популярное

Женщина, которая уходила по частям

Когда женщина чувствует, что ее не любят, не ценят, она понимает, что больше не нужна. Когда рушится всё, ради чего она жила, что любила, чем дорожила, она просто уходит, но не сразу, а постепенно, по частям... Пронзительно грустное эссе Анны Ривелотэ о разочаровании.

Эрих Фромм: Несчастная судьба людей – следствие НЕсделанного ими выбора

Его мысли никого не оставят равнодушным.

Марчелло Мастроянни - идеальный итальянец, которому прощалось всё

Он был любимцем Федерико Феллини, ему прощали и бесчисленные любовные романы и три пачки сигарет в день. На съёмочной площадке он обнимал Брижит Бардо и Софи Лорен, а неприступная Катрин Денёв родила ему дочь. Вот уже 20 лет мировому кинематографу не хватает Марчелло Мастроянни.

«Нет сил терпеть...» - 81-летний Олег Табаков высказался о чувствах к супруге

Недавно народный артист Олег Табаков стал героем передачи «Однажды» и рассказал все как есть.

Волосы — даны не просто для красоты.

Есть примета: обрезать волосы — менять всю жизнь! Теперь в воскресенье в парикмахерскую ни ногой!

Эта молитва исполняет желание! Помолитесь за свою мечту!

Благослови вас, Господи! Пусть мир, счастье прибудет со всеми нами! Верю, желание исполнится! Ведь нет ничего прекраснее любви, а Бог это и есть -Любовь! Ангела Хранителя вам!

Морские котики - спецназ США

Патриотические американские плакаты с переводом

Три совета для каждого знака Зодиака от восточного мудреца!

Восточный мудрец считает, что для всех Знаков Зодиака Вселенная готовит три самых важных урока, которые необходимо усвоить.

17 сумасшедших совпадений, в которые очень трудно поверить

Наш мир - та еще загадка! Один писатель предсказывал гибель Титаника за 14 лет до того, как это произошло. Симпсоны - триумф Дональда Трампа еще в 2000 году. Как это вообще возможно?

Мег Райан исправила последствия неудачной пластики

Голливудская актриса стала выглядеть значительно лучше!

Этот детектор рака кожи может спасти вашу жизнь. Запомните и поделитесь с близкими!

Запомните и поделитесь с близкими!

Китайское гадание «Четыре времени года»

Восточные мудрецы придумали символическое название для нашей Вселенной. Они называли её «Жёлтым императором». Мудрецы предполагали, что время рождения человека не случайно, и с его помощью можно узнать о предназначении человека. Говоря простыми словами, какую судьбу уготовил ему «Жёлтый император»

Первый день диеты.
Я избавилась от всей вредной еды в холодильнике.
Это было очень вкусно. 😂

Когда две стороны любовного треугольника едут отдыхать на один курорт

Муж взял жене и любовнице путевки на один и тот же курорт. Жена приехала: море впечатлений, куча фотографий. Показывает мужу:

Почему я не требую верности от мужчин и от себя

Мой отец чудовищно изменял матери. Я была в курсе всех его романов, видела всех его женщин — и это было омерзительно. Отчасти наши отношения спасало только то, что он продолжал невероятно, до дрожи любить мою мать — и это было видно в каждом движении, ежедневно.

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

6 «горячих» фантазий женщин средних лет

Сексуальные фантазии позволяют делать то, что запрещено в реальной жизни! Здесь нет стеснений и неловких ситуаций. 😋

Антитренды наступающей осени, от которых нужно отказаться прямо сейчас

Слово “тренд” уже стало обыденным и используется нами практически ежедневно: ведь всем интересно, что выбрать, чтобы быть в привилегированной касте трендсеттеров. А вот, как не допускать ошибок, чтобы не выглядеть отставшей от моды “белой вороной”? Представляем вам антитренды наступающего сезона, надев которые, вы точно станете главной fashion-катастрофой 2017!

О ней пишут все мировые СМИ! Вы никогда не догадаетесь, чья это дочь

Эта молодая и красивая девушка вызывает огромный интерес у многих мировых СМИ. Несколько лет назад она впервые показала своё лицо на публике и моментально стала популярной. Вы вряд ли догадаетесь, чья она дочь.

6 упражнений, которые изменят качество вашей жизни

Их выполнение в начале рабочего дня поможет размять мышцы и подготовить суставы к работе, а в конце рабочего дня – расслабиться и отдохнуть.

Какие эстетические процедуры для лица и тела выбрать в 20, 30 и 40 лет?

Женщины хотят выглядеть молодо и привлекательно на всех этапах жизни, поэтому мы спешим поделиться с вами перечнем косметологических и хирургических процедур, которые позволят реализовать эту мечту в любом возрасте.

В дверь этой старушки постучался соседский пес. В то, что случилось после, невозможно поверить!

Просто невероятная история! 😲😲😲

«Святые правила» для женщин после 40!

Незаменимые советы диетолога, косметолога, психолога и тренера для женщин, которые хотят остановить старение.

Притча о благородном муже

Благородным мужьям и их ревнивым женам посвящается

Учитесь отпускать…

Важно уметь отпускать ситуации, в которых вы зависли слишком надолго, людей, прошлые отношения, и все, что может помешать вам двигаться дальше!

Соедините ладони и обратите внимание на одну маленькую деталь

Потерявшая голос Адель осваивает язык глухонемых

Певица объясняется знаками.

  1. Здоровье

Йога поможет справиться с храпом

Запоминайте эти 4 простые техники!

Храп возникает, когда во время сна нам не хватает воздуха. Это происходит в результате расслабления мышц языка, миндалевидных желез и неба. Таким образом блокируется поток воздуха и возникает тот самый неприятный резкий звук, из-за которого партнеры готовы на серьезные жертвы: от покупки дорогих эргономичных подушек до переезда одного из супругов в другую спальню. Однако те, кто занимается йогой, могут справиться со зловредным недугом с помощью практики асан и пранаямы.

Регулярно выполняйте описанные ниже упражнения перед сном – и ваши близкие забудут о том, как звучит ваш храп.

1. Диафрагмальное дыхание

Сделайте вдох, расслабляя пресс. Сосредоточьте внимание на нижней части живота и наблюдайте, как на выдохе эта область втягивается и поднимается вверх. Выполните это упражнение несколько раз, по­сте­пен­но увеличивая продолжительность выдоха.

2. Полное дыхание йогов

Выполняя диафрагмальное дыхание, максимально наполняйте воздухом область солнечного сплетения, расширяйте грудную клетку. На выдохе проделайте все действия в обратном порядке.

3. Нади Шодхана

Техника поочередного дыхания ноздрями успокаивает ум и спо­соб­ству­ет глубокому сну. Сядьте ровно и вытяните позвоночник. Закройте правую ноздрю и сделайте вдох левой. Затем мягко зажмите левую ноздрю и выдохните через правую. Выполните пять полных циклов дыхания.

Читайте также: Совместный сон опасен?!

4. Удджайи

Опустите подбородок вниз и слегка сожмите гортань так, чтобы при прохождении воздуха вдоль задней стенки горла образовывался шипящий звук. Важно, чтобы при выполнении пранаямы мышцы лица были расслаблены, а язык оставался мягким. Выполните 3–5 ровных и спокойных циклов дыхания, затем передохните и повторите упражнение еще несколько раз.

Практикуя восстанавливающие асаны и дыхательные упражнения, вы не только избавляетесь от напряжения, накопившегося в течение дня, но и обеспечиваете себе крепкий здоровый сон. Включите в вечернее занятие Джану Ширшасану (позу Наклона Головы к Колену), Баласану (позу Ребенка) и различные скручивания. Старайтесь не спать на спине – такое положение только ухудшает ситуацию с храпом. Подберите себе удобную подушку, достаточно объемную для того, чтобы голова была чуть приподнята.

Рекомендуем: Йога для пресса, занимает всего 15 минут.

И не забудьте поделиться этой статьей с друзьями!

из yogajournal.ru

ТЕГИ:
храп, ЗДОРОВЬЕ, йога
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Любовь и отношения

Ученые доказали: все мужчины влюбляются только в ту женщину, которая обладает этой чертой

Согласна на 100%!

Многие женщины не раз задавались вопросом: каких же дам предпочитают мужчины? Тех, которые на каблуках и при макияже 24 часа в сутки? Или, может быть, сильному полу нравятся хрупкие, чувствительные девушки, которых нужно оберегать?

На самом деле это все внешние атрибуты. Мужчин привлекают те, кто обладает всего лишь одной чертой.

Это не одежда с иголочки, не большая грудь, не идеальный маникюр или накаченные губы. И даже не ноги от ушей!



Внимание! Исследователи отношений после долгих и скрупулезных выяснений пришли к выводу, что все на самом деле влюбляются в… счастье!

Согласитесь, каждый из нас по природе чуточку эгоист. И, выбирая партнера, мы думаем о собственном благополучии. Глядя на счастливого человека, на подсознательном уровне приходим к выводу, что рядом с таким будет очень комфортно.


Ученые доказали: все мужчины влюбляются только в ту женщину, которая обладает этой чертой


Естественно, счастье для каждого – понятие весьма размытое. Но если усреднить, то все люди, в которых влюбляются, обладают этими качествами:

1. Не “грузят”

Глядя на счастливого человека, испытываете легкость. Он не грустит без повода, не жалуется на мир/правительство/злых людей. Ему хорошо всегда и везде.

2. Улыбаются

Психологи провели любопытный эксперимент. Респондентам показали часть фотографий, на которых люди улыбаются, а часть – на которых они серьезны. Затем участников эксперимента попросили ответить, кто им кажется более симпатичным. Результат неудивителен: привлекательными для них оказались улыбающиеся люди.

3. Относятся к людям лучше, чем другие

В офисе новичок? “Да ну, странный какой-то”. Молодой человек хочет познакомиться с вами на улице? “Урод”. Как часто мы ставим “ярлыки” еще до того, как узнаем человека! По этой причине высоко ценятся люди, которые максимально позитивно относятся к окружающим.

Рекомендуем: 9+1 типов мужчин, на которых женщинам не стоит делать ставку

4. Умеют говорить не только о себе

Из соцсетей можно узнать, что вам нравится, а что терпеть не можете. Но что общение с вами может дать другому человеку? Если умеете поднимать настроение, дарить радость и вызывать улыбку, то это дорогого стоит!

5. Видят хорошее там, где другие видят плохое

Отвратительная погода? Все и так это видят. Зачем концентрироваться на негативном, когда можно поговорить о приятном? Люди с такой позицией привлекают окружающих.

Интересно: У каждой пары такие игры


Ученые доказали: все мужчины влюбляются только в ту женщину, которая обладает этой чертой


Давайте представим, что мужчина пригласил двух девушек на один и тот же фильм. Кино оказалось не самым удачным.

  • Первая девушка тут же сообщила, что “это полный отстой” и скривила губы. Естественно, наш кавалер почувствовал себя неудачником.
  • А вторая девушка согласилась со спутником, что “кино не очень”, но предложила, допустим, скрасить впечатление от вечера походом в кондитерскую.
  • Угадайте, в какую из барышень влюбится мужчина?

Рекомендуем: 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда

Влюбляются не в тех, кто абстрактно хорош внешне, а в тех, кто может подарить тепло и заботу! Согласны с этим?

из hahadrom.su

ТЕГИ:
Счастье, Отношения, психология
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка