популярное

Деловая Иванка Трамп: 10 лучших нарядов дочери президента США

Женщина, которая знает толк в элегантности.

Самые важные мамины фразы, сделавшие меня уверенной

Это важно! Мама — сердце и душа семьи. Мамы делают миллион вещей, и на них все держится.

5 дурных привычек, которые появляются, если вы росли в бедности

Если вы выросли в малообеспеченной семье, то в наследство сразу получаете несколько привычек, от которых будет очень сложно избавиться. Сложно, но можно! И нужно.

У кого из знаков зодиака самый легкий характер и с кем у вас будет «легкая» совместимость?

Для начала разберемся, кто же такой человек с легким характером? Во-первых, сюда можно отнести достаточно неконфликтных и уравновешенных личностей, которые оставляют после себя приятные эмоции.

Домашние пирожные «Белочка»

Готовятся пирожные быстро, а стоимость ингредиентов не сделает большую дыру в Вашем бюджете.

То непонятного цвета волосы, то леопардовые принты...

11 правил хорошо одетого мужчины

Чтобы произвести хорошее впечатление, вызвать уважение и восхищение, мужчина должен хорошо выглядеть.

Знаете что умела девочка 10-ти лет, живущая в деревне век назад?

Можете себе представить, чтобы сегодня хотя бы половину перечисленных дел выполнял кто-то из современных детей?

Салат с курицей и свеклой

Как выглядят сестры и братья, один из которых курит, а другой - нет?

Все мы знаем, что курение опасно для здоровья, но внешне это почти незаметно, если не сравнивать вас с вашим же близнецом, который не позволяет себе такой роскоши.

Ричард Пол Эванс: Притча о том, как одна фраза может спасти брак

Многие годы мы с женой Кери вели ожесточенные бои. Оглядываясь назад, я не очень понимаю, как мы вообще умудрились пожениться, – наши характеры мало подходили друг другу.

«Я мать, и я умею танцевать»: Кристина Орбакайте на вечеринке с сыном Дени

Максим Галкин поделился с подписчиками видео зажигательного танца Кристины Орбакайте с 19-летним сыном Дени

Простые асаны, которые помогут вернуть осанку

Мы покажем вам несложные асаны, которые помогут исправить искривление позвоночника и вернуть красивую осанку.

Всё, что нужно знать о хюгге — искусстве быть счастливым

Хюгге — смешное датское слово, которое означает способность ценить обычные удовольствия жизни и наслаждаться моментом. Мы рассказываем, почему оно стало таким популярным и как впустить хюгге в свою жизнь.

Фразы, которые помогают добиться успеха в жизни

Гарвардский университет - один из самых известных в США. Его выпускники начинают работать со средней годовой зарплатой $55 тысяч, а в середине карьеры получают уже около $200 тысяч в год. Но сначала им предстоит преодолеть все трудности учёбы. Как же себя мотивируют эти молодые люди?

Плоды развода: ожидаемые и реальные

Остановитесь и подумайте еще раз. Подумайте, чего Вы ожидаете от самих себя после этого шага. Как изменится Ваша жизнь? Что Вы приобретете и что потеряете?

Супермодели без макияжа: как на самом деле выглядят самые популярные женщины планеты

В последнее время мир шоу-бизнеса даже захлестнула своеобразная мода на демонстрацию снимков без макияжа. Предлагаем вам взглянуть на то, как выглядят популярные модели без косметики и Фотошопа.

Необычный рецепт привычного блюда: Домашние пельмени из теста с зеленью

Люблю готовить их по субботам!

3 совета для процветания каждому знаку Зодиака от еврейского мудреца

Чтобы это воплотилось в жизнь, необходимо придерживаться определённых правил и советов. Каких именно? - Читайте нашу статью!

Знаменитости, которые скрывали свою пластику

Всем уже давно известно, что практически все знаменитости заглядывают в кабинет пластического хирурга. Это легко объясняется тем, что своей внешностью они зарабатывают на жизнь. Но вот далеко не все спешат признаватся полкнонникам о своём визите к врачу.

Должны ли дети что-то родителям?

Почему родители ждут от детей возврата какого-то долга? На основании чего? Почему столько переживаний из-за этого у родителей и чувства вины у детей? Где закралась ошибка и несправедливость? Кто и кому должен? И должен ли?

​О мужчинах...

Психолог Богдана Валигура о том, чего хотят мужчины от прекрасной половины человечества.

Что такое башлык и как его вязать спицами?

Башлык – это удобный и многофункциональный шарф с капюшоном, который выглядит стильно и необычно. Кроме того, он отлично защищает своего обладателя в холодную пору от ветра и непогоды. Далее вы найдете описание со схемами, которое поможет вам связать спицами это уникальное изделие.

Ещё один Джанлука Вакки, но из Польши и без долгов

Некоторые люди тратят целое состояние, пытаясь продлить молодость. Но один польский герой социальных сетей признает, что он добился успеха, сделав себя по крайней мере на 10 лет старше, чем он есть на самом деле.

20 фотографий о том, что наш мир прекрасен и без фотошопа

Дух захватывает.

Давайте на пару минут отложим срочные дела и вспомним о самом важном и простом в жизни.

Все встречи запланированы Богом, в них нет случайностей

У Вселенной есть много удивительных способов, чтобы свести людей друг с другом. В поисках подходящего жилища, работы или спутника жизни многие уезжают на большие расстояния. И в то же время за кулисами мировой сцены работает организация, которая создает для нас совершенные связи. Это – Космический Центр Управления Совпадениями.

  1. Здоровье

Как убрать холку на шее — самые эффективные упражнения!

Мы все проводим необыкновенно много времени у компьютеров, сидя за рабочими столами, и вообще ведем такой образ жизни, где двигаемся мало. Многих из нас беспокоят частые головные боли. А еще больше тех женщин, которых беспокоит вопрос о том, как убрать холку на шее навсегда! Самый эффективный способ найден!

Из-за того, что плечи и шея, а так же спина долгое время находятся в неподвижном состоянии, с годами в области основания шеи нарастает «холка» потому что откладываются соли.

Соли же откладываются потому что в этой области тела ухудшается кровоснабжение. Увеличивается частота головных болей, мигреней, дискомфорта. Все это нехорошо и здоровья не добавляет, а отнимает.

Что может помочь? В некоторых случаях отличный способ — массаж. Но не каждая женщина может позволить делать его себе регулярна в кабинете специалиста.


Картинки по запросу упражнения для холки



Но, стоит все же позаботиться о себе с любовью заранее и начать заниматься собственным здоровьем!

Читайте также: Первое от чего вам следует отказаться - это уничтожители клеток

Отличный комплекс показала на Ютубе один из лучших тренеров Анна Куркурина. Посмотрите данную тренировку и выполняйте упражнения! Данные упражнения очень хорошо прорабатывают воротниковую зону шеи, суставы плеч, а так же руки. Делать такие упражнения можно ежедневно, от 5 минут и сколько выдерживаете.

Многие скажут что нет времени? Есть время! У плиты! Когда кушать готовите, можно выполнять данный комплекс!

Обратите внимание на то, как растягивать спину — это важный момент.

Читайте также: Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут!

Посмотрите наглядное видео, чтобы понять, как правильно выполнять упражнения!


Подпишитесь на наш канал


из lady-journal.info

ТЕГИ:
шея, массаж, комплекс упражнений
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Красота и здоровье

5 признаков дефицита питательных веществ, которые вы можете увидеть на своем лице!

Стоит внимательно присмотреться к своему лицу!

Дефицит витамина приводит к многочисленным серьезным проблемам со здоровьем и даже к смерти. Когда организму не хватает питательных веществ, вся его структура повреждена, и все функции не сбалансированы.

За последние 12 лет дефицит витамина А убил более 8 миллионов детей, а у более миллиарда людей нехватка витамина D, что даже считается проблемой эпидемии.

Дисбаланс в организме часто проявляется снаружи, поэтому у вас могут возникать многочисленные проблемы с кожей.

Это 5 наиболее распространенных симптомов на лице, которые указывают на недостатки витаминов и минералов:

1. Кровоточащие десны

Дефицит витамина С часто приводит к кровоточивости десен, а также к кровотечениям из носа и опухшим суставам. Наш организм не производит и не хранит этот витамин, поэтому вы должны потреблять его через свой рацион.

Вы должны потреблять: гуаву, брокколи, красный перец, шиповник, киви и клубнику.

Рекомендуем: Вы заметили оголение шейки или корня зуба? Немедленно начинайте лечение — 6 натуральных рецептов!


2. Бледные губы

Бледные губы являются распространенным симптомом дефицита железа. Многие люди страдают анемией и усталостью из-за отсутствия железа в организме.

Вы должны потреблять спирулину, шпинат, изюм, чечевицу, темный шоколад (какао!), темно-зеленые листовые овощи.

3. Чрезвычайно бледная кожа

Если ваша кожа очень бледная, вашему организму, вероятно, не хватает витамина B12. Другие симптомы этого дефицита включают состояние кожи и усталость. Пищевые продукты с высоким содержанием витамина B12, но вы также можете принимать добавки витамина B12.

Вы должны потреблять добавки витамина B12, варенные яйца и сыры

Рекомендуем: Что едят красивые люди?


4. Опухшие глаза

Опухшие глаза иногда указывают на недостаточный сон, но уменьшают также снижение уровня йода. Вы должны избегать или ограничивать потребление поваренной соли, так как это нелегко использовать организм. Йод поможет вытеснить эндокринные разрушители, такие как бром, фтор, хлор, и повысит функцию щитовидной железы, уменьшая отечность.

Вы должны потреблять промытые морские овощи, такие как ламинария, дул и вакамэ, пастеризованные яйца, кефир и бобы, такие как флот и лима.

5. Сухие волосы

Если ваши волосы становятся ломкими и сухими, а на голове у вас слишком много перхоти, вам может не хватать биотина или витамина B7, что может быть результатом использования антибиотиков.

Рекомендуем: Как сделать волосы густыми и красивыми

Вы должны потреблять орехи, особенно зеленый горошек, грецкие орехи, семена подсолнечника, бобовые, авокадо и грибы.

mywoman-club.ru

ТЕГИ:
питание, внешность, витамины
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка