популярное

У многих народов совы являются символом мудрости, ну а мудрость, как известно, всегда идет рука об руку с чувством юмора. Наверное, именно поэтому совы такие забавные и неподражаемые ребята. Их непосредственность и невероятная харизма поднимают настроение, и дарят самые положительные эмоции.

Гороскоп на 2018 год для всех знаков Зодиака

Астролог Вера Хубелашвили рассказывает, что приготовили для нас звезды в 2018 году.

8 вещей, которые лучше не надевать в самолет

Мы подготовили несколько советов от бортпроводников и путешественников о вещах, которые нельзя носить или пользоваться в самолете

Чудесное стихотворение о том, что все встречи в нашей жизни – не случайны!

Всё случайное в нашей жизни – не случайно...

Гаранс Доре: 5 уроков по стильному casual в французском стиле

Французская журналистка Гаранс Доре ведет блог, посвященный стилю реальных женщин. Она предпочла писать не о модных трендах, а о настоящих девушках, которые привыкли одеваться для себя, а не для фото, и делают это с невероятным вкусом. New York Times назвал Гаранс “хранительницей стиля”, ее блог известен по всему миру, как и книга “Любовь. Стиль. Жизнь”, посвященная красоте и вкусу к жизни.

Антитренды 2018: 5 моделей обуви, которые не стоит покупать даже на распродаже

Обувь из нашего сегодняшнего обзора – то, что точно вышло из моды и в 2018 не то что не украсит, а наоборот, может испортить ваш образ.

«Человек не может быть неисправимо плохим, если он хотя бы один раз от души смеялся», — говорил знаменитый писатель и философ Томас Карлейль.

Сегодня мы подготовили для вас очередную подборку из восемнадцати смешных и добрых историй, которые гарантированно поднимут вам настроение. Ведь так важно на минутку отвлечься от всей суеты и найти время для улыбки!

Всё повидавший на пути своём,
Изведавший все горести на свете,
Из благ земных молю лишь об одном -
Пусть никогда не умирают дети.
Я понимаю: этому не быть,
Смерть без разбора расставляет сети,
И всё ж я не устану говорить:
"Пусть никогда не умирают дети".

Не распуститься дереву опять,
Которому зимой весна не снится,
О невозможном если не мечтать,
То вряд ли и возможное свершится.

Я мир воспринимаю без прикрас.
И жизнь не в розовом я вижу свете,
И всё-таки кричу в стопервый раз:
"Пусть никогда не умирают дети!"

1963 год. Кайсын Кулиев

Папа-праздник и мама, которая все портит

Когда в семье живет папа-праздник, любые мамины замечания, просьбы и призывы к порядку воспринимаются детьми как желание этот праздник испортить. но разве маме не хочется хотя бы раз заменить папу-волшебника? как это: на один денек стать той доброй феей, которая исполняет любые капризы и искренне не замечает проблемы и сложности?

70 крутых укладок, стрижек и окрашиваний для тонких волос средней длины

Средняя длина — самая универсальная, особенно когда дело доходит до тонких волос. При этом вы можете делать абсолютно разные прически, но делать упор на те, что добавят вам объема.

Панцанелла-гриль

Панцанелла – старинное тосканское блюдо из черствого хлеба, помидоров и оливкового масла. Как вы догадываетесь, самое главное в этом блюде – вкусное и ароматное масло и спелые, сладкие помидоры. Со временем панцанелла превратилась в излюбленное блюдо для экспериментов. Мы тоже решили не отставать и приготовили салат из овощей, поджаренных на гриле. Результат нам очень понравился.

Ранняя седина не признак старения: врач-трихолог рассказал, почему мы седеем

Долгое время считалось, что появление седых волос говорит об угасании организма, о повороте от молодости к старости. Седой волосок? Выдернуть его, скорее! Пришла пора развеять этот миф: седина не имеет никакого отношения к возрасту!

Модные босоножки весна-лето 2018

Обворожительные модели для особого повода и летних прогулок.

6 причин, которые заставляют мужчину влюбиться

Что заставляет мужчин влюбляться? В каких женщин влюбляются мужчины? Этими вопросами задаются женщины по всему миру. Бытует мнение, что мужчины и женщины влюбляются по-разному. На самом деле – это не так.

1-минутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине

1-минутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине:

Фразы, которые помогают добиться успеха в жизни

Гарвардский университет - один из самых известных в США. Его выпускники начинают работать со средней годовой зарплатой $55 тысяч, а в середине карьеры получают уже около $200 тысяч в год. Но сначала им предстоит преодолеть все трудности учёбы. Как же себя мотивируют эти молодые люди?

Тени прошлого: 9 королевских невест с сомнительной репутацией

Эти женщины никогда не готовили себя к королевской жизни, и переехали в королевские дворцы только на правах возлюбленных принцев, герцогов или королей. И все же даже это оправдание не смогло защитить их от обнародования секретов их прошлого, о которых им навсегда хотелось бы забыть.

Когда тот, кто разбил тебе сердце, приползает обратно

Иногда жизнь может удивлять нас самым неожиданным образом. И иногда наша первая любовь может возвращаться. Человек, который разбил тебе сердце, приползет к тебе обратно, и ты будешь стоять, заливаясь горькими слезами. Ты будешь стоять безумно влюбленная в него, все еще одержимая каждой частичкой его существа. Но когда тот, кто разбил тебе сердце, приползает к тебе обратно, пожалуйста, не принимай его.

Как души умерших родственников влияют на вашу жизнь

Наверняка, многие слышали о том, что наши близкие даже после смерти каким-то образом влияют на нашу жизнь и судьбу. Но какую именно роль играют умершие родные?

Вот как должна вести себя женщина, чтобы мужчина добивался ее любви всю жизнь! А не только до первого интима…

Сделать это легко, если следовать 5 правилам бездействия.

Мария Александровна Гартунг — дочь Пушкина! Умерла в полном одиночестве, от голода…

В 1919 году она умерла от голода. Умерла в полном одиночестве, в маленькой комнатке в Москве...

Ни один знак Зодиака не простит вам этих вещей

У каждого знака Зодиака есть свой «черный список» проступков

Адриано Челентано и Клаудиа Мори: любовь, длиной в полвека

Я всегда стремился только к красивым девушкам...

Я просто не видел ценности в девушках, у которых была средняя внешность.

Не дебаты, а цирк какой-то!

Каждый раз перед праздниками мы задаёмся вопросом: «Что подарить?» Редакция uDuba.com уверена, что лучшие подарки - те, что сделаны своими руками, ведь только так можно вложить душу в презент.

Новинки! Каким будет пальто оверсайз весной 2018 года? 60+ шикарных образов

Красивые новинки стильных пальто оверсайз весны 2018 года! Для всех: стройных, " пышечек", молодых, зрелых женщин! Выберете то, что вам понравится!

  1. Мода и стиль

Парижский шик: 12 секретов француженок, которые должна знать каждая женщина

Что может быть для женщины приятнее, чем услышать, что она похожа на француженку? Француженки обладают каким-то особенным шармом и притягательностью, который сводит с ума мужчин и заставляет слагать легенды о их красоте. А все потому что они следуют определенным модным правилам стиля.

В этом материале собраны 12 секретов самых известных красоток Франции и мы вам о них расскажем:

1. Долой модные тренды! Ищите собственный стиль

Тренды? Они меняются каждый сезон, и за всеми не угнаться, даже если раз за разом сбиваться с ног в поисках «последнего писка моды». Французские модельеры и модницы единогласно советуют вместо этого развивать собственное, самостоятельное и независимое от трендов чувство стиля. Тогда вы будете выглядеть элегантно всегда — неважно, что сегодня в моде. Конечно, ничто не мешает слегка обновить гардероб последними новинками, но важно, чтобы при этом они попадали в «вашу» эстетику. Кстати, собственный стиль упростит вашу жизнь: шоппинг не будет таким затратным и утомительным, потому что вы всегда будете точно знать, что вам нужно.


2. Изучите искусство аккуратного взлохмачивания волос

Что еще за «аккуратно взлохмаченные волосы» — это такой оксюморон? Вовсе нет. Иногда прически самых стильных француженок не назвать никак иначе. Волосы выглядят так, как будто их никто не удосужился причесать, подняв голову с подушки… но при этом прическа все-таки красивая, гармоничная и ухоженная.


Разумеется, такого эффекта не получится добиться, если просто перестать причесываться и позволить ветру свободно разлохмачивать шевелюру. Придется поработать над правильным уходом: подберите такие кондиционеры и маски, чтобы ваши волосы не были ломкими и слабыми и получали достаточно питания и жизненных сил. Расчесывайте их аккуратно, оставляя видимость легкой небрежности, и ни в коем случае не создавайте впечатления принужденности — как будто вы два часа стояли у зеркала, укладывая волосок к волоску. А чтобы ветер лишь слегка разметал ваши волосы, не превращая их в бесформенный клубок, используйте перед выходом из дома защитный спрей (но ни в коем случае не лак высокой степени фиксации).

3. Полоски идут всем!

«Бретонская полосатая рубашка» — а для русских всегда элементарная тельняшка — неотъемлемая часть французской изысканной моды со времен великой Коко Шанель. Вдохновленная военной формой бретонских моряков, она перенесла этот элемент в одну из своих коллекций — и навсегда вписала в историю моды. Заслуженно: мало какая другая одежда выглядит так же суперстильно при минимуме потраченных усилий. Сочетается полосатая рубаха с чем угодно — хоть с темными скинни, хоть со светлыми кюлотами или принтованной юбкой. Ценовой диапазон огромен, поэтому количество нулей в ценнике можно выбрать по своему вкусу.

4. Не пожалейте денег на дорогой, качественный и удобный тренчкот

Хвала француженкам, вписавшим тренчкоты в базовый гардероб! Эта удивительно универсальная вещь каким-то волшебным способом встраивается практически в любой образ, а носится — чуть ли не круглый год. С джинсами, с платьями, с кроссовками, на прогулку, на деловую встречу, в дождь или в ветер — возможностей уйма. Если вам нужен «звездный» пример для вдохновения — посмотрите фотографии Брижит Бардо или Франсуазы Арди, которых вообще редко удавалось запечатлеть без вездесущего тренчкота.

5. Размер имеет значение

Французские модницы надевают только то, что хорошо на них сидит. И никогда не надевают ничего другого. Хотите последовать хорошему примеру — навсегда распрощайтесь с брюками, которые когда-то были вашего размера, а потом сели, но вы все равно их натягиваете из пустой ностальгии, или с платьями на два размера больше, которые, как вам кажется, скрывают ваши недостатки (изрядно преувеличенные воображением). Если вещь хороша, но в магазине остался последний размер, и он не ваш — не покупайте! Если джинсы стали малы — выкидывайте! Если платье красивое, но не подчеркивает самое красивое и выигрышное в вашей внешности — откажитесь от него. Принимайте решения без промедления и с уверенностью: стиль не терпит колебаний. Но и этого мало. Заведите еще одну полезную привычку — подгонять вещи по фигуре в ателье. Увидите, как преобразится ваш образ.

Рекомендуем: Почему француженки не толстеют?

6. Пора дорасти до нейтральной гаммы!

Француженки одеваются в основном в сдержанной, «взрослой» гамме — черный, белый, серый, бежевый, коричневый и все его оттенки. А яркие цвета добавляют в образ с помощью аксессуаров. Привычка полезная и очень удобная: надежно защищает от ошибок в комбинировании вещей и цветов, заметно упрощает подбор предметов одежды. А еще именно такая цветовая палитра делает образ очень легким и непринужденным — недаром это урок от признанных мастериц элегантной небрежности!

7. Обзаведитесь «той самой» парой обуви

«Женщина в красивых туфлях не может быть некрасивой», — говорила Коко Шанель. Для того, чтобы выглядеть потрясающе, не обязательно иметь миллион пар обуви, но одни туфли на миллион — совершенно незаменимы! Сколько бы обуви у вас не было, обязательно заведите себе «те самые» туфли (или любой другой вид обуви) — именно те, которые полностью отвечают вашему фирменному стилю, те, в которых вы выглядите неотразимо и чувствуете себя соответственно (это важно!). Не стоит думать, что это так уж просто: не так-то легко найти обувь, в которой вам будет идеально удобно и которая при этом будет вам идеально подходить внешне. Но не жалейте для этого времени — оно того стоит.

Рекомендуем: Секреты шарма француженок, или 5 способов повысить самооценку

8. Учитесь экономить на ерунде и откладывать деньги на важное

Да, на одежду тоже можно копить, и это не стыдно в любом возрасте. Есть вещи по-настоящему дорогие, но при этом и по-настоящему же долговечные, потрясающе стильные и однозначно нужные. Если вы точно знаете, что для вас дорогие часы, или шарф, или жакет от бренда, которым вы восхищаетесь всей душой — не случайный каприз, то не отговаривайте себя от таких покупок, а вместо этого научитесь откладывать на них деньги, выжидать время и экономить на импульсивном шопинге. Инвестиции в потрясающий внешний вид оправданы. Главное — научиться отличать вещи «вне времени» от капризов переменчивой моды, чтобы вещь не исчезла из продажи, пока вы копите деньги!

9. Почему бы не научиться носить смокинг?


Этот модный урок — разумеется, не на каждый день, но в вашей жизни точно будет хотя бы один вечер, когда он вас не подведет. А, как сказала как-то Коко Шанель, «вы никогда не знаете, может быть, в этот день вы встретите свою судьбу — так что лучше быть идеальной, насколько это возможно»! Женский смокинг изобрел в 1966 году Ив Сен-Лоран — и с тех пор он не выходил из моды. Изысканный, строгий и при этом подчеркнуто сексуальный, смокинг уж точно выхватит вас из любой толпы, словно прицельный свет софита — неважно, придете вы в нем на официальный прием или на большую вечеринку. Существуют модели смокингов и для того, и для другого случая, и между прочим: они не дороже, чем вечерние платья.

10. Красная помада должна быть безупречной!

Красная помада — это сердце вашего образа. Это — и главный цветовой акцент, и «переключатель» из дневного режима в вечерний, так что научитесь с ней правильно обращаться: подберите подходящий к вашей внешности оттенок (красный с холодным или с теплым подтоном — это совершенно разные цвета!), не игнорируйте увлажняющую базу, если чувствуете, что помада подсушивает губы. Научитесь красить губы быстро и ровно: потребуется некоторая практика. Ну и, конечно, не позволяйте помаде стираться, смазываться и растекаться, следите за ней и обновляйте по мере необходимости.

11. Что бы выбрала на моем месте Коко Шанель?

Спрашивайте себя об этом почаще! Почему мы все время цитируем Коко Шанель, хотя некоторым ее революционным изобретениям уже почти сто лет? Потому что созданный ею образ сегодня — все так же актуален. Возьмите любой «стандарт» имени Коко Шанель — и получите образ, в котором вы просто не сможете выглядеть плохо, вульгарно или неуместно.

Рекомендуем: Если вся одежда надоела – поступайте, как француженки

12. Всегда одевайтесь только для себя!

И еще одно золотое правило, которому француженки научили целый мир: неотразимый стиль проявляется тогда, когда вы одеваетесь для себя — и только для себя. «Одеваться нужно так, чтобы прекрасно себя чувствовать, а не так, чтобы создавать видимость», — считает известный французский модельер Инес де ла Фрессанж. — «Чтобы это понять, иногда нужна целая жизнь». К счастью, можно научиться этому и быстрее!из just-lady.me
ТЕГИ:
стиль, уроки жизни, Француженки
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Красота и здоровье

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

Объективный параметр идеального тела – процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Для мужчин нормой является 9-15% жира от общей массы тела, для женщин - от 12-20%.

1. Индекс Кетле

Зная Индекс массы тела (ИМТ), можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет). Среди множества разных методов подсчета идеального веса наиболее популярным методом является росто-весовой показатель, индекс массы тела - индекс Кетле.

Формула: масса тела в кг разделить на рост в метрах в квадрате В/(Р*Р)
Например: рост 170 см, вес 65 кг. Значит, 65 : (1.7 * 1.7) = 22.5

Норма для мужчин - 19-25. Для женщин - 19-24.

Индекс массы тела

Классификация

Риск сопутствующих заболеваний

Менее 18.5

Дефицит массы тела

Низкий (повышен риск других заболеваний)

18.5 – 24.9

Нормальная масса тела

Обычный

25.0 – 29.9

Избыточная масса тела (предожирение)

Повышенный

30.0 – 34.9

Ожирение I степени

Высокий

35.0 – 39.9

Ожирение II степени

Очень высокий

40.0 и более

Ожирение III степени

Чрезвычайно высокий

Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, т.е не дает зрительной- эстетической картины. Но можно проверить своё тело на идеальность ещё по одной формуле.

Распределение жира по телу. Определяется соотношением: объем талии (на уровне пупка), делённый на объем ягодиц.

  • Норма для мужчин - 0,85;
  • Для женщин - 0,65-0,85.

Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?

Ответ однозначный: "Конечно влияет". Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться - это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают "лишними", на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.

Р - в данном случае рост, В - возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р - 150) + (В - 20) : 4.

Рост

в см.

Возраст

20-29

30-39

40-49

50-59

60-69

Пол

М

Ж

М

Ж

М

Ж

М

Ж

М

Ж

150

51.3

48.9

56.7

53.9

58.1

58.5

58.0

55.7

57.3

54.8

152

53.1

51.0

58.7

55.0

61.5

59.5

61.0

57.6

60.3

55.9

154

55.3

53.0

61.6

59.1

64.5

62.4

63.8

60.2

61.9

59.0

156

58.5

55.8

64.4

61.5

67.3

66.0

65.8

62.4

63.7

60.9

158

61.2

58.1

67.3

64.1

70.4

67.9

68.0

64.5

67.0

62.4

160

62.9

59.8

69.4

65.8

72.3

69.9

69.7

65.8

68.2

64.6

162

64.6

61.6

71.0

68.5

74.4

72.2

72.7

68.7

69.1

66.5

164

67.3

63.6

73.9

70.8

77.2

74.0

75.6

72.0

72.2

70.7

166

68.8

65.2

74.5

71.8

78.0

76.6

76.3

73.8

74.3

71.4

168

70.8

68.5

76.2

73.7

79.6

78.2

79.5

74.8

76.0

73.3

170

72.7

69.2

77.7

75.8

81.0

79.8

79.9

76.8

76.9

75.0

172

74.1

72.8

79.3

77.0

82.8

81.7

81.1

77.7

78.3

76.3

174

77.5

74.3

80.8

79.0

84.4

83.7

82.5

79.4

79.3

78.0

176

80.8

76.8

83.3

79.9

86.0

84.6

84.1

80.5

81.9

79.1

178

83.0

78.2

85.6

82.4

88.0

86.1

86.5

82.4

82.8

80.9

180

85.1

80.9

88.0

83.9

89.9

88.1

87.5

84.1

84.4

81.6

182

87.2

83.3

90.6

87.7

91.4

89.3

89.5

86.5

85.4

82.9

184

89.1

85.5

92.0

89.4

92.9

90.9

91.6

87.4

88.0

85.8

186

93.1

89.2

95.0

91.0

96.6

92.9

92.8

89.6

89.0

87.3

188

95.8

91.8

97.0

94.4

98.0

95.8

95.0

91.5

91.5

88.8

190

97.1

92.3

99.5

95.8

100.7

97.4

99.4

95.6

94.8

92.9


2. Формула Брока: выявления отношений рост-возраст-вес

Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека.

Формула Брока для людей, моложе 40 лет, равна "рост (в см) минус 110", после 40 лет - "рост (в см) минус 100".

При этом людям, имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения, из результата необходимо вычесть 10%, а людям имеющим гиперстенический (ширококостный) тип телосложения - прибавить к результату 10%.

Рекомендуем также: Таблица продуктов и полезных компонентов

Как определить свой тип телосложения?

Телосложение обычно делят на 3 типа:

  • нормостеническое;
  • гиперстеническое;
  • астеническое.

Для того чтобы узнать, какой твой тип телосложения, достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье. Полученная окружность в сантиметрах и будет необходимым показателем (индекс Соловьева).

Индекс Соловьева

Тип телосложения

Характерно для данного типа телосложения

для мужчин

для женщин

18-20 см

15-17 см

нормостенический (нормальный)

телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением

более 20 см

более 17 см

гиперстенический (ширококостный)

У людей, имеющих гиперстенический (ширококостный) тип телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, ноги короткие.

менее 18 см

менее 15 см

астенический (тонкокостный)

У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты слабо.

3. Формула Наглера для соотношения роста и веса

Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 килограммов веса. На каждый дюйм (то есть 2,45 см) сверх 152,4 см должно быть ещё по 900 граммов, Плюс ещё 10% от полученного веса.


4. Формула Джона Маккаллума по соотношению обхватов

Одна из лучших формул, создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Формула Маккаллума основывается на измерении обхвата запястья:

  • 6,5 обхвата запястья = обхвату груди;
  • 85% обхвата груди = обхвату бедер;
  • чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди;
  • 53% от обхвата груди равны обхвату бедра;
  • для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди;
  • обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди;
  • обхват для голени чуть меньше 34%;
  • обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.

Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, цифры имеют усреднённое, среднестатистическое значение.

Рекомендуем также: 7 продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарств

Ещё несколько вариантов соотношений роста и веса

  • Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см < обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.
  • Обхват талии должен быть равен "рост в сантиметрах - 100". То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и талии - около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.
  • Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется "яблоко". Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более – это фигура типа "груша".
  • Для женщин и девушек среднего роста - от 165 до 175 см - такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.

От редакции

Как видите, существует масса способов вычислить оптимальное соотношение роста и массы тела, в зависимости от самых разных факторов.

Но каким бы способом вы не совершали вычисления, главное — чтобы вес был КОМФОРТНЫМ для вас самих. Чтобы вы легко и свободно чувствовали себя в собственном теле, любили себя и наслаждались жизнью по полной программе, не впадая в депрессию от того, что при вычислениях (а вдруг!) обнаружился «переизбыток» или «недостаток» килограммов.

Рекомендуем также: Правила, которых стоит придерживаться всем, кто решил похудеть

Вас также могут заинтересовать статьи:

Диета, которая поможет скинуть 8 кг за неделю
10 дыр, через которые утекает ваша сила
10 ПРИЧИН ПИТЬ МНОГО ВОДЫ
ТЕГИ:
Красота и здоровье, Рост и вес
Комментарии (5)
5 комментариев
Комментировать
EvgeniyaVlidimirovna
EvgeniyaVlidimirovna

Вы выдели это? На Бopoдину подали в суд за то, что она paзбoлтaлa о тайном способе легкого и безвредного похудения, вот статья http://fitnessdays.info Я попробовала на себе, и не могу поверить в результат: минус 10кг за 14 дней, лучше, чем за месяцы на диетax!

Jelena Kondrashova
Jelena Kondrashova

Все выше упомянутые индексы очень относительны. Ни одна из этих формул не берет в рассчет соотношение жира и мышечной массы. В прошлом году благодаря усиленным тренировкам я набрала почти 6кг мышечной массы и стала выглядеть стройнее, чем была до тренировок. Однако, индекс соотношения веса и роста показал, что я в зоне "предожирения". Так что не стоит расстраиваться, если мы не соответствуем "идеалу".

Тамара Малышева
Тамара Малышева

Не травити душу, всю жизнь кругленькая,хотя очень себя любила. Да и окружающие всегда были дружелюбны. К черту страдания. Я сейчас молодым ,на работе говорю,важно какая ты сама,как человек,а не худая или толстая. Ни один не откажется,если полюбит такую,как есть.

Подписка