популярное
Домашние конфеты, которые с лихвой заменят магазинную “Коровку”
Вкус конфет “Коровка” знаком, наверное, каждому. Такой сливочный и нежный. Так и хочется съесть еще конфетку.

Фото дня: бабушка, которая мотивирует!

​Этой бабушке 72 года… Практически каждый день она приходит на площадку и тренируется. Без слов…

Комплименты вашей фигуре стоят того, чтобы немного потрудиться.

Вот что КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя делать в Чистый четверг!

Все знают, что «Чистый четверг» — это праздник, когда нужно мыть и мыться. Но мало кто задумывался о том...

Российская фигуристка Евгения Медведева поразила зал и телезрителей, выйдя на лед в командном чемпионате мира по фигурному катанию 2017 в Токио в костюме популярной героини аниме – Сейлор Мун. Зал просто задыхался от восторга и овации в конце долго не смолкали.

Самые удобные модные вещи осени

Многие модницы с удовольствием и нетерпением ждут новый сезон, чтобы сменить гардероб и прикупить себе трендовых вещей. Но не все тренды, представленные на показах мод, можно носить. Осенью, когда сыро и пасмурно, нам хочется уюта и тепла.

8 советов, с которыми ваш педикюр всегда будет безупречным

Если вы до сих пор стесняетесь своих стоп в босоножках:

Экологичный пикап или как уязвимость открывает двери в отношения

Вспоминаю свои опыты знакомств - на сайтах знакомств, на тусовках и где бы то ни было. И вот чего думаю:

Читайте дальше здесь: | Vivee

Модная стрижка «Аврора» 2017: 15 стильных вариантов

Этой прическе не занимать популярности. Романтичная и немного дерзкая стрижка аврора обладает удивительным свойством – она подходит практически всем, но при этом, в каждом случае создает уникальный образ. Единственное условие – высокий профессионализм вашего парикмахера, эта прическа по праву считается сложной.

Дорогая учительница!

Пишет вам мама одной девятилетней девочки. К сожалению, моя дочь не хочет переходить в другую группу по английскому. Она маленькая и ей подружки важней, чем плохие оценки. Перестаньте, пожалуйста, говорить ей, что ее родители недостаточно стараются, чтобы выучить ее английскому языку. Поймите, родители для своих детей - авторитеты.

Выберите место, где бы вы хотели оказаться в данный момент и узнайте, чего вам не хватает

В круговороте дней, событий и дел мы порой лишаем себя драгоценного времени, чтобы стать по истине счастливым человеком. Иногда нам не хватает таких простых и в то же время очень важных вещей. Предлагаем вам расслабиться и посмотреть на 8 замечательных мест. Прислушайтесь к себе. Где бы вы хотели оказаться?

Мудрость индейского народа

Мудрые цитаты индейского народа.

Одесские анекдоты. С пылу, с жару!

Лучшие одесские анекдоты и чисто одесский юмор!

КАК С ЖЕНЩИНОЙ РАЗГОВАРИВАЕТ ЕЕ ТЕЛО~

—Спина, поясница—

Часто боли в спине возникают у женщины, когда она боится довериться, отпустить контроль.

20 фотографий о том, что наш мир прекрасен и без фотошопа

Дух захватывает.

Крик Души Одной Матери: Не Совершайте Моей Ошибки- Не Мажьте Малышей Кремом От Загара!

Всем родителям обязательно к прочтению ⚠⚠⚠

Почему мужчины скучают по своим бывшим?

Рассказывают сами мужчины!

Шокирующие рекомендации, которые выполняли беременные женщины 150 лет назад

Считается, что предписания врачей необходимо выполнять неукоснительно, особенно, если это касается беременности. Но, если оглянуться на 100-150 лет назад, тогдашние рекомендации современникам могут показаться, мягко говоря, странными. Одни женщины в положении носили тугие корсеты, другие курили по настоянию врачей, а третьи и вовсе прятались от солнца.

7 знаков, которые посылает вам ангел-хранитель

Ангелы — духовные сущности, направляющие нас. Хотя они обитают на другом уровне реальности, они могут передавать нам свои направления через сны и знаки. Какие - читайте далее👉👉👉

Три знака зодиака, которых ждет удача в сентябре 2017

Осень в этом году обещает стать временем позитивных перемен. Это благоприятное время для начинаний, так что, если вы давно планируете что-то начать-начинайте, независимо от вашего знака зодиака.

Избавляемся от кутикулы навсегда

В данной статье раскроются все секреты, о которых не спешат говорить мастера по маникюру. Как придать пальчикам красивый вид и, самое главное, ухоженный, без обрезания кутикулы.

Влюбленные не хотели венчаться в таком виде. На свадьбе гости потеряли дар речи от удивления!

15 лечебных цитат академика Натальи Бехтеревой

Ей всегда хотелось заглянуть за грань, побывать там, где никто еще не был, понять, что делает человека — человеком. И, кажется, ей это удалось!

Мужчины не верили, что рожать – очень больно, и легли доказать обратное на симулятор боли

Мужчины знают о том, что на родах их женщинам очень сложно, но зачастую скептически относятся к рассказам об ужасной боли, которую испытывают женщины. Что ж, стоит проверить...

Итальянская романтика Джорджа и Амаль Клуни

20 лет Джордж Клуни считался главным сердцеедом Голливуда, а потом встретил Амаль и влюбился. Бесповоротно.

Выполняйте эти 6 упражнений, и ваши руки станут красивыми, как у модели

Теперь смело можно носить любые платья.

Психологическое айкидо: 20 жизненных советов от психолога Михаила Литвака

Все мы изо дня в день подвергаемся агрессивному сопротивлению среды — будь это работа, где приходится лавировать между объемами работы и коллективом, или дома, где у каждого из домочадцев своя жизнь, переживания и эмоции, и в семье это так или иначе задает тон.

  1. Здоровье

5 здоровых причин, чтобы вздремнуть днем cо спокойной совестью

Присмотритесь к котам и младенцам: их безмятежный сон — не признак лени. Они точно что-то знают! Сайт проливает свет на тайны любителей вздремнуть.



Частенько нам приходится проживать день на износ, когда вихрь задач и проблем просто не дает опомниться. Но ведь бывают и спокойные дни, когда у нас есть время, чтобы прикорнуть после обеда.

Оказывается, это самая полезная привычка для здоровья!

Сколько раз вас тянуло вздремнуть после вкусного обеда? Это неспроста — наш организм сам подсказывает, что нужно делать для хорошего самочувствия. И сейчас вы в этом убедитесь.

Польза № 1. Ваш мозг острый, как бритва

Все мы знаем, что если не выспаться ночью, то окажешься вне игры на следующий день. А поскольку сон отвечает за усвояемость информации и обучение, отправляйтесь отдохнуть. 60–90 минут дневной дремы повышают умственную активность на последующие 24 часа.

Польза № 2. Сердечная благодарность

Исследования Гарвардского университета доказывают, что те, кто регулярно позволял себе вздремнуть днем, были менее подвержены болезням сердца. А значит, эта привычка компенсирует утомление. Важно минимум 3 раза в неделю по 30 минут днем проводить время в обнимку с подушкой.

Польза № 3. Жизнь без тревоги и стресса

Усталость сама по себе провоцирует стресс, что делает вас еще более утомленным. Вырваться из замкнутого круга поможет дневной сон. Ученые заметили, что показатели трех гормонов стресса резко возрастают у тех, кто не спал днем. А значит, можно отдохнуть со спокойной совестью.

Польза № 4. Победа над вредной едой

Если вы устали и вам не хватает энергии — вы хватаетесь за тарелку. Тут в ход идут сладости, снэки, энергетики... Куда более приятный и полезный путь — это пойти поспать. В процессе отдыха высвобождается энергия, а еще вы просто не сможете думать о еде во сне. Даже 10–15 минут передышки освободят вас от мыслей о вредных вкусняшках. Какое облегчение!

Польза № 5. Прилив сил

Хотя сон — прямая противоположность физической нагрузке, исследования показали, что атлеты, которые прерывали тренировки ради дневного сна, смогли добиться более высоких результатов, чем те, кто пренебрегал отдыхом. Сила, реакция, скорость — все эти показатели придут в норму после того, как вы вздремнете.

Польза ясна, но как правильно спать днем?

  • Время: первые часы после полудня — самое подходящее время для сна.
  • Место: прохладная, тихая, затемненная комната.
  • Длительность: от 5 до 45 минут.
  • Необходимо: мобильный телефон с будильником, маска для сна (при ярком свете), подушка и одеяло.

Помните, что сон — это не роскошь, а жизненная необходимость, как вода и еда. Но многие люди по-прежнему отказывают себе в этом и наносят ущерб собственному здоровью.

Верните себе право на встречу с подушкой после полудня. Выбросьте стереотипы о лени, ведь вы достаточно успеете за день, если будете бодры утром и во второй половине дня.

Вздремнув, вы точно захотите рассказать друзьям, как приятно быть здоровым.

www.adme.ru

ТЕГИ:
отдых, дневной сон, Польза, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Любовь и отношения

​О мужчинах...

Психолог Богдана Валигура о том, чего хотят мужчины от прекрасной половины человечества.

Мне как-то так повезло, что, в основном, общаюсь я именно с мужчинами. Воспитывал меня отец, дружила я с самого детства больше с ребятами, работаю в мужском коллективе, но при этом всем я все равно не всегда понимаю мужчин... Недавний очередной крах в понимании поведения мужчин заставил меня заняться изучением данного вопроса. И вот что из этого вышло...
Сразу предупреждаю, что данные наблюдения не распространяются на юношей, находящихся в пубертатном периоде и на серую безликую массу, которая довольствуется не женщинами, а бабами, от которых отличается только по половым признакам. Это про мужчин, которых мало, но которые живут осознанно, а не существуют.
Самое мое глобальное открытие состоит в том, что я люблю мужчин, точнее не просто люблю, а даже восхищаюсь. Я ими восхищаюсь по той причине, что они терпят женщин! И даже осознанно идут на брак. За терпение, дорогие мужчины, вам отдельное спасибо!
Идем дальше. Я разобралась, для чего лично мне нужен мужчина. Для удовольствия. Не для защиты, финансирования, поддержки, заботы и т.д., а для удовольствия. Просто мы, женщины, в отношениях столько всего требуем, а ведь на самом деле нам никто ничего не должен. В момент, когда мы начинаем чего-то требовать, заканчивается любовь и начинается эгоизм. Любовь - это удовольствие от того, что есть такой человек, что он дышит, живет. На самом деле, наши мужчины страдают от недостатка настоящей любви. Все от них чего-то хотят, а вот принимать их и любить просто за то, что они есть, мало кто способен.
Следующее открытие. Мужчины нуждаются в поддержке, добрых словах и комплиментах не меньше, чем девушки. Как часто мы говорим своим мужчинам, что мы ими восхищаемся, как часто мы показываем свое почтение, уважение, гордость за них? И при этом девушки требуют цветов и комплиментов. Милые мои барышни, научитесь почитать свое мужчину, смотреть на него, как на Бога, и ему не нужно будет напоминать о цветах, он сам захочет их дарить! Мужчина ничего не должен, и Вы ему ничего не должны, Вы либо решаете быть с ним и питать друг друга, расти вместе, либо дальше ждете свой нереальный идеал.
Дальше... Пункт "свобода", на мой взгляд, один из самых важных. Мужчинам необходимо давать дышать, отдыхать от нас и позволять общаться с другими женщинами (я не о сексе). Ибо, когда начинается тотальный контроль, шансы на измены возрастают. Не хотите, чтобы мужчина изменял, - меняйтесь, будьте разными, экспериментируйте и совершенствуйтесь в сексе. И не задавайте глупых вопросов по типу "Кто звонил?" и т.д. Я очень люблю фразу «Не задавай вопрос, если не готов услышать правду". Не лазьте по его перепискам в соц. сетях, смс и почте. От этого может быть вам же хуже.
О верности со стороны девушки вопрос даже не стоит. ОБЯЗАТЕЛЬНО.
P.S. Милые мои девушки, любите, уважайте, почитайте своих мужчин. И тогда они будут давать вам заботу. Меняйтесь, следите за собой, совершенствуйтесь, и тогда мужчина будет верен Вам. Поддерживайте его, говорите ему теплые слова, давайте понять, как Вы счастливы просто оттого, что он есть, и тогда не придется выпрашивать внимание. НО не перегибайте… не будьте назойливы, помните, что добиваться должен мужчина, и для того, чтобы он стал в ваших глаза Богом, ему нужно сначала приложить усилия, ибо, получив все это без усилий, ценить этого никто не будет)
Девушки, цените и уважайте себя. Почитайте, любите и принимайте своего мужчину.

Автор: Богдана Валигура
ТЕГИ:
Любовь, Отношения, Мужчина и Женщина, Психология отношений
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка