популярное

Правильное черное платье для дам 20+, 30+, 40+, 50+: самые удачные модели

Оно спасет любое положение вещей, даже экстренные сборы на вечеринку или свидание.

19 доказательство того, что главное в любом деле — это верить в себя

Безумству смелых - поем мы славу ..! 😜

ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ ДО МЕЛОЧЕЙ

​– Я должна рассказать тебе что-то важное! – Ния нервно затянулась, подвигая к себе пепельницу – одну из самых востребованных мелочей на их кухне.

14 легендарных пар «Дом-2»: как сложились их судьбы

Авторы придумали телепроект «Дом-2», чтобы мы могли в реальном времени наблюдать, как молодёжь влюбляется, строит отношения, заводит семью. За время существования реалити-шоу было разбито много сердец и сыграно немало свадеб. К сожалению, как это часто происходит в жизни, не все образовавшиеся пары смогли сохранить свою любовь. Мы расскажем вам, как сложились судьбы людей, соединивших сердца на телепроекте «Дом-2».

Будь одна, пока ты не найдешь того, кто будет стараться для тебя

Нехитрый примерчик, требующий элементарных знаний!

Этот пример, стал очень популярен в Японии. Кажется,что он прост, но не спешите с выводом!

!!

Все, что нужно знать о цветении орхидей

Самое прекрасное время у орхидеи – период ее цветения. Чтобы растение регулярно радовало новыми цветоносами, нужно знать, какие условия этому способствуют.

Доктор рассказал, чего именно боятся раковые клетки, и дал ценный рецепт. Все очень просто

Истинная правда о раке, которую вы никогда не услышите от врачей! Используйте рецепт, приведенный ниже, и одно из самых опасных заболеваний в мире вас не коснется!

Психолог в несколько строчек умещает все, что думает женщина. И в них невозможно не узнать себя

Психолог в несколько строчек умещает все, что думает женщина. И в них невозможно не узнать себя:

Советы Оптинских старцев живущим в миру

Мудрость оптинских старцев

11 правил Кама Сутры для женщин

Хотите, чтобы рядом был Тот Самый? Чтобы любил, на руках носил, платья и украшения дарил, был сильным и нежным?

16 неэтичных, но эффективных советов, которыми поделились короли цинизма

16 неэтичных, но эффективных советов, которыми поделились короли цинизма:

12 оборотов речи, которые многие употребляют неправильно (Придется попрощаться с «Доброго времени суток!»)

12 оборотов речи, которые многие употребляют неправильно (Придется попрощаться с «Доброго времени суток!»):

К сожалению, многие воспринимают соблюдение норм и правил этикета за столом как нечто зазорное, считая это признаком высоколобых эстетов, которые совсем далеки от реальной жизни. На самом деле основы этикета достаточно просты. Просто сохраните себе эти таблички и запомните простые правила.

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

Видео, которое собрало тысячи просмотров за час! Принц Уильям публично изобразил Галоп

Все знают, что Королевская семья - очень скромные люди и на публике они обязаны соблюдать строгий этикет. Поэтому когда кто-то из них позволяет себе "вольности", это становится настоящей сенсацией.

Начинайте каждое утро с этого упражнения и осиная талия вам обеспечена

Лишь одно упражнение, но оказывает сногсшибательный эффект: «осиная» талия и плоский живот — всего за три недели, при этом огромная польза для здоровья!

Маска от Софи Лорен: как сохранить молодость надолго

Маска от Софи Лорен - отличный дополнительный уход, помогающий сохранить молодость. Сама Софи даже в 81 год не позволяет себе плохо выглядеть!

Из тётки в красотку: 7 заповедей настоящей женщины

О синдроме «тётки» вы не прочтете ни в одном медицинском справочнике. Хотя в жизни он обозначает вполне реальное явление: состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание мечтать. Эдакий коктейль негатива. И страдающих этим недугом, увы, среди нас очень много…

Новые женские стрижки 2018: стильные образы для вас.

Уже не первый год в моде естественность. Очень популярна средняя и длинная длина волос. Гладкие и прямые локоны отошли на второй план. Сейчас в моде легкие волны, завитки и небольшая взъерошенность. Поэтому актуальны такие прически, как «каскад» (причем все виды стрижки каскад), удлиненный боб или агрессивная филировка.

Учимся хамить красиво. 40 нестандартных ответов!

На каждую силу найдется другая сила. Когда человек полон злобы и обиды, не всегда выходит промолчать на его сквернословие. Иногда хочется ответить. Как же ответить, не выходя из себя и не опускаясь до уровня собеседника?

Как понять, что рядом с вами родственная душа?

Когда рядом родственная душа, женщины раскрывают лучшие качества, а мужчины развивают их. Мы разные.

Женщина встретила родственную душу, если она успокоилась, расслабилась. Ей захотелось остаться дома, готовить. Она понимает, как она красива, какой у неё хороший характер. Вдруг у неё какая-то притягательность появилась, очарование.

Магии и приворотов не бывает: экстрасенс Мехди рассказал, почему это не работает

Победитель третьего сезона «Битвы экстрасенсов» Мехди Эбрагими Вафа честно рассказал нам, как отличить экстрасенса от шарлатана, почему не существует никакой магии и чем же вам может в таком случае помочь экстрасенс.

Владимир Путин в новогоднем поздравлении-2019 сказал о любви и волшебстве

Новогоднее обращение президента России уже попало в Сеть

Техника исцеления от болезней, которая не имеет аналогов

Видеоинструкция уникальной техники!

Да!

  1. Красота и здоровье

Как поддержать здоровье спины за 20 минут в день

Одна простая поза поможет вам снять нагрузку со спины и предотвратить ухудшение осанки.

Когда вы сидите, нагрузка на спину увеличивается на 40% или даже больше, если при этом вы сутулитесь над столом или откидываетесь назад.

С другой стороны, долго стоять на одном месте тоже не слишком полезно. Это неравномерно распределяет нагрузку и перегружает межпозвоночные фасеточные суставы. А если вы носите обувь с высокими каблуками, из-за которой вся опора приходится на подушечку стопы, увеличивается прогиб в пояснице, что создаёт нагрузку на поясничный отел позвоночника.

Горизонтальное положение — лучший вариант для отдыха и разгрузки позвоночника, но просто лечь на диван недостаточно. Чтобы эффективно снять напряжение, накопленное за день, нужно принять определённое положение.

Читать также: 4 приема для расслабления спины, чтобы проспать всю ночь как младенец

Идеальная поза для разгрузки позвоночника

Лягте на пол на спину, согните ноги в коленях и положите голени на возвышение. Вам нужно найти стул, тумбу, диван или другую мебель, подходящую по высоте. Когда вы положите на неё свои ноги, угол между голенью и бедром должен составить 90 градусов.

Горизонтальное положение поможет снять нагрузку с межпозвоночных дисков, обеспечивая отдых от беспощадной гравитации. В то же время положение ног поможет устранить влияние жёстких бицепсов бедра.

Читать также: Лучшие упражнения китайской медицины для снятия боли в шее

Когда вы долго сидите, бицепсы бедра — двуглавые мышцы, расположенные на задней поверхности бедра — становятся жёсткими и укороченными. Они тянут за собой всю заднюю линию, таз сдвигается вперёд, создавая плоскую поясницу.

Положив ноги на возвышение, вы не растянете жёсткие бицепсы бедра, но временно исключите их из цепи, так что они не будут тянуть таз вперёд и позволят вашему позвоночнику принять естественное положение и отдохнуть.

Удерживайте такое положение в течение 20 минут, и вы почувствуете, как напряжение и усталость покидают мышцы. Если вы не можете принять это положение на работе, заведите привычку проводить некоторое время в этой позе по приходу домой.

А вот несколько упражнений, выполняя которые уже через 2 недели и заметите, как исчезает ваш животик.

ifehacker.ru

ТЕГИ:
ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
комментарии
Комментировать
aa

12 трогательных историй, которые даже самого черствого сухаря убедят в существовании любви

О настоящих чувствах

Сегодня мы собрали для Вас 12 вдохновляющих коротких историй о любви.

1.

Поставила пароль на свой ноутбук, потому что не хочу, чтобы на нем оказались танки и, не дай бог, вирусы. Сказала мужу, что разрешу взять, если угадает пароль с 3 попыток. Он угадал с первой, написав «ятебялюблю».

2.

Моего дедушку за 3 дня до 47-й годовщины свадьбы с бабушкой положили в больницу с микроинсультом. Но даже лежа в больнице, он смог сделать ей сюрприз: написал стихотворение и сходил за цветами, несмотря на запреты врачей. А когда она приехала к нему и увидела его с цветами, на ее глазах появились слезы.

3.

Как-то раз девушка рассказала мне, что в детстве у нее была книга сказок, которую ей читала мама. Книга старая, 50-х годов, она ее обожала. Нашла фотографии в интернете, показала. Она забыла ее в другой стране, когда переезжала. Я узнал, где найти и купить подобную книгу, благо был большой тираж, и подарил ей. Первый раз в жизни увидел, что такое плакать от счастья. Оказалось, что я случайно нашел ту самую книгу — с подписью ее мамы.

4.

Пришла домой такая злая, что аж трясло. Муж, увидев мое состояние, быстренько набрал полную ванну горячей воды с душистой пеной, усадил меня туда, дал в руки пару уточек и попросил рассказывать, что стряслось. Устроила бой уточек среди пенного моря, попутно жалуясь на жизнь, а в паузах муж засовывал мне в рот кусочки шоколада.

5.

Еду в автобусе. На одной из остановок заходят дедушка и бабушка. Очень пожилые. И бабушка так мило и крепко держала своего дедушку за руку, а он за нее ухватился как за единственную опору. Присаживаться на места не стали (проехали одну остановку). Когда объявили их остановку, бабушка говорит деду: «Ну, давай отталкивайся от стены и пойдем!» Я в тот момент подумала: «Вот бы каждому в старости найти такую бабушку или дедушку, которые поддержат».

6.

Живу с мамой, встречаюсь с парнем, дело к свадьбе идет, и тут моя мама заболела. С работы ее выгнали, денег стало меньше, а еще много средств на лекарства стало уходить. Поплакалась любимому, а он молча ушел, я расстроилась, подумала, что он решил бросить меня, узнав о проблеме. Но через неделю объявился, всучил мне пухлый конверт с деньгами со словами: «Покупай все, что нужно, и не парься из-за ерунды». Оказалось, что машину продал, чтобы нам помочь.

7.

Женаты 8 лет, муж почти никогда не говорил «люблю». Вместо этого — горячий ужин, уроки с сыном, а вчера вообще меня удивил: к моему приходу повесил на батарею мое домашнее платье, чтобы я, замерзшая по дороге домой, переоделась в теплое… К черту цветы и громкие слова, любовь — это поступки.

8.

Сегодня я поняла, что любовь существует. Мама собиралась на учебу в другой город, папа ходил за ней хвостом весь грустный. Мама спросила: «Как ты будешь жить, если я умру?» На что папа ответил: «Я не буду, рядом лягу».

9.

Делала маникюр у мастера на дому. С работы пришел ее муж. Стандартные вопросы про самочувствие, работу, ужин. Голос у парня грустный, поникший. Девушка обращается ко мне: «Подождите 5 минут, у нас ритуал». Подумала, что они займутся любовью или услышу причмокивания за дверью. А она его крепко обняла и уткнулась в грудь. Он дышал ей в макушку и повторял: «Спасибо, ты мое счастье», — потом чмокнул в лоб и отпустил снова ко мне. Если мне кто-то скажет, что любви нет, я кину в него камень.

10.

Помню, студенткой примчалась в феврале на сессию в Киев из южного городка. У нас даже тогда, в конце зимы, было тепло. И я по глупости приехала на экзамены в легком пальтишке и туфлях на шпильке. А столица меня встретила на следующий день настоящей февральской погодой: снег и 26 градусов мороза. Иду в академию и думаю: «Боже, что же я буду делать тут три недели в такой мороз?». Подхожу ко входу, а там меня муж встречает (он уже на небесах) с сумкой. Мобильников тогда никто и не видел еще. Спрашиваю: «Ты как здесь?». Говорит: «Посмотрел прогноз погоды, собрал теплые вещи, на поезд, и к тебе».

11.

У мамы проблемы с сердцем. Когда отец уезжает на неделю в командировку — я приезжаю в квартиру и провожу время дома. Вчера сидим, ждем отца, а его всё нет. Мама сидит, волнуется: бледненькая, худенькая и красивая. На первый взгляд — спокойная, как Снежная королева, а руки дрожат. И тут замок щелкнул, входит отец. Мама к нему, вцепилась в покрытое инеем пальто, плачет, что-то бормочет невнятное. Он прижимает ее покрепче, а я стою и улыбаюсь. Его любовь — лучшее для нее лекарство.

12.

В тот момент я понял, как сильно нужно любить женщин. Встречаю незнакомую бабушку в подземном переходе с двумя пакетами продуктов и как воспитанный человек помогаю дотащить их наверх. Она благодарит, затем немного смущаясь просит провести до ближайшего двора. Оказывается, она спешила дойти поскорее, ведь ее всегда встречает муж. Почти слепой дедуля медленно идет по двору, чтобы встретить любимую и донести тяжелые пакеты с продуктами домой. Невольно вспомнилось, как я отказывался встретить девушку из магазина или поезда, просто потому, что мне было лень.

А у Вас есть подобные истории?

Источник kakao.im

tu-baginya.pw
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка