-
Спорт и фитнес
Абонемент в тренажерный зал больше не нужен!
Видели, сколько сегодня стоит месячный абонемент в тренажерку? А что, если мы скажем, что это все пустые траты. Все необходимое уже есть у вас дома?
Не верите? Тогда посмотрите, как занимается этот мужчина, не выходя из дома. Все гениальное - просто!
из Lifehacker.ru
Вас также могут заинтересовать статьи:
Музыка для тренировок — Бег
Приседания для девушек: 6 лучших вариантов для ягодиц вашей мечты
Растяжка по-умному
ТЕГИ:
спорт, фитнес, занятия
Комментарии
-
Здоровье
Формула - планка
Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.
Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.
Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!
Вас также могут заинтересовать статьи:
Как убрать обвисший живот и выпрямить спину?
5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме
Так вот зачем нужны эти отверстия в кроссовках! Я бы никогда не додумался…
Реклама
Комментарии ()
