-
Спорт и фитнес
Накачайте попу и подтяните живот вместе с Катей Усмановой! Отличные советы, я пошла делать!
Предлагаю готовиться к лету уже сейчас!
Катя Усманова в профессиональном фитнесе уже более чем 10 лет. Ее простые, но дельные советы помогут каждому улучшить или скорректировать фигуру. По-моему, это лучшие рекомендации, которые давали когда-либо гуру фитнеса и бодибилдинга.
Смотрим ролик, все выполняем и, конечно, не забываем, что без правильного питания… НИКУДА! Всем плоского живота!
laykni.com
ТЕГИ:
ягодицы, фитнес, Советы, Упражнения, видео, Катя Усманова
Комментарии
-
Здоровье
Формула - планка
Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.
Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.
Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!
Вас также могут заинтересовать статьи:
Как убрать обвисший живот и выпрямить спину?
5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме
Так вот зачем нужны эти отверстия в кроссовках! Я бы никогда не додумался…
Реклама
Комментарии ()