популярное

99 лучших фильмов всех времен. Если вы видели хотя бы половину из них, то можете считать себя настоящим киноманом

99 лучших фильмов всех времен. Если вы видели хотя бы половину из них, то можете считать себя настоящим киноманом:

Меган Маркл рассказала, как худеет перед свадьбой с принцем Гарри

До свадьбы 36-летней Меган Маркл (Meghan Markle) и 33-летнего принца Гарри (Prince Harry) остался месяц. Жизнь невесты — это не только приятные хлопоты по выбору торта и платья. Меган усиленно работает над фигурой, чтобы выглядеть на миллион.

Кодекс домашнего кота

Хохотали до слез! 15 пункт - точно о моем!

Гороскоп ведьм

Накануне Хэллоуина самое время узнать, какая ведьмочка живет в вас! Знаки Зодиака нам в помощь…

Все, что нужно знать о цветении орхидей

Самое прекрасное время у орхидеи – период ее цветения. Чтобы растение регулярно радовало новыми цветоносами, нужно знать, какие условия этому способствуют.

Ребята из России доказали, что для обручальных колец не должно быть никаких правил

А вам какое больше всех понравилось?

Европейский стиль одежды: что носят женщины за 40 — жарким летом

Хотя модные тенденции приходят к нам с Запада, в европейских странах обычные люди частенько их игнорируют. Особенно если с возрастом уже пришло чувство вкуса и понимание прекрасного. Тем интереснее посмотреть, как женщины в 40 лет одеваются в Европе летом.

5 советов гинеколога на каждый день

Эти советы помогут вам сохранить репродуктивное здоровье. Научиться определять, что с точки зрения гинекологии является нормой, а что выходит за ее рамки и требует лечения, можно...

Вам это к лицу. Маленькие хитрости и секреты макияжа от записных красоток.

Как миллиардер и инноватор Илон Маск воспитывает своих детей

У Илона Маска и его бывшей жены Джастин пятеро сыновей — 11-летние двойняшки и девятилетние тройняшки. Миллиардер говорит, что умные и образованные люди должны заводить как можно больше детей, ведь они будут похожи на них самих: «Так мы не будем трудиться на благо теократического и непросвещённого будущего». Сейчас главная задача Маска — дать хорошее образование своим детям.

Китайская мудрость в народных пословицах

Израильский художник покорил сердца миллионов искренними комиксами о жизни со своей женой

Израильский художник покорил сердца миллионов искренними комиксами о жизни со своей женой:

Пронзительное письмо молодое девушки, написанное за день до смерти. Прочтите и задумайтесь о настоящих ценностях.

Пышные домашние слойки на кефире

Домашние слойки на кефире долго не залеживаются на столе! Получаются очень пышными и хорошо поднимаются 😋

Гороскоп для успешных женщин c 16 по 22 июля (2018)

На этой неделе, несмотря на ретро-Марс, приветствуется любая личная инициатива, так что если вы давно поджидает момента для переговоров с руководством или решения важных вопросов по бизнесу с партнерами, поставщиками и другими контактами, в начале недели это можно осуществить.

6 иллюстраций, которые ответят на вопрос, почему вы все еще не встретили свою любовь

Статья для тех, кто давно готов к любви и не понимает, почему прекрасное чувство обходит стороной.

Шикарный нюдовый: 20 модных образов для любительниц минимализма

В случае, когда никого уже нельзя удивить разрезом до самого бедра, а агрессивно-сексуальные вещи надеть не позволяют правила приличия, прекрасным выбором может стать «обнаженный» нюдовый цвет.

В погоне за ускользающим счастьем: четыре брака Марины Влади

10 мая 1938 года во французском городе Клиши, в семье русских эмигрантов родилась Екатерина Марина Владимировна Полякова-Байдарова. Сегодня Марина Влади отмечает своё 80-летие. Поздравляем 🌹🌹🌹
👉 kulturologia.ru/blogs/110517/34505/

Да!

Делимся проверенным рецептом гениального десерта «Полет»! Этот воздушный торт с орехами был необычайно популярен в советские времена!

Нежный хрустящий потрясающе вкусный!

15+ уморительных истоpий. Это лучший юмор с просторов Интернета!

«Добрый смех, хорошее чувство юмора является показателем духовного здоровья человека», — говорил писатель Михаил Лейтман. И действительно, способность всегда находить повод для улыбки определяет самых сильных и мудрых людей.

Прическа может очень изменить внешность человека...

Этих детей сфотографировали через секунду после рождения

Я просто хотел показать, какими мы рождаемся на самом деле», – так объясняет идею своей затянувшейся на несколько лет фотосессии Кристиан Бертелот. Никаких розовых бантиков и милых улыбочек – дети на его фотографиях больше похоже на инопланетян, чем на привычные нам образы новорожденных пупсов.

Французский фотограф специально выбирал промежуток от трех до 18 секунд после появления малыша на свет – так получалось правдивее и эффектнее. Всю серию он назвал «цезарь», как бы намекая на то, что малыши, попавшие в объектив его фотоаппарата, родились через кесарево сечение. На всю эту затею его натолкнули роды его собственного первенца – он вышел из утробы матери таким же способом.

Треска по-испански

Юбка, которая скрывает лишние килограммы: 30 модных идей

Этот модный фасон юбки не зря становится таким популярным. Интересный крой позволяет не только выглядеть стильно и красиво, но решает ряд важных проблем: успешно скрывает лишние килограммы, универсальность: не надо перешивать, если изменился вес, выгодно подчёркивает талию и бёдра, удачно сочетается с другими вещами гардероба.

Подборка свежих анекдотов для ваших лучезарных улыбок

Хорошее настроение - то, что нужно брать с собой всегда, куда бы вы ни шли и что бы вы ни делали. А запастись позитивом вам поможет свежая подборка анекдотов от uDuba.com.

  1. Здоровье

15 привычек, которые уничтожают наши почки

Знали ли вы, что вы можете вести вполне нормальную жизнь даже с 20-процентной функцией почек? Именно поэтому последовательное ослабевание и постепенное повреждение наших почек часто долгое время остаются незамеченными. Иногда даже распространённые привычки могут наносить урон нашим почкам, а когда проблемы, наконец, обнаруживаются – может оказаться уже слишком поздно.

1. Привычка пить сахаросодержащие газированные напитки

Согласно исследованию, в котором участвовали сотрудники Осакского университета в Японии, употребление двух или более газированных напитков в день (как диетических, так и обычных) может быть связано с повышенным риском заболевания почек. В исследовании участвовало 12 тысяч сотрудников, и у тех испытуемых, которые употребляли большее количество газировки, в моче чаще обнаруживался белок.

Белок в моче (протеинурия) – ранний признак поражения почек, но при условии обнаружения на ранней стадии болезнь ещё можно вылечить.

2.Курение

Было установлено, что курение связано с атеросклерозом. Сужение и затвердение кровеносных сосудов влияет на кровоснабжение всех жизненно важных органов, в том числе почек. Согласно результатам исследования, опубликованным в английском журнале Clinical Pharmacology and Therapeutics, двух сигарет в день достаточно, чтобы в нашей крови вдвое увеличилось количество эндотелиальных клеток. Это признак повреждения артерий.

3.Недостаток витамина В6

Согласно исследованиям, проведённым в медицинском центре Мэрилендского университета, недостаток витамина В6 повышает риск образования камней в почках. Для оптимального функционирования почек нужно ежедневно употреблять как минимум 1,3 миллиграмма витамина В6. Богатейшими источниками витамина В6 являются рыба, горох, говяжья печень, картофель и крахмалосодержащие овощи, а также фрукты, за исключением цитрусовых.

4.Недостаток физических упражнений

Физические упражнения – ещё один способ защитить свои почки. Результаты крупного исследования, опубликованные в Journal of the American Society of Nephrology, свидетельствуют о том, что женщины после наступления менопаузы, занимающиеся зарядкой, оказались на 31 % менее подвержены риску образования камней в почках.

5. Недостаток магния

Если не получаете достаточно магния, организм не может надлежащим образом абсорбировать и усваивать кальций, что может привести к переизбытку кальция и образованию камней в почках. Чтобы предотвратить этот процесс, употребляйте зеленые овощи, бобы, семена и орехи. Полезный авокадо также является хорошим источником магния.

6.Частое нарушение сна




Все мы любим здоровый ночной сон. Любят его и наши почки. По словам кардиолога, профессора медицины и психологии Университета Торонто доктора Майкла Сола, ночью ткань почек обновляется, поэтому депривация сна может вызвать прямое поражение этого органа.

Читайте также: Нажмите на эти 7 точек на теле и посмотрите, что произойдет

7. Употребление недостаточного количества воды

Чтобы почки выполняли свои функции, им необходимо достаточное количество воды. Если мы пьём недостаточно, в крови могут начать накапливаться токсины, что обусловлено недостатком жидкости, которая бы вымыла их из почек. Национальный почечный фонд США советует пить как минимум 12 стаканов воды в день.

8. Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря

Удержание мочи в мочевом пузыре – плохая идея. Если это происходит регулярно, существует риск повышения давления мочи в почках, что может привести к почечной недостаточности или к недержанию.

9. Употребление чрезмерного количества натрия

Чрезмерное употребление соли может увеличить кровяное давление и оказывать слишком сильное давление на почки. В день следует съедать не больше 5,8 грамм соли, поэтому ею нельзя злоупотреблять.

10. Слишком много кофеина

Часто мы употребляем намного больше кофеина, чем нам кажется. Кофеин входит в состав многих безалкогольных напитков и газировки, поэтому ещё до того, как мы об этом узнаем, наше кровяное давление подскочит, а почки начнут жаловаться.



11. Злоупотребление болеутоляющими средствами

Слишком часто мы принимаем лекарства в излишнем количестве и не так, как это следует делать. Когда возникает боль – очень легко просто проглотить таблетку. Но вам стоит подумать дважды. Все фармацевтические препараты вызывают побочные эффекты, и многие из них поражают почки.

12. Игнорирование необходимости лечения

Высокое кровяное давление и диабет второго типа – два очень распространённых состояния, которые часто вызваны образом жизни или неправильным питанием. Если уже страдаете от какого-либо из этих двух недугов, берегитесь урона, который они могут нанести нашим почкам и защищайте свои драгоценные органы, принимая предписанные лекарства.

13. Слишком много белка

Согласно Гарвардскому Университету, слишком большое количество белка в нашем рационе вредит почкам. Побочный продукт переваривания белка – аммиак – это токсин, который должны нейтрализовать перегруженные почки. Чем больше белка – тем больше нагрузки на почки, которая через некоторое время может привести к ухудшению функции почек.

14. Несвоевременное лечение распространённых инфекций

Все мы иногда грешим тем, что игнорируем обычную простуду и грипп, доводим свой организм до истощения. Но это может вызвать повреждение почек. Исследования показывают, что люди, отказывающиеся от отдыха и надлежащего лечения, часто подвергаются заболеванию почек.

15. Чрезмерное употребление алкоголя

Содержащиеся в алкоголе токсины вредят не только нашей печени, но и почкам. Согласно некоммерческой организации Kidney Health Australia и Американскому почечному фонду, один из способов избежать заболевания почек – это умеренное употребление алкоголя.

из shkarec.ru

ТЕГИ:
почки, Привычки, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Гороскопы

Какая будет вторая половина 2018 года у знаков Зодиака расскажет гороскоп Европейских астрологов

Его прогнозы всегда потрясающе точны! Конечно, мы сами творцы своей судьбы, но иногда весьма полезно быть осведомленными, что же готовят нам звезды. Особенно, если они обещают нам приятные сюрпризы. А это действительно так.

Этот год обещает быть весьма благоприятным для всех знаков Зодиака. Будет много перемен, многие тяжелые дела завершатся. Этот год словно создан для новых начинаний.

Рак (21.06-22.07)

Этот год будет для Раков годом терпеливости. В прошлом году вы изрядно помучались, меняя свою жизнь. В этом году стоит немного отдохнуть и дать Вселенной самой вступить в игру.

Берегите свои нервы и здоровье, вам это точно еще пригодится. Берегите своих близких. И тогда все будет хорошо. И вы сами и ваше окружение требуете бережного к себе отношения в этом году.

В карьере наконец долгожданная стабильность, которая может наскучить вам в конце года. Как раз немного отдохнете для новых свершений. На личном - сплошная романтика, решайтесь на романтические поступки сейчас, это как нельзя кстати.

Лев (23.07-22.08)

Этот год будет для вас годом возрождения. Вы будете с энтузиазмом заниматься новыми интересными делами, будет много путешествий и интересных людей. Вам необходимо только с благодарностью принять все хорошее, что вам предлагает этот год. Вы многое пережили и хватит.

Не упустите свою удачу прямо из-под носа, а особенно не дайте ее перехватить другим людям. Это ваша удача, им она не принесет ничего хорошего.

В плане карьеры вам пора задуматься о чем-то большем, вы ведь сами знаете о чем. На личном немного поутихнут страсти и может исчезнуть глубина отношений, это временно, после спада вновь последует подъем.

Дева (23.08-22.09)

Этот год будет для вас годом возможностей. Конечно, ими стоит воспользоваться. Не бойтесь, что они подорвут ваш привычный уклад жизни, скорее наоборот-вы сможете укрепить свое положение дел.

Давайте себе время на отдых, не стоит так сильно загружать себя. Все в меру и тогда все будет складываться просто отлично.

В плане карьеры просто продолжайте упорно делать тоже, что и делали раньше, и да, не упускайте возможности. В личной жизни возможны неожиданные сюрпризы, а будут они приятными или не очень зависит только от вас.


Стоит прочесть: Из-за чего ссорятся разные знаки Зодиака?

Весы (23.09-22.10)

Этот год будет для вас годом упорства. Вам необходимо всего лишь проявить немного напора в поставленных целях и все получится. Удержите себя от напрасных и лишних дел, не стоит распыляться и тратить силы.

Расставляйте приоритеты правильно, выбирайте то, что наиболее важно для вас. И тогда вы сможете избежать переутомления и бессмысленных ненужных дел.

Также и в карьере - сконцентрируйтесь на самых значимых задачах, это принесет вам успех. На личном будет все очень страстно и это придаст сил и уверенности двигаться дальше во всех сферах жизни.

Скорпион(23.10-21.11)

Этот год будет для вас годом хороших перемен. Вы наконец решите, чего вы хотите и начнете с присущим вам упорством действовать. И, конечно же, все получится, мало какие камни не могут сдвинуть Скорпионы, ведь внутри вас неведомая мистическая сила, которая помогает.

Слушайте себя и действуйте так, как подсказывает ваша интуиция, она вас не обманет, вы ведь и сами это знаете.

В карьере - много творчества и развития, действуйте во всех сферах, в которых вы и правда хотите действовать. На личном сейчас очень много зависит от вашего партнера, вы выжидаете, но долго так делать не стоит, это губительно для вас и очень энергозатратно. Уже к весне все решится в лучшую сторону.

Стрелец (22.11-21.12)

Этот год будет для вас годом больших решений. Ваша жизнь может резко измениться, так, как вы давно этого хотели. Никто не обещает, что будет легко, но ваши цели того стоят. Эти решения очень сильно повлияют на всю вашу дальнейшую жизнь в лучшую сторону.

Сделайте несколько последних рывков, хоть вы и устали. И сможете почивать на лаврах. Счастье не за горами.

В карьере пора задуматься о развитии и перспективе, не останавливайтесь на достигнутом. В личном плане все зависит только от вас и ваших решений.


Рекомендуем: 10 ПРИЧИН ВЛЮБИТЬСЯ ИМЕННО В СКОРПИОНА

Козерог (22.12-19.01)

Этот год для вас будет годом переосмысления. Вы вдруг поймете, что видели не полную картину, а сейчас словно пелена упала у вас с глаз. Не спешите действовать, дайте себе время на то, чтобы осознать все, что вы поняли.

Вы будете много вспоминать о прошлом, возможно даже грустить о счастливых периодах своей жизни. Берите все, что было хорошего в прошлом с собой в будущее.

В карьере абсолютная стабильность, скорее всего вам захочется учится чему-то новому, не отказывайте себе в этом. В личном плане все слегка скучновато, добавьте приятных романтических приключений в ваши отношения.

Водолей (20.01-18.02)

Для вас этот год будет годом духовного поиска. Все дело в том, что настоящее, вроде бы и стабильно хорошее положение дел нагоняет на вас тоску. Вы хотите другого, вы созданы для другого…Но пока вы точно не знаете чего же. Ищите и вы найдете, звезды освещают ваш духовный путь.

Больше общайтесь с близкими людьми, просите поддержку и вы ее получите. Вам сейчас непросто, но это как раз тот период, когда можно выяснить - кто есть кто в вашем окружении.

В карьере - все хорошо, вы растете, но тоска о чем-то большем будет мешать вам радоваться успехам. Однако, в личных отношениях эта тоска скорее укрепит вашу связь либо поможет вам найти действительно своего человека, если вы еще в поиске.

Рыбы (19.02-20.03)

Для Рыб этот год будет годом утверждения себя. Потребуется много сил, чтобы показать миру, кто вы есть, но у вас они будут. Придется немного проплыть против течения весной, но вы справитесь.

Не бойтесь трудностей, вы уже достаточно сильны, чтобы их преодолеть. Преодолевание окупиться вам сторицей. Немного терпения, упорства и целеустремленности, а также доверия к себе.

В карьере возможен спад к концу года, но это временно, звезды просто испытывают и закаляют вас. Зато в любви будет все просто супер.


Также интересно: Идеальный мужчина для вашего знака Зодиака

Овен(21.03-19.04)

Для Овнов этот год будет годом маленьких перемен. Помните, как у Экзюпери было «искусство маленьких шагов», так и у Овнов этот год. Уже к октябрю вы заметите, как маленькие шаги и маленькие перемены привели вас к хорошим существенным изменениям в жизни.

Вот только не делайте ничего сгоряча, это сложно, я понимаю-но потом будете жалеть. Сначала обдумайте все хорошенько.

В карьере год будет стабилен, наконец можно вздохнуть спокойно. Зато на личном фронте будут бури, которые только укрепят ваши отношения, а если вы находитесь в поиске, то этот год благоприятен для создания новых и прочных отношений.

Телец (20.04-20.05)

Для Тельцов этот год будет годом освобождения. Уйдут многие ненужные люди, может уйти ненужная работа…Но не пугайтесь! Вы сами убедитесь в этом уже к лету и будет рады приятным сюрпризам.

Не цепляйтесь за отжившое. Ведь если вы не даете чему-то уйти, то новому и лучшему просто нет места.

В карьере возможны большие изменения, но все они к лучшему, даже если изначально не кажутся таковыми. Не бойтесь действовать, вы заслуживаете лучшего. Тоже самое стоит сказать и про личные отношения, не бойтесь делать серьезные шаги в личном, это только укрепит ваши отношения.

Близнецы (21.05-20.06)

Для Близнецов этот год будет годом метаний и контрастов. Полное соответствие вашего внутреннего и внешнего мира. И вам это будет на руку. Ловите удачу за хвост в этом хаосе жизни, у вас все получится!

Не отказывайте себе в мелких радостях. Когда вы в хорошем настроении - вы способны горы свернуть, а это то, что сейчас нужно. Усилия себя оправдают.

В карьере - тоже метания и контрасты. Положение дел будет скакать то вниз, то вверх, сохраняя при этом изрядную стабильность. В личной жизни все как никогда зависит только от вас, звезды поддержат любые ваши решения.


из moimozg.ru

ТЕГИ:
гороскоп, астрологический прогноз
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка