популярное

15 «подслушанных» историй, о которых невозможно молчать

И на душе стало тепло-тепло.

Поразительные факты, которые вы не знали об Ален Делоне

Поразительные факты, которые вы не знали об Ален Делоне

Вот это анекдоты! Чуть не лопнула от смеха!

Очень смешно и остроумно! Настоящий заряд позитива! Наслаждайтесь и делитесь с друзьями!

Один старый мужчина переехал жить к своему сыну, невестке и четырехлетнему внуку

Это стоит прочитать каждому! 👍👍👍

Сатанист, жадина и великий скрипач Никколо Паганини, которого не соглашался похоронить ни один город Европы

Он был некрасив, а женщины буквально вешались ему на шею. Его называли сущим негодяем, а он занимался благотворительностью. Поговаривали, что мрачный гений музыки продал душу самом дьяволу...
👉 kulturologia.ru/blogs/260918/40651/

Венсан Кассель женился на 21-летней модели

Знаменитый французский актер на 30 лет старше своей избранницы. Пара встречалась три года.

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

Открытка дня

17 уморительных фото о незабываемых зимних образах горожан

Зима время морозное, но вместе с тем и очень веселое. В доказательство этого утверждения предлагаем взглянуть на новый обзор, который прольет свет на некоторые сезонные причуды. Возможно, кому-то доводилось видеть нечто подобное своими собственными глазами.

5 признаков, когда из отношений надо бежать без оглядки

Самые яркие признаки того, что жизнь с таким мужчиной будет невыносимой.

Алле Демидовой – 82: Почему коллеги называют легендарную актрису «осколком мрамора»

А она предпочитает отмалчиваться и на хвалебные, и на критические отзывы. Актриса молчала даже тогда, когда узнала о том, что сценарий «Зимней вишни» ее муж написал о другой женщине… 29 сентября исполняется 82 года легенде театральной сцены, народной артистке РСФСР Алле Демидовой.
👉 kulturologia.ru/blogs/290918/40692/

Я позвонил ей спустя 5 лет...

Как ни странно, но она даже не сменила номер, как будто ждала. Когда она взяла трубку, меня всего бросило в дрожь.

12 упражнений, продлевающих жизнь

Не хочешь стареть – тренируй резервы

Мужа Маргариты Грачевой, отрубившего ей кисти рук, лишили родительских прав

Сейчас Грачев находится в СИЗО, на него завели три уголовных дела: похищение, причинение тяжкого вреда здоровью с особой жестокостью и угроза убийством.

Из истории просвещенного Запада: англичане массово спаривали дешевых ирландских рабынь с дорогими африканскими рабами, чтобы не покупать

Они прибывали невольниками: человеческий груз, перевозимый на британских кораблях к берегам обеих Америк. Их грузили сотнями тысяч – мужчин, женщин и даже маленьких детей.

Хьюго Босс – личный стилист Гитлера и создатель униформы нацистов: правда и мифы о знаменитом дизайнере

Хьюго Босс – личный стилист Гитлера и создатель униформы нацистов: правда и мифы о знаменитом дизайнере
👉kulturologia.ru/blogs/300118/37646/

Доктор Николас Кардарас: Дети и смартфоны. ВСЕ ХУЖЕ, чем нам кажется

Это «цифровой героин»: как экраны превращают детей в психопатов-наркоманов

7 признаков, как инстинкты подсказывают вам, что вы с неправильным мужчиной

Не стоит недооценивать свой внутренний голос, интуицию, подсознание, инстинкты или как это не назови. Это ноющее чувство внутри нас пытается подсказать нам правильный путь в жизни и любви.

«Главная и самая зверская ошибка всех, у кого часто болят спина и шея!» Остеопат в годах дал рецепт, который исцеляет…

Люди после 40 лет должны работать 3 дня в неделю

Ученые нашли причину, по которой людям после 40 нельзя работать на полный день

Специалисты выявили самую опасную кошку в мире

Ее длина составляет всего полметра

73% людей отвечают не верно

Правильный ответ ниже.

Пообещала себе изготовить нечто подобное! Бечевка, бусины, за один вечер красота готова.

Сначала показалось, что бешеных денег стоит...

14 вещей, которые вы никогда не увидите на женщине из Франции

14 вещей, которые вы никогда не увидите на женщине из Франции:

10 мыслей Стивена Фрая о любви, депрессии и смысле жизни

Доктор Бубновский: «Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю!» Возьми стул…

Спасибо доктору Бубновскому за жизнь без гипертонии!

Секретная черта характера каждого знака Зодиака, которую не всегда замечают другие

Для любителей астрологии не секрет, что каждый знак зодиака отличается друг от друга характером, привычками и другими особенностями.

  1. Мода и стиль

10 лучших пуховиков зимы 2017

Представить себе украинскую зиму без теплого пуховика невозможно. Нам повезло и в этом сезоне зима 2016/2017 стеганые куртки перешли из разряда необходимости в разряд стильной и необходимой вещи. Для того, чтобы выбрать стильный пуховик, стоит знать куда за ним идти, но это еще не все. Как выбрать стильный и подходящий именно тебе пуховик, читай в нашем материале!

Главное модное правило зимы 2017 — никаких прилегающих силуэтов. Больше свободы тела, движения и творчества. Объемные пуховики непривычных оттенков: желтые, горчичные, серебристые, розовые и оранжевые разбавят серые зимние будни и согреют в самую холодную погоду. Сочетай их с меховыми и вязаными шапками, ботинками на меху и большими варежками. Под большой пуховик можно надеть стильный зимний аутфит и оставаться в тренде в любую погоду.

5 модных табу для пуховика

  • Стразы и другая «богатая» фурнитура. Если ты видишь такое на потенциальном пуховике, беги. Запомни: такая куртка предполагает небрежность образа, а никак не дешевый гламур.
  • Белый пуховик и черные аксессуары. Да, белый это красиво. Но зимой контраст с черным выглядит слишком грубо. Если ты не смогла удержаться и все же купила его, подбирай аксессуары пастельных или синих оттенков.
  • Облегающий пуховик. Это полный модный провал, старайся избегать подобного. Чем больше объем, тем более стильным и актуальным получается образ.
  • Пуховик с тугим поясом-резинкой. Это дополнение к предыдущим пунктам. Подчеркивать талию в большой куртке плохая идея. Свободный силуэт в тренде, а кроме того, он дает возможность надеть вниз свитер и не стеснять себя в движениях.
  • Пуховик и обувь на каблуках. Конечно, высокий каблук для зимы в принципе плохая идея, если ты передвигаешься не на машине. Позволить себе такую роскошь может разве что королева гламурных пуховиков Рианна. Если ты не она, отдавай предпочтение более урбанистичным моделям обуви: ботинкам, слипонам, полусапожкам.

Модный пуховик металлик

Оттенки металла популярны зимой 2017 для любых деталей гардероба. Дутая куртка серебристого цвета сделает тебя звездой стрит-стайла. Носи ее с другими трендовыми вещами: джинсами с неровным краем, объемными свитерами, трикотажными платьями.

серебристый пуховик зима 2017
Bershka, 1499 грн.

Цвет солнца: оранжевый

Оранжевый — хит сезона. Яркий и теплый оттенок прочно закрепился на мировых подиумах и перекочевал из летних коллекций в зимние. Глоток солнца и позитива среди унылых улиц. Носи его с серым, коричневым и синим.

стильный модный пуховик зима 2017
Lacoste LIVE!

Блестящий пуховик

Добавить немного блеска в зимний образ можно с помощью ткани пуховика. Особенно эффектно выглядят пуговицы, напоминающие обивку мебели. Такая деталь придаст образу легкую инфантильность.

модный пуховик дизайнерский пуховик 2017
Marchi, 6399 грн купить на Shoppingmall.com.ua

Ассиметричный пуховик

Такой вариант точно не заставит тебя скучать. Он прекрасно подходит к джинсам и зимним платьям. Дополни его необычной сумкой, например вязанной, и наслаждайся зимой.

пуховик 2017 украинский производитель
Пуховик J.Perekrestova by Names.ua

Пуховик-одеяло

Самая популярная модель последних лет. И не удивительно, ведь такая модель очень удобна и практична. В таком пуховике тебя может не покидать ощущение, что ты находишься в теплой кровати.

модный пуховик зима 2017
befree, ок. 2500 грн.


Розовый пуховик

Кто сказал, что этот цвет только для лета? Смешение модных сезонов подарило возможность сделать зимний образ нежным и женственным, даже в пуховике.

розовый дизайнерский пуховик зима 2017
Anna Yakovenko, 3000 грн. купить на Shoppingmall.com.ua

Красный пуховик

Всегда хорошая идея для зимы. Он хорошо заметен даже в темное время суток, а кроме того, заряжает позитивом и энергией. Выбирай оттенок, который лучше всего подходит твоей коже, не делая ее болезненно-розовой.

модный пуховик 2017
Zara, цена 2999 грн.

Сатиновый пуховик

Необычные материалы для зимней куртки — модная находка сезона. Особенно эффектно выглядят сатиновые варианты. Нежный блеск придает грубой вещи женственность и дает больше вариантов для экспериментов с образами.

пуховик мода зима 2017
Topshop, ок. 4000 грн.

Пуховик с капюшоном

Одна из самых удобных моделей ля зимы, ведь она позволяет обходиться без шапки. выбирай варианты с приятной опушкой. Она может быть яркого цвета и придаст образу задора.

пуховик модный зима 2017
Mango, 2999 грн

Горчичный пуховик

Это один из самых модных оттенков сезона. Теплый оттенок сочетается с коричневым, синим и бордовым, открывая перед тобой огромное количество модных вариантов.

пуховик модный стиль зиа 2017
Next, 2065 грн.

iza.ua

ТЕГИ:
мода
Комментарии
комментарии
Комментировать
aa

6 упражнений, которые помогут победить боль в коленях, ступнях и бедрах

6 упражнений, которые помогут победить боль в коленях, ступнях и бедрах:

Процент людей, страдающих от хронических болей в коленях, довольно высок как в России, так и за рубежом. Но мы и без того нередко сталкиваемся с ежедневными небольшими травмами и перегрузками. Вот несколько советов, как почувствовать себя лучше с помощью простых физических упражнений.

сайт всегда готов помочь, когда дело касается здоровья и улучшения самочувствия. Именно поэтому мы предлагаем вам опробовать эти 6 упражнений, которые пойдут на пользу вашим коленям, ступням и бедрам.

Подъем пяток

Для начала возьмите стул и встаньте за него. После этого сделайте следующее:

  • Поднимите одну ногу.
  • Медленно отрывайте пятку второй ноги от пола, пока полностью не подниметесь на носок.
  • Снова медленно опустите пятку на пол.
  • Повторите по 10–15 раз на каждую ногу.

Это упражнение укрепит лодыжки и проработает мышцы вокруг колена.

Ходьба на цыпочках

Это упражнение можно запросто совместить с выполнением домашних или рабочих дел. Быстрое перемещение на носочках укрепляет икры и служит хорошей нагрузкой для пальцев ног и подушечек стоп.

Выполняйте 5–15 минут или до тех пор, пока не устанете.

Вращение лодыжкой

Чтобы проработать слабые лодыжки, сделайте следующее:

  • Стоя или сидя, приподнимите одну ногу.
  • Медленно вращайте ступней этой ноги по кругу.
  • Повторите по 10 раз по часовой и против часовой стрелки для каждой ноги.

Упражнение с сопротивлением

Для следующего упражнения вам потребуется лента-эспандер.

  • Зафиксируйте ленту с помощью ножки дивана или любой другой устойчивой мебели.
  • Пропустите одну ногу под другой, слегка согнув в колене.
  • Верхнюю ногу проденьте в ленту.
  • Медленно потяните ленту ногой на себя.
  • Повторите по 10–15 раз для каждой ноги.

Так вы укрепите мышцы икр, а также внутренние и внешние мышцы бедер.

Упражнение для пальцев ног

Для ежедневного укрепления пальцев ног отлично подойдет игра «Хватай-ка».

  • Можно просто поджимать пальцы.
  • Можно положить на пол полотенце и хватать его пальцами.
  • Также можно положить на пол маленькие камешки и, подбирая их пальцами, попытаться забросить их ногой в корзину.

Ходьба на мячах

Чтобы расслабить и проработать подушечки стопы:

  • Возьмите теннисный мяч или любой другой подобного размера.
  • Сядьте на стул.
  • Поставьте стопу на мяч и придавите его.
  • Медленно и с нажимом катайте мяч стопой к пальцам ног и обратно.
  • Наслаждайтесь массажем!

Бонус

Акупунктура и массаж стоп широко применяются по всему миру.

Если у вас ноют ноги после долгого дня, расположите большие пальцы рук на ступне так, как показано на картинке (между большим и указательным пальцами и между безымянным пальцем и мизинцем на расстоянии 1 см), и аккуратно массируйте эту область в течение 15 минут. Это простой и быстрый способ дать ногам отдохнуть.

Надеемся, что эти упражнения вам помогут. Если у вас есть собственные лайфхаки для избавления от боли в ногах, расскажите о них в комментариях.

www.adme.ru
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка