популярное

Знаменитый советский артист умирает в бедности и с болезнью Паркинсона

Валентин Гафт – известный актер и поэт поразил откровенным признанием – он болен, но ему не хватает денег на лечение и порой – даже на еду

Из истории просвещенного Запада: англичане массово спаривали дешевых ирландских рабынь с дорогими африканскими рабами, чтобы не покупать

Они прибывали невольниками: человеческий груз, перевозимый на британских кораблях к берегам обеих Америк. Их грузили сотнями тысяч – мужчин, женщин и даже маленьких детей.

Мужа Маргариты Грачевой, отрубившего ей кисти рук, лишили родительских прав

Сейчас Грачев находится в СИЗО, на него завели три уголовных дела: похищение, причинение тяжкого вреда здоровью с особой жестокостью и угроза убийством.

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

13 фильмов о любви, которые понравятся не только женщинам, но и мужчинам

13 фильмов о любви, которые понравятся не только женщинам, но и мужчинам:

Алле Демидовой – 82: Почему коллеги называют легендарную актрису «осколком мрамора»

А она предпочитает отмалчиваться и на хвалебные, и на критические отзывы. Актриса молчала даже тогда, когда узнала о том, что сценарий «Зимней вишни» ее муж написал о другой женщине… 29 сентября исполняется 82 года легенде театральной сцены, народной артистке РСФСР Алле Демидовой.
👉 kulturologia.ru/blogs/290918/40692/

Люди после 40 лет должны работать 3 дня в неделю

Ученые нашли причину, по которой людям после 40 нельзя работать на полный день

Техника исцеления от болезней, которая не имеет аналогов

Видеоинструкция уникальной техники!

49-летняя Рене Зеллвегер еще больше похудела и стала выглядеть моложе

Недавно папарацци запечатлели Рене Зеллвегер (Renee Zellweger) на прогулке в Лос-Анджелесе. На 49-летней актрисе были рваные джинсы и джемпер. Свой повседневный образ Рене дополнила кепкой и сумкой через плечо.

Врач Петерис Клява: 60-70% родителей — дебильны

Рассказывая о причинах детских страданий, врач оказался прямолинейным как рельс, ничего не приукрашивая и называя вещи своими именами. Согласитесь, это дорого стоит.

Муж Жанны Фриске впервые заговорил о покойной жене...

Совсем недавно ушла из жизни известная певица и актриса Жанна Фриске, долгое время боровшаяся с раком. Оказалось, в этот ужасный момент ни мужа, ни сына не было рядом (за 2 дня до трагедии они уехали в Болгарию). Во многих СМИ всплыл вопрос: почему Дмитрия Шепелева не было рядом с женой в ночь ее смерти?

8 признаков типичного русского туриста. Иностранцы Просто в бешенстве!

«Туристы из России поражают!» Признания заграничных путешественников, которым довелось столкнуться с россиянами на отдыхе.

не ходи за ним, как делают другие, если ты нужна ему, он сам к тебе придет!

Спорт после 50: нужны ли тренировки?

Люди в пожилом возрасте начинают забывать о физической форме. Но это глупо. От состояния костей, мышц и суставов зависит работоспособность и настроение человека. Рассмотрим вместе, какими направлениями фитнеса лучше заниматься и какую пользу приносят нагрузки.

Доктор Николас Кардарас: Дети и смартфоны. ВСЕ ХУЖЕ, чем нам кажется

Это «цифровой героин»: как экраны превращают детей в психопатов-наркоманов

12 оборотов речи, которые многие употребляют неправильно (Придется попрощаться с «Доброго времени суток!»)

12 оборотов речи, которые многие употребляют неправильно (Придется попрощаться с «Доброго времени суток!»):

Гороскоп светлых человечков: главная святоша по знаку Зодиака - кто она?

Сегодня мы расскажем про некоторых, не будем показывать пальцем, таких непогрешимых, что аж чертям тошно. Вот кто главный святоша!

Способы распознать и вылечить ротавирус, о которых должны знать все родители

Способы распознать и вылечить ротавирус, о которых должны знать все родители:

14 вещей, которые вы никогда не увидите на женщине из Франции

14 вещей, которые вы никогда не увидите на женщине из Франции:

15 философских твитов, которые сломали логику

В этом мире столько вопросов, перед которыми меркнет логика!

Все самое вкусное из Сети в одном видео. Это шедевр! Особое внимание на 1:03 😲

10 трюков профессиональных визажистов, которые пригодятся любой девушке

В арсенале визажистов всегда есть множество секретов, с помощью которых они делают макияж восхитительным. Иногда такие трюки даже помогают профессионалу сэкономить время и сократить траты на косметику. Мы решили разузнать о хитростях, которые опытные визажисты используют в своей работе. Уверены, они пригодятся и вам.

Вот это анекдоты! Чуть не лопнула от смеха!

Очень смешно и остроумно! Настоящий заряд позитива! Наслаждайтесь и делитесь с друзьями!

Секретная черта характера каждого знака Зодиака, которую не всегда замечают другие

Для любителей астрологии не секрет, что каждый знак зодиака отличается друг от друга характером, привычками и другими особенностями.

17 уморительных фото о незабываемых зимних образах горожан

Зима время морозное, но вместе с тем и очень веселое. В доказательство этого утверждения предлагаем взглянуть на новый обзор, который прольет свет на некоторые сезонные причуды. Возможно, кому-то доводилось видеть нечто подобное своими собственными глазами.

11 правил Кама Сутры для женщин

Хотите, чтобы рядом был Тот Самый? Чтобы любил, на руках носил, платья и украшения дарил, был сильным и нежным?

Клёвые анекдоты, над которыми нельзя не похихикать

  1. Эзотерика

Выберите кристалл - и мы расскажем, на каком этапе жизни вы находитесь

Рассмотрите внимательно каждый из 6 кристаллов, расположенных на фотографии ниже. Какой из них обращен к вам?

Не выбирайте свой любимый цвет. Выберите тот камень, который привлекает вас в данный момент. Мы расскажем, что означает ваш выбор.

Чтобы получить правдивый ответ, не обманывайте сами себя и внимательно рассмотрите все варианты:

№1. Опал

  • В жизни вы ищете свободу и покой. Прямо сейчас хотите успокоить свои чувства, расслышать внутренний голос. Наверно, в последнее время вы стресс и хочется просто отключиться?
  • Вы не уверены в отношении своего пути и нуждаетесь во времени, проведенном в одиночестве, чтобы хорошенько над всем поразмыслить.
  • Ваше видение периодически затуманивается гулом повседневной жизни. Поэтому вы любите, когда есть время, чтобы "восстановиться".

Это, однако, не означает, что в вашей жизни что-то "не так". Просто нужно время, чтобы разобраться в своих эмоциях и в том, что "работает", а что нет.

Совет: найдите время хорошенько подумать над своими целями и над тем, что именно заряжает вас позитивом. Если хотите добиться своего, такие размышления помогут стать чуть более целеустремленным человеком.

И еще момент. Вы выбрали камень голубого оттенка, а это значит, что у вас полно светлых и духовных мыслей. Внутри себя вы ощущаете связь с миром "по другую сторону" бытия. Так что в ближайшие два месяца попытайтесь установить более тесный контакт со Вселенной. И она даст вам все необходимые рекомендации.

№2. Зеленый Малахит


Если привлекает этот камень, прямо сейчас вы проходите через период серьезных изменений в жизни:

  • Хотите быть более практичным(-ой), изменить способ жить и работать, но для того, чтобы освоить эту перестройку, придется измениться на глубинном уровне. Речь идет о духовной эволюции, разборе энергетических "завалов" и освобождении разума от прошлого опыта.
  • Вы становитесь мудрее, и сам по себе "учебный процесс", который затеяли, учит по-настоящему ценить себя.
  • Иногда становится немного тревожно, но в такие моменты вы должны напоминать себе, что уже давно приняли решение и оно соответствует внутренним устремлениям.

Совет: Прямо сейчас вам нужно еще раз признать необходимость перемен. И только после этого сможете еще раз найти те участки на пути, где можно "срезать".

Малахит - камень процветания и изобилия. То, что вы его выбрали, означает, что прямо сейчас начинаете искать богатство и удачу. Выбирая этот камень, вы бессознательно говорите Вселенной:

"Я готов(а) к успеху. Я готов(а) отказаться от всего предыдущего негатива. Мне нужна страсть в жизни".

№3. Камень Солнца

Если вас привлекает этот камень, значит:

  • Прямо сейчас чувствуете себя оптимистом, который уверенно смотрит в будущее.
  • Сила солнца питает ваше тело, любите проводить время на улице, заботиться о своем здоровье и побеждать свои страхи и стрессы.
  • Камень Солнца - предзнаменование удачи. Обычно его выбор свидетельствует о том, что вскоре на линии судьбы ждет поворот к лучшему.

Представьте себе, что вы проснулись утром, и первая эмоция, которую испытывали - радость. Чистая радость! Если такое утро в вашей жизни еще не настало, то обязательно настанет в ближайшее время.

№4. Камень Обсидиан


Если вы выбрали его, ваше бессознательное говорит:

"Я готов(а) вырваться из-под влияния своих негативных привычек и стать счастливым(-ой)".

Вы становитесь человеком более приземленным, начинаете замечать людей, которым в чем-то повезло больше, чем вам, а в чем-то - меньше.

  • Прямо сейчас у вас такой период, когда становитесь внимательнее к себе и мудрее по отношению к окружающим, начинаете осознавать, что каждый человек - это уникальная история.
  • Зависть остается в прошлом: вы понимаете, что у всех полно своих проблем, хотя большинство предпочитает их не показывать.
  • Вы - то, что чувствуете. Ревность, горечь, ощущение того, что обманули... Эти эмоции отравляют нервную систему и могут засосать любого человека по нисходящей спирали материальной и духовной нищеты.
  • Вы наконец-то стали находить в себе силу воли, чтобы вырываться из бесконечной череды негативных ситуаций и людей.

Совет: Нужно переоценить приоритеты и разобраться не только с тем, что вы должны сделать, но и с тем, от каких дел в жизни можно было бы отказаться.

№5. Хаулайт

Если вас привлекает этот камень, значит, недавно получали послания от "другого мира". Это могли быть сны, внезапно озаряющие ясные мысли, видения, повторяющиеся раз за разом цифры или слова. Интуиция - ваш короткий путь к успеху. Вы действительно научились слушать ее и доверять.

  • Вы должны понимать, что не одиноки в этом своем путешествии. Кристалл Хаулайт собирается вознаградить за ваши смелые мечты и поднять на новый уровень. Так что в ближайшее время можете смело мечтать о самых больших достижениях.
  • Хаулайт также покровительствует тем, кто надеется завести ребенка, и тем, кто уже забеременел. Выбор этого камня - предзнаменование здорового, сильного малыша.

№6. Далматин Джаспер


Сейчас - самое время для того, чтобы привнести в свою жизнь чуть больше удовольствия и юмора. Ваш внутренний голос буквально кричит:

"Ну, поиграй еще раз, снова. Расслабься!".
  • Возможно, в последнее время вы чувствуете себя немного беспокойным(-ой) и разочарованным(-ой), чрезмерно циничным(-ой).
  • Выбранный вами кристалл напоминает, что мы - существа духовные, лишь заключенные в физическую оболочку. И у нас есть не так много лет на этой планете перед тем, как вернемся к исходной форме своей энергии. Так что давайте наслаждаться.

Совет: Даже в самых худших ситуациях не теряйте чувство юмора. Оно помажет справиться с любимыми трудностями по пути жизни. Оно же посылает от вас сигнал Вселенной.

из tayni-mirozdaniya.ru

Вас также могут заинтересовать статьи:

Тест личности.
ТЕСТ «ЧТО ВАМ СЕЙЧАС НЕОБХОДИМО?»
Выберите сладость и узнайте своё предсказание на 2017 год
ТЕГИ:
тест, Эзотерика
Комментарии
комментарии
Комментировать
aa

6 упражнений, которые помогут победить боль в коленях, ступнях и бедрах

6 упражнений, которые помогут победить боль в коленях, ступнях и бедрах:

Процент людей, страдающих от хронических болей в коленях, довольно высок как в России, так и за рубежом. Но мы и без того нередко сталкиваемся с ежедневными небольшими травмами и перегрузками. Вот несколько советов, как почувствовать себя лучше с помощью простых физических упражнений.

сайт всегда готов помочь, когда дело касается здоровья и улучшения самочувствия. Именно поэтому мы предлагаем вам опробовать эти 6 упражнений, которые пойдут на пользу вашим коленям, ступням и бедрам.

Подъем пяток

Для начала возьмите стул и встаньте за него. После этого сделайте следующее:

  • Поднимите одну ногу.
  • Медленно отрывайте пятку второй ноги от пола, пока полностью не подниметесь на носок.
  • Снова медленно опустите пятку на пол.
  • Повторите по 10–15 раз на каждую ногу.

Это упражнение укрепит лодыжки и проработает мышцы вокруг колена.

Ходьба на цыпочках

Это упражнение можно запросто совместить с выполнением домашних или рабочих дел. Быстрое перемещение на носочках укрепляет икры и служит хорошей нагрузкой для пальцев ног и подушечек стоп.

Выполняйте 5–15 минут или до тех пор, пока не устанете.

Вращение лодыжкой

Чтобы проработать слабые лодыжки, сделайте следующее:

  • Стоя или сидя, приподнимите одну ногу.
  • Медленно вращайте ступней этой ноги по кругу.
  • Повторите по 10 раз по часовой и против часовой стрелки для каждой ноги.

Упражнение с сопротивлением

Для следующего упражнения вам потребуется лента-эспандер.

  • Зафиксируйте ленту с помощью ножки дивана или любой другой устойчивой мебели.
  • Пропустите одну ногу под другой, слегка согнув в колене.
  • Верхнюю ногу проденьте в ленту.
  • Медленно потяните ленту ногой на себя.
  • Повторите по 10–15 раз для каждой ноги.

Так вы укрепите мышцы икр, а также внутренние и внешние мышцы бедер.

Упражнение для пальцев ног

Для ежедневного укрепления пальцев ног отлично подойдет игра «Хватай-ка».

  • Можно просто поджимать пальцы.
  • Можно положить на пол полотенце и хватать его пальцами.
  • Также можно положить на пол маленькие камешки и, подбирая их пальцами, попытаться забросить их ногой в корзину.

Ходьба на мячах

Чтобы расслабить и проработать подушечки стопы:

  • Возьмите теннисный мяч или любой другой подобного размера.
  • Сядьте на стул.
  • Поставьте стопу на мяч и придавите его.
  • Медленно и с нажимом катайте мяч стопой к пальцам ног и обратно.
  • Наслаждайтесь массажем!

Бонус

Акупунктура и массаж стоп широко применяются по всему миру.

Если у вас ноют ноги после долгого дня, расположите большие пальцы рук на ступне так, как показано на картинке (между большим и указательным пальцами и между безымянным пальцем и мизинцем на расстоянии 1 см), и аккуратно массируйте эту область в течение 15 минут. Это простой и быстрый способ дать ногам отдохнуть.

Надеемся, что эти упражнения вам помогут. Если у вас есть собственные лайфхаки для избавления от боли в ногах, расскажите о них в комментариях.

www.adme.ru
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка