популярное

Пирог, который тает во рту!

Пирог получается настолько нежный, что его даже можно не жевать, просто кладешь кусочек в рот и он тает, как сладкая воздушная вата.

Сатанист, жадина и великий скрипач Никколо Паганини, которого не соглашался похоронить ни один город Европы

Он был некрасив, а женщины буквально вешались ему на шею. Его называли сущим негодяем, а он занимался благотворительностью. Поговаривали, что мрачный гений музыки продал душу самом дьяволу...
👉 kulturologia.ru/blogs/260918/40651/

Только так ты можешь выйти за рамки своих ограниченных представлений. Тебя следует вытолкнуть так далеко, что ты будешь просто вынужден смириться. Только когда твоя гордость и высокомерие будут раздавлены, ты откроешь в себе Силу. Но эта Сила не принадлежит тебе. Это Сила, которой принадлежишь ты, и которая будет проявляется через твое тело.

Сохраняйте!

10 жизненных правил, ведущих к счастью

Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, и на 90% из того, как мы на это реагируем.

20 января - День супруга

Пролетели российские январские праздники. Но это не значит, что праздновать больше нечего…

Доктор Николас Кардарас: Дети и смартфоны. ВСЕ ХУЖЕ, чем нам кажется

Это «цифровой героин»: как экраны превращают детей в психопатов-наркоманов

72-летний дедушка разыграл молодежь в тренажерном зале

Когда тебе говорят, что в старости все обвиснет

.. Всем спокойной ночи, Киев!

17 уморительных фото о незабываемых зимних образах горожан

Зима время морозное, но вместе с тем и очень веселое. В доказательство этого утверждения предлагаем взглянуть на новый обзор, который прольет свет на некоторые сезонные причуды. Возможно, кому-то доводилось видеть нечто подобное своими собственными глазами.

Предсказываем будущее отношений, основываясь на прошлом

Если ваши отношения полноценны и долговечны, едва ли у вас возникает необходимость заглянуть в прошлое и предсказать свое возможное будущее. Однако если отношения каждый раз нездоровые, вы не чувствуете себя удовлетворенным, возможно, настало время проделать большую работу и разобраться, что же не так?

КАК СТАТЬ ВЕЗУЧИМ. Правило неизбежного успеха.

​ЕСТЬ ЛЮДИ ВЕЗУНЧИКИ, А ЕСТЬ НАОБОРОТ. ГДЕ СПРАВЕДЛИВОСТЬ? Выполнив только одно действие каждый день, ваш мозг выработает привычку ВИДЕТЬ правильную реальность.

20 книг для детей до 12 лет, благодаря которым они влюбятся в чтение

20 книг для детей до 12 лет, благодаря которым они влюбятся в чтение:

Поразительные факты, которые вы не знали об Ален Делоне

Поразительные факты, которые вы не знали об Ален Делоне

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

В Голландии тестировали 5G - сотни птиц погибли сразу же! Что это было?

Это ж что с нами тогда будет?? 😱😱

Самый лучший анекдот про евреев! В нем вся СОЛЬ!

Самый лучший анекдот про евреев! В нем вся СОЛЬ! (y)

Чем подкармливать комнатные растения?

Секрет роскошного комнатного цветника прост: растения нужно хорошо подкармливать, иначе не дождаться ни пышной листвы, ни хорошего цветения. Жесткая "диета", когда растение длительное время испытывает нехватку питательных веществ, обычно приводит к заболеванию – ведь сил для сопротивления у растения нет.

Напоминание о том,что нужно делать когда всё плохо...

Пес сам выбрал себе в друзья котенка из приюта, с тех пор они неразлучны (11 фото)

Эти ребята сделали мой день! 😘 (11 фото)

"Господи, дай мне..." И остановилась... О чём просить Его?... Семья у меня есть... Друзья есть... Я слышу и вижу... Я ем и пью... Меня любят и я люблю... А что мне надо?... Вот что... "Боже, спасибо за всё!"

В ЙОГЕ отрицательные эмоции рассматривают как энергию низкого качества или недостаток энергии)))

Многие люди проводят свою жизнь в раздражении, грусти, депрессии, страхе, беспокойстве и в других видах отрицательной энергии. Эти энергии являются причинами хронических болезней и незаметно истощают нашу основную жизненную силу.

15 уникальных фильмов, которые вы запомните навсегда

Разнокалиберные ленты, которым смело можно выдать награду за исключительность.

8 признаков типичного русского туриста. Иностранцы Просто в бешенстве!

«Туристы из России поражают!» Признания заграничных путешественников, которым довелось столкнуться с россиянами на отдыхе.

«Самая большая ошибка тех, у кого болит спина» Опытный хирург дал супер-рецепт!

Опытный хирург дал супер-рецепт! 👍

Ничего не бывает вовремя —
Это глупый такой закон,
Когда ждёшь — не приходят нужные,
Когда ждёшь — не приходит сон.

Когда хочешь ответить обидчику,
Не находится нужных фраз,
Когда больно — нигде не спрячешься,
Неприятности — все за раз.

Когда любишь до сумасшествия,
Не подарят любовь в ответ.
Когда высказать нужно важное,
Не выходит сказать "привет".

Ничего не бывает вовремя,
Всё случается невпопад:
В Новый год наступает оттепель,
Вместо солнца весной — снегопад.

Счастье — хрупкое и спонтанное,
Когда-нибудь ты поймёшь:
Всё случается долгожданное,
Когда больше уже не ждёшь.

Тоня Кузьмич

  1. Здоровье

8 признаков того, что вы здоровы, даже если вы так не думаете

Мы смеем надеяться, что сегодня сумеем слегка снять напряжение вокруг животрепещущей темы самочувствия.

True Health Initiative — всемирная медицинская организация, альтернативно решающая вопросы здоровья. Медики, состоящие в True Health Initiative, стремятся снизить напряжение вокруг вопросов человеческого самочувствия. Сегодня, по мнению этих врачей, здоровью уделяется патологически много внимания — и это провоцирует повальную ипохондрию. В этой статье мы собрали 8 верных признаков крепкого здоровья, о которых рассказала врач-диетолог Синтия Гейер (Cynthia Geyer), член THI.

Мы смеем надеяться, что сегодня сумеем слегка снять напряжение вокруг животрепещущей темы самочувствия. Спойлер: все просто — если вы нормально себя чувствуете, значит все нормально. Вопреки ипохондрии, выбросам, ГМО и сульфатам в шампуне.

1. Вы едите только при ощущении голода и не переедаете

Рекомендуем: 30 потрясающих советов для вашей неотразимости и здоровья

Если у вас нет перманентной тяги к еде, вы не слишком часто едите от скуки (или вообще не едите от скуки) и не страдаете психологической зависимостью от еды, смело ставьте галочку на этом пункте.

2. У вас полноценный рацион

Вы разнообразно и вкусно питаетесь. Не ограничиваете свой рацион одной куриной грудкой с гречкой и, наоборот, не налегаете на сладости в ущерб всему остальному.

Собственно, три первых пункта этого списка значат одно: вы питаетесь нормально. Не переедаете и не недоедаете, едите разнообразно и спокойно относитесь к еде.

3. Вы едите столько, сколько необходимо вашему организму

У каждого конкретного организма свои потребности в еде. Не существует универсальной формулы, по которой можно высчитать, сколько вам необходимо калорий: это слишком индивидуально. Вы можете есть очень мало или, наоборот, больше общепринятого, главное — слушать и слышать потребности своего тела. Если вы умеете это делать, то вас можно поздравить.

4. Вы можете пройти пешком два лестничных пролета и при этом не задохнуться

Рекомендуем: Кардиолог говорит, что вы 100% пьете воду не в то время! Вот когда надо!

Это — индикатор нормальной физической подготовки. Для того чтобы считаться здоровым, не нужно быть феерически выносливым, да и спортом особо серьезно заниматься не обязательно. Если вы не умираете, идя по лестнице, значит все нормально.

«Если вы подниметесь на два лестничных пролета без передышки и будете хорошо себя чувствовать наверху, значит вы в нормальной физической форме. Это значит, что ваше тело способно справляться с ежедневной бытовой активностью».

5. Вы испытываете весь спектр эмоций — от тоски до восторга

Психическое здоровье — это не про оптимизм и бодрость духа 24/7. Ученые, авторы сегодняшнего исследования, говорят: «Злиться временами — нормально, грустить — нормально, нормально — раздражаться и тосковать. Умение испытывать все эти эмоции — верный признак психологического здоровья. И осознание того, что ни одна из этих эмоций не постоянна».

6. Вы можете не очень поздно встать без будильника

Это значит, что без будильника вы проснетесь в приемлемое время и будете нормально себя чувствовать. Это не про те дни, в которые вам нужно встать в 6:00. Это про дни с расслабленным графиком, когда нет необходимости просыпаться в конкретное время: плюс-минус 2–3 часа допустимы.

Так вот, если в таких случаях вы способны выспаться, ощутить, что вы выспались, встать с постели и нормально себя чувствовать — засчитывайте себе этот пункт.

7. Вы не проваливаетесь в сон мгновенно

Рекомендуем: Не насилуйте себя, просто соблюдайте 12 правил питания

Бывают тяжелые дни, после которых падение в сон происходит за долю секунды — лишь голова коснулась подушки. Это нормально, но только если случается не постоянно, а в дни чрезмерной усталости. В целом же здоровый процесс засыпания занимает, по мнению ученых, 10–20 минут и проходит медленно и спокойно.

8. У вас достаточно сил, чтобы заниматься тем, что вы любите

То есть вы не «выживаете» в режиме «сон — еда — работа — сон». Вы находите силы на приятные мелочи для души, или на творчество, или на хобби. У вас есть энергия, чтобы играть с ребенком, встретиться с друзьями, если вы этого захотите, или почитать книгу в обнимку с котом.

Итак, можно вывести простую формулу: если вы нормально питаетесь, спите и шевелитесь в течение дня, значит с вами все в порядке. А вы узнали себя в этих пунктах?

из adme.ru

ТЕГИ:
сон, питание, самочувствие
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Фото, Мотиваторы, Подборки

Никакая кисть не справится

Такой способ письма похож на лепку, а законченное произведение - на работу мастихином, но это не мастихин – это пальцы. Живопись возможна без кисти, а смешение цветов - без палитры.

Картины 31-летней Айрис Скотт в буквальном смысле - дело её рук, вернее пальцев.

«Меня ничто не отделяет от картины - чувствую все крошечные нюансы. Пальцами я могу обращаться с краской так, как никогда не смогла бы кистью», - рассказывает художник из Нью-Йорка.



Манера рисования Скотт относится к новому направлению инстинктивизму, пришедшему на смену минимализму. Инстинктивные картины отличает богатство красок, тематика, которую не обязательно объяснять, чтобы наслаждаться полотнами.

Редакция uDuba.com предлагает составить своё представление о новом стиле, познакомившись с картинами Айрис Скотт.


из pikabu.ru

Вас также могут заинтересовать статьи:

11 неожиданных способов рисования
Все направления современной живописи на примере одной картинки
Русская живопись для чайников
ТЕГИ:
Картины, искусство
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка