популярное

В Вологде отец вернул дочь в роддом из-за громкого плача

Мать ребенка в это время отправилась за покупками...

Эпический засор мозга: Как деструктивные люди мастерски перекладывают ответственность на вас?

Деструктивные люди — носители злокачественного нарциссизма, психопатии и антисоциальных черт — часто демонстрируют неадекватное поведение в отношениях, в результате эксплуатируя, унижая и обижая своих партнеров или партнерш, родных и близких.

Арка Лоуэна: сильнейший инструмент заземления

Считается, что арка Лоуэна является самым сильным инструментом для заземления человека. После выполнения упражнения человек начинает очень хорошо ощущать свои ноги как опору, соединяется с землей, укореняется, начинает по-другому принимать решения и изменяет свое материальное благосостояние в лучшую сторону.

Брат финалистки «Голоса» написал заявление в полицию на Алсу и ее мужа

Брат участницы шоу «Голос» из Башкортостана обратился в столичную полицию. Ильгиз Валеев заявил, что в действиях певицы и ее мужа-бизнесмена во время голосования на проекте «Голос. Дети» есть состав преступления.

Мать, бросившая двухлетнюю дочь в поликлинике: «Я не додумала»

16 мая в одной из московских поликлиник была обнаружена двухлетняя девочка. Напуганная малышка долго сидела одна, пока на нее не обратили внимания посетители. Они стали общаться с ребенком, который не смог назвать ни своего имени, ни адреса, где проживает. После этого они вызвали полицию и стали искать родителей.

В 100 раз эффективнее химиотерапии: трава, которая убивает раковые клетки в течение 48 часов!  

Пейте чай с этой травой и вы убережете себя от рака! От редакции: uDuba.com призывает не заниматься самолечением и всегда консультироваться с профессиональными врачами.

20 вещей, убивающих отношения

Любовь – это не то, что показывают в кино. Она не состоит из одних романтических свиданий и поцелуев под луной. Счастливые отношения – это труд, основанный на взаимном уважении и терпении. Но гармонию легко сломать...

Да!

3 продукта, которые НЕЛЬЗЯ мыть, и 3 продукта, которые НУЖНО мыть. Большинство делает наоборот!

Израильский художник узнал секрет семейного счастья и показал его в откровенных комиксах

Израильский художник Иегуда Ади Девир (мы уже рассказывали вам про него тут, тут и тут) продолжает серию иллюстраций про забавные моменты жизни со своей обожаемой женой Майей. Эти очаровательные комиксы, в которых многие узнают себя и свою половинку, прекрасно отображают романтические отношения и показывают, как можно наслаждаться простыми мелочами жизни с любимым человеком.

У пары недавно вышел альбом с иллюстрациями под названием «Один из тех дней» (One of those days), а на инстраграм Иегуды уже подписано 2,7 миллиона человек. И это неудивительно, ведь разглядывать эти комиксы — одно удовольствие. Художник сделал подарок своим фанатам и совместил реальные фото своей семьи с рисованной версией.

Когда у тебя появляется какая-то идея, и ты собираешься воплотить её в жизнь, в течение 72 часов ты должен предпринять первые шаги для её реализации.
Пусть это будет очень маленький шаг. Главное - сделать его в отведённые часы. Иначе можно быть уверенным, что идея так и останется нереализованной.

Дневник Домового Часть 6

Так вот, ты должна сделать свои десять шагов и остановиться. Если он там тебя не встретил, не делай одиннадцатого — потом придется делать двенадцатый, тринадцатый — и так всю жизнь. Каждый должен сделать свои 10 шагов.

Юлия Аршавина: волчица в овечьей шкуре

Сегодня уже никто не раздевается перед камерой до гола: просто по улицам ходят практически полностью обнаженные девицы, с прелестями которых достаточно сложно конкурировать даже завидным красоткам. Однако, можно подойти более творчески к стилю «ню», воспользовавшись новой стратегией оголения души и личных переживаний. Именно так и поступила Юлия Аршавина, бывшая жена знаменитого футболиста.

Железный закон онкологии доктора Райка Хамера

После потери сына врач разработал лекарство. Первым пациентом стал он сам...

​Что провоцирует развитие варикоза?

Что влияет на здоровье сосудов ног, и как избежать ошибок, которые провоцируют развитие варикоза?

Всем хорошего настроения и правильных решений!

Новый закон в России запретит делать интимные стрижки. И вот почему

Одиозная народная избранница РФ Елена Музилина предложила на рассмотрение своим коллегам закон, согласно которому жителям РФ запрещается делать стрижки или брить “там”.

Проверьте себя — вы логик или интуит? Ответ мы на uDuba разместили под фото. Но сначала внимательно посмотрите на девушку и определите — в какую сторону она вращается? По часовой стрелке, или против?

Если в доме тихо, посмотрите, чем заняты ваши дети.

Муж Жанны Фриске впервые заговорил о покойной жене...

Совсем недавно ушла из жизни известная певица и актриса Жанна Фриске, долгое время боровшаяся с раком. Оказалось, в этот ужасный момент ни мужа, ни сына не было рядом (за 2 дня до трагедии они уехали в Болгарию). Во многих СМИ всплыл вопрос: почему Дмитрия Шепелева не было рядом с женой в ночь ее смерти?

Великие люди, которые предали своих детей

Надо помнить — ребёнок полностью зависит от родителя. Предать его легко! Он не сможет ни протестовать, ни отомстить, ни упрекнуть. Он до последнего дня будет надеяться, что за ним придут и спасут его, возьмут обратно!..

Берегите его...

Учительница проверяла сочинения и плакала

  1. Спорт и фитнес

После долгих лет разочарования...Клер похудела на 8 кг за 5 месяцев

Читайте подробные советы.

Похудение – занятие не из легких. Чаще всего для достижения успеха необходимо затратить немало времени и полностью изменить мышление, вот почему эта история Клер о том, как она похудела на 8 кг, – пример для подражания.

Клер похудела на 8 кг, изменив образ жизни

Клер понимала, что для достижения значительных изменений ей нужен простой и действенный план. Так она выбрала план похудения, основанный на изменении образа жизни. Это ежедневная система, работающая в четырех направлениях: борьба с эмоциональной зависимостью от еды, продвижение к цели небольшими шагами, обдуманный подход к выбору пищи и подотчетность.

похудела на 8 кг фото

1. Клер похудела, поборов эмоциональную зависимость от еды

Часто физический избыток веса связан с эмоциональной зависимостью от еды. Клер похудела, когда поняла, как относится к еде, и узнала, откуда берут начало ее привычки нездорового питания: они были тесно связаны с эмоциями.

«Говоря об отношении к еде, я поняла, что нам не нужна «награда» в конце тяжелого дня в виде куска пиццы, – говорит Клер. От большего количества еда не становится вкуснее. Поэтому важно делать правильный выбор и быть постоянным в своих привычках».

2. Клер похудела, продвигаясь к цели небольшими шагами

Я раньше никогда не завтракала, спала до часу дня, когда у меня не было занятий, и много ела поздно вечером».
Секрет успеха Клер: борьба с эмоциональной зависимостью от еды, продвижение к цели небольшими шагами, обдуманный подход к выбору пищи и подотчетность.

Читайте также: Эффективная диета «Лесенка» и Лунная

3. Клер похудела благодаря обдуманному подходу к выбору пищи

Клер добилась значительных изменений, когда стала более обдуманно подходить к выбору пищи.

  • Завтрак: Тост из цельнозерновой муки с арахисовым маслом и кусочек бекона из индейки или авокадо и яйца.
  • Перекус и обед: энергетический батончик с яблоком или бананом.
  • Полдник: соевый йогурт и гранола.
  • Ужин: Курица, запеченные овощи или вегетарианские суши

4. Клер похудела благодаря подотчетности

Чтобы закрепить новые привычки, Клер вела ежедневный учет, сколько и чего съела и выпила за день, сколько прошла шагов.

«Я поддерживаю мотивацию, изменяя ежедневные привычки. Например, я выбираю для прогулки другой маршрут во время ходьбы. Это помогает мне поддерживать желание меняться».


похудела на 8 кг фото


Рекомендуем: Что категорически нельзя делать после тренировки?

Через 5 месяцев Клер похудела на 8 кг и изменила образ жизни.

«Я научилась обдуманно принимать решения и продвигаться к цели маленькими шагами, я поняла, что это должно стать образом жизни. Я раскрыла лучшую, более успешную версию себя, и это самое главное изменение. Я чувствую себя замечательно».

Если вас вдохновила история Клер, поделитесь этой статьей с друзьями!

из edaifigura.ru

ТЕГИ:
похудение, спорт и фитнес
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Тесты

ТЕСТ! Выберите любимые туфельки и узнайте тайны своей женственности

Про меня в точку попали! А еще порадовал приятный сюрприз в конце статьи😍

Обувь может многое рассказать о своем владельце. Однако, то, какие мы туфельки, босоножки предпочитаем носить — совсем не случайно. Этот выбор зависит от проявления и раскрытия наших женских качеств характера.

Предлагаем вам волшебный тест с музыкальным сюрпризом! Только взгляните, какие же красивые туфельки! Вам нужно всего лишь выбрать ту пару, которую вы бы носили!



Описание вашего характера читайте ниже. Если вам захотелось выбрать две пары, то это означает, что ваш характер включает в себя две женских энергии.

ТУФЛИ № 1


  • Ваша женственность всегда проявляется ярко и привлекает внимание. Где бы вы не появились - всегда являетесь предметом обсуждения и притягиваете большое количество пристальных взглядов. Мужчины просто откровенно любуются вами, а женщины иногда очень сильно завидуют.
  • Однако, вас не очень волнуют чужие оценки и взгляды, потому что знаете себе цену.
  • Вам тяжело довериться другим людям, но если уж делает это, то способны горы свернуть. И не дай Бог кому-то не оправдать вашего доверия, такого не прощаете никогда.

ТУФЛИ № 2

  • Милая, романтичная, нежная девочка, вы как раз и являетесь тем идеалом женщины, о котором мечтают многие мужчины. Вы позволяете им за собой ухаживать, с удовольствием принимаете подарки и другие знаки внимания.
  • Ваша непосредственная искренность и теплая мягкость очаровывает многих.
  • Женщины стараются подружиться с вами, а мужчины завоевать расположение.
  • Под всей этой мягкостью скрывается стальной стержень. Вы всегда точно знаете, чего хотите и получаете это практически всегда.

ТУФЛИ № 3

У вас так много положительных качеств, что даже сложно выбрать основные.

  • Вы честная, искренняя, скромная, умеющая поддержать в трудную минуту.
  • На такой, как вы мечтает жениться любой мужчина. Ухоженная, умеющая вкусно готовить, создавать уют в доме, верная и скромная…Чего еще может хотеть мужчина?
  • Однако, вам почему-то не сразу везет встретить того самого. Стоит чуть-чуть подождать.

Хотите еще тест? Выберите автомобиль мечты и узнайте, к какой жизни вы на самом деле стремитесь.

ТУФЛИ № 4

  • Ходячий позитивчик, солнышко, энерждайзер, — вот те слова, которые вы часто слышите о себе.
  • Вы обожаете мужское внимание, часто дружите с мужчинам, но дружба эта обычно заканчивается тем, что они в вас влюбляются.
  • «Но никто не знает, как плачет ночами та, что идет по жизни смеясь» — это про вас. Однако, тот, кто все-таки смог приблизиться — получит лучшую в своей жизни женщину и последнюю любовь.
  • Любите экспериментировать со своей внешностью и правильно делаете! Вам, как никому идут самые невероятные и экстравагантные наряды, прически и косметика.

ТУФЛИ № 5


  • Чаще всего вы с детства знаете о своей красоте.
  • Вы прекрасно разбираетесь в людях, знаете, что они скрывают, ничто не ускользнет от взгляда.
  • Конечно, мужчины просто липнут к вам. Однако, сами выбираете себе будущего мужа. Каким-то шестым чувством определяете его и узнаете из тысячи.
  • Вы - та женщина, которая умеет одеваться дорого даже при скромном бюджете.

Предлагаем еще Тест, который точен на 96 %!

Обещанный бонус!

Подпишитесь на наш канал

Ну что? Совпало?

из womoninred.ru

ТЕГИ:
Тесты
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка