популярное

По Владимиру Высоцкому сходили с ума почти все женщины Советского Союза, но свои стихи он посвящал только им — пяти главным женщинам в своей жизни.

21 история о самых провальных свиданиях, рассказанная пользователями твиттера

Пользователи твиттера — это люди, которые даже из самых неприятных воспоминаний если и не извлекут урок на будущее, то точно развлекут остальных подписчиков.

Почему же муж ушёл? Вот такое письмо пришло в редакция на наболевшую тему

Обожаю этот рассказик. Давно так не смеялась!

Тайный смысл картины «Неравный брак»: не всё так просто, как может показаться на первый взгляд…

Ого, ведь если присмотреться внимательно, всё становится ясно!

Смертельно опасная еда!

В статье рассказано о продуктах, которые категорически нельзя употреблять, — они опасны для здоровья!

Согласно вашему знаку Зодиака вы привлекаете именно таких людей

Звезды приоткроют нам завесу тайны, почему мы нравимся каким-то людям больше, а каким-то меньше.

Если отношения должны оставаться в секрете, вы не должны оставаться в этих отношениях

Совершенно случайно и, как всегда, вовремя в руки мне попала замечательная книга Регины Бретт (Regina Brett) – “Бог никогда не моргает” (“God never blinks”). Эта книга состоит из 50 уроков жизни, которые автор (известная колумнист и финалистка Пулицеросвской премии) написала, когда ей уже перевалило за 50.

22 фотографии, в которых вы точно узнаете себя

Как же жизненно!

9 способов получить плоский живот без тренировок

Если до спортзала ты так и не дошла, а диеты считаешь вредными — записывай 9 простейших способов добиться плоского живота. «Это невозможно!» — воскликнут скептики. Но мы убедились: это работает!

Девочки за 40

Девочки за 40 - они такие девочки! Они ранимы и даже беззащитны. Они наивны и доверчивы, почти как в тринадцать. Они давно забыли грубоватую романтику 15-летних, активный задор 25-летних, и рациональный напор тех, кому за 30. Они много видели. Потом зажмурились. Потом открыли глаза. И увидели новый мир, новых себя, новую жизнь.

Двое детей гуляли в лесу и случайно увидели яму…

Двоюродные братья Тайлер и Юджин гуляли по лесистой местности, как вдруг заметили, что на тропинке лежит старый дорожный знак. Тайлер пнул знак и увидел яму в земле.

Вот почему женщине на самом деле не нужны брак и отношения

Существует миф, что семейные узы нужны больше женщине. Именно поэтому она должна создавать домашний уют, а мужчина всего лишь соглашается на семью и брак. Но...

То, что из этого вышло, заставило мир задуматься! 😱👇

Комплименты вашей фигуре стоят того, чтобы немного потрудиться.

25 по-настоящему крутых снимков, которые дадут фору фотошопу

25 по-настоящему крутых снимков, которые дадут фору фотошопу:

Детсадовский «вирусный иммунитет» — это правда или миф?

Существует мнение, что в детском саду ребенок, благодаря частым контактам с вирусами, нарабатывает себе так называемый «вирусный иммунитет» и впоследствии будет реже болеть в школе. Так ли это на самом деле? Правда или миф?

20 малоизвестных хитростей, которые пригодятся вам в аэропорту любого города

На территории аэропорта действуют свои правила. О многих знают лишь сотрудники: как недорого и вкусно пообедать, получить подарки авиакомпаний, попасть в кабину пилотов или заказать бесплатную службу сопровождения.

Сильнейшая молитва матери о сыне

Повторяйте каждый вечер и утро.

Подарок, который можно оценить только понимая, что подталкивает его адресата вести себя подобным образом. Смотреть всем, кто хочет стать немножко добрее! Когда вы снова будете искать отговорки, вспомните про этого забавного щенка!

5 дурных привычек, которые появляются, если вы росли в бедности

Если вы выросли в малообеспеченной семье, то в наследство сразу получаете несколько привычек, от которых будет очень сложно избавиться. Сложно, но можно! И нужно.

10 известнейших произведений искусства, тайны которых так и остаются неразгаданными

>> Кто бы мог подумать, что известнейшие полотна хранят такие секреты!
👉 /

Модные луки весна-лето 2018: фото, новинки

Летние образы 2018 должны быть яркими и интригующими. В моде откровенные look’и, которые, однако, не должны быть слишком вульгарными. По этой причине стилисты рекомендуют девушкам заранее позаботиться о стройности своей фигуры и состоянии кожи, ведь ноги, плечи и другие части тела в модных предметах гардероба могут быть открыты.

Молочный десерт для детей вместо мороженого

Этот молочный диетический десерт готовится быстро и просто. В результате получается настоящее лакомство для детей и взрослых. Это вкусное и, главное - натуральное молочное суфле, можно подавать не только как десерт, но и добавлять в кофе. Вкус получается обалденный! Почти как у кофе-гляссе.

20 хлёстких «гариков» Игоря Губермана о любви и женщинах

Чтение по лицу: Руководство для начинающих

Вы когда-нибудь слышали выражение – «это написано на вашем лице?» На самом деле в нем есть доля правды.

  1. Красота и здоровье

10 правил идеальной осанки

Все мы мечтаем о королевской осанке. Но сегодня все меньше и меньше можно встретить женщин, которые ходят гордо и с достоинством. Если отбросить в сторону врожденное искривление и различные травмы, то все остальные причины неправильной осанки можно устранить. Неправильная рабочая поза, плохо развитые мышцы спины и даже неудобная одежда могут испортить осанку. Следуйте этим правилам, чтобы у вас была идеальная осанка, и чтобы избежать проблем с позвоночником.

Правило № 1. Всегда держите спину

Чем бы вы не занимались, спина должна быть прямой: стоите ли, сидите или разговариваете по телефону. Чтобы занять правильное положение, постойте пару минут стоя, прижавшись к стене затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью лопаток.

Правило № 2. Воображаемая натянутая нить от копчика к затылку

Для красивой осанки важны не только сильные мышцы, но и внутренний контроль. Поэтому всегда представляйте, что от затылка к копчику натянута крепкая нить.

Правило № 3. Разверните плечи и опустите вниз лопатки

Разверните плечи, попытайтесь опустить голову и уткнуть взгляд в пол – у вас это не получится, потому что правильная осанка обязывает ходить с гордо поднятой головой.

Правило № 4. Контролируйте сгиб в пояснице

Когда сидите, старайтесь следовать правилу № 1. Попробуйте встать из своего обычного положения сидя, не меняя положение спины, и посмотритесь в зеркало. Если увидите в отражении сгорбленную старушку, то нужно срочно заняться самоконтролем и держать спину прямо, чтобы избежать зажима в нижних позвонках.

Правило № 5. Легкая походка

Легкая походка способствует красивой осанке. Ходите, как модели, – переставляя ступни по одной линии. Но при этом не нужно крутить бедрами.

Правило № 6. Все в себя

Всегда втягивайте живот. Если у вас это не получается, попробуйте попрактиковать упражнение вакуум.




Правило № 7. Правильные упражнения

Идеальная осанка: выполняем упражнения

Зависание в дверном проеме поможет укрепить мышцы спины и шеи и исправить осанку. Ноги поставьте на линии с косяком дверей, пятки можно отрывать от пола, главный акцент – на лопатки. Держась руками по обе стороны дверной рамы, прогнитесь вперед и «зависните» на 30 секунд. Важно, чтобы вы почувствовали пружинную отдачу. После упражнения потяните мышцы рук.

Разгибание спины лежа: лягте на живот, руки вдоль туловища. Поднимайте голову, разгибая спину.

Планка – упражнение, которое выручает во многих случаях: взгляд вперед, спина и ноги образуют одну линию.

Упражнение с валиком – лежа на спине, подложите под поясницу валик из полотенца. Соедините большие пальцы ног и мизинцы на руках. В таком положении нужно пролежать 5 минут, постепенно увеличивая время до 10 минут.

Также известный тренер Елена Никитаева лучшим упражнением для укрепления спины считает гиперэкстензию





Правило № 8. Выше голову

Не стесняйтесь и не прячьте взгляд от людей. Всегда ходите, подняв голову.

Правило № 9. Шаг с носка

При ходьбе перенесите нагрузку с пятки на часть стопы ближе к носку. Вы увидите, насколько мягкой станет ваша походка.

Правило № 10. Идеальная осанка – не только выглядеть, но и быть королевой

Самоуважение и чувство собственного достоинства, идущее изнутри, помогут вам всегда чувствовать себя королевой. А значит – и походка ваша будет королевской.


Подпишитесь на наш канал



из edaifigura.ru

ТЕГИ:
спина, осанка, Упражнения
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Гороскопы

Гороскоп: как привлечь и удержать любовь в 2018 году

Василиса Володина знает, как привлечь и удержать любовь в 2018 году. Это значит, что любовный гороскоп, составленный ведущим астрологом, станет для вас главным помощником в борьбе за право быть счастливыми.

Не упустить шансы, которые перед нами откроет 2018 год, можно при помощи астрологического прогноза. Зная поведение планет, легко определить, чем для каждого Знака Зодиака обернется год Земляной Собаки. Василиса Володина предупреждает: 12 месяцев могут стать источником новых проблем и трудностей, но это не значит, что нужно опустить руки. Ошибки и неприятности неизбежны, но они помогают нам становиться сильнее. Путь к успеху в любви вам проложит позитивное мышление. Все зависит от того, под каким углом вы смотрите на проблемы.

Овен

Согласно прогнозу Василисы Володиной, Овнам удастся найти свое счастье в этом году. Зима будет временем затишья. Это своего рода подготовительный этап к неизбежным переменам, которые настигнут вас весной и летом. Новый год начнется с идиллии или хотя бы с приемлемого уровня взаимопонимания с любимым человеком. Но трансформация отношений продолжится. Если вам что-то не нравится, в ваших силах поймать удачный момент и переписать любовный сценарий так, как хотите этого вы.

Руководить вашей любовной удачей будет Марс, который на протяжении всего года обозначен сильной позицией. С 1 по 25 января нужно следовать зову сердца. Это время хоть и не подходит для поиска второй половинки, но никто не запрещает забрасывать удочку. До 17 марта Марс будет спать, а вместе с ним — и ваша сексуальность. Не пытайтесь менять ход игры. С 17 марта Овнам откроются все двери, и они будут открыты вплоть до 15 ноября. Главным оружием станет страстность и уверенность в себе, Марс на это не скупится. В 2018 году любовь будет в ваших руках, вам нужно лишь научиться быть в ответе за чувства других.

Телец

В 2018 году Тельцы рискуют потерять голову от любви. Это будет насыщенный год, который пройдет под управлением беспокойной и переменчивой Луны. Секретом успеха для вас станут рекомендации лунного календаря на каждый день. У вас будут все шансы настроить свои отношения на нужный лад. Но для этого вам придется не потерять свое природное здравомыслие. Звезды уверены: вам будет трудно противостоять харизме и сексуальности партнера, но иногда это единственный шанс не провалиться в пучину неприятностей. Чаще включайте здравый смысл, не позволяйте вить из себя веревки. Порой нужно сказать твердое «нет» даже тем, кого мы любим всем сердцем. В этом вам поможет интуиция. Слушайте внутренний голос и почаще обращайтесь к себе за советом.

Не стоит создавать себе кумира из партнера. Не идеализируйте людей: вы можете простить человека хоть сто, хоть тысячу раз, но он так и не изменится. Смотрите на все объективно. В этом году вам нужно позволить себе эгоистические поступки. Любовь от вас никуда не уйдет, а вот вы в любви можете потерять себя.

Близнецы

Двенадцать месяцев для Близнецов пройдут в агрессивной борьбе за место под Солнцем. Чтобы обрести любовь, вам нужно будет обрести себя. Человек не может постичь любовь к другому, пока не познает истинную любовь к себе. В 2018 году научитесь принимать себя со всеми плюсами и минусами. Научившись ценить самого главного человека, вы иначе посмотрите на своего партнера. Не позволяйте чувству неполноценности перечеркнуть вашу счастливую жизнь.

Звезды уверены: в этом году у вас есть все шансы оказаться рядом с человеком, который будет любить вас по-настоящему — любить вашу душу. Начало и середину года Близнецы проведут в поисках духовной и интеллектуальной гармонии с партнером. Если вы хотите узнать близкого человека лучше, то займитесь общим делом: отправляйтесь в путешествие или начните ремонт. Вы поймете, с кем вам по пути, а кого лучше сбросить с плеч. Свободным Близнецам будет проще влюбляться в того, кто постоянно находится рядом, кто помогает или сам нуждается в помощи.



Рак

Рак — самый семейный Знак, поэтому упор в 2018 году нужно сделать как раз на любовную сферу жизни. Удача будет сопутствовать вам во всем, если вы достигнете гармонии в отношениях. Согласно поведению планет, этот год для вас носит судьбоносный характер. У представителей созвездия Рака будет много шансов обрести любовь. Возможно, вы наконец встретите свой идеал или найдете точки соприкосновения с любимым человеком.

Если в отношениях что-то не складывается, к середине года ситуация значительно улучшится. Можно даже не беспокоиться о правильном выражении чувств:если любовь настоящая, слова ей не нужны. Успех в любовной сфере притянет за собой успех в работе. В 2018 году вы будете вынуждены ходить по замкнутому кругу — удача в одной сфере жизни будет идти по пятам за удачей в другой. Другого не дано. Не пытайтесь пустить все на самотек: Вселенная вознаградит вас за старания и терпение. Главное — двигайтесь вперед, становитесь лучше в отношениях, а не за их пределами.

Лев

Львы, которые привыкли рисковать, у астрологов для вас плохие новости: в 2018 году вам придется жить согласно заведенному во Вселенной порядку. Год Земляной Собаки может стать непростым временем для самовлюбленных Львов, привыкших гнуть свою линию в отношениях или уверенных в своей неуязвимости перед стрелами Амура. Грядущие 12 месяцев станут для вас по-настоящему шокирующими, особенно если вы долго сидели на «любовной диете». Страсть захватит вас в свой плен, причем настолько мощно, что вы перестанете сопротивляться. События жизни вынудят вас признаться в том, что перед любовью вы уязвимы, как и большинство людей. Ваша сверхчеловеческая стойкость — это лишь обычный фарс.

Звезды откроют вам глаза на внутренние несовершенства, вы научитесь состраданию, взаимоуважению и чуткости. Этот год будет для вас чем-то вроде борьбы. 12 месяцев не пройдут бесследно и оставят после себя руины прежних оков, стереотипов и клише. Вы не заметите масштабных перемен, если не решитесь окунуться в омут с головой.

Дева

В год Желтой Собаки Девам придется поработать над собой, точнее, над своим внутренним миром. В глубине души вы запачканы негативом, болью прошлого, обидами и страхом перед новым. Вам придется дать этому отпор, но не в одиночку, как вы привыкли это делать, а вместе с любимым человеком.

В 2018 году Девы запросто опровергнут представления о себе как о «сухарях» и эгоистах. Планеты откроют людям глаза на ваш внутренний мир. То, что вы привыкли прятать под семью замками, окружающие начнут замечать. В первую очередь доступ к этому получат те люди, которым вы небезразличны. Это подходящий год для эмоционального и интимного сближения. Чтобы остаться в состоянии полной идиллии, эксперты рекомендуют читать своей пассии не мораль, а любовные стихи. Единственное, от чего вам нужно отказаться, — от резких изменений. Перестаньте менять направление движения, следуйте выбранному пути до конца. Не уходите из поля зрения Вселенной в этом году, тогда удача нагонит вас.

Весы

Грядущие 12 месяцев покатают представителей Знака Весов на американских горках. В основном страдать будет настроение и энергетика. Это значит только одно — запросы и вкусы в 2018 году изменятся, причем скорее всего в экзотическую сторону. Ваш взгляд упадет на духовную, интимную и материальную составляющую отношений. Планеты покажут вам ваш любовный союз совершенно под другим ракурсом. На этом фоне вам не избежать проблем во взаимоотношениях с партнером. Астрологи советуют уравновесить интересы и победить самих себя.

Любые проблемы в отношениях должны решаться быстро и неукоснительно. Ожидая от партнера многого, старайтесь вознаграждать его за принесенные ради вас жертвы. Претендуя на что-то, вы должны соответствовать своим запросам. Избегайте меркантильности в 2018 году. Помните: покупается все, что угодно, но не любовь.

Скорпион

Материальная составляющая отношений для Скорпионов в этом году станет самой главной проблемой. Но астрологи советуют не уделять повышенное внимание деньгам — его лучше всего обратить на собственное я. В 2018 году все представители этого созвездия станут крайне привлекательными для противоположного пола. Особенно неотразимыми вы будете в глазах любимого человека. Осторожно: приоритеты будут расставлены автоматически. Это значит, что вы интуитивно выберете для себя «пассивную инициативу». Такой порядок действий гораздо эффективнее открытого наступления. Вы будете привлекать внимание второй половинки, вызывать жгучий интерес к себе и создавать некую интригу.

Звезды советуют вам не копить проблемы личного характера, но и не заострять на них повышенное внимание. Действуйте мудро и хитро, пользуйтесь своим скрытым талантом, чтобы добиться желаемого без каких-либо сражений.

Стрелец

Привлечь любовь в 2018 году Стрельцам поможет трезвый взгляд на вещи. Проблемы в отношениях настигнут вас неумолимо быстро, если вы так и продолжите действовать импульсивно и властно. Не исключено, что вы сами окажетесь во власти любовной зависимости. Многие из вас поймут значение поговорки «запретный плод сладок». Вы попадете в любовные сети и даже забудете о всех своих выстраданных принципах, если продолжите действовать по вдохновению.

Астрологи рекомендуют попытаться рационализировать собственные чувства. Окунитесь в творчество, попросите совета у близких, если вдруг попадете в безвыходную ситуацию, но не полагайтесь на свои чувства. Как только вы дадите слабину, все пойдет кувырком. В год Собаки вам потребуется большая выдержка и сила воли, чтобы случайно не оказаться в капкане любви. Не живите одним днем, думайте о будущем.

Козерог

В этом году Козерогов ждет любовная разморозка, причем астрологи подсказывают, что это будет только начало. Планеты выстроятся таким образом, что вы не позволите себе лишних вольностей и не станете торопить события. Однако «половодье чувств» вам обеспечено. Вас охватит любовное наваждение, всепоглощающее и парализующее волю и разум. Не бойтесь: пасовать сейчас — значит, добровольно выпустить свое счастье из рук. Будьте решительны и уверены в себе.

Год Собаки поможет вам обрести любовь, раскрепоститься и повысить свою с»ксуальность. Если вы найдете возможность перейти от слов к делу, вам откроется путь на новый уровень отношений. Не стесняйтесь своих желаний и фантазий, отвечайте на флирт, ходите на свидания и заводите новые знакомства. Если вы уже в отношениях, возьмите на себя ответственность и сделайте первый шаг к совместной жизни.


Водолей

В этом году Водолеям стоит остерегаться сильных чувств: вы можете попасть в любовную зависимость. Не стоит путать любовь с энергетической привязкой, иначе вас ожидают разочарования, которые будут очень тяжело переноситься. Поборите чувство страха перед одиночеством, из-за которого каждый год разрушается огромное количество браков и чужих судеб. Не стоит бояться, что от вас кто-то уйдет, — нужные люди остаются при любых обстоятельствах. Важно, чтобы вы поняли это сейчас: не страшно быть одному,страшно жить не с тем человеком.

Прогноз на 2018 год показывает, что рядом с Водолеями засияет звезда, какая-то необычная личность, которая изменит многое в вашей жизни. Страсть в любовный союз следует добавлять осторожно — она сопровождается привязчивостью. В этом году вы влюбитесь с новой силой, и никакие недостатки партнера не помешают вам обожествлять его. Но будьте мудры: розовые очки разбиваются стеклами внутрь.

Рыбы

Рыбы в этом году могут перекочевать из самых счастливых Знаков Зодиака в раздел самых несчастных и наоборот. Все дело в том, что представители этого созвездия не умеют правильно расходовать свои силы. Они бездумно отдают предпочтение всему тому, что разрушает их изнутри. Пришла пора открыть новую главу своего романа и наконец избавиться от мусора в голове и личной жизни. В 2018 году одинокие Рыбы могут отыскать свое счастье или догадаться, где именно его искать.

Звезды подсказывают: все ответы на вопросы будут лежать на поверхности. Поэтому научитесь подмечать знаки судьбы. Чаще спрашивайте себя, чего вы хотите от отношений и от партнера. Вселенная ответит вам. Астрологи советуют не слишком увлекаться поисками смысла — лучше доверяйте своему сердцу. Откройте его себе, а потом и всему миру. Не бойтесь прошлых разочарований, оставьте прошлое в прошлом — вы уже другой человек, так живите здесь и сейчас.


Астрологические прогнозы Василисы Володиной основаны не только на влиянии планет, но и на астропсихологии. Телеведущая уверена, что для человека нет ничего невозможного. Мы все — дети Вселенной, и тот, кто живет в унисон с ней, получает все. Исполнить свои желания — легко! Главное — начать жить согласно влиянию космических импульсов.


из Мywoman-club.ru

ТЕГИ:
астрологический прогноз, 2018 год, Василиса Володина
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка