Цитата дня
Жизнь — это то, что случается с нами,
пока мы строим планы на будущее.
Т.Ла Манc
популярное

При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.

В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях:

Люди без жилья часто получают не помощь, а презрение. Но одна американская благотворительная организация решила это изменить...

Как разбогатеть на 9 миллиардов рублей и повысить самооценку?

Красиво жить не запретишь! И если вы с грустью следите за роскошной жизнью с налетом французского шика Вероники Белоцерковской, или пристально разглядываете фотоотчеты «фитоняшек» и в Инстаграме, попутно отмечая, как ваша самооценка летит вниз со скоростью торпеды, остановитесь на минутку! И подумайте, какой идеальный образ жизни вы могли бы вести, окажись у вас с кармане 9 миллиардов рублей!

Сезон "Похудею к лету" объявляется закрытым!

23 мудрых совета от заботливого отца о воспитании дочери

Заботливый, временами строгий, но веселый папа - вот кто нужен каждой маленькой девочке. Воспитываете дочку? Эти мудрые советы опытного отца вам не раз пригодятся!

Проверка любви на подлинность

Любовная зависимость - есть то, за что мы ошибочно принимаем за настоящее и самое светлое чувство. Эти 12 правил помогут идентифицировать ваше отношение ко второй половинке и понять, что же это все-таки.

Печать МОИ КЛИЕНТЫ
======================================

Феу-работа
Маназ- клиенты
Райдо- дорога, приводит клиентов
Гебо – партнерские отношения
Вунье –клиентам все нравиться, на радость всем
Уруз – организация стабильной работы
Йера- цикличность, наработка клиентской базы, клиенты возвращаются.

Я его нашла!!! (рецепт домашнего тортика родом из детства «Медовые шарики»)
Я его нашла!!! (рецепт домашнего тортика родом из детства «Медовые шарики»)
Сохраняйте в закладки, чтоб не потерять, нажав на "Нравится", а потом "Поделиться". Читaть прoдолжение: ►►

Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа. Ешь их больше – живи дольше!

Самая здоровая еда.

Самый милый тест из всех существующих!

Твоя порядочность - мой авторитет.

Все самое забавное и необъяснимое происходит только в России, наша страна славится этим. Только у нас жених может приехать на тракторе к невесте, кондиционер может замерзнуть и корову запихнуть в машину.

Любите матерей...

Мама... ничто не заменит её любовь и понимание. Она всегда за нас, что бы ни случилось. Берегите матерей...

Всё, что мы говорим, — материально. Эти 2 магических слова повлияют на твою жизнь…

Мощная техника из психологии, которая меняет жизнь, словно по мановению волшебной палочки. Попробуйте, и увидите шокирующие перемены!

Совместимость. Магия отношений 6-8. Векторные союзы

Великолепная притча про отношения

Сидят лев с быком, ужинают.

Льву звонит жена:
— Дорогой, ты скоро домой?
— Да, дорогая, скоро буду!

Бык заржал:
— Ну ты, Лев, даёшь: «Да, дорогая, скоро буду!» Ты же царь зверей! Я вот по столу – трясь! – молчать, баба, когда надо, тогда и приду!

На что Лев замечает:
— Так ты не ровняй, у тебя жена — корова, а у меня – Львица!

Вальс Евгения Доги из фильма «Мой ласковый и нежный зверь», который является одним из самых известных музыкальных произведений 20-го века, в соответствии со специальным решением ЮНЕСКО, признан одним из 4-х музыкальных шедевров прошлого века.

Жить сложнее, когда воспринимаешь всё близко к сердцу

А вже сьогодні Анджеліна знайшла собі більш гідного кандидата.

Фото Nickolay Morozov

Елена Перминова в Африке

Пока все модницы купаются в Средиземном море, Елена Перминова в компании любимых мужчин и веселых сурикатов демонстрирует переводные татуировки, леопардовые шаровары и новые купальники. Зависть берет!

Сезон тыквы открыт! 5 лучших блюд на любой вкус. Скорее забирай себе на стену. Достойные рецепты!

Сезон тыквы открыт! 5 лучших блюд на любой вкус. Скорее забирай себе на стену. Достойные рецепты! Сохраняйте в закладки, чтоб не потерять, нажав на "Нравится", а потом "Поделиться". Читaть прoдолжение: ►►

7 продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарств

Идею очищения организма часто доводят до абсурда. Галлоны маслa, лимонного сока или медикаментозных препаратов приводят многих на больничные койки. Стоит обратить внимание на обычные продукты, которые очищают организм лучше лекарств и при этом не способны ему навредить.

Число ангела

Ваши ангелы часто посылают вам сообщения, показывая вам последовательности чисел. Они делают это двумя способами. Во-первых, тихонечко шепчут вам на ухо, чтобы вы подняли голову вовремя и заметили время на часах или телефонный номер на доске объявлений. Ангелы надеются, что вы заметите повторение одних и тех же цифр.

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

aa

Народный рецепт лечения цистита

Если лечение в больнице не дает особых результатов, попробуйте советы бабушек.

Купите в магазине три литра молока. Вскипятите. Возьмите тазик и налейте в него большую кружку горячего молока. Когда сможете терпеть температуру, поставьте ноги в тазик, а сами укройтесь по пояс одеялом. Как только молоко станет остывать, добавьте еще одну кружку.
Затем еще, и еще так, пока полностью не выльете в тазик все три литра. Его можно будет потом поставить в холодильник, чтобы в следующий раз опять вскипятить и повторить процедуру. Повторяйте до тех пор, пока не станет легче.
Помогает после трех раз. Прогревание молоком этим методом полезно при болях в почках и женских болезнях. Таким образом вы надолго избавитесь от болезни. Купались же раньше в молочных ваннах. И для кожи ног полезно!
#Здоровье #здоровый #образ #жизни из Здоровый образ жизни
Подписка на UDUBA.COM

Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее.
Присоединяйтесь!

Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Спорт и фитнес

5 причин, почему берпи должно стать Вашим любимым упражнением

Берпи - упражнение не из легких, но, делая его каждый день, Вы сможете достичь потрясающих результатов. На самом деле оно является комбинацией нескольких функциональных движений в такой очередности: приседание - планка- отжимание-полуприсед- прыжок вверх. Высокая эффективность берпи обусловлена не столько сочетанием этих упражнений, сколько выполнением их в быстрой последовательности, что заставляет работать все группы мышц.

Это упражнение входит в ежедневные тренировки профессиональных спортсменов и бойцов спецназа, но оно может сделать атлета из любого человека. Редакция uDuba.com уже оценила его эффективность и теперь мы приводим 5 причин, почему берпи может стать Вашим любимым упражнением.

1. Сжигается невероятное количество калорий

Это означает, что пока Вы выполняете берпи , работают все группы мышц Вашего тела и сжигается невероятное количество калорий. Как показали исследования, такая интенсивность выполнения помогает сжечь на 50% больше калорий, чем медленные упражнения. Кроме того, выполнение берпи способствует ускорению Вашего метаболизма на протяжении всего дня.

2. Вы становитесь гораздо сильнее и выносливее

Берпи является ярким примером функционального фитнеса. Тренируя мышцы рук, груди, спины, пресса, ног, Вы делаете сильным все тело. А это пригодится Вам в выполнении ежедневных задач, связанных с применением физической силы, таких как поднимание тяжелых чемоданов или сумок с покупками.

3. Вы сможете быстро прийти в форму

Неважно, хотите ли вы подготовиться к важным соревнованиям или принять участие в городском велопробеге, берпи поможет Вам БЫСТРО обрести хорошую физическую форму. Поначалу, правда, будет нелегко выполнять это упражнение: после нескольких заходов сердцебиение сильно ускориться и Вам покажется, что все тело налилось свинцом. Но если тренироваться каждый день, Вы очень скоро увидите результат.

4. Можно выполнять берпи где угодно

Поскольку для выполнения это упражнения не нужно никакого дополнительного оборудования, его действительно можно делать где угодно: дома, в зале, в парке или же на пляже. А это значит, что у Вас нет ни единого оправдания, чтобы не попробовать берпи .

5. Берпи можно сочетать с любым видом тренировок

Это динамичное упражнение станет отличным дополнением к другим видам нагрузок. Если у Вас есть возможность воспользоваться спортивным оборудованием, Вы сможете выполнять разнообразные вариации берпи :

Берпи с подтягиванием

burpee-chinhold-part1

Нисходящее берпи
decline burpee

Берпи с перепрыгиванием через штангу

bb burpee

Берпи с диском

steelbell burpee


Попробуйте освоить это супер-эффективное упражнение! Мы на uDuba.com верим, что Вам это под силу.



ТЕГИ:
фитнес, Упражнение
Комментарии
комментарии
Комментировать