популярное

Шутки, которые отлично зайдут в любой компании!

25 лет отшельник живет в пещере с собакой. Вошедшие туда теряют дар речи…

Колоссальная работа.

Возьми горсть арбузных семечек и брось их в кипящую воду: результат тебя шокирует!

Мудрые китайцы никогда не выбрасывают семечки от арбузов. Узнав, как они их используют, вы тоже наверняка начнете хранить их дома!

Кот в магазине выпрашивал мясо и куда-то уносил

Вот что называется настоящей дружбой 🐈 🐈

Учись на чужих ошибках: 8 семейных моделей, которые разрушают судьбы

Все люди родом из прекрасной страны детства, хотя не у всех оно было безоблачным и счастливым. Многим казалось, что именно их детство было самым «правильным» — ведь иной модели они не видели. Каждый из нас в последующем, уже в своей семье, повторяет ту модель семьи, в которой он вырос. Главное, чтобы мы понимали все последствия того, что мы творим.

15 вещей, которые будут на пике популярности этой осенью

Лето подходит к концу, поэтому сейчас самое время задуматься о покупке новых вещей и обновлении своего гардероба. Но, чтобы не ошибиться с выбором и не выглядеть безвкусно, очень важно знать, что же будет актуально осенью.

Убойные анекдоты о семейной жизни

Муж и жена — самые популярные персонажи анекдотов. Семейная жизнь создает много поводов для смеха. Все эти забавные бытовые ситуации, притирка отношений, ревность...

7 признаков того, что вам изменяют, а вы об этом даже не подозреваете

Недавние исследования показывают, что 22% мужчин и 14% женщин когда-либо изменяли своим вторым половинкам. Процент возрастает, если учитывать также и эмоциональные измены, при которых человек ищет удовлетворения своих эмоциональных потребностей вне отношений.

Порой в жизни случаются неприятности, а иногда и настоящие катастрофы 😱

Вот что сказал Михаил Жванецкий о мужчинах и женщинах

Разумеется, большинство различий знает абсолютно каждый, но что же скрыто от глаз? Давайте разбираться!

Кодекс домашнего кота

Хохотали до слез! 15 пункт - точно о моем!

Треска по-испански

Гороскоп светлых человечков: главная святоша по знаку Зодиака - кто она?

Сегодня мы расскажем про некоторых, не будем показывать пальцем, таких непогрешимых, что аж чертям тошно. Вот кто главный святоша!

Нет ничего хуже мужчины, который ноет: «Ну дай мне!»

Есть такой удивительный и, увы, весьма распространенный тип мужчин — попрошайки. Познакомившись с девушкой и почувствовав к ней некое влечение, они считают своим долгом немедленно ей об этом сообщить. А на случай, если она вдруг не осознала своего счастья, повторить это еще раз 50.

47-летняя бабушка Лера Кудрявцева родила дочку

Об этом она сама сообщила поклонникам в "Инстаграме", выложив фото с пяточкой новорожденной.

Красиво и со смыслом

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

Юмор — это способность человека увидеть ситуацию в шутливом виде. Конечно, не у каждого это получается. Наверное, именно поэтому людям так нравятся анекдоты, где юмор доступен и понятен. Наша редакция подготовила для вас подборку из 11 анекдотов, которые точно не оставят вас равнодушными.

Клёвые анекдоты, над которыми нельзя не похихикать

Юбка, которая скрывает лишние килограммы: 30 модных идей

Этот модный фасон юбки не зря становится таким популярным. Интересный крой позволяет не только выглядеть стильно и красиво, но решает ряд важных проблем: успешно скрывает лишние килограммы, универсальность: не надо перешивать, если изменился вес, выгодно подчёркивает талию и бёдра, удачно сочетается с другими вещами гардероба.

Колонка Лабковского: что значит женская красота

Знаменитый психолог о том, должны ли мы стремиться стать идеальными.

КАК СТАТЬ ВЕЗУЧИМ. Правило неизбежного успеха.

​ЕСТЬ ЛЮДИ ВЕЗУНЧИКИ, А ЕСТЬ НАОБОРОТ. ГДЕ СПРАВЕДЛИВОСТЬ? Выполнив только одно действие каждый день, ваш мозг выработает привычку ВИДЕТЬ правильную реальность.

Приготовила их один раз – в сторону магазинных даже не смотрю больше! Без всяких химических добавок, консервантов, за копейки!

Конфетки получаются по вкусу как магазинные трюфели 😋

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

Он нажал на эти точки на ногах, после чего его страдания закончились!

Чтобы избавиться от головной боли, необязательно глотать пригоршни таблеток. Воспользуйтесь этими советами, и мучения уйдут!

Маска для рук

Эти 2 ингредиента найдутся на любой кухне! Ни пигментации, ни морщин, ни волосков.

8 ошибок в прическе, которые добавят возраста даже обладательницам шикарных волос

Ухоженные волосы могут выгодно подчеркнуть достоинства лица и сгладить недостатки, а вот неправильно подобранная стрижка или цвет волос могут испортить даже самую яркую внешность и подчеркнуть совсем не то, что хотелось бы.

  1. Психология

13 вещей, которые женщинам нужно прекратить делать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему

Говорят, главным врагом женщины является она сама, и в этом есть доля правды...

Многие из нас, желая усовершенствовать свою жизнь во всех её аспектах, оказываются слишком требовательными к себе, что не всегда идёт нам на пользу.

Сегодня мы расскажем вам о 13 вещах, которые вам следует сейчас же перестать делать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

1. Постоянно извиняться

Согласно исследованиям, женщины говорят слово “извини” гораздо чаще, чем мужчины. Вам не нужно извиняться за то, что вы хотите заплатить за себя в ресторане или вам не хочется видеться со своим партнёром. Вы имеете право делать то, что считаете нужным. До тех пор, пока вы не причиняете никому вреда, не обязательно постоянно за всё просить прощения.

Рекомендуем: Притча о создании женщины

2. Всегда говорить “да”

Если всё, чего вам хочется, — это валяться в постели и смотреть фильмы, вы не обязаны идти в кафе со своими друзьями. Иногда женщины говорят “да”, чтобы никого не обидеть или оставаться со всеми в хороших отношениях. Но гораздо важнее — делать то, что хочется вам, а не кому-то ещё.

3. Говорить себе “нет”

Иногда неуверенность или низкая самооценка заставляют нас думать, что у нас ничего не получится, поэтому мы решаем даже не пытаться. Кроме того, очень важно позволять себе совершать сумасшедшие поступки. Забудьте о выражении “хорошие девушки по ночам сидят дома”!

4. Думать, что еда — ваш враг

Журналы, телевидение и реклама изо дня в день заполняют наши головы мыслями о том, что красиво, а что нет. Многие женщины из-за этого начинают считать еду своим врагом, ведь она заставляет нас набирать вес, чего мы ни в коем случае не можем допустить. Не корите себя за то, что съели мороженое или вкуснейшую порцию пасты. Наслаждайтесь ими! Главное — не переусердствовать.

5. Критиковать своё тело (вслух или про себя)

Вам, наверное, приходилось хоть раз в жизни смотреться в зеркало и думать: “Я ужасно выгляжу”, “Я такая толстая” и т. д. Перестаньте это делать! В конечном итоге вы заставите себя в это поверить, что может повлечь за собой психологические проблемы.

6. Испытывать чувство вины, добиваясь успеха на работе

Не позволяйте себе сомневаться, заслуживаете ли вы свой успех или нет. Цените свои достижения и гордитесь собой!

7. Удалять фотографии, на которых вы плохо получились

Перестаньте постоянно зацикливаться на том, как вы получаетесь на фото. Примите себя такой, какая вы есть, это подарит вам уверенность в себе и поможет не придавать большого значения таким незначительным вещам.

Рекомендуем: Любите в себе Женщину!

8. Сравнивать свою реальную жизнь с чьей-то виртуальной

Одержимость виртуальной реальностью может оказывать на вас поистине дурное влияние, особенно если вы одержимы жизнью другого человека. Исследования показали, что зависимость от соцсетей напрямую связана с низкой самооценкой. Когда вы чувствуете, что тратите слишком много времени на разглядывание чужих фотографий, комментарии и сообщения, пришло время выключить компьютер и мобильный телефон и вернуться в реальную жизнь. Прочтите хорошую книгу, нарисуйте что-нибудь, позвоните своему другу или родным или отправьтесь на прогулку.

9. Носить каблуки каждый день

Разумеется, каблуки смотрятся великолепно, но вы не обязаны носить их каждый день. Чувствовать себя комфортно также крайне важно. Существуют и другие виды обуви, которая прекрасно выглядит и не будет при этом издеваться над вашими ногами.

10. Пытаться постичь “дзэн”

Хотя есть люди, которым это удаётся — или же они просто убеждают себя в этом, — вам не следует заниматься подобным, если оно совершенно вам не по душе. Важно всегда оставаться самой собой, поэтому, даже если вы испытываете стресс, просто расслабьтесь, глубоко дышите или делайте то, что позволит вам вновь обрести спокойствие.

11. Бояться, что вас назовут “сумасшедшей”

Самый простой способ вывести женщину из эмоционального равновесия — назвать её “сумасшедшей”. В конце концов, как говорится, “все мы немного сумасшедшие”.

Рекомендуем: Всем женщинам для поднятия настроения

12. Ставить себе диагноз, исходя из информации в Интернете

Сильная головная боль вовсе не означает, что у вас опухоль головного мозга. Не ищите врача в Интернете. Если вас действительно беспокоит ваше здоровье, запишитесь на приём в больницу.

13. Жалеть, что ваша жизнь не похожа на фотографии на сайте Pinterest

Не все женщины рождаются рукодельницами. Прекрасно, что вы задумали сделать в своём доме ремонт, но не огорчайтесь, если результат будет мало напоминать фото, которые вы отыскали в Интернете. Не зацикливайтесь на чужих идеях и старайтесь всё делать по-своему.

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

из yaamilliarder.ru

ТЕГИ:
поведение, Счастье, Женщины
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

Это научно подтверждённые факты о яйцах. Вы будете в шоке!

Многие люди считают, что яйца, особенно желтки, могут негативно влиять на состояние здоровья, но мы намерены нейтрализовать эти слухи. Яйца на самом деле являются чрезвычайно питательным продуктом среди наиболее полезных на планете.

Они являются богатым источником необходимых витаминов и минералов и являются лучшим натуральным источником с высоким содержанием белка.
Они богаты аминокислотами, которые помогают построению мышечной массы и восстановлению тканей.

Диетологи рекомендуют употреблять целых три яйца ежедневно, чтобы иметь хорошо сбалансированную диету.

Возможно, вы слышали, что желток имеет высокое содержание холестерина, но сейчас есть всё больше доказательств тому, что холестерин, который содержит желток, не несёт с собой негативные последствия для организма.

Холестерин (подробнее о котором можно почитать тут) - на самом деле структурная молекула, которая является важной частью клеточной мембраны, и он отвечает за выработку тестостерона, эстрогена и кортизола, которые поддерживают нормальную функцию всего организма.

Холестерин также вырабатывается в печени, поэтому, когда мы употребляем продукты с высоким содержанием холестерина, он производит его в уменьшенных количествах.

По данным Американской ассоциации сердца, плохой LDL холестерин приводит к образованию толстых твердых отложений, которые закупоривают артерии и уменьшает их гибкость, и повышает риск сердечных приступов и других сердечно-сосудистых заболеваний.

В противоположность этому, «хороший» холестерин защищает сердечно-сосудистую систему, так как она исключает LDL холестерин из артерий путем проведения его обратно в печень, где он разрушается и выводится из организма.

Яйца имеют высокое содержание холестерина HDL, в то время как транс-жиры из обработанных и жареных продуктов, приводят к повышению уровня холестерина ЛПНП.

Таким образом, употребление яиц фактически уменьшает неблагоприятные последствия нездоровой пищи.

Это питательный профиль одного целого яйца:
Калории: 77
Белки: 6 г
Здоровые жиры: 5 г
Витамин В2: 15% от суточной нормы
Витамин B12: 9% от рекомендуемой суточной нормы
Витамин B5: 7% от рекомендуемой суточной нормы
Витамин А: 6% от рекомендуемой суточной нормы
Селен: 22% от суточной нормы
Фосфор: 9% от рекомендуемой суточной нормы
Фолиевая кислота: 5% от рекомендуемой суточной нормы
Яйца также с высоким содержанием кальция, цинка, витамина К, Е, D и B6.


Это их польза для здоровья:

Здоровое развитие мозга
Яичные желтки богаты холином, что имеет важное значение для функции мозга, особенно для развития головного мозга у плодов и новорожденных.

Потребление яиц во время беременности и лактации повышает развитие и функционирование мозга младенцев.

Исследование, проведенное в Университете Северной Каролины показали, что холин может снизить риск развития рака молочной железы на 24 процента.

Защита здоровья костей

Витамин D необходим для усвоения кальция и надлежащего здоровья костей, поэтому его дефицит повышает риск развития остеопороза и других заболеваний костей. Этот витамин естественным образом присутствует в очень немногих продуктах, так что организму часто не хватает его.

Читайте также: Сигналы, которые указывают на дефицит витаминов

Особенно в зимнее время, то у вас нет достаточно времени, чтобы наслаждаться солнцем, вы можете естественно получать этот витамин через употребление яиц.

Борется с дефицитом железа

Симптомы дефицита железа включают усталость, головные боли и раздражительность. Тем не менее, 2 больших яйца содержат 2 мг железа, поэтому регулярное потребление значительно повысит уровень железа.

Защита зрения

Яичные желтки имеют высокое содержание лютеина, который является одним из видов каротиноидов, которые защищают от дегенерации желтого пятна, которая является основной причиной слепоты.

Зеленые листовые овощи также содержат его, но наш организм поглощает его лучше из яиц. Желтки также богаты зеаксантин, антиоксидантом, который защищает глаза от опасного ультрафиолетового излучения.

Приводят вес тела в норму

Яйца обеспечивают чувство сытости и тем самым помогают снизить употребление лишних калорий в течение остальной части дня. Это приводит к потере веса, а белок повышает уровень энергии и предотвращает всплеск сахара в крови и инсулина в крови.

Таким образом, для укрепления общего состояния здоровья, диетологи рекомендуют добавить яйца в свой ежедневный рацион питания.

Также обратите внимание, что рекомендуется употреблять также и желтки, так как они являются чрезвычайно полезными.

Также диетологи рекомендуют ограничить употребление продуктов, которые содержат транс-жиры, жаренные продукты, копчёности и продукты, которые содержат большое количество животного жира и соли.

Кстати, о необычных способах использования соли можно почитать тут.

из budetezdorovy.ru

ТЕГИ:
питание, яйца, витамины
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка