популярное

Шутки, которые отлично зайдут в любой компании!

10 коротких историй о любви

Легко любить друг друга, когда невзгоды и трудности обходят вас стороной. Однако в реальной жизни отношения каждой пары хоть раз, но проходят проверку на прочность.

Гороскоп светлых человечков: главная святоша по знаку Зодиака - кто она?

Сегодня мы расскажем про некоторых, не будем показывать пальцем, таких непогрешимых, что аж чертям тошно. Вот кто главный святоша!

Баклажаны по-гречески с рисом: очень оригинальное блюдо!

Так вкусно, что можно и на праздничный стол!

Мужской взгляд на женскую привлекательность

Женщины хотят быть красивыми и любимыми. Это понятно. Но не понятно только, почему многие женщины, мечтая о любви, начинают с обмана.

15 вещей, которые будут на пике популярности этой осенью

Лето подходит к концу, поэтому сейчас самое время задуматься о покупке новых вещей и обновлении своего гардероба. Но, чтобы не ошибиться с выбором и не выглядеть безвкусно, очень важно знать, что же будет актуально осенью.

Один женский навык, может привлечь в вашу жизнь всё, что пожелаете: мужчину, счастье, успех

Женщины спрашивают, как привлечь мужчину. Ответ прост — научитесь наслаждаться. Чем сильнее наслаждение, тем больше мужчин захотят испытать это чувство вместе с вами. Энергетика наслаждения — это самое сильное средство привлечения к себе людей.

Лин Бао

20 главных трендов наступающей осени (и зимы), от простых до авангардных

Кожаные плащи, леопардовые пальто и объемные кейпы — лишь вершина модного айсберга. Готовимся вместе к сезону осень-зима 2018-2019.

18 убойных приколов для хорошего настроения

Смеялась до слёз! 😂😂😂

В Нигерии нашли новую «самую красивую девочку» и ей всего 5 лет

В Интернете нашли новую «самую красивую девочку»: ей стала пятилетняя уроженка Нигерии по имени Джейр. Малышку с пышными кудрявыми волосами трудно не заметить: ее первое фото появилось в Instagram британского фотографа и сразу же набрало тысячи «лайков» и комментариев.

Почему у умных людей меньше друзей?

Вот, оказывается, в чем дело!

Отличная головоломка, для решения которой от вас потребуется мыслить нестандартно!

Додуматься смогут только те у кого действительно острый ум!

Можно я выскажусь от лица «тупого ребенка»?

Можно я выскажусь от лица «тупого ребенка»?:

Прикольный гороскоп: «Надо»

Очень смешно! Но в каждой шутке...😁

Эта женщина забирает домой умирающих детей. От ее поступка ком подступает к горлу!

Американка Кори Салчерт долгое время работала медсестрой и помогала врачам лечить людей. Но 5 лет назад она...

Ведущая программы "Ревизорро" - Лена Летучая - случайно заглянула в одно интересное местечко! И вот, что из этого вышло...

Топ-10 платьев, которые войдут в моду в 2018

По мнению многих стилистов, именно платья должны лежать в основе идеального женского гардероба. Чтобы выглядеть сногсшибательно в будущем году, необходимо точно понимать, какие модели будут наиболее актуальными.

Цукини, фаршированные картофелем

Убойные анекдоты о семейной жизни

Муж и жена — самые популярные персонажи анекдотов. Семейная жизнь создает много поводов для смеха. Все эти забавные бытовые ситуации, притирка отношений, ревность...

7 признаков того, что вам изменяют, а вы об этом даже не подозреваете

Недавние исследования показывают, что 22% мужчин и 14% женщин когда-либо изменяли своим вторым половинкам. Процент возрастает, если учитывать также и эмоциональные измены, при которых человек ищет удовлетворения своих эмоциональных потребностей вне отношений.

10 мыслей Стивена Фрая о любви, депрессии и смысле жизни

Фразы, которые помогают добиться успеха в жизни

Гарвардский университет - один из самых известных в США. Его выпускники начинают работать со средней годовой зарплатой $55 тысяч, а в середине карьеры получают уже около $200 тысяч в год. Но сначала им предстоит преодолеть все трудности учёбы. Как же себя мотивируют эти молодые люди?

Смешные анекдоты, которые развеселят вас и оставят настроение просто отличным!

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

Спорт после 50: нужны ли тренировки?

Люди в пожилом возрасте начинают забывать о физической форме. Но это глупо. От состояния костей, мышц и суставов зависит работоспособность и настроение человека. Рассмотрим вместе, какими направлениями фитнеса лучше заниматься и какую пользу приносят нагрузки.

Как бы выглядела Мелания Трамп, если бы у нее не было денег?

Не могла удержаться от соблазна сфотографировать эту прелесть в магазине. Спросила нескольких человек: похоже? Говорят: точь-в-точь она. Волосы, черты лица – все похоже. Только антураж другой. Но зато как все меняется!

  1. Психология

10-минутные упражнения, которые повысят креативность и ясность ума

Постоянная усталость, проблемы с пищеварением, ссоры... Психолог Бенджамин Харди уверен, что можно справиться с психологическими, медицинскими и житейскими проблемами, настроив бессознательное на их решение.

Бессознательное не дремлет, оно контролирует все жизненно важные процессы в нашем организме в режиме 24/7. То, что происходит на бессознательном уровне, влияет на наше сознание и самочувствие. Стать более счастливым и здоровым можно, если каждый день в течение 20 минут оставаться наедине со своими мыслями.

Ежедневно выполняйте простые упражнения за 10 минут до сна и сразу после пробуждения.

За 10 минут до сна

Томас Эдисон говорил: «Никогда не ложитесь спать, не задав вопрос своему бессознательному». Многие известные люди перед сном медитируют или размышляют о прошедшем дне и планах на будущее. Так они направляют бессознательное в нужное русло, чтобы ночью оно работало во благо, а не во вред.

Перед сном полезно остаться в тишине и заняться медитацией: так вы приведете мысли в порядок и настроитесь на сон. Вспомните о делах, которые требуют оперативного выполнения, запишите их. Задайте себе как можно больше вопросов об этих делах. Чем конкретнее вопросы, тем более ясными будут ответы. Пока вы будете спать, бессознательное займется обработкой информации, чтобы утром «выдать» вам оригинальное эффективное решение.

Через 10 минут после пробуждения

Префронтальная кора головного мозга наиболее активна сразу после пробуждения. Во время сна бессознательное работало в свободном режиме, устанавливая смысловые и временные связи. Утром мозг анализирует то, что было создано ночью, и генерирует идеи.

Джош Вайцкин, бывший шахматный вундеркинд и чемпион мира по тайчи, говорит о том, что некоторое время после пробуждения проводит в размышлениях. Джош уединяется в тихом месте, медитирует и делает записи в дневнике, фиксирует мысли, которые приходят на ум. В это время он ощущает пик ясности, креативности и обучаемости.

Тем временем большинство современных людей в возрасте от 18 до 44 лет тратят утреннее время впустую. 80% проводят первые 15 минут дня, глядя на экраны своих смартфонов. Они поглощают чужие мысли и идеи, вместо того чтобы создавать свои. Не каждый любит вести дневник, однако даже простые утренние размышления очень полезны. Вспомните проблемы, которые вас волновали, и вопросы, которые вы задавали себе перед сном. Теперь, когда ваш ум ясен и креативен, запишите все, что вы думаете о них, и постарайтесь дать ответы на поставленные вечером вопросы.

Потренировавшись, вы научитесь настраивать свое бессознательное так, чтобы утром вам в голову приходили свежие идеи

Пользуясь этой методикой, журналист может придумать оригинальный план статьи, а отец семейства – решить, как провести время с женой и детьми в выходные. В утренние часы становится ясно, как достичь цели, возникают полезные идеи о профессиональных контактах и новых проектах. Возможно, сначала результаты вечерних и утренних упражнений будут не такими, как хочется. Однако, немного потренировавшись, вы научитесь настраивать свое бессознательное так, чтобы утром вам в голову приходили свежие идеи.

Физические объекты строятся на основе проекта, а значит, создание идей всегда первично. Ваши мысли – это проект жизни, которую вы строите постепенно, день за днем. Научившись задавать своим мыслям нужное направление, вы создадите оптимальные условия для реализации своих целей. Простые вечерние и утренние практики помогут вам прояснить цели и определить пути, которые вас к этим целям приведут.


www.psychologies.ru

ТЕГИ:
медитация, Мысли, психология
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

Формула - планка

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.

Подпишитесь на наш канал


Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!

Вас также могут заинтересовать статьи:

Как убрать обвисший живот и выпрямить спину?
5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме
Так вот зачем нужны эти отверстия в кроссовках! Я бы никогда не додумался…
ТЕГИ:
спорт, фитнес
Комментарии (12)
12 комментариев
Комментировать
EvgeniyaVlidimirovna
EvgeniyaVlidimirovna

Вы выдели это? На Бopoдину подали в суд за то, что она paзбoлтaлa о тайном способе легкого и безвредного похудения, вот статья http://secretdiet.top/ Я попробовала на себе, и не могу поверить в результат: минус 10кг за 14 дней, лучше, чем за месяцы на диетax!68

AnnaBudzinskaya
AnnaBudzinskaya

Это дети эльфов, а взрослые красивые эльфы и эльфийки где?

LiudmilaKobunko
LiudmilaKobunko

Здорово!!!  Заинтриговало меня.

Показать больше комментариев
Подписка