популярное

Снова в школу: полезные советы для родителей

А вы готовы к школе?

Модные Чинос: 17 образов с брюками чинос для женщин за 50

Выглядеть стильно в зрелом возрасте? Легко! Стоит лишь найти свой стиль и выбрать подходящие вещи. Конечно, ходить в мини-юбках и розовых топиках со стразами уже не получится, однако существует множество прекрасных альтернатив.

Лунный гороскоп на неделю с 22 по 28 июля

Каждую неделю Луна проходит через несколько знаков Зодиака, влияя на наши чувства, желания и события. В каких делах нас ждет успех, а какие из них лучше отложить на другой день?

Мерзкая правда о советских ГОСТах. Чем нас на самом деле кормили во времена СССР.

На сегодняшний день качество большинства продуктов в магазинах, мягко говоря, неудовлетворительное. Но, вопреки здравому смыслу, общество только сильнее их расхваливает. Самовнушение и самообман превращают китайские тепличные помидоры в настоящие краснодарские, а сыр «Российский» во вкуснейший деликатес.

Лица доботоксной эпохи

Смотрю на эти портреты и не могу понять, что в них подкупает больше: та аккуратность и сдержанность, с которой женщины прихорошились, или наивная (по нашим временам) честность фотографа, который именно снимал портреты, а не самовыражался.

Сегодня мы попытаемся избавиться от токсинов через ноги и кишечник, получив лёгкость и радость бытия, которые не научилась ещё давать официальная медицина. Сегодняшняя тема это детоксикация, которая активно рекламируется практиками нетрадиционной медицины.

Для понимания феномена детоксикации нам необходимо узнать, что же такое токсины.

«Мужик растёт обратно»: Яндекс рассказал, как люди ищут фильмы, если не помнят их названия

Каждый из нас хоть раз да и забывал фильм, который хотел посмотреть — и чтобы его найти приходится поднапрячь всю свою память. Бывает, что сформулировать мысль удаётся чётко и ловко, а вот иногда приходится проявить фантазию и сочинить настоящий шедевр поисковых запросов. Аналитики Яндекса перелопатили кучу фраз, с помощью которых пользователи пытались найти нужные киноленты, и получили преинтереснейшие результаты.

Пока мой муж спал, я решила немного полазить в его телефоне

В списке контактов я нашла три номера, записанных как «Самые нежные прикосновения», «Милая слезинка» и «Госпожа моих снов».

Простое, но очень важное правило.

  1. Здоровье

Где взять энергию?

Сколько гениальных идей не воплотилось и сколько целей не было достигнуто по одной единственной причине – недостаток энергии. А к чему приводит незнание, где взять энергию?

Физическая усталость, частые недомогания, угнетенное подавленное настроение, замкнутый образ жизни, нежелание действовать и начинать важные дела, избегание общества и общения с другими людьми, - вот небольшой список самых распространенных последствий нехватки жизненной энергии и сил.

Энергия для человека – как бензин для машины. Какой бы новейшей модели не была машина, какой бы мощности не был мотор, но, согласитесь, без бензина машина не продвинется ни на сантиметр. Тоже обстоит и с человеком. Каким талантливым и знающим он не был, но если сил нет, то мечты остаются мечтами, а цели так и не достигаются.

Однако, многие люди часто упускают эту деталь из виду, ошибочно ища причины своего бездействия и неудач в недостатке мотивации, лени и т.д. О том, где взять энергию, чтобы мчаться на максимальной скорости к своим целям и мечтам, при этом чувствую себя полным сил, энергии и мотивации, мы и поговорим в этой статье.

Применяя эти советы на практике, Вы в разы улучшите Ваше физическое состояние, восстановите силы, почувствуете прилив новой энергии и мотивации.

1. Поддерживайте свой циркадный ритм.

Когда человек сонастроен с природными циклами, он чувствует силы, внутреннюю гармонию. Поэтому важно вставать в 5-6 часов утра и ложиться не позднее 22:00. Тогда человек хорошо высыпается, быстро восстанавливает силы и чувствует энергетическую наполненность.

2. Занимайтесь любым видом спорта.

Чтобы держать свой организм в тонусе, необходимо давать комплексные систематические нагрузки своему телу. Очень хорошо решает эти вопросы плавание.

3. Здоровое питание.

Откажитесь от продуктов, которые практически не дают вам ничего полезного – консервированные продукты, жареная еда, сладости и прочая вредная пища. Полезно включить в свой ежедневный рацион побольше зелени, орехов, фруктов и овощей. В сырой пище есть энзимы, которые заставляют пищу самоперевариваться в нашем желудке. Если вы питаетесь вареной пищей, то за 30 минут до приема вареной пищи поешьте что-то из сырой пищи – прекрасно для этого подойдет капуста, морковка или яблоко. Съеденная заранее сырая еда подготовит прекрасную обстановку для переваривания вареной пищи. А также в течение дня пейте больше чистой воды.

4. Позаботьтесь об организации своего рабочего пространства.

Так как человек большую часть своего времени уделяет работе, то очень важно правильно организовать свое рабочее место. Помещение, в котором работает человек, должно быть хорошо проветриваемым и вмещать много солнечного света. Это способствует лучшему насыщению организма кислородом и хорошему настроению человека.

5. Напитывайте себя положительными эмоциями.

Улыбайтесь и смейтесь почаще. Смех улучшает кровообращение и наполняет вас позитивной энергией. Мысли о хорошем дают вам заряд положительной энергии. И вместо этого негативные мысли и негативное мышление, плохое отношение к ситуации – все это забирает энергию и опустошает.

6. Откажитесь от стимуляторов.

Уменьшите, а лучше всего сведите к нулю количество употребляемого кофе и различных энергетических напитков. Они лишь создают иллюзию прилива сил и придают бодрости на некоторое время, но в итоге приводят нас к еще большей утомляемости в будущем. За такую бодрость придется расплачиваться отсутствием энергии, причем в большем количестве. И, наверное все понимают, что те, кто пьют спиртные напитки, употребляют наркотики, курят сигареты только зря растрачивают свою жизненные силы.

7. Почаще совершайте прогулки на свежем воздухе.

Медленная осознанная ходьба очень благотворно влияет на энергетическое состояние человека. Во время таких прогулок человек выводит накопившуюся отрицательную энергию и напитывает свое тело новыми силами и чистой энергией.

8. Дыхание.

В правильном дыхании таится жизненная сила. Постоянно правильно дыша можно избавиться от всех болезней. Если вы просто начнете глубже и медленнее дышать, то заметите увеличение собственных жизненных сил.

9. Придерживайтесь распорядка дня.

Планирование своего дня позволит Вам уйти от хаоса и неразберихи, что поможет избежать лишних затрат энергии.

10. Побольше мечтайте и вдохновляйтесь.

Общайтесь с людьми, которые вас вдохновляют и мотивируют. Ставьте для себя желанные истинные цели, мечтайте и не ограничивайте себя. Это обеспечит вас положительной мотивацией, дополнительной силой и целеустремленностью.

11. Выработайте позитивное мышление.

Мышление человека может наполнять его силой и энергией, может способствовать в достижении его целей, а может, наоборот, быть истощающим фактором. Такие мысли как «я не могу», «у меня не получится», «я неудачник» и т.д. лишают силы и сковывают ваши действия. Отслеживайте ход ваших мыслей, и если вы столкнетесь с ограничивающим убеждением, то замените его на положительное утверждение. Это придаст вам сил и веры в себя.

Будьте здоровы, наполнены силами и счастливы!


из Мудрость Любви

не пропустите
aa

Бесподобные ответы школьников, с которыми не поспоришь

Ответы школьников, которые привели в тупик учителей

Учителям нередко попадаются детские сочинения с нелепыми ошибками и смешными опечатками. Но в этот раз все намного серьезнее!

Facebook
Twitter
Вконтакте
Однокласники
▼   Читать далее
не пропустите
Подписка