-
Здоровье
Как жить с низким давлением и чувствовать себя хорошо?
Для гипотоника желание спать по 9 часов в сутки — очевидная физиологическая потребность.
- Чтобы избежать утренних приступов вертиго, вставайте с постели медленно. Проснувшись, полежите спокойно несколько минут, потом подвигайте во все стороны ногами и руками.
- Следите за рационом. Ежедневно выпивайте минимум два литра жидкости, питайтесь небольшими порциями по четыре-пять раз. Следите, чтобы диета была насыщена витаминами группы В, Е, С. Избегайте мучного, копченостей, кляра и других вредных продуктов.
- Практикуйте активные физические нагрузки. Участвуйте в подвижных групповых играх, устраивайте пробежки, занимайтесь с утра зарядкой. Если у вас есть сомнения в собственной выносливости, предварительно проконсультируйтесь с терапевтом. В любом случае соблюдайте умеренность во всем.
- Не увлекайтесь самолечением. Повысить тонус способны 10–15 капель настойки корня женьшеня, элеутерококк, китайского лимонника и других природных адаптогенов.
- Окружите себя приятными вам людьми. В жизни каждого человека крайне важна психоэмоциональная составляющая. Объясните близким и друзьям свою проблему, попросите не обвинять вас в излишней лености и сонливости. Примите и сами тот факт, что для гипотоника желание спать по девять часов в сутки — очевидная физиологическая потребность. Деликатное отношение со стороны окружающих поможет адаптироваться к нормальной жизни, значительно улучшив ее качество.
из Justcoolidea.ru
ТЕГИ:
Советы, сонливость, гипотония
Комментарии
-
Знаменитости
Фото 81-летнего Эммануила Виторгана с детьми вызвало споры среди поклонников
После публикации семейной фотографии с младшими детьми, Виторган получил в свой адрес разные неоднозначные замечания.
На снимке запечатлены 81-летний Эммануил Виторган со своей женой Ириной Млодик и двумя дочками — Этель и Кларой.
Мнение относительно фотографии у пользователи сети разделилось. Одна половина сочла кадр неправдоподобным, а Виторгана слишком возрастным для продолжения рода. Другая же часть поклонников не увидела ничего противоречивого в снимке и лишь порадовалась за Эммануила и его супругу, которые продолжают пополнять семью и не смотрят на цифры в паспорте.
Однако, сторонников продолжения рода в пенсионном возрасте оказалось куда меньше, чем их оппонентов. Большинство все же выступило против рождения детей в восемьдесят с лишним лет. Многие комментаторы выразили непонимание и подчеркнули, что для всего отведено свое время.
Этот спор далеко не первый в истории семьи Эммануила Виторгана. Несколько лет назад эту же тему уже поднимали в телевизионной передаче «Прямой эфир», где артист дал комментарий по поводу своей семейной жизни и рождения дочери.
lemurov.net
Реклама
Комментарии