Иногда вы и сами не понимаете, почему ни настроения, ни сил. Вроде бы внешне все хорошо — работа, семья, крыша над головой. Но вас ничего не радует. В чем же кроются истинные причины нашего несчастья и внутренней дисгармонии?

«Начать жизнь с чистого листа» — фраза, набившая оскомину. Но все же, мы нередко стремимся именно к переменам, не замечая реальных причин того, почему же мы все-таки до сих пор несчастны. Итак, вы…

1. Не живете в настоящем моменте

Мы постоянно думаем о том, что нам нужно сделать завтра. Или послезавтра. Или в следующем месяце. И абсолютно перестаем понимать, что делаем прямо сейчас, в эту самую минуту. Порой мы не можем сосредоточить внимание на том, что происходит. Научитесь жить моментом, а не только долгоиграющими планами.

2. Сфокусировались на своем пятилетнем плане

Забудьте на время о том, что записали на странице «Мой план на ближайшие пять лет» — постоянное следование ему губительно не только для самооценки, но и для психического здоровья. Никто до конца не знает, что будет через пять лет — это лишь ориентиры, по которым вы движетесь, но не истинно верный путь.

3. Думаете только о том, чего вы еще не достигли

Если вы совершенно забудете о том, что у вас уже есть на данном этапе, вы просто не сможете увидеть, насколько удивительна ваша жизнь. Гордитесь собой и перестаньте сравнивать себя с другими. Научитесь радоваться не только конечной цели, но и тому пути, по которому вы идете, чтобы ее достигнуть.

4. Много времени проводите в одиночестве

Не поймите меня неправильно, проводить время наедине с собой и своими мыслями — просто прекрасно, но не зацикливайтесь только на этом. Позвоните другу или встретьтесь с семьей, не изолируйте себя от мира. Вот увидите, общение творит чудеса.

5. Злоупотребляете вредными привычками

Алкоголь однозначно успокаивает. Но попробуйте отследить, сколько именно раз в неделю вы делаете перерывы на бокал вина? Проведите эксперимент: снизьте количество потребления алкоголя и посмотрите, как вы себя будете чувствовать в этот момент.

6. Находитесь в токсичных отношениях

Вы слишком умны и самодостаточны, чтобы окружить себя людьми, абсолютно не ценящими вас. Прощаться с друзьями и приятелями — очень тяжело, но, поверьте, как только вы избавитесь от отравляющих вашу жизнь отношений, вы почувствуете, будто сбросили с плеч невероятно тяжелый груз.

7. Безнадежно влюблены в бывших

Прошло уже несколько лет с тех пор, как вы расстались, но почему-то до сих пор не можете избавиться от воспоминаний о бывшем возлюбленном. Извлеките уроки и идите дальше. Ваша задача — работать над собой и своей самооценкой, только после этого стоит строить новые отношения.

8. Работая, вы думаете только про деньги, а не про то, что нравится

Простая истина: за деньги невозможно купить счастье. Даже если вы какое-то время чувствуете себя на вершине мира в новой должности, знайте, что все это скоротечно. Если вы ненавидите то дело, которым занимаетесь, никакие деньги не помогут вам его полюбить.

9. Не рискуете

Если вы говорите или делаете что-то за гранью вашей зоны комфорта, вы чувствуете себя рискованным человеком, более свободным и более живым. Будьте смелым в своих поступках и выборе, отличайтесь от остальных.

10. До сих пор думаете, что скажут родители

Да, родители волнуются за все, что происходит в жизни их детей. И это нормально. Но если вы всегда будете следовать тому, что они сказали, вы будете проживать их жизнь, а не свою. Следовать за их мечтами, а не верить в себя. Главное — иметь свой голос и свой путь.

11. Не верите в мечту и давно ее похоронили

Пожалуйста, перестаньте слушать людей, которые считают, что ваши мечты нереальны. Если вы не следуете за своими желаниями, тогда зачем вообще все это? Действуйте до тех пор, пока вы можете хотя бы что-то сделать и не останавливайтесь на полпути.

12. Сосредоточены на успех

В этом нет ничего плохого, но если вы становитесь одержимы тем, чтобы расти по карьерной лестнице, и слишком одержимы успехом. Это не все, что является важным в вашей жизни.

13. Постоянно жалуетесь

Честно говоря, стоит вообще отказаться от этой привычки. В любом ее проявлении.

14. Много времени тратите на соцсети

Соцсети — это не реальная жизнь. Это подделка — фильтры, ретушь и программы для обработки фото. Но так легко потеряться в них: хочешь проверить сообщения — и вот ты уже просматриваешь новости.

15. Не выходите за пределы собственного комфорта

Если речь заходит о первом свидании или новом месте, в котором вы никогда не были, вас охватывает легкая паника. Но, выходя из зоны комфорта, вы расширяете свой кругозор и гораздо глубже воспринимаете окружающий мир.

16. Игнорируете ментальное здоровье

Психическое и эмоциональное здоровье — самое важное, что может быть в вашей жизни. Обязательно следите за тем, чтобы эти показатели были в норме.

17. Задерживаетесь до утра на работе

Если вы несчастны на работе, оставьте ее. Нет абсолютно ни одной причины, по которой вы не можете этого сделать. Найдите дело по душе, которое приносит удовольствие, а не разочарование. Тогда вряд ли вам придется перерабатывать и задерживаться до утра.

18. Закрываетесь от людей

Прекратите скрывать свои истинные чувства. Откройтесь миру и людям, окружающим вас.

19. Не прислушиваетесь к организму

Ваши природные инстинкты могут помочь вам почувствовать момент, когда вы принимаете неверные решения. Доверьтесь ему!

20. Придирчиво считаете калории

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить так много времени на подсчет калорий вашего маффина за завтраком. Ешьте то, что дает вам энергию и приятно на вкус. Тогда вы всегда будете в превосходном настроении.

www.psychologies.ru