aa
Для чего нужно спокойствие?
Спокойствие – весьма важный фактор нашего благополучия.
• Оно помогает контролировать эмоции
• Добавляет мыслям ясности и способность трезво оценивать ситуацию
• Придает силы и мужество для работы с препятствиями
• Избавляет от страхов
• Дает уверенность в том, что все тебе по силам
Как воспитать спокойствие?
Спокойствие можно выработать опытом жизни.
Сделать его состоянием души. Это не просто, но возможно.
Вот советы мудрецов:
• Старайтесь владеть собой
• Будьте достаточно закрыты.
Не выносите свое личное на поверхность
• Измените отношение к трудностям.
Относитесь к ним, как к учителям
• Помните, что в жизни имеет СМЫСЛ и плохое и хорошее
• Образовывайте себя, чтобы понять природу вещей.
Кто вооружен знаниями, тот спокоен
• Старайтесь в течение дня выделить время для безмятежного ничегонеделания
• Делегируйте свои полномочия, чтобы найти время на отдых
• Замедляйте и гармонизируйте свою жизнь.
Ведь Вселенная не суетится никогда.
• Особый призыв к родителям.
Воспитывая детей, сохраняйте в доме спокойную обстановку. из ТАНТРА ДЕНЕЖНОГО ПОТОКА
-
Здоровье
Формула - планка
Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.
Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.
Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!