популярное

Все встречи запланированы Богом, в них нет случайностей

У Вселенной есть много удивительных способов, чтобы свести людей друг с другом. В поисках подходящего жилища, работы или спутника жизни многие уезжают на большие расстояния. И в то же время за кулисами мировой сцены работает организация, которая создает для нас совершенные связи. Это – Космический Центр Управления Совпадениями.

Плоды развода: ожидаемые и реальные

Остановитесь и подумайте еще раз. Подумайте, чего Вы ожидаете от самих себя после этого шага. Как изменится Ваша жизнь? Что Вы приобретете и что потеряете?

Все будет хорошо!

Чистая правда:

И в этом весь секрет жизни...

Величайшая мудрость всех времен.

Салат с копченой колбасой и огурцами — свежий и одновременно сытный. Колбаса придает салату приятный копченый вкус. Заправить это блюдо мо

Салат с копченой колбасой и огурцами — свежий и одновременно сытный. Колбаса придает салату приятный копченый вкус. Заправить это блюдо

«Я мать, и я умею танцевать»: Кристина Орбакайте на вечеринке с сыном Дени

Максим Галкин поделился с подписчиками видео зажигательного танца Кристины Орбакайте с 19-летним сыном Дени

Личный опыт«Я провела бактериальный анализ московских икон»

Коротко.. - иконы не стерильны, — факт.



Micrococcus luteus — вид грамположительных неподвижных бактерий-кокков. Их роль в возникновении заболеваний минимальна.

Neisseria sicca — считается нормальным обитателем носоглотки, но известно, что эта бактерия способна вызывать сепсис, пневмонию, воспаление сердца, мозговых оболочек и другие заболевания у ослабленных больных.

Bacillus cereus — вид грамположительных, спорообразующих почвенных бактерий, вызывает токсикоинфекции у человека.

Bacillus subtilis — сенная палочка, вид грамположительных спорообразующих аэробных бактерий, представителей рода бациллы (Bacillus). Может вызывать острый гастроэнтерит. В группе риска находятся новорожденные, ослабленные, дети с иммунодефицитными состояниями, а также больные со злокачественными новообразованиями.

Staphylococcus aureus — золотистый стафилококк, наиболее патогенный вид стафилококков, возбудитель гнойно-воспалительных поражений у человека, инфекций кожи и мягких тканей.

Французы выступили против статуса первой леди для Брижит Макрон

Супругу президента Франции Эммануэля Макрона, 64-летнюю Брижит Макрон, хотят оставить без официального статуса первой леди страны. Соответствующую интернет-петицию к вечеру 6 августа подписали более 180 тысяч французов.​

Супермодели без макияжа: как на самом деле выглядят самые популярные женщины планеты

В последнее время мир шоу-бизнеса даже захлестнула своеобразная мода на демонстрацию снимков без макияжа. Предлагаем вам взглянуть на то, как выглядят популярные модели без косметики и Фотошопа.

Нежнейшая выпечка: пирог с творогом и черносливом

Восхитительный творожный пирог с черносливом!

У кого из знаков зодиака самый легкий характер и с кем у вас будет «легкая» совместимость?

Для начала разберемся, кто же такой человек с легким характером? Во-первых, сюда можно отнести достаточно неконфликтных и уравновешенных личностей, которые оставляют после себя приятные эмоции.

Ваша профессия в прошлой жизни, если опираться на вашу дату рождения

Я была коварным музыкантом, а вы? :)

11 правил хорошо одетого мужчины

Чтобы произвести хорошее впечатление, вызвать уважение и восхищение, мужчина должен хорошо выглядеть.

Ватиканская убийца – Мать Тереза

Представляем вашему вниманию очень неоднозначную статью Владимира Тулина, вызвавшую много споров в Сети.

"Мать Тереза была злобной и жестокой женщиной, по вине которой приняли мученическую смерть многие тысячи людей. В её «Домах для умирания» было запрещено давать обезболивающие средства, а больные умирали почти от любых болезней…"

3 совета для процветания каждому знаку Зодиака от еврейского мудреца

Чтобы это воплотилось в жизнь, необходимо придерживаться определённых правил и советов. Каких именно? - Читайте нашу статью!

Умывайтесь этим каждое утро – навсегда забудете о морщинах и проблемной коже!

Рецепт очень простой.

7 знаков, которые посылает вам ангел-хранитель

Ангелы — духовные сущности, направляющие нас. Хотя они обитают на другом уровне реальности, они могут передавать нам свои направления через сны и знаки. Какие - читайте далее👉👉👉

30 cамых ярких высказываний любимого сатирика Михаила Жванецкого

Розовая осень: 7 идей для модного гардероба

Розовый – это новый черный. Об этом нам настойчиво твердят дизайнеры, стилисты и трендсеттеры и мы с готовностью им верим. Мы уверенно отобрали его у Barbie и готовы носить весь год напролет. И если вы еще не в наших рядах – самое время присоединиться. Ведь тренды не вечны, а розовый так прекрасен.

А ведь и правда :D

Да!

Семь снов, которые предупреждают о важных событиях

Во время сна мы, сами того не подозревая, видим знаки, предупреждающие нас о важных событиях. На них стоит обратить внимание, чтобы избежать неприятностей.

Даже у мужчины, который очень любит вас, есть чужая женщина – и он ее никогда не забудет

В жизни любого мужчины есть женщина, вспоминать про которую он каждый раз будет с нежностью и теплотой, и с непонятной грустью. И это, несмотря на то, что он уже несколько лет в счастливом браке, любит жену и своих детей. Давайте попробуем разобраться, кто эти девушки или женщины, которых не способен позабыть супруг.

Вам это к лицу. Маленькие хитрости и секреты макияжа от записных красоток.

Гороскоп! Думали пошутить над знаками зодиака, а получилось правдиво

Вы не раз читали серьезное описание своего знака зодиака и даже узнавали в нем себя. Этот гороскоп - совсем другое дело. В нем всего несколько важных пунктов, но каждый с иронией и сарказмом попадает прямо в цель.

Все, что нужно знать о цветении орхидей

Самое прекрасное время у орхидеи – период ее цветения. Чтобы растение регулярно радовало новыми цветоносами, нужно знать, какие условия этому способствуют.

  1. Любовь и отношения

Исповедь девушки, которая переспала с каждым третьим из приложения для знакомств!

Девушка, которая за год встретилась с сотней парней и переспала с каждым третьим из них, искренне рассказала о своем опыте и причиной такого поведения. Ее исповедь вызвала небывалый ажиотаж среди пользователей Интернета, разбив их на два непримиримых лагеря.

Одни всячески порицают девушку, другие же говорят, что у каждого свой путь и каждый вправе распоряжаться своей жизнью по-своему.

Мы предлагаем и вам познакомиться с этим посланием и прочесть историю, успевшую получить негласное название «Исповедь нимфоманки».

«Мне 23 года. Так получилось, что за год, начиная с прошлого сентября, я сходила примерно на 100 свиданий. Я знакомилась с мужчинами благодаря специальному интернет-приложению для телефонов — “Тиндер”.

В среднем у меня было два свидания в неделю, но иногда бывало и две встречи в один день. Тогда я работала на фрилансе, и у меня получалось встречаться с одним человеком до обеда, а с другим — после. Теперь же у меня нет такой возможности.

Для меня все эти встречи были своеобразным психологическим экспериментом, наблюдением за мужчинами. Хоть я и родилась в городе-миллионнике, но по приезду в Москву передо мной открылись новые горизонты. Здесь было на порядок больше интересных личностей: актеров, дизайнеров, бизнесменов, телеведущих…

До переезда в столицу у меня было всего 5 партнеров. Я с 17 лет встречалась с парнем с перерывами на расставания. Это длилось 5 лет и весь мой опыт отношений был только там. Мы даже были помолвлены, но затем как-то не вышло, и слава Богу!

Он просто не хотел расти и развиваться. Сейчас то я понимаю, что он по сути был еще маленьким мальчиком, а мне нужен был мужчина. Я была домашней девочкой, но после разрыва мне захотелось свободы. Мне нужно было доказать самой себе, что я нравлюсь успешным и красивым мужчинам. И оказалось, что я действительно им нравлюсь!

Я ходила на свидания с несколькими известными актерами, но меня такие мужчины совсем не привлекают. С ними интересно, но им не хватает мужских качеств. По правде говоря, актер — это не мужская профессия. Не то чтобы они мене совсем не привлекали, просто они не годятся на что-то большее, чем секс без обязательств.

Я почти никогда не встречалась с ровесниками, в основном я выбирала мужчин постарше: от 27 до 35 лет. Как по мне, 35 лет — самый крутой возраст для мужчины. В это время сочетаются их самые лучшие качества: молодость и красота смешиваются с опытом и достижениями.


Естественно, мне нравятся владельцы компаний, топ-менеждеры и другие состоявшиеся люди. С ними круто проводить время. Они мужчины на все сто, от них этим прет! Но с другой стороны, секс с ними часто не просто плохой, а ужасный. У них просто не стоит! Видимо, офисная рутина сказывается…

Но хуже всех — айтишники. Они все невероятно скучные и закрытые. Это какой-то другой мир, заполненный по самое не хочу импотентами!

Из всех зарегистрированных на сайте мужчин, которые подходили мне по возрасту и месту проживания, я добавляла в друзья примерно каждого двадцатого. В итоге у меня набралось около 600 френдов. Я встретилась с каждым шестым из них, и переспала с каждым третьим, с кем ходила на свидание.

Мне было интересно восполнить пробел в своем сексуальном опыте и узнать разницу между партнерами. Парни мне попадались разные, но откровенных извращенцев среди них не было. Мне кажется, что я просто отсекала таких заранее.

Впрочем, мне попадались любители БДСМ. Да мне и самой, если честно, такое нравится! Один парень во время секса любил давать мне пощечины, а после этого целовать. Мне это показалось прикольным.

Иногда я вела себя довольно странно и мне за это стыдно. Я напивалась и могла во время занятия любовью начать говорить, что это не настоящая любовь, а просто секс на одну ночь. В общем, я портила вечер, но меня никогда не выгоняли. Парни всегда были очень галантны и готовили мне завтрак утром.


Я понимаю, что ехать к незнакомому человеку домой — опасно. Но именно это меня и возбуждает! Несколько раз мне попадались наркоманы, и это было довольно страшно. То есть мы уже спали с этим парнем, а потом он приглашал меня в гости, где уже была компания. Там я понимала, что все вокруг уже обдолбанные и настойчиво предлагают попробовать наркотики мне. В таких случаях я просто-напросто сбегала…

Правда один раз я всё-таки согласилась попробовать какие-то наркотики. Это было что-то затормаживающее. Не знаю, как оно называлось, но было классно! А вообще на сайте знакомств очень много наркоманов!

Мне повезло, я ни разу не попадала в плохую историю. Я даже не всегда пользовалась презервативами, ведь в момент страсти не до этого, да и визуально учишься доверять партнеру. Наверное, Бог меня любит, ведь ни разу не было никаких последствий.

После многих встреч для меня стало открытием, что в сексе технически все находятся примерно на одном уровне. Я не считаю, что теперь научилась в 100 раз большему, чем умела до этого.

Зато я поняла, что у мужчин как будто нет среднего размера пениса. В штанах у них всё или очень хорошо, или же очень плохо. Однажды я встретила невероятно привлекательного парня. Он был умный, успешный, накачанный… Мысленно я уже выходила за него замуж! Но когда он снял штаны, я просто не знала, что сказать. Я убежала в ванную и расплакалась, настолько всё было плохо…

Странно, но после этого мы всё еще по-дружески общаемся. Он рассказывает мне, что очень избирателен в выборе партнерш. Но мне кажется, что здесь всё скорее наоборот: мало кто соглашается с ним спать.

Я никогда не смогла бы жить с человеком. С которым у меня плохой секс. Я считаю, что удовлетворение — это основа основ. Но в этом скрывается самое главное противоречие.


Дело в том, что самый лучший секс у меня был с людьми творческих профессий, которых я считаю неполноценными мужчинами. А вот с успешными и процветающими людьми секс часто просто отвратителен! Поэтому выбор парня, в котором бы сочетались обе лучшие стороны, оказался для меня сложнейшей задачей.

Несколько раз я пользовалась своими секс-знакомыми в корыстных целях. Например, однажды я даже получила роль в фильме! Пусть даже совсем небольшую, но мне было чертовски приятно.

Причем я не спала ради этого специально. Просто один из партнеров через пару дней после секса позвонил мне и предложил сыграть в эпизоде. Когда я рассказала это своей знакомой, она просто вышла из себя. Она ведь училась на актрису, но ей никак не получается получить роль. Я же не считаю свое поведение зазорным.

Я бы легко могла построить свою карьеру через постель. В конце концов, не важно, как ты шел к успеху. Люди будут тебя судить по тому, где ты в итоге оказался. Так что молодость и красота — это капитал, который нужно вкладывать с умом!»

А что вы думаете по поводу этого откровения? Напишите свое мнение в комментариях или же обсудите это с друзьями.

из pic-words.ru

Вас также могут заинтересовать статьи:

4 простых секрета длительных отношений
Секс — это меньшее из того, что женщина может дать мужчине...
7 признаков, что любви не будет
ТЕГИ:
СЕКС, Девушка, нимфоманка
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Спорт и фитнес

Простые асаны, которые помогут вернуть осанку

Мы покажем вам несложные асаны, которые помогут исправить искривление позвоночника и вернуть красивую осанку.

Сколиоз — это искривление позвоночника в сторону относительно оси. Чтобы исправить это нарушение, нужно создать сильный мышечный корсет, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, и в то же время растянуть зажатые мышцы, развить подвижность тазобедренных суставов. Сделать это помогут физические упражнения. Мы покажем, как выполнять асаны, рекомендуемые Национальным фондом сколиоза США. Они подойдут даже для новичков.

Внимание: если у вас третья или четвёртая степень сколиоза, боли в спине и шее, лучше обратиться к врачу, заниматься с тренером по ЛФК или йоге.

Позы для растяжки мышц

1. Растяжка спины и плеч в позе прямого угла

  • Встаньте напротив стены, вытяните руки вперёд на уровне плеч и упритесь ладонями в стену.
  • Сделайте несколько шагов назад и растяните спину. Ноги держите на ширине бёдер.
  • Постепенно, по мере растяжения плеч и задней поверхности бёдер, отходите всё дальше. В идеале руки на стене должны находиться на уровне бёдер, а ваше тело — представлять собой прямой угол.

2. Растяжка спины и плеч

  • Возьмитесь за кухонную раковину, стол или другую поверхность, хорошо зафиксированную и расположенную на уровне бёдер.
  • Отойдите назад, держась за раковину. Ноги и спину оставляйте прямыми, почувствуйте вытяжение мышц спины.
  • Из этого положения присядьте и наклонитесь к ногами, стараясь сохранить прямую спину. Рёбра лежат на бёдрах.
  • Подвиньтесь вперёд на несколько сантиметров, уйдите в глубокое приседание, а затем вернитесь в исходное положение.

3. Растяжка спины в позах кошки и коровы

  • Встаньте на четвереньки, плечи над запястьями, бёдра над коленями.
  • Выгните спину в грудном отделе, зафиксируйте на несколько секунд.
  • Прогнитесь в обратную сторону и снова зафиксируйте положение на несколько мгновений.
  • Выполняйте прогибы медленно и осторожно.

Можете попробовать выполнять эти позы по сегментам. Так вы лучше проработаете жёсткие области спины.

Подпишитесь на наш канал
Начинайте выгибать спину с поясницы постепенно, позвонок за позвонком, доходя до грудного отдела и шеи. Когда вся спина будет выгнута дугой, начинайте прогибать её обратно: сначала постепенно прогибается грудной отдел, только потом — поясничный.

Рекомендуем: ПЯТЬ простых поз йоги которые надо выполнять каждое утро по 10 минут

4. Растяжка плеч и спины в позе потягивающегося щенка

  • Встаньте на четвереньки, плечи над запястьями, бёдра над коленями.
  • Сделайте несколько шагов руками вперёд, опустите живот, как будто хотите коснуться им бёдер, руки выпрямите.
  • Коснитесь пола лбом, расслабьте шею. Таз мягко подкручен вверх, чтобы спина оставалась прямой.
  • Чтобы хорошо растянуть спину, тяните руки вперёд по полу, а бёдра — назад. Если у вас правый сколиоз, сместите руки вправо.

5. Растяжка мышц-сгибателей бедра в позе наездника


  • Сделайте выпад вперёд правой ногой, левая остаётся сзади на колене.
  • Пальцы рук опустите на пол по обе стороны от правой стопы.
  • Держите спину прямо, плечи опустите, грудь расправьте, взгляд устремите вперёд и вверх.
  • Старайтесь почувствовать напряжение в паху и бедре сзади стоящей ноги.
  • Удерживайте позу в течение 30 секунд, смените ногу и повторите.

6. Растяжка грушевидной мышцы в позе голубя

  • Сядьте на пол, правую ногу заведите вперёд и согните в колене, левую отведите назад и постарайтесь выпрямить.
  • Оба бедра смотрят вперёд, спина прямая, без прогиба в пояснице.
  • Удерживайте корпус, оперевшись на прямые руки, или согните локти и опуститесь на предплечья.
  • Сидите в этой позе 30 секунд, а затем смените ногу и повторите.

7. Растяжка бицепса бедра

  • Лягте на пол, возьмите в руки обычную ленту или эспандер.
  • Поднимите одну ногу, накиньте на стопу ленту и, мягко покачивая, пытайтесь подтянуть ногу ближе к себе, при этом не сгибая колена.
  • Растягивайте мышцы в течение 30 секунд, а затем смените ногу и повторите.

8. Скручивания позвоночника

  • Лягте на спину, руки вытяните в стороны.
  • Переместите таз чуть вправо, согните правую ногу в колене и переведите колено влево, стараясь достать им до пола рядом с левым бедром.
  • Поверните голову вправо и расслабьтесь.
  • Удерживайте позу в течение 30 секунд, а затем смените ногу и повторите.

Упражнения на укрепление мышц

9. Подъём руки и ноги

  • Лягте на живот, вытяните руки вперёд.
  • Одновременно поднимите правую руку и левую ногу.
  • Дышите ровно, сохраняйте положение на протяжении пяти дыхательных циклов.
  • Повторите упражнение, подняв левую руку и правую ногу.

Есть ещё один вариант этого упражнения:

  • Лягте на живот, вытяните руки вперёд.
  • Положите ладони на возвышение около 20 сантиметров или, если у вас достаточно мобильности плеч, на сиденье стула.
  • Надавливая ладонями на возвышение, поднимите корпус от пола так, чтобы ладони находились на уровне плеч.
  • Задержитесь в позе на пять дыхательных циклов и опуститесь вниз.
  • Повторите несколько раз.

10. Укрепление прямой мышцы живота

Подпишитесь на наш канал
Еще больше видеоуроков йоги ищите здесь.
  • Лягте на спину, руки вытяните над головой.
  • Поднимите прямые ноги до 90 градусов, задержитесь в этом положении на пять секунд.
  • Опустите ноги до 60 градусов и задержитесь в таком положении на пять секунд.
  • Опустите ноги до 30 градусов и снова задержитесь на пять секунд или сколько сможете.
  • Следите, чтобы поясница не отрывалась от пола. Если вы не можете удерживать её, просто как можно медленнее опускайте ноги вниз без задержек.

11. Половинная поза лодки

Эта поза также помогает укрепить прямую мышцу живота.

  • Лягте на спину.
  • Оторвите от пола верхнюю часть спины и ноги. Поясница прижата к полу.
  • Прямые руки вытяните вдоль корпуса до параллели с полом.
  • Пальцы ног находятся на уровне глаз.
  • Удерживайте позу в течение 30 секунд.

12. Боковая планка

Одно новое исследование подтвердило эффективность боковой планки для исправления сколиоза у подростков и взрослых людей. Доктор Фишман (Dr. Fishman) с коллегами проверяли эффективность боковой планки на 25 участниках — людях от 14 до 85 лет с идиопатическим сколиозом (происхождение которого не выявлено). Сначала исследователи проверили осанку каждого участника с помощью рентгена, а затем объяснили, как выполнять боковую планку, и попросили удерживать позу в течение 10–20 секунд каждый день.

Поскольку сколиоз — асимметричное положение, доктор Фишман приняла решение лечить его асимметрично, попросив пациентов выполнять позу только на более слабую сторону.

Вот как выполнять боковую планку:

  • Встаньте в упор лёжа, плечи над запястьями, тело вытянуто в прямую линию.
  • Поднимите одну руку от пола, разверните корпус, чтобы грудь смотрела в сторону, а руку вытяните вверх над собой.
  • Если у вас искривление позвоночника в правую сторону, выполняйте планку с опорой на правую руку.
  • Задержитесь в позе на 10–30 секунд. С каждым днём старайтесь простоять в планке чуть подольше.

Не пропустите: Гибкое тело за 30 минут — йога для начинающих

13. Расслабление в позе трупа

Это упражнение помогает расслабиться после небольшой тренировки.

  • Лягте на спину, подложите валик из сложенного полотенца под колени и что-нибудь под голову, чтобы шея была в нейтральном положении.
  • Закройте глаза и полностью расслабьтесь.
  • Дышите глубоко и спокойно, постарайтесь почувствовать, как уходит напряжение из тела.
  • Расслабляйтесь на протяжении пяти минут.
  • После этого вставайте плавно и осторожно.

Выполняйте эти упражнения три-четыре раза в неделю, и вы улучшите гибкость и осанку.

из Lifehacker.ru

ТЕГИ:
ассаны, осанка, йога
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка