-
18+
Я не носила бюстгальтер 3 года. И вот что случилось
Такая вот история.
Я – женщина обычной комплекции с ростом 162 см, весом 50 кг и размером груди 75C. Первое, о чем спрашивают все девушки, когда узнают о моем эксперименте: «Разве это не больно?» Да, у меня болела грудь в течение первых нескольких месяцев отказа от лифчика. Но здесь есть нюансы: у меня нет лишнего веса, большой груди или другой медицинской проблемы, которая могла бы вызвать хроническую боль в груди без бюстгальтера.
Большинство женщин начинают носить поддержку для груди в 10-12 лет, поэтому нашим грудным мышцам не дают возможности правильно развиваться.
▼ Читать далее
-
Здоровье
Формула - планка
Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.
Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.
Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!