-
Здоровье
Как убрать холку на шее — самые эффективные упражнения!
Мы все проводим необыкновенно много времени у компьютеров, сидя за рабочими столами, и вообще ведем такой образ жизни, где двигаемся мало. Многих из нас беспокоят частые головные боли. А еще больше тех женщин, которых беспокоит вопрос о том, как убрать холку на шее навсегда! Самый эффективный способ найден!
Из-за того, что плечи и шея, а так же спина долгое время находятся в неподвижном состоянии, с годами в области основания шеи нарастает «холка» потому что откладываются соли.
Соли же откладываются потому что в этой области тела ухудшается кровоснабжение. Увеличивается частота головных болей, мигреней, дискомфорта. Все это нехорошо и здоровья не добавляет, а отнимает.
Что может помочь? В некоторых случаях отличный способ — массаж. Но не каждая женщина может позволить делать его себе регулярна в кабинете специалиста.
Но, стоит все же позаботиться о себе с любовью заранее и начать заниматься собственным здоровьем!
Читайте также: Первое от чего вам следует отказаться - это уничтожители клеток
Отличный комплекс показала на Ютубе один из лучших тренеров Анна Куркурина. Посмотрите данную тренировку и выполняйте упражнения! Данные упражнения очень хорошо прорабатывают воротниковую зону шеи, суставы плеч, а так же руки. Делать такие упражнения можно ежедневно, от 5 минут и сколько выдерживаете.
Многие скажут что нет времени? Есть время! У плиты! Когда кушать готовите, можно выполнять данный комплекс!
Обратите внимание на то, как растягивать спину — это важный момент.
Читайте также: Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут!
Посмотрите наглядное видео, чтобы понять, как правильно выполнять упражнения!
из lady-journal.info
ТЕГИ:
шея, массаж, комплекс упражнений
Комментарии
-
Рецепты
Домашний майонез без яиц за 5 минут
Ингредиенты:
Молоко - 150 мл
Раст. масло - 300 мл
Горчица - 1 ст.л.
Лимонный сок - 2-3 ст.л.
Соль - 1 ч.л. (или по вкусу)
Приготовление:
1. Молоко и масло должны быть одинаковой комнатной температуры! Налить молоко и масло в стакан для взбивания.
2. Взбивать блендером в течении 1 минуты (на самой высокой скорости).Добавить соль, лимонный сок (можно уксус), горчицу и т. д. по вкусу, снова взбить.
3. Все! Вы получите 0,5 л вкусного, полезного, безвредного домашнего майонеза!Его можно хранить в холодильнике до 10 дней.
Несколько важных моментов:
- Растительное масло должно быть нейтрального вкуса, но обязательно содержать часть оливкового масла. Можно использовать и чистое оливковое масло, если вам нравится.
- Горчицу следует брать неострую и без привкуса горечи.
Приятного аппетита! из Шеф повар фейсбук
ТЕГИ:
яйца, майонез, домашний, Рецепт
Реклама
Комментарии