популярное

10 жизненных цитат Сергея Довлатова о людях в современном мире

77 лет назад, 3 сентября 1941 года, родился русский писатель и журналист Сергей Довлатов. В Советском Союзе его не публиковали и не понимали, а в Штатах он издал 12 книг, которые сегодня читают все, независимо от возраста, национальности или, как говорил сам автор, от «степени интеллектуальной придирчивости». И при том произведения Довлатова — это та великая классика, которая поражает масштабом ума и удивляет лаконичностью изложения.
👉 kulturologia.ru/blogs/240815/25964/

Открытка дня

Нет ничего хуже мужчины, который ноет: «Ну дай мне!»

Есть такой удивительный и, увы, весьма распространенный тип мужчин — попрошайки. Познакомившись с девушкой и почувствовав к ней некое влечение, они считают своим долгом немедленно ей об этом сообщить. А на случай, если она вдруг не осознала своего счастья, повторить это еще раз 50.

Огурцы, фаршированные орехами

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

MTV Video Music Awards 2018: лучшие и худшие образы звезд

В Нью-Йорке прошла ежегодная церемония вручения премии MTV Video Music Awards 2018, на красной дорожке которой по традиции собралось немало звездных модниц.

5 признаков, когда из отношений надо бежать без оглядки

Самые яркие признаки того, что жизнь с таким мужчиной будет невыносимой.

7 признаков того, что вам изменяют, а вы об этом даже не подозреваете

Недавние исследования показывают, что 22% мужчин и 14% женщин когда-либо изменяли своим вторым половинкам. Процент возрастает, если учитывать также и эмоциональные измены, при которых человек ищет удовлетворения своих эмоциональных потребностей вне отношений.

5 знаков Зодиака с добрым сердцем и щедрой душой

Доброта и отзывчивость - это именно те ценные качества, которые могут спасти целый мир. Однако, далеко не все могут похвастаться действительно добрым сердцем.

Пара трюков для хозяев, чтобы пластиковые окна не сифонили зимой

Как правильно ухаживать за пластиковыми окнами.

Почему Гарри и Меган не получат полного права опеки над своими детьми?

Британские королевские эксперты решили напомнить про еще один странный закон в стране.

10 мыслей Стивена Фрая о любви, депрессии и смысле жизни

Сладкие шарики из манной крупы с сочной начинкой — идея супер!

Ммм....вкусняшка!

В Нигерии нашли новую «самую красивую девочку» и ей всего 5 лет

В Интернете нашли новую «самую красивую девочку»: ей стала пятилетняя уроженка Нигерии по имени Джейр. Малышку с пышными кудрявыми волосами трудно не заметить: ее первое фото появилось в Instagram британского фотографа и сразу же набрало тысячи «лайков» и комментариев.

Из истории просвещенного Запада: англичане массово спаривали дешевых ирландских рабынь с дорогими африканскими рабами, чтобы не покупать

Они прибывали невольниками: человеческий груз, перевозимый на британских кораблях к берегам обеих Америк. Их грузили сотнями тысяч – мужчин, женщин и даже маленьких детей.

Девочка-бомба: что скрывает невеста Федора Бондарчука?

Окружение актрисы и режиссера поведало детали их взаимоотношений, а одноклассники избранницы Бондарчука вспомнили о том, какой была ее «шайка»!

​Благодаря тайным анкетам стало известно, как часто у женщин XIX века был секс...

В архивах Стэндфордского университета были найдены анкеты, которые заполняли женщины в эпоху Викторианства. Благодаря этим данным было проведено интересное исследование касательно отношения к сексу женщин XIX века.

Я всегда стремился только к красивым девушкам...

Я просто не видел ценности в девушках, у которых была средняя внешность.

Деми Ловато, Анджелина Джоли и другие звезды, употреблявшие героин

Недавно 25-летняя певица Деми Ловато была госпитализирована с передозировкой героином. Вспомнили других знаменитостей, которые столкнулись с этим наркотиком и одержали победу.

Наконец-то сбылась моя мечта: я купила квартиру. Друзья пришли на новоселье.

Гоша молодец! 👍👍👍

Венсан Кассель женился на 21-летней модели

Знаменитый французский актер на 30 лет старше своей избранницы. Пара встречалась три года.

20+ привычек жителей Швеции, благодаря которым их страна — одна из самых счастливых в мире

20+ привычек жителей Швеции, благодаря которым их страна — одна из самых счастливых в мире:

Отличные анекдоты, чтобы вы вдоволь похихикали

Мы в uDuba.com уверены, что хорошее настроение может решить любые проблемы? Именно поэтому мы подобрали для вас самые смешные анекдоты с просторов Интернета, которые поднимут вам настроение и помогут справиться с любыми неурядицами!

20 случаев, когда дети хотели как лучше, а получилось как всегда

Умора!

Диетическая кабачковая запеканка с творогом

Она получится очень нежной и вкусной, отлично подойдет для завтрака.

15 крутых сериалов, которые можно посмотреть за неделю

А вы бы, что еще добавили?

  1. Знаменитости

Принципы питания 47-летней Мелании Трамп

Супруга действующего Президента США и по совместительству бывшая модель, Мелания Трамп, радует публику и прессу не только своими стильными образами, но и цветущим внешним видом!

В Мелании прекрасно все: начиная от идеального окрашивания волос и заканчивая точеной женственной фигурой. Женщине 47 лет, а в этом возрасте поддерживать вес в норме, а тело в тонусе гораздо тяжелее, чем в молодости. При росте 180 сантиметров Первая леди весит всего 56 кг!

Мелания никогда не была ярой фанаткой спорта, но мы уверены, что без тренировок поддержание такой превосходной формы просто невозможно. Однако, о Мелании известно лишь то, что после родов прийти в форму ей помогли занятия пилатесом.

Кроме этого, особое внимание женщина уделяет правильному питанию, что не только помогает ей хорошо выглядеть, но и, по ее собственному признанию, дает много энергии для работы. О 5-ти главных принципах системы питания Мелании Трамп далее.

Полезный завтрак

Утро Первой леди, как ни странно, начинается с овсянки или витаминного смузи из нескольких ингредиентов. Овсянка богата клетчаткой, а значит поможет очистить кишечник с утра и запустит работу пищеварительной системы, что обеспечит нормальное функционирование организма в течение всего дня.

Кроме того, овсянка очень полезна для сердечно-сосудистой системы, и также обладает особым кардио-защитным эффектом для женщин в период постменопаузы. Но в первую очередь, конечно, овсянка в качестве завтрака показана тем, кто не желает набирать лишний вес, или пытается от него избавиться.

А с учетом того, что у нее достаточно невысокий гликемический индекс, то и чувство сытости продлится дольше, а значит вы не рискуете съесть лишнюю порцию чего-то калорийного в перерыве между завтраком и обедом.

Питательный витаминный смузи из нескольких ингредиентов тоже может лечь в основу продуктивного дня. Он не только подарит чувство насыщения, но и восполнит дефицит необходимых витаминов, что в скором времени благотворно отразится на коже, ногтях и волосах. Посмотрите на Меланию, если не верите, что это работает!

Интересно: Три самых страшных ошибок женщины. Все наступают на те же грабли!

Fruit Goals

Мелания Трамп уже много лет придерживается системы Fruit Goals, согласно которой, в день женщина обязательно съедает некоторое количество свежих овощей и фруктов. По словам фотографа и друга Мелании, Мэттью Этейниана, Первая леди США придерживается этой популярной системы питания с самого начала своей модельной карьеры: каждый день девушка съедала не менее 5-ти свежих овощей или фруктов. В идеале, нужно съедать 7. Не обязательно, чтобы это были только овощи, или только фрукты — вы можете съесть 5 фруктов и 2 овоща (главное, чтобы в сумме было 7).

Много воды

Как любая модель, Мелания отлично знает, что вода — это главная основа здоровья и красоты. Если вы обратите внимание на фото с модельных кастингов, или на backstage-видео показов, то заметите, что все девушки-модели носят с собой бутылочку воды. Завести подобную привычку совсем несложно!

Рекомендуем: Помощница Дональда Трампа затмила Меланию на гала-вечере в Японии

Меньше сахара

Некоторые издания писали о том, что супруга Дональда Трампа для поддержания фигуры совсем отказалась от продуктов с высоким содержанием сахара. Но это не совсем так. Мелания, на самом деле, старается не употреблять в пищу сладости и откровенно вредные продукты. Но и не видит ничего зазорного в том, чтобы иногда порадовать себя кусочком шоколада.

Первая леди уверена, что такие моменты важны для здорового образа жизни. Так вы не ставите себе жестких ограничений, и риск сорваться и объесться сладостями существенно снижается. А еще Мелании повезло: у нее нет абсолютно никакой зависимости от сладкого, даже нет любимого «нездорового» лакомства — на десерт она предпочитает фрукты!

Здоровый баланс

Как уже упоминалось, Мелания ест здоровую пищу, потому что благодаря ей чувствует себя энергичной. Ее система питания чем-то сходна с интуитивной: женщина хорошо чувствует, что именно требуется ее организму и дает ему это. Кроме того, она не ставит жестких запретов, иногда сочетая здоровую еду с не очень полезным снэком или любимой диетической колой.

Самое любимое блюдо Мелании подают в ресторане Jean Georgesто (Нью-Йорк). Это курица с итальянским сыром пармиджанино. Но Первая леди США позволяет себе его нечасто.

Кстати, в обязанности каждой Первой леди входит контроль питания всего Белого дома. Именно на плечи Мелании возложена обязанность выбора повара и контроль за работой кулинаров. Увы, никакой информации о меню Белого дома в прессу пока не просочилось!

Стоит прочесть: 5 фактов и подробностей о предполагаемом бойфренде Мелании Трамп

pomada.cc

ТЕГИ:
питание, рацион, Мелания Трамп
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

Формула - планка

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.

Подпишитесь на наш канал


Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!

Вас также могут заинтересовать статьи:

Как убрать обвисший живот и выпрямить спину?
5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме
Так вот зачем нужны эти отверстия в кроссовках! Я бы никогда не додумался…
ТЕГИ:
спорт, фитнес
Комментарии (12)
12 комментариев
Комментировать
EvgeniyaVlidimirovna
EvgeniyaVlidimirovna

Вы выдели это? На Бopoдину подали в суд за то, что она paзбoлтaлa о тайном способе легкого и безвредного похудения, вот статья http://secretdiet.top/ Я попробовала на себе, и не могу поверить в результат: минус 10кг за 14 дней, лучше, чем за месяцы на диетax!68

AnnaBudzinskaya
AnnaBudzinskaya

Это дети эльфов, а взрослые красивые эльфы и эльфийки где?

LiudmilaKobunko
LiudmilaKobunko

Здорово!!!  Заинтриговало меня.

Показать больше комментариев
Подписка