популярное

Кармические болезни знаков Зодиака

Карма не только обрисовывает стоящую перед человеком жизненную задачу, но и раскрывает многие другие важные аспекты его бытия.
Некоторые области требуют особого внимания, например, кармические болезни знаков Зодиака, о которых их представителям стоит узнать поподробнее. Зная о подстерегающих опасностях, человек может заранее позаботиться о своем здоровье, чтобы избежать осложнений в будущем.

Специалисты выявили самую опасную кошку в мире

Ее длина составляет всего полметра

20 работ, вышитых бисером, от которых невозможно оторвать взгляд!

В былые времена бисер ценился на вес золота. Им расшивали вещи только знатных господ, ведь лишь они могли позволить себе покупку такого дорогого материала.

Мейн-куны: 20 фото самых здоровенных и очень дружелюбных домашних кошек

Они прекрасны. Вы только посмотрите на этих огромных красавцев

Она сделала 100 операций, чтоб стать идеальной! Посмотрите на эту девушку!

Я в шоке... И это идеальное тело?

В Голландии тестировали 5G - сотни птиц погибли сразу же! Что это было?

Это ж что с нами тогда будет?? 😱😱

Новый Клип Группы «Ленинград», который уже взорвал Интернет

Песню «Ленинграда» «Экспонат», больше известную в народе как «На лабутенах», знает наизусть каждый второй.

Хитрый студент построил дом, чтобы не платить за общагу. Я обалдела, увидев что там внутри!

Хитрый студент построил дом, чтобы не платить за общагу. Я обалдела, увидев что там внутри! 🏠😍👇

5 признаков, когда из отношений надо бежать без оглядки

Самые яркие признаки того, что жизнь с таким мужчиной будет невыносимой.

Учительница проверяла сочинения и плакала

10 безгранично сильных фильмов 2017 года, которые заденут вас за живое

Эти 10 фильмов точно достойны внимания.

7 признаков того, что вам изменяют, а вы об этом даже не подозреваете

Недавние исследования показывают, что 22% мужчин и 14% женщин когда-либо изменяли своим вторым половинкам. Процент возрастает, если учитывать также и эмоциональные измены, при которых человек ищет удовлетворения своих эмоциональных потребностей вне отношений.

11 циничных истин, которые люди упорно не хотят понять

11 циничных истин, которые люди упорно не хотят понять:

Три года назад моя подруга в четвертый раз вышла замуж

Три года назад моя подруга в четвертый раз вышла замуж. В сорок один год. С тремя детьми от предыдущих браков. С сорок восьмым размером одежды. Думаете, это все? Нет.

Наши дети нуждаются в любви, а не в воспитании.

Задумывались ли вы о том, почему наши дети не хотят проводить время с нами? 👇👇👇

Возьми горсть арбузных семечек и брось их в кипящую воду: результат тебя шокирует!

Мудрые китайцы никогда не выбрасывают семечки от арбузов. Узнав, как они их используют, вы тоже наверняка начнете хранить их дома!

Нужно соблюдать эти 9 правил, чтобы орхидея цвела круглый год

Орхидея будет радовать глаз круглый год! 😍👍👍

49-летняя Рене Зеллвегер еще больше похудела и стала выглядеть моложе

Недавно папарацци запечатлели Рене Зеллвегер (Renee Zellweger) на прогулке в Лос-Анджелесе. На 49-летней актрисе были рваные джинсы и джемпер. Свой повседневный образ Рене дополнила кепкой и сумкой через плечо.

20 книг для детей до 12 лет, благодаря которым они влюбятся в чтение

20 книг для детей до 12 лет, благодаря которым они влюбятся в чтение:

«Слишком умный для артиста»: Каким оказался в реальной жизни экранный ловелас Игорь Костолевский

Сегодня, 10 сентября, отмечает своё 70-летие великолепный актёр театра и кино Игорь Костолевский. «Безымянная звезда», «Гараж», «Тегеран-43» - зрителю любят его по этим и многих другим великолепным фильмам. А сам актёр говорит: «Если есть любимая работа, поводы для радости и любовь – возраст не имеет значения. С годами ценность жизни чувствуется острее»...
👉 kulturologia.ru/blogs/170917/36008/

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

Что означает предательство на энергетическом уровне

Говорят, предателя нужно считать врагом, но так ли это? Если вас предали — значит помогли вашему росту!

Ландшафтный дизайн позволит вам ощутить себя одновременно архитектором, ботаником и философом. uDuba.com делится любопытными идеями для превращения небольшого сада в царство красоты и гармонии. Попробуйте у себя на даче.

7 звездных пар, которые расстались вскоре после рождения ребенка

Говорят, что семья начинается с детей, но нередко с рождением ребенка брак распадается. Послеродовая депрессия, нехватка времени и бессонные ночи, капризы малыша и разные взгляды на его воспитание — все это влияет на отношения партнеров. Миллионы пар во всем мире регулярно проходят проверку родительством. И часто не выдерживают свалившихся испытаний.

Цыганский гороскоп, определяющий судьбу человека

Хоть мы и ориентируемся на астрологические прогнозы, но у многих народностей были свои исчисления и системы знаков, которые определяли судьбу человека и его характер в зависимости от периода, когда он родился.

Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку

Чертовски эффективно!👍

Выбранное слово поведает, что ждет вас в любви в 2018 году!

Это гадание программирует ваше подсознание на позитив!

  1. Здоровье

Серотонин: гормон радости и счастья. Как восполнить его нехватку?

Радость бывает разной. Есть радость спокойная и светлая, дарящая нам прозрачное счастье, а есть радость буйная, безудержная, переполненная удовольствиями и эйфорией. Так вот, эти две разные радости делают два разных гормона. Безудержная радость и эйфория — это гормон дофамин. Радость светлая и спокойная — это гормон серотонин.

Уточним: изначально серотонин — это не гормон, а нейромедиатор головного мозга, т.е. вещество, передающее импульсы мозга между нервными клетками. В гормон же он превращается, только когда попадает в кровь.

Где содержится серотонин?

Серотонин присутствует во многих внутренних органах (кишечнике, мышцах, сердечно-сосудистой системе и т.д.), но огромная его часть содержится именно в мозге, где он оказывает влияние на работу клеток и передает информацию из одной части мозга в другую. Серотонин регулирует работу клеток, которые отвечают за настроение человека, память, социальное поведение, сексуальное желание, работоспособность, концентрацию внимания и т.д. Если в мозге нехватка серотонина, симптомы этого — плохое настроение, повышенная тревожность, упадок сил, рассеянность, отсутствие интереса к противоположному полу, депрессия, в том числе в самых серьезных формах. Нехватка серотонина отвечает и за те случаи, когда мы не можем выкинуть предмет обожания из своей головы, или, как вариант, не можем избавиться от навязчивых или пугающих мыслей.

Читайте также: Глобальный миф о прогестероне — читать всем женщинам!

Психологам очень полезно знать, что не все психологические проблемы решаются разговорами, иногда нужно у клиента поправить его внутреннюю химию…

Действительно, если у человека повысить уровень серотонина, у него исчезает депрессия, он перестает циклиться на неприятных переживаниях, и на место проблем быстро приходят хорошее настроение, радость жизни, прилив сил и бодрости, активность, влечение к противоположному полу. Таким образом, можно сказать, что серотонин — антидепрессант, прогоняющий депрессию и делающий жизнь человека радостной и счастливой.



Как повысить у себя уровень серотонина?

Самое простое и доступное — быть почаще на свету, под яркими лучами солнца, или хотя бы дома устроить лучшее освещение. Если пара дополнительных ярких лампочек уберут от вас депрессивные мысли — наверное, оно того стоит.

Второе, более дешевое средство — это начать следить за своей осанкой. Согнутая спина и сутулость вызывает понижение уровня серотонина и практически автоматически приводит к появлению у кого чувства чувства стыда, у кого — чувству вины. А вот прямая осанка вызывает повышение уровня серотонина, повышает самооценку и настроение.

Третье средство для повышения уровня серотонина — есть те продукты, которые будут вырабатывать вам серотонин. Любопытно, что серотонин как таковой в продуктах отсутствует. В продуктах содержится другое — аминокислота триптофан, из которой в организме вырабатывается серотонин.

Рекордсменом по содержанию триптофана является твердый сыр. Чуть меньше триптофана содержится в плавленом сыре. Далее идут нежирное мясо, куриные яйца, чечевица. Также большое количество триптофана содержится в грибах вешенках, фасоли, твороге, пшене и гречке.




Также, если в организме низкий уровень серотонина, Вам необходимы витамины группы В. Они содержатся в печени, гречке, овсянке, салатных листьях и фасоли. Еще Вам нужны продукты, содержащие магний (он тоже способствует выработке серотонина). Это рис, чернослив, курага, отруби, морская капуста. Чтобы поднять уровень серотонина, ешьте также бананы, дыню, финики, тыкву, апельсины.

Читайте также: Список болезней, вызванных негативными эмоциями

Помимо правильного питания, существуют и другие источники серотонина. Повысить серотонин помогает физическая активность. Уделяйте хотя бы 20 минут в день для упражнений или занятий любым видом спорта (бег, плавание, танцы и т.д.), и вскоре вы поднимете себе настроение и почувствуете себя намного лучше. Не можете заниматься спортом — хотя бы ходите пешком.




Физическую активность дополняйте хорошим сном: для выработки серотонина необходимо высыпаться. Свежий воздух (и еще раз — солнце!) так же помогут повысить уровень серотонина. Больше общайтесь с друзьями и приятными вам людьми, занимайтесь любимым делом или хобби, слушайте любимую музыку, доставляйте себе больше приятных минут — это определенно поможет.

Важно! Причинно-следственная связь между количеством серотонина в организме и настроением «двухсторонняя»: если растет уровень этого вещества, создается хорошее настроение, если появляется хорошее настроение — начинает вырабатываться серотонин.



из mywoman-club.ru

ТЕГИ:
организм, позитив, гормон
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Полезные советы

То, на что способен этот спрей, вас поразит!

У каждой хозяйки в доме есть множество моющих средств для уборки, мытья посуды, чистки ковров, сантехники и для других целей. Но наверняка все мечтают об одном суперсредстве, которое справлялось бы со всеми бытовыми заботами.

На самом деле существует такое универсальное средство, которое справляется с множеством проблем. Это маслянистый спрей WD-40. Раньше он был доступен только в промышленной сфере, а сейчас продается практически в каждом супермаркете. О способах его применения вам с радостью расскажет редакция uDuba.com.

Универсальный спрей

Средство от пятен

С легкостью убирает пятна с ковров. Распылите небольшое количество средства на загрязнение и через минуту протрите чистой тканевой салфеткой. Подходит для любых ворсистых текстур.

wd-40 применение в быту


Отгоняет насекомых и птиц

Если вам не нравится, что голуби и прочие птицы вечно садятся в определенных местах на вашей территории или вовсе поселились у вас, то побрызгайте место их обитания «вэдэшкой». Птицам не нравится этот запах, и они больше не будут надоедать.

Чтобы осы не поселились на чердаке, обрызгайте там все укромные места этим спреем. Таким образом вы защитите себя от возможного нашествия. Также если вы удалили осиное гнездо, то обязательно нанесите на это место указанное средство, чтобы насекомые не вернулись! Еще спрей легко справляется с тараканами и пауками.


wd-40 применение в быту


Пропитка для обуви

Нанесите на обувь WD-40, дайте пару минут впитаться. Излишки промокните салфеткой. Таким образом ваша обувь станет водонепроницаемой, что очень полезно в зимнее время, когда дороги посыпают солью. Но такой способ не подойдет для замшевой и текстильной обуви.

жидкость wd-40 применение


Удаление следов клея

Если вам нужно убрать с поверхности этикетку, наклейку или остатки клея, нанесите на нужное место «вэдэшку». Протрите губкой — и чистота! Этот спрей легко растворяет и практически без следа удаляет даже очень сильные клеевые составы.

жидкость wd-40 применение



Антифриз

Вы не можете повлиять на погоду и отменить зимние холода. Зато вам точно по силам нанести слой WD-40 на внешнюю поверхность стекол. Ваши окна всегда будут чистыми и не будут замерзать.

wd-40 использование



Очищение сантехники

На полках хозяйственных магазинов стоят целые ряды различных средств для удаления известкового налета и других отложений. Просто побрызгайте WD-40 на стенки унитаза, душевой кабины или на кафель. Протрите поверхности тканевой салфеткой, и налет еще долго не будет образовываться.

wd-40 использование



Восстановление ножниц

Со временем на резьбе ножниц может появиться ржавчина или скопиться грязь, из-за чего они начинают плохо резать. Нанесите средство на режущую поверхность, и ножницы будут резать как новенькие.

wd-40 использование



Очищение стен

Незаменимая вещь для тех, у кого дома есть маленькие дети. Ведь как же они любят разрисовывать стены! И в этом случае спрей WD-40 приходит на помощь: распылите его на испорченную стену и протрите сухой тряпкой. Но имейте в виду, что средство может оставлять жирные пятна, поэтому подходит только для глянцевых поверхностей.

wd-40 как пользоваться



Снять кольцо

Наши тела имеют способность увеличиваться и уменьшаться, причем чаще делают именно первое. Если в один прекрасный момент вы обнаружили, что привычное кольцо уже никак не хочет слезать с вашего пальца, то воспользуйтесь этим волшебным средством. Пару капель для смазки, и кольцо легко соскользнет безо всяких заметных усилий и боли.

wd-40 как пользоваться


Удаление жевательной резинки

Такая ситуация бывает не слишком часто, но в случае возникновения превращается в настоящий кошмар. Хорошо прилипшую жвачку отодрать сложно. Просто нанесите на волосы WD-40. Разумеется, при этом необходимо беречь глаза и органы дыхания. Спустя некоторое время посторонний предмет можно легко вычесать с помощью щетки или расчески.

wd-40 как пользоваться


Такое вот чудесное средство. А самое приятное то, что стоит спрей WD-40 очень дешево. Зато насколько он многофункционален и как хорошо решает множество бытовых проблем!

Обязательно приобретите и друзьям расскажите!

из takprosto.cc

Вас также могут заинтересовать статьи:

Белая обувь снова стала грязной? Это средство поможет просто и без лишних усилий очистить ее
10 хитростей, которые должна знать каждая хозяйка
Всем быстренько на кухню за содой!
ТЕГИ:
полезные советы, WD-40, вэдэшка
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка