-
Здоровье
Сколько осталось вашему телу? Быстрый и точный тест
Обычно необходимо сделать множество анализов, чтобы узнать, насколько хорошо функционирует наш организм. Но бразильский ученый Клаудио Гиль Арауджо разработал один простой тест, который, как он уверяет, способен определить, насколько вы по-настоящему молоды. Многочисленные исследования подтвердили, что трюк этот действительно работает.
Все просто! Нужно сесть и встать. Вот так:
1. Встаньте на пол без обуви и перекрестите ноги. В начале упражнения у вас 10 очков.
2. Сядьте, скрестив ноги. Ни в коем случае нельзя помогать себе какими-либо частями тела. Если вы поддерживаете себя рукой, локтем, коленями или ногой, вы теряете одно очко. Если вам удалось сесть таким образом, но вы все еще теряете баланс, отнимается половина очка.
3. Продолжайте сидеть на полу, скрестив ноги, некоторое время. Теперь попробуйте встать без помощи рук. Поддерживая себя чем-то, вы теряете одно очко.
4. С помощью простой шкалы результатов можно легко определить состояние своего здоровья.
Шкала:
8-10 очков: хорошо. Вы ведете здоровый образ жизни и ваше тело в отличном состоянии. Здоровье в порядке.
6 - 7.5 очков: неплохо. Есть куда стремиться, но большого риска нет.
3.5 - 5.5 очков: предупреждение. Есть проблемы. Риск умереть в последующие 6 лет в два раза выше, чем у двух предыдущих категорий.
0 - 3 очков: плохо. Серьезное предупреждение. Вы в очень плохой форме, и риск умереть в последующие 6 лет у вас в 5 раз выше, чем у человека из категории "хорошо".
Разумеется, такой тест не подойдет людям со специфическими заболеваниями. Тем не менее, попробовать его интересно каждому.
Люди из первых двух категорий могут быть спокойны. Но если вы оказались в нижней группе, лучше всерьез задуматься о своем здоровье, пока не стало слишком поздно.
Впрочем, заботиться о своем здоровье необходимо всегда.
из g8ozd.ru
Вас также могут заинтересовать статьи:
Каждый день делайте упражнения для тела, иначе оно отомстит
Единственная причина вашей постоянной усталости
Этот тибетский массаж выполняет сразу две функции:
ТЕГИ:
долголетие, тест, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
-
Полезные советы
Польза меда натощак
Мед – один из старинных деликатесов, даруемых нам природой, щедро одаряющий нас здоровьем. Еще древние египтяне использовали мед и в лечебных целях, и в качестве лакомого блюда. Древние знахари советовали людям съедать ложку меда натощак для профилактики и лечения различных заболеваний. Сегодня учеными уже доказана польза меда, особенно употребляемого с утра на голодный желудок.
Медики рекомендуют не просто периодически кушать этот полезный продукт, а разводить ложку меда в слегка теплой воде и принимать натощак, тогда польза будет максимальной, потому что:
- Этот деликатес проявляет все свои антисептические свойства. Мед уничтожает вредоносные бактерии и микробы, которые размножаются на слизистой желудка, поэтому сладкое лакомство будет очень полезно при язве желудка, холецистите, гастрите, панкреатите, при нарушении работы всей системы пищеварения.
- Мед поспособствует излечению от гинекологических проблем. Кстати, это лакомство облегчает состояние женщин при климаксе.
- Мед будет стимулировать нормальную работу головного мозга.
- Поможет это природное лекарственное средство и при сердечных недугах, и при болезнях печени и легких.
- Окажет мед и антиоксидантное действие, благодаря чему можно предотвратить развитие разного вида опухолей.
- Мед выступит в качестве отличного антидепрессанта. Поможет справиться с раздражительностью и сильной усталостью.
Мед натощак для похудения
Чтобы мед способствовал похудению, его разбавляют с водой и принимают натощак примерно за час до завтрака или ужина. Достаточно будет 1 ст. ложки меда на 100 грамм теплой воды. Такой напиток расщепляет и выводит жиры. Также в раствор можно добавить немного
корицы или лимонного сока, этот напиток не даст организму накапливать токсины.
Учтите, после того, как вы выпили медовую воду, вам следует заняться гимнастикой, потанцевать или просто быстро походить. Дело в том, что при активных движениях, мед не успевает всосаться в кровь, а сразу попадает в желудок и ускоряет метаболизм.
Польза и вред меда натощак
Принимая мед натощак, его польза бесценна, но если неправильно употреблять этот продукт, можно нанести своему здоровью большой вред. Следует знать, что
нельзя:
- Разводить мед в очень горячей воде, т.к. при этом все витамины уничтожаются, и есть вероятность образования опасного канцерогена — оксиметилфурфурола.
- Употреблять этот продукт при остром гастрите, при сахарном диабете, при остром ревматизме, при резекции желудка, при дерматозе.
- Вводить мед в рацион питания детей до 2 лет, т.к. можно спровоцировать развитие сильной аллергии.
womanadvice
ТЕГИ:
мед, натощак, Польза
Реклама
Комментарии ()
