Лучше разобраться с истинной причиной их появления, чем бороться локально.

1. Не хватает растительного масла

Диетологи в один голос твердят о том, что современным людям очень не хватает полинасыщенных жирных кислот, которыми богаты растительные масла. Это же становится и причиной неправильной работы сальных желез и, как следствие, появления угрей. Решается это проблема легко: каждое утро натощак выпиваете ложку оливкового масла. Для чистоты кожи это действительно очень важно — баланс жирных кислот нормализуется, и черные точки покинут.

2. Не хватает витамина В

Нехватка витамина В — одна из причин, почему наши сальные железы работают слишком активно и забывают поры. Избавиться от черных точек могут обычные пивные дрожжи, которые продаются в аптеке, — именно они насыщены витамином В. Пропейте курс и увидите результат.

3. Слишком активное умывание

Это правда, что кожу нужно очищать, если хотите, чтобы она была безупречно гладкой. Но иногда очищение может сыграть злую шутку. Пенки и гели для умывания способны нарушить естественный pH кожи, если пользуетесь ними слишком рьяно. В итоге поры начнут забиваться еще больше, увы.

4. Слишком много жирной пищи

Картошка фри и свиная отбивная — это причины не только отложений в боках, но и возникновения угревой сыпи. Жирная пища, насыщенная холестерином, самым неблагоприятным образом скажется на состоянии коже, так что старайтесь ее избегать.

5. Прием или отмена оральных контрацептивов

Вы наверняка слышали о том, что прием оральных контрацептивов обычно самым лучшим образом сказывается на коже — гормональный фон нормализуется, кожа очищается. Однако это не всегда так: когда начинаете или же прекращаете пить противозачаточные, организм находится в состоянии стресса и может отреагировать как раз появлением угревой сыпи.

6. Вам не хватает клетчатки

Залог красивой и чистой кожи — нормальная работа ЖКТ, которая просто невозможна без продуктов, насыщенных клетчаткой. Фрукты и овощи — чистящее средство для нашего организма.

7. Не любите кисломолочные продукты

Не помните, когда в последний раз выпивали на ночь стакан кефира или простокваши? А зря! Именно кисломолочные продукты ответственны за здоровую микрофлору кишечника.

8. Пользуетесь пудрой

Говорят, что рассыпчатая пудра не должна забивать поры. Не должна, да. Но вполне может это делать, особенно если имеете привычку в середине дня припудрить уже жирную кожу или пользуетесь средством в жару.

9. Занимаетесь спортом и потеете

Читайте также: Стоит соблюдать эти 5 правил ухода за кожей, чтобы помолодеть на 10 лет

Разумеется, спорт не может быть прямой причиной появления угрей, но, когда потеешь в зале или во время пробежки, кожа может воспалиться, поры забиваются. К счастью, проблема решается легко: носите повязку на лбу, а также время от времени протирайте лицо влажными матирующими салфетками.

Если в течение дня трогаете лицо руками (и даже в метро!) и не прочь подпереть лицо ладонью, слушая своего собеседника в кафе, то не удивляйтесь, откуда у вас угри. На наших руках живет множество микробов и бактерий, которые будут только рады переселиться на кожу.

Интересно: Красота в 90-х годах и сегодня

Поделитесь этой статьей с подругами!