-
Здоровье
Как убрать холку на шее — самые эффективные упражнения!
Мы все проводим необыкновенно много времени у компьютеров, сидя за рабочими столами, и вообще ведем такой образ жизни, где двигаемся мало. Многих из нас беспокоят частые головные боли. А еще больше тех женщин, которых беспокоит вопрос о том, как убрать холку на шее навсегда! Самый эффективный способ найден!
Из-за того, что плечи и шея, а так же спина долгое время находятся в неподвижном состоянии, с годами в области основания шеи нарастает «холка» потому что откладываются соли.
Соли же откладываются потому что в этой области тела ухудшается кровоснабжение. Увеличивается частота головных болей, мигреней, дискомфорта. Все это нехорошо и здоровья не добавляет, а отнимает.
Что может помочь? В некоторых случаях отличный способ — массаж. Но не каждая женщина может позволить делать его себе регулярна в кабинете специалиста.
Но, стоит все же позаботиться о себе с любовью заранее и начать заниматься собственным здоровьем!
Читайте также: Первое от чего вам следует отказаться - это уничтожители клеток
Отличный комплекс показала на Ютубе один из лучших тренеров Анна Куркурина. Посмотрите данную тренировку и выполняйте упражнения! Данные упражнения очень хорошо прорабатывают воротниковую зону шеи, суставы плеч, а так же руки. Делать такие упражнения можно ежедневно, от 5 минут и сколько выдерживаете.
Многие скажут что нет времени? Есть время! У плиты! Когда кушать готовите, можно выполнять данный комплекс!
Обратите внимание на то, как растягивать спину — это важный момент.
Читайте также: Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут!
Посмотрите наглядное видео, чтобы понять, как правильно выполнять упражнения!
из lady-journal.info
ТЕГИ:
шея, массаж, комплекс упражнений
Комментарии
-
Фото, Мотиваторы, Подборки
Вот такими были детские сады, в которые ходили наши мамы и бабушки
Современные детские садики и ясли — это совсем не то, что было в советское время. Сейчас многие родители не хотят выходить из декрета, когда детям 3 года, а раньше было иначе.
Само понятие декретного отпуска в СССР впервые возникло в 1917 году, отпуск по беременности и родам был всего 112 календарных дней, с 1956 года добавили дополнительный отпуск без сохранения заработной платы сроком до 3 месяцев.
В 1968 году отпуск продлили до 1 года ребенку, в 1982 году отпуск увеличили до возраста ребенка — 1.5 года и только в 1989 году мамы получили возможность сидеть в декрете до 3х лет.
Малышей в 2-3 месяца отдавали в ясли, где карапузы росли под присмотром нянечек и воспитателей, пока мамочки трудились. В те времена ясли были совсем другими, были манежи, ходунки, погремушки и пеленки, сон на улице.
Дневной сон
В таких манежах были малыши
С малых лет в дружном коллективе
Укрепляем ножки
Развлечения
Труд с детства
Веселые игры
leafclover.club
Реклама
Комментарии