-
Уход за собой
Свежа, как утро раннее: 6 бьюти-советов для «сов»
Выглядеть, как «ранняя пташка» может каждая (даже если на самом деле вы – «сова» в четвертом поколении).
Ох, уж эти «жаворонки»! Вы, наверняка, знаете таких гиперорганизованных неземных дзен-существ, которые уже давно сидят на своем рабочем месте, успели позаниматься на велотренажере и медленно жуют овсянку, когда вы только ковыляете на работу в 9 утра? Все их терпеть не могут. Но иногда так хочется хоть немного быть на них похожими.
Подобные люди составляют всего 2% населения, и, может, именно от того их очарование столь велико (особенно для работодателей). Кто бы отказался от здоровой ауры человека, который готовит еду на неделю вперед, спит по восемь часов в день и утром просыпается без будильника? Давно доказано, что быть «жаворонком» ─ значит намного больше, чем просто рано просыпаться – это образ жизни и образ мыслей. Нет, мы не собираемся идти против природы и полностью изменять матрицу завзятых полуночников. Но у нас есть несколько советов для вашей кожи, которые помогут обрести неуловимое свечение даже без мучительно-раннего подъема.
▼ Читать далее
-
Здоровье
Формула - планка
Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.
Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.
Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!