труда заговорить мою девочку и увести за собой.

Не обнаружив дочь на месте, отец Ольги рванул в опорный пункт милиции. По громкой связи в течение нескольких часов на весь вокзал объявляли о пропаже ребенка. Но девочка как сквозь землю провалилась.

— ...Я тут же приехала на вокзал, носилась по перрону, теребила людей расспросами, показывала фотографии. Но ни один человек не заметил, как маленькая девочка с кем-то уходила, — продолжает Татьяна. — На следующий день я написала заявление в службу розыска детей. Так начались бесконечные поиски дочери. За 7 лет я объездила пол-Украины. Пришлось влезть в долги, набрать кредитов — у меня ведь еще двое детей росли, их надо было содержать. Первое время я искала дочь по электричкам, автостанциям, подвалам. Почему-то решила, что Олю могли прибрать к рукам попрошайки. Она ведь хорошо пела — и на этом можно было неплохо заработать. Каждый день я садилась в электричку и ловила нищих, цыган, бомжей. Но все оказалось впустую. Тогда я обратилась к частным детективам. Боже, меньше 1000 гривен (3800 рублей) за прием никто не брал! Для меня это были неподъемные деньги — но я как-то выкручивалась. Большинство из тех детективов оказались обыкновенными мошенниками, которым легко удалось заработать денег на чужом горе. Забирали деньги, а потом исчезали, на телефонные звонки не отвечали, даже фотографии дочери не вернули. Наверное, я была дурой. Но в тот момент я цеплялась за каждую соломинку.

Все 7 лет Татьяна жила одной мыслью: «Дочь обязательно вернется». Она ждала ребенка каждый день, хранила все ее игрушки, покупала новые на праздники, тратилась на одежду девочки. От каждого телефонного звонка вздрагивала: «Оля?».

— Я ведь не думала, что дочь все забыла — и имя свое, и родную деревню. Почему-то надеялась, что она сама тоже ищет меня, просто не может найти, — добавляет собеседница. — А знаете, почему у меня за все эти годы ни разу руки не опустились? Я расскажу. Когда в нашей семье случилось несчастье, ко мне пришла подруга, сказала, что обращалась к мощному экстрасенсу — и тот выдал: «Девочка жива, вы ее найдете, но нескоро. Она в хороших руках». Это я позже поняла, что подружка выдумала легенду, чтобы поддержать меня. Но ее слова так запали в душу, что я поверила. Все разговоры в нашей семье сводились к тому, что Оля найдется, мы поедем отдыхать. Мои старшие дети говорили о ней так, как будто она ушла в детсад и скоро должна вернуться. Сейчас моей старшей дочери — 29 лет, сыну — 24. Когда пропала Оля, им было 17 и 12. Они все помнили. И поддерживали меня.

В семье Менжерес сдался лишь один человек — отец Ольги.

— Мой муж, конечно, и раньше не был святым. А после исчезновения дочери как с цепи сорвался. Он пил день и ночь. В итоге опустился на самое дно. И когда нашлась Ольга, я приняла решение уйти от него.

«7 лет Оля жила в подвале с сумасшедшей старухой»

Осенью 2007 года милицейский патруль заприметил на выезде из Одессы юную цыганку, просившую милостыню. Рядом с ней находилась девочка славянской внешности с роскошными рыжими волосами.

— Оля привлекла внимание сотрудников милиции, — добавляет Татьяна. — Когда в отделении ее попросили назвать имя, она пожала плечами: «У меня было три имени и три фамилии». Но свои настоящие имя и фамилию она не помнила. Вот почему я не могла разыскать ее столько времени — запрос рассылался на Ольгу Менжерес. А к тому времени она была и Надей, и Катей... Тогда стражи порядка обратились в службу розыска по Украине. Вскоре по телевизору показали видеоролик про Олю. Передачу случайно увидела наша односельчанка. Она сразу признала мою дочь, тут же связалась с сотрудниками разыскной службы: «Я знаю женщину, которая ищет эту девочку»... Когда мне на монитор вывели фотографию Оли, я разрыдалась. «Вы уверены, что это ваша дочь?» — спросили в службе розыска. «На 200 процентов!». А потом меня повезли в Одесский интернат на встречу с Ольгой. Но меня не предупредили, что дочь совсем не помнит своих родителей. Когда я кинулась к ней, Оля смотрела на меня широко распахнутыми глазами: «Кто эта тетя?». Она меня не узнала...

Чтобы вернуть дочь домой, Татьяне понадобилось еще два года. Бюрократические требования оказались слишком жесткими — сначала Татьяне пришлось пройти ДНК-экспертизу, чтобы доказать родство, а затем потребовалось через суд отменить новую фамилию Ольги.

— Если бы у меня были деньги, все закончилось бы гораздо раньше, — говорит Татьяна. — Деньги на экспертизу я собирала по крупицам. Одна женщина предложила вложиться в какой-то коммерческий банк под 50 процентов годовых. Я отдала все, что было. И женщина исчезла. Конечно, я поступала опрометчиво, но в тот момент я не задумывалась, ведь мне необходимо было вернуть дочь в семью. В итоге я осталась у разбитого корыта. Но мир не без добрых людей. Проректор Одесского мединститута согласился бесплатно провести ДНК-экспертизу в их бюро медэкспертиз. Через 3 дня были получены анализы. Потом состоялся суд. Все эти два года, пока тянулась бюрократическая волокита, я каждую неделю ездила в Одессу в интернат к дочери. Привозила гостинцы не только Оле, но и другим детям.

В 2009 году суд официально признал Ольгу дочерью Татьяны Менжерес.

— Уже на второй день она стала называть меня мамой. Сегодня мы живем так, как будто никогда не расставались, — улыбается Татьяна.

— Оля рассказала вам о похищении?

— Она помнит себя с шести лет. Женщина, которая ее украла, состояла на учете в психдиспансере, ей далеко за 70, поэтому она неподсудна. Вроде у нее в семье случилась какая-то трагедия — и она решила, что Оля ее внучка. Она увезла девочку в Одессу, где поселилась в подвале жилого дома. Из Киева они добирались в переполненном общем вагоне, где документов не спрашивали. Несмотря на то что старуха была лишена разума, она отлично соображала, что Олю ищут. Поэтому тщательно прятала ее от посторонних глаз.

— Вы встречались с этой женщиной? Посмотрели ей в глаза?

— О чем вы говорите! Если бы я только столкнулась с ней, я выцарапала бы ей эти глаза. Ведь она искалечила мою жизнь. Я была счастлива, что нашелся мой ребенок, а больше меня ничего не интересовало. Никаких компенсаций мне от нее не надо. Да она вряд ли смогла бы компенсировать мне все эти годы.

— Эта женщина занималась воспитанием Ольги?

— В школу она не могла ее пристроить, так как на руках не было документов. Но она отдала дочь в музыкальную школу и на курсы актерского мастерства. Хотела сделать из нее профессиональную нищенку. Но как только преподаватели требовали принести документы, женщина тут же забирала Ольгу из школы. Кстати, деньги на это образование Оля зарабатывала сама все той же милостыней около церкви.

— Выходит, за все эти годы женщина ни разу не обращалась к врачам?

— Однажды Олю сбила машина. Она попала в больницу с переломом. На ногу наложили гипс. И когда врачи стали требовать документы девочки, бабка выкрала ее из больницы.

— Как Оля попала к цыганам?

— Оля познакомилась с цыганской девочкой на улице. Однажды поссорилась с бабкой и сбежала к новой подружке. Та цыганская семья жила недалеко от Одессы. Ее там приняли как родную, во всяком случае, не обижали. Месяц она прожила в этой семье. Все это время занималась попрошайничеством, пока ее не обнаружили сотрудники органов.

— Оле пришлось с нуля проходить школьную программу?

— Она начала заниматься уже в приюте, где провела два года, пока я занималась ДНК-экспертизой и судом. В итоге 7 классов она осилила за 3 года. Оля оказалась девочкой развитой. Конечно, к нормальной жизни ей было непросто адаптироваться. Например, когда я ее первый раз увидела, она разговаривала только на украинском языке. Сейчас полностью перешла на русский. Но даже не в этом проблема. Самым сложным оказалось для Ольги научиться что-то спрашивать. Например, для нее стало в новинку, что перед уходом из дома надо предупреждать мать, куда пошла, во сколько вернешься. Первое время я возвращалась домой после работы, а Оли нет. Причем никто не знал, куда она делась. А я уже на нервах. После случившегося я теперь и на холодную воду дую. Вот думала отправить ее после 9-го класса на обучение в Киев. Да побоялась.

— Вы рассчитались с долгами?

— Какой там! Не один год уйдет, чтобы расплатиться с людьми. Я ведь одна содержу весь дом. Работаю в киоске продавцом, зарплата копеечная, да разве в 52 года еще куда-нибудь возьмут? Сейчас возникла очередная проблема: дом наш старый, глядишь, не сегодня-завтра рухнет. Собиралась ремонт сделать, но последние деньги ушли на возвращение Оли.

«Женщина, с которой я жила, еду не покупала, на одежду не тратилась»

— Вы знаете, я ведь до сих пор и не знаю, кем была та женщина, с которой мы прожили бок о бок 7 лет, — начала разговор Ольга. — Она ничего мне не рассказывала о себе, о своей семье, о своем прошлом. Представлялась разными именами. Первое время называла себя Тамарой. Потом неожиданно стала Ксенией. А по паспорту оказалась Валентиной.

— Ты наверняка спрашивала у нее, где твои родители?

— Она говорила, что мой отец живет в Ленинграде, где работает адвокатом. А мать погибла в автокатастрофе. Вот и все. Никаких подробностей.

— Ты понимала, что она ненормальная?

— Я столько времени жила с ней, но даже не задумывалась над этим.

— Где вы жили?

— На окраине Одессы в подсобке многоэтажного дома. Но мы там только ночевали — уходили оттуда рано утром, возвращались ближе к ночи. Люди, которые жили в том доме, даже не подозревали, что бабушка не одна.

— А где вы днем были?

— На улице просили милостыню. Зимой все чаще грелись по церквам.

— Она учила тебя читать, писать?

— Учила. Моей первой азбукой стали журналы, найденные на помойке. А вот телевизора у нас не было.

— У нее деньги были?

— Да, ей кто-то присылал деньги, но она их не тратила. Еду не покупала — что-то находила на помойках, иногда люди на улице нас подкармливали, также мы могли в церкви перекусить. Помню лишь на день рождения своего сына, якобы моего отца, она потратилась на какую-то скромную еду. Одежду она тоже мне не обновляла. Я долго донашивала старую, в которой она меня украла. Например, когда ботинки стали совсем малы, она обрезала носок. Так я и ходила в рваных башмаках. Какие-то вещи нам отдали прихожане одного храма.

— Когда тебя определили в приют, та женщина пыталась тебя вернуть?

— Перед тем как определить меня в приют, у нас с ней состоялась очная ставка в отделении милиции, где меня спросили: «Вы бы хотели вернуться домой или остаться в приюте?». Я выбрала приют. В последнее время бабка стала поднимать на меня руку, постоянно оскорбляла. С ней тяжело было находиться рядом...

— Это была ваша последняя встреча?

— Нет. Когда я уже переехала к маме, та женщина каким-то образом разыскала меня. Приехала в наше село. Караулила меня около школы. Я тогда страшно испугалась, пожаловалась классному руководителю. А потом она нашла мой номер телефона и позвонила мне, сказала, что ей нужно со мной поговорить, она ждет меня в машине на автобусной остановке около вокзала. Вместо меня на вокзал пришла мама. Но как только она приблизилась к машине, бабка уехала.

— Когда ты вернулась в свой дом, узнала что-то из своих вещей?

— Я вспомнила лишь плюшевого коричневого мишку, которого мне подарили родители на 4-летие. Больше ничего знакомого не оказалось. Кстати, мама меня познакомила с папой. Но общения между нами нет. Кажется, он так и не признал меня. Не поверил, что мама нашла дочь...

— Когда ты узнала свою историю, тебе не захотелось отомстить той женщине, которая так изменила твою жизнь?

— Отомстить? Нет. Я просто хочу забыть о ней. Вот и все...

А вот видео, в котором мама Ольги дает советы тем, у кого пропал ребенок:

Подпишитесь на наш канал

из ЧЕЛНЫ ПОИСК "ВАСИЛИСА"

ТЕГИ:
ребенок, украли, кража, ПРОПАЛ, Поиск
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Йога

Начинайте каждое утро с этого упражнения и осиная талия вам обеспечена

Лишь одно упражнение, но оказывает сногсшибательный эффект: «осиная» талия и плоский живот — всего за три недели, при этом огромная польза для здоровья!

Собираетесь в отпуск, хотите выглядеть на пляже сногсшибательно, тогда это упражнение точно для вас.

Моя подруга недавно приехала из йога–ретрита в Индии и рассказала мне про эту методику.

Плоский живот и тонкая талия

Это упражнение воздействует на укрепление мышц живота изнутри. Даже если поначалу тебе будет немного сложно, то после адаптации мышц к данной тренировке потребуется гораздо меньше усилий, чтобы выполнить это упражнение.

Рекомендации к выполнению

  • Удобная и желательно натуральная одежда.
  • Перед началом выполнения упражнения сделай простую разминку для разогрева мышц.
  • Упражнение можно выполнять как самостоятельный элемент тренировки, так и в качестве дополнения к твоей привычной утренней зарядке.
  • Следуй нижеописанной инструкции по выполнению!

Техника выполнения упражнения

  • Сядь в положение сукхасаны (простая поза) с прямой спиной. Ноги в этой позиции должны образовать треугольник, сторонами которого являются бедра и переплетенные голени. Вытяни позвоночник вверх, не напрягая его, отведи плечи назад и раскрой грудную клетку. Ладони удобно расположи на бедрах и расслабь пальцы рук.
  • Выдохни и медленно выпусти воздух из легких. Твои мышцы должны оставаться расслабленными.
  • Начни быстро двигать животом внутрь. При этом старайся задержать дыхание и не вдыхать. Держи живот в этом положении в течение 10-15 секунд.
  • Сделай вдох и расслабь мышцы живота медленным и неспешным дыханием. Затем снова после выдоха задержи дыхание и продолжай движения животом внутрь на протяжение 10-15 секунд. Можно сделать короткий вдох, если чувствуешь, что не можешь сохранить эту позицию долго.
  • Вдохни и расслабь мышцы живота, продолжая медленно и спокойно дышать в своем темпе. Попробуй повторить это упражнение около 5 раз в течение дня.

Эта техника являются одним из лучших вариантов для укрепления мышц живота, помогая избавиться от бросовых продуктов. Кроме того, манипуляции этими мышцами увеличивают циркуляцию крови.

Внимание! Противопоказания!

Каждое упражнение имеет противопоказания, и это не является исключением. Не практикуй его при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также в критические дни. Будь осторожна, если у тебя есть патология легких, сердечно-сосудистые заболевания и грыжи в брюшной полости.

Если нет противопоказаний, тогда смело можешь приступать. Сделать плоский живот в домашних условиях — это реально. Важно просто правильно и регулярно выполнять это упражнение.

Я не знаю более эффективной тренировки мышц, чем эта! Ведь она не только делает твою талию тонкой, а живот плоским, но и воздействует целительным образом на всю пищеварительную и эндокринную систему, укрепляет кровеносную и нервную систему, и это еще не полный перечень плюсов данного упражнения

из Thebestnotes.ru

ТЕГИ:
йога, Плоский живот
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка