популярное

Сильная молитва Богородице о детях

Родительское слово имеет огромное значение!

Настоящий мужчина и не совсем «настоящая» женщина

Все было замечательно, дело приближалось к свадьбе. Как умная женщина, подруга сразу поняла, когда будет сделано официальное предложение, и к очередному походу в ресторан подготовилась основательно!

Фото дня: бабушка, которая мотивирует!

​Этой бабушке 72 года… Практически каждый день она приходит на площадку и тренируется. Без слов…

Российская фигуристка Евгения Медведева поразила зал и телезрителей, выйдя на лед в командном чемпионате мира по фигурному катанию 2017 в Токио в костюме популярной героини аниме – Сейлор Мун. Зал просто задыхался от восторга и овации в конце долго не смолкали.

Экологичный пикап или как уязвимость открывает двери в отношения

Вспоминаю свои опыты знакомств - на сайтах знакомств, на тусовках и где бы то ни было. И вот чего думаю:

Читайте дальше здесь: | Vivee

Мелодия из «Крёстного отца» в исполнении Андре Рьё и оркестра Иоганна Штрауса

Каждое выступление Андре Рье - это не просто концерт, это великолепное шоу.

Крик Души Одной Матери: Не Совершайте Моей Ошибки- Не Мажьте Малышей Кремом От Загара!

Всем родителям обязательно к прочтению ⚠⚠⚠

Как такое возможно? Взгляните на это и перестанете верить своим глазам.

7 знаков, которые посылает вам ангел-хранитель

Ангелы — духовные сущности, направляющие нас. Хотя они обитают на другом уровне реальности, они могут передавать нам свои направления через сны и знаки. Какие - читайте далее👉👉👉

Свекровь постоянно летает за границу, обделяя внуков!

Значит...у невестки претензии к свекрови. Свекровь вырастила сына, и настало время ей пожить для себя, хоть на старости лет. А невестку это раздражает, она не понимает, как можно быть такой?!

15 лечебных цитат академика Натальи Бехтеревой

Ей всегда хотелось заглянуть за грань, побывать там, где никто еще не был, понять, что делает человека — человеком. И, кажется, ей это удалось!

Почему мужчины скучают по своим бывшим?

Рассказывают сами мужчины!

М. Легран – Осенняя грусть. Мелодия саксофона

Чарующая, роскошная мелодия.

Да!

30 cамых ярких высказываний любимого сатирика Михаила Жванецкого

Благовещение в 2017 году. Вот что ВАЖНО сделать каждой женщине в этот день!

Благовещение - один из 12 самых важных церковных праздников. Празднуется это светлое событие ровно за 9 месяцев до Рождества Христова, а именно, 7 апреля. Благовещение – это непереходящий праздник, а потому дата его празднования каждый год одинакова.

Каким диагнозам гинеколога нельзя верить: 10 коммерческих обманов

С развитием современных технологий и сети Интернет доверие к врачам постепенно сходит на нет! Итак...

7 лучших фильмов 2017 года (на данный момент)

Выбрали лучшее из того, что крутили в кинотеатрах последние полгода.

Долгий путь к счастью Барбры Стрейзанд, или Жизнь в 55 лет только начинается

Барбре Стрейзанд – 75, а она все так же прекрасна! Сколько бы ни говорили о ее нестандартной внешности, актриса знает: женщина красива, когда счастлива, даже если настоящей любви приходится ждать 50 лет.

9 вещей, которые лучше не говорить дочерям

Очень полезная информация!

10 заболеваний, которые лечит бассейн

Плавать - полезно!

Михаил Литвак: Чтобы человек бросил курить, он должен стать счастливым

Каждый человек осведомлен о вреде никотина, наносящего непоправимый вред здоровью. Но почему же многие не в силах расстаться с пристрастием к курению?

Итальянская романтика Джорджа и Амаль Клуни

20 лет Джордж Клуни считался главным сердцеедом Голливуда, а потом встретил Амаль и влюбился. Бесповоротно.

Какие продукты есть при мигрени

Больше я не пью таблетки.

«Я мать, и я умею танцевать»: Кристина Орбакайте на вечеринке с сыном Дени

Максим Галкин поделился с подписчиками видео зажигательного танца Кристины Орбакайте с 19-летним сыном Дени

3 совета для процветания каждому знаку Зодиака от еврейского мудреца

Чтобы это воплотилось в жизнь, необходимо придерживаться определённых правил и советов. Каких именно? - Читайте нашу статью!

5 типов бабушек, которые портят наших детей

Бабушки – это здорово: они любят внуков просто так, они готовы на всё ради детского счастья, они видят мир по-своему и готовы делиться своим мировоззрением. Однако есть такие бабушки, которые, сами того не понимая, вредят воспитанию младшего поколения…

  1. Здоровье

Уникальный способ забыть о бессоннице, подаренный индийскими йогами

Немного найдется людей в современных мегаполисах, которые хотя бы изредка не испытывали трудности с засыпанием. Да и в малые городки, поселки, сельскую местность эта напасть тоже пробирается.

Что же делать? Хвататься за лекарства? Но к ним довольно быстро наступает привыкание, и доза требуется все большая, а значит, и побочные эффекты тоже заметнее. Есть рекомендации физиологов - общеизвестные правила здорового сна: обеспечить в комнате темноту, выключить телевизор и источники раздражения нервной системы, погулять полчасика перед сном и проветрить комнату. Предлагаем еще один метод, который можно назвать «4-7-8». Простейшее дыхательное упражнение, которое можно и нужно делать, лежа в постели.

Все что нужно сделать:

4 секунды — спокойный медленный вдох через нос.

7 секунд — задержка дыхания.

8 секунд – спокойно, размеренно, «медитативно» выдыхаем через рот.

Как просто!

Рекомендуем: 3 способа разгрузить мозг

Логичное объяснение этому «феномену»: когда на нас накатывает тревога, усталость, раздражительность, автоматически количество адреналина в крови растет, дыхание ускоряется и становится поверхностным. Задержка дыхания (мы ведь все делаем медленно) неизбежно замедляет сердечный ритм. Действует как седативный препарат, но на уровне чисто биологических реакций. Практика дыхания под счет «усмиряет» разум. Мы сами себя вынуждаем забыть о проблемах и планах, концентрируемся на монотонном процессе счета. Это оказывается неплохим бонусом к успокаивающему эффекту собственно замедленного и глубокого дыхательного процесса. Нервная система постепенно убаюкивается, а чувство тревоги уходит. Тело расслабляется.

Рекомендуем: Что такое сон на самом деле?


Доктор медицинских наук из Гарварда Эндрю Вейл заинтересовался методикой и выяснил, что практика «4-7-8» — не изобретение современных лекарей. Она известна уже несколько веков и применяется индийскими йогами. Они так достигают релаксации, чтобы медитировать. Так что метод проверенный, берите на вооружение.

из Golbis.com

ТЕГИ:
сон, раслабление
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Любовь и отношения

3 вида интима, которые должны быть у каждой пары

Британский писатель Джон Грей, автор бестселлера «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», рассказал о трех разных видах секса, которые должны быть у каждой пары.

По его словам, у каждой секс-категории есть свои отличительные характеристики, и в сочетании с хорошими отношениями пары, они усиливают интимную близость. Вот что нужно включить в сексуальную жизнь:

Романтический секс гурманов

На это требуется приличное количество времени, сил и стараний. Все начинается с запланированного романтического свидания и создания атмосферы в спальне: свечи, музыка. В течение вечера идет накал страстей, растет возбуждение, и в конце вы даете эмоциям выход. Это секс гурманов, которые могут смаковать вкус интимной близости.

Рекомендуем: Пять вещей, которые убьют ваш секс

Здоровый домашний секс

Это ваш регулярный секс – для здоровья физического и для ваших отношений. Он занимает примерно 30 минут, не требует большой подготовки, как секс гурманов. Минут 15 прелюдии, еще минут 20-25 непосредственно полового акта, и продолжение отдыха в нежных объятиях. Желательно практиковать этот вид секса минимум раз в неделю, а лучше дважды. Нет ничего страшного, если секс войдет в привычку.

Не пропустите: Как мужчины отличают любовь от секса

Быстрый секс

Он занимается буквально считанные минуты, необходимые, чтобы спустить пар или довести одного из вас до оргазма, или обоих – будь то по очереди или вместе. Это может быть перерыв между важными делами, утренний секс,или секс перед выходом на встречу с друзьями.

Обязательно почитайте: Перерыв на секс в рабочее время предложили ввести в Швеции

из ru.coffeeinbed.info

ТЕГИ:
виды, СЕКС, Отношения
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка