Лучше всего спать не слишком мало и не слишком много, в прохладной, хорошо проветриваемой комнате, на удобной кровати. И просто прекрасно, если вместо будильника вы просыпаетесь от яркого оргазма. Иногда его еще называют «сонгазм» (sleep-gasm). Несмотря на убеждение что «влажные сны» снятся только мужчинам, женщины нередко возбуждаются, пока спят. Правда, иногда они об этом даже не знают.

В течение фазы быстрого сна к области гениталий периодически приливает кровь — в точности так же, как происходит, когда вы возбуждаетесь. Этот механизм работает и у мужчин, и у женщин. Интенсивность кровоснабжения может возрастать и уменьшаться в течение всей ночи, и необязательно в это время вам будут сниться эротические сны. Иногда кровообращение совсем не чувствуется, в другое время оно достигает той же интенсивности, что и во время мастурбации.