популярное

После звонка, почти сразу, словно ждала, двери открыла старуха лет 80-ти…

Скажите честно, вы опасаетесь старушек? Нет? А, между прочим, очень даже зря. По крайней мере, злого замышлять против бабуль точно не стоит. Ведь старушка-божий одуванчик может оказаться...

«Майское деревце» поведает какая удача вас ожидает в конце мая!

Майское дерево одно из самых значимых символов весны. Во многих культурах ему до сих пор придают огромное значение. С ним связанно немало примет и мистических явлений.

Кодекс домашнего кота

Хохотали до слез! 15 пункт - точно о моем!

Сергей Стиллавин: «В Европе — чисто!»

Меня нереально раздражает фраза, которую любят произносить наши туристы: «В Европе — чисто!» Это звучит как приговор нашей собственной стране — мол, у нас такое в принципе невозможно.

Душевные фильмы: они способны проникнуть даже в самое черствое сердце

Проникновенные фильмы о жизненных ценностях. Простые, доступные, теплые...

Плюсы и минусы каждого знака зодиака

Сегодня мы расскажем вам подробнее о каждом знаке зодиака, вы узнаете какие хорошие качества присущи каждому знаку зодиака, а также негативные черты каждого знака.

«Человек не может быть неисправимо плохим, если он хотя бы один раз от души смеялся», — говорил знаменитый писатель и философ Томас Карлейль.

Сегодня мы подготовили для вас очередную подборку из восемнадцати смешных и добрых историй, которые гарантированно поднимут вам настроение. Ведь так важно на минутку отвлечься от всей суеты и найти время для улыбки!

Пляцок "Мультифруктовий сырник з хрустящей шапочкой"

Как завоевать любого мужчину за 12 минут

В 1968 году американский врач Кеннет Купер придумал ряд тестов на физическую выносливость человека. Каждый — продолжительностью 12 минут. Например, чем дальше ты сумел убежать за это время — тем крепче у тебя организм и лучше спортивная подготовка. Позднее оказалось, что «12 минут Купера» имеют более широкое применение.

16 стильных платьев-миди для лета, которые будут идеальны в любой ситуации

Миди-длина хит сезона 2018 и основной летний тренд. Это невероятно женственные и элегантные платья, которые позволяет женщине быть привлекательной без излишней откровенности. Быть модной и нравиться прежде всего — себе, задача нелегкая, но с помощью миди-платья вполне решаемая.

Что нужно сделать, чтобы НУЖНЫЙ ЧЕЛОВЕК появился в жизни

Появление нужного человека в жизни – событие большой важности.

Платье-трапеция: идеально для любой фигуры и случая, 20 модных доказательств

В 1960-х годах мода потребовала фасонов, которые можно было бы выпускать массово и продавать по невысокой цене. Ив-Сен Лоран сумел удовлетворить спрос, создав вещь необычного фасона — платье-трапеция.

23 способа завязать палантин на голове

Сегодня мы будем учиться красиво завязывать широкий платок или палантин на голове. Мы покажем все способы сделать красивую обвязку головы широким шарфом или палантином.

Признаки «нелюбви»

Нелюбовь делает человека робким, неуклюжим, зажатым и некрасивым…

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

Каждая модница знает, что если в гардеробе есть юбка, то вы обречены на превосходный образ при любых обстоятельствах.

6 знаков зодиака, которые невозможно укротить и приручить

Среди всех знаков зодиака, некоторых приручить и укротить попросту невозможно. Они либо слишком своевольны, либо слишком упрямы, либо слишком независимы. Поэтому не тратьте свое время и нервы на бесплодные попытки – вас в любом случае ждёт огромное разочарование. Проверьте себя, относитесь ли вы к этим шести знакам, которые не поддаются дрессировке?

Изумительный рецепт классического хумуса прямо из Израиля. Безумно вкусно!

Рецепт от дяди Алика прямо из Израиля! Такого хумуса ты еще не пробовала…

​О мужчинах...

Психолог Богдана Валигура о том, чего хотят мужчины от прекрасной половины человечества.

Все, что нужно знать о цветении орхидей

Самое прекрасное время у орхидеи – период ее цветения. Чтобы растение регулярно радовало новыми цветоносами, нужно знать, какие условия этому способствуют.

Что нельзя делать в понедельник: советы на каждый день недели

Известно давно, что каждый день недели связан с определенной планетой. Каждая планета имеет свою характеристику, свой символ, свое число, свои камни и металл, а также свой цвет.

5 упражнений, которые помогут предположить вашу возрастную группу

Каждый человек появляется на свет с врожденной гибкостью, поэтому дети легко садятся на шпагат или закидывают ногу за голову. Со временем гибкость тела и подвижность суставов теряются. А долгие часы сидячей офисной работы окончательно добивают наш организм. И вот уже становится сложно полностью выпрямиться или самостоятельно застегнуть молнию на платье.

20+ элегантных образов с шарфами и бижутерией

Милые дамы, согласитесь, для нас шарфы выполняют гораздо больше функций, чем для мужчин. Помимо функции утепления они несут в себе функцию красоты.

9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени

9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени:

У Кейт Миддлтон и принца Уильяма родился еще один сын

Герцогиня Кембриджская Кейт Миддлтон (Kate Middleton) и принц Уильям (Prince William) в третий раз стали родителями. 23 апреля в 11 часов утра Кейт Миддлтон родила мальчика. Об этом сообщили на официальной странице Кенсингтонского дворца в Twitter.

Модные блузки 2018: тенденции, цвета и новинки

Каждый сезон предлагает массу модных решений для женщин, которые позволят найти без труда наиболее подходящие варианты.

  1. Красота и здоровье

Лишние 5 или 25 кг: разные стратегии похудения

Как человек, который сбросил тридцать лишних кг, я четко понимаю, что похудеть на пять-семь килограммов совсем не то же самое, что на двадцать пять и больше. Тут, как с забегом на короткую или длинную дистанцию, работают совершенно разные приемы. Вот несколько советов и открытий, которые в свое время очень мне помогли.

1. Одежда и прическа

В историях успешного похудения часто читаешь о том, что бывшая «стройная» одежда послужила отличным стимулом для избавления от лишнего веса. Да, если вам необходимо сбросить 3-4 кг, можно продолжать носить юбку или брюки, которые стали с трудом застегиваться – это действительно становится дополнительной мотивацией. Одна моя знакомая рассказывала, что во время похудения (у нее было около пяти лишних кг) всегда садилась ужинать в своих любимых тесных джинсах, не застегивавшихся на верхнюю пуговицу, и таким образом удерживала себя от переедания по вечерам.

Если вам необходимо сбросить от 15 лишних кг и больше, нужен прямо противоположный подход, чтобы достичь успеха. Прежде всего, подберите одежду, в которой вы будете чувствовать себя удобно и уверенно, даже если она больше 50-го размера. Не упорствуйте: забег на длинную дистанцию должен быть комфортным.

Не откладываете поход в парикмахерскую: вот когда похудею, тогда и сделаю себе стильную прическу. Модель Линда Евангелиста рассказывала в интервью, что, пережив тяжелейшую депрессию, набрала много лишних килограммов. Первое, что она сделала, когда решила привести себя в порядок — отправилась к своему мастеру и попросила подстричь и перекрасить ее. После этого она вернула себе форму, встретила счастливую любовь и родила ребенка.

2. Разгрузочные дни

В интернете полно примеров диет и разгрузочных дней – некоторые из них действительно очень эффективны и не вредят здоровью (другие – совсем наоборот, так что будьте осторожны). Если у вас небольшой лишний вес, «разгрузки» действительно помогают. Например, врач-диетолог Маргарита Королева предлагает, на мой взгляд, неплохие варианты.

Но в случае марафонского, а не спринтерского забега, когда стоит задача сбросить много лишних кг, сосредотачиваться на диете смерти подобно. Наоборот, нужно во что бы то ни стало отвлечься от мыслей о еде, придумать, чем занять свой мозг. Определив основное направление вашей программы похудения и оздоровления, переключитесь с еды и калорий на жизнь, на хобби, работу, семью — все, что приносит положительные эмоции. Главное — перестаньте думать о том, что и в каких количествах вы едите.
Французская художница и модный блогер Гаранс Доре в своей книге «Любовь, стиль, жизнь» вспоминает, как довела себя до нервного срыва, бесконечно взвешиваясь и думая о том, что съела и что должна была съесть (да, у нее тоже был лишний вес и немалый). Кстати, тут уместно упомянуть пищевой дневник. Если вы не помните, что «закидывали» в себя вчера вечером, вернувшись с работы, возможно, записывая свои завтраки, обеды, ужины и перекусы в течение нескольких дней, вы определите проблему: пьете мало воды и путаете жажду с чувством голода, игнорируете обед днем, съедаете слишком много десертов и мучного. Можно внести коррективы, и пара-тройка лишних кг растает сама собой. При марафонском похудении пищевой дневник, наоборот, может «зациклить» на проблеме, но не решить ее, как и ежедневное взвешивание.

3. Никогда не говори «никогда»

Если на семь-десять дней можно запретить себе все, что угодно, то на длительной дистанции похудения этот номер не проходит. Худеющий начинает испытывать чувство обделенности: как же так, неужели я больше никогда не съем кусок любимой ватрушки, шоколад, пиццу? Во-первых, в таком случае очень подходит золотое правило выхода из любой химической зависимости: я не отказываюсь от любимой еды (сигареты, бокала вина) навсегда, а всего лишь на один день. Сегодня я не буду есть ватрушку, а завтра будет новый день и я решу, хочу ее есть или нет.
Великий и ужасный дизайнер Карл Лагерфельд, сбросивший почти 40 кг, договорился сам с собой, что будет позволять себе несколько глотков обожаемой диетической кока-колы в любой момент, когда захочет (правда, во многих случаях он просто держал ее недолго во рту, а потом выплевывал). Люди, потерявшие по 20 и более кг, рассказывают, что, оздоровив питание в целом, они позволяли себе — кто раз в день, а кто раз в неделю — любимое лакомство.

Рекомендуем: Как вернуть фигуру после 35 и ускорить обмен веществ: качественное похудение без диет!

4. Поход в ресторан, кафе или в гости

Если вам предстоит продержаться на уменьшенном рационе неделю, возможно, стоит и отказаться от похода в гости. Еще диетологи советуют поесть «правильной» еды, прежде чем отправиться на встречу в любимый ресторан: это ослабит аппетит, и не возникнет желания набрасываться на еду. Но сколько можно (главное, зачем?) лишать себя удовольствия, если программа похудения рассчитана минимум на несколько месяцев? Просто в этот день сделайте себе облегченный завтрак или откажитесь от ужина — и наслаждайтесь вкусными блюдами и десертами наравне со всеми.

Рекомендуем: Быстрое и эффективное похудение в области живота - не миф, а РЕАЛЬНОСТЬ!

5. Плато

Говорят, чем больше вес, тем стремительнее он уходит. На практике — иногда да, а иногда нет. Чаще всего вес уходит скачкообразно, случаются остановки, вес «застывает» и не снижается. Диетологи советуют устраивать все те же разгрузочные дни, и многим это помогает. Но люди, сбросившие много кг, чаще отказываются от разгрузок, так как это провоцирует у них приступ обжорства на следующий день. Гораздо эффективнее на длительной дистанции похудения чередовать «щедрые» дни, когда позволяешь себе немного лишнего, и разгрузки: таким образом обмен веществ не замедляется, и вес продолжает снижаться.

Рекомендуем: 40 маленьких хитростей для желающих похудеть

из edaifigura.ru

ТЕГИ:
вес, похудение, стратегии
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Мода и стиль

Удобная и комфортная весна: 15 образов стильной обуви без каблуков

Изящная женская фигура и высокий каблук давно стали синонимами. Однако в последние годы мода все больше склоняется в сторону комфорта. Не умаляя достоинства шпилек, тем не менее мы призываем вас подумать о здоровье ног и не носить их не снимая.

Быть женственной не значит с утра до ночи дефилировать на десятисантиметровой шпильке, и вы сейчас в этом убедитесь.

Представляем вам обувь без каблука, которая невероятно актуальна в сезоне 2018, и образы с ней.

1. Украшенные золотом черные лоферы классическая пара обуви, которую очень легко сочетать. Особенно хорош образ с монохромным черным образом: узкие брюки, пиджак с полосатым принтом. Небольшой акцент в виде небольшой сумки коричневого цвета завершит образ.

2. Серая с голубым отливом рубашка и черные брюки — замечательная пара, к которой прекрасно подойдут черные остроносые лоферы. Серое пальто и сумка в тон сделают образ элегантным и выдержанным.

Рекомендуем: Тренд этого года: юбки миди

3. Черные лоферы отлично смотрятся не только с брюками, но и юбками. Черная юбка, белый свитер, объемная сумка — образ в стиле минимализма получается практически идеальным.

4. Если вы любите яркие броские акценты, то леопардовые балетки безусловное попадание в цель. Они украсят классический костюм свободного кроя. Не забывайте про аксессуары, красивое ожерелье придаст образу завершенность.

5. Балетки модных металлизированных оттенков, например, серебряного,тоже отлично разнообразят ваши ансамбли. Короткие брюки, светлая майка, кардиган нежной гаммы и серебристые балетки — великолепный ансамбль.

6. Еще один хит этого года ботинки-оксфорды. Черный пиджак и белая рубашка, серые брюки хулигански подвернутые вместе с такими ботинками создают образ деловой, но далекий от банальности.

7. Разумеется спортивная обувь на вершине модного Олимпа. Белые кроссовки носят уже с чем угодно. Даже с брючным костюмом и блузкой в горошек. Они вносят в этот образ современности.

Рекомендуем: 15 восхитительных образов с бежевыми брюками

8. Белые кроссовки и платье? Почему бы и нет? Платье-туника свободного кроя идеально подойдет для такой обуви. Красивые аксессуары в общей стилистике образа сделают его совершенным.

9. Нельзя забывать и о торжественном выходе. Обувь без каблука для такого случая существует. Острый нос и блеск придадут образу праздничности.

10. Если вы остановили выбор на балетках серого цвета, украшенных шипами, то подберите к ним идеальную пару — клатч серебристого тона. А платье в голубой гамме отлично впишется в этот тандем.

11. Если хочется более брутального образа, остановите выбор на ботинках на шнуровке черного цвета. Рок-настроение образа поддержит кожаная юбка, украшенная заклепками и молниями.

12. Нестандартный дуэт легкого платья и ботфорт без каблука не оставит вас без внимания. Особенно если вы подберете аксессуары в тон обуви.

Рекомендуем: 31 модный образ лета 2018 года

Итак, главное, что можно заключить из вышесказанного, обувь без каблука — главный тренд сезона. Создавая свои образы, опираясь на наши рекомендации, вы обязательно будете очень яркой и незабываемой!

из zhurnal-lady.com

ТЕГИ:
мода, Обувь, 2018
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка