популярное

Великолепная притча про отношения

Сидят лев с быком, ужинают.

Таро-прогноз на апрель 2018 от австралийского астролога Анжелы Перл

Именно ее трактовки обладают высокой степенью точности!

Девушка целый год покупала только самое необходимое. И вот сколько ей удалось сэкономить

Мишель Макго 10 лет работала финансовым журналистом, но при этом ей с трудом удавалось правильно планировать свой бюджет. Она считала, что это не совсем честно — рассказывать людям, как экономить, но при этом тратить деньги на разную ерунду.

Рыбы — люди сложные, но такие любимые

Их любить тяжело, но не любить нельзя - вот что можно сказать о настоящих Рыбах. Хотите узнать, почему так?

Лидия Раевская о том, почему мужчины бросают умниц, красавиц и лучших в мире жен

Забота, фигура, красота (снаружи и изнутри), изысканные ужины и страстный секс — да что еще надо «этим козлам»?! Писательница Лидия Раевская разбирается, почему идеальные женщины так часто остаются без своих неидеальных (и зажравшихся!) мужчин.

Деми Ловато, Анджелина Джоли и другие звезды, употреблявшие героин

Недавно 25-летняя певица Деми Ловато была госпитализирована с передозировкой героином. Вспомнили других знаменитостей, которые столкнулись с этим наркотиком и одержали победу.

5 серьезных «НЕТ» для переезда к мужчине в другой город

Часто бывает, что в поисках счастья женщина решается переехать к любимому мужчине в другой город или даже — в другую страну. Это серьезное решение принимается не сразу, тем более, если речь идет о взрослых людях, чего-то достигших и что-то имеющих.

Как повлияет солнечное затмение 13 июля на представителей каждого знака зодиака?

Почувствуйте на себе волну перемен и новых возможностей.

Публикуем классную и важную статью Данила Дехканова

Речь пойдёт о том, что когда вы перестаёте двигаться вперёд — вы начинаете двигаться назад, а оставаться на месте, к сожалению, невозможно. Вы заметили, что чем старше вы становитесь, тем с меньшей охотой берётесь за ту работу, которая для вас непривычна или связана с большой концентрацией внимания и освоением незнакомых навыков?

18 карт мира, которые нам не показывали в школе. А зря

18 карт мира, которые нам не показывали в школе. А зря:

20 забавных открыток с бабушкиной мудростью

Шикарные советы!

Биркенштоки, мюли, броги: все модели модной обуви нового сезона 2018

А что у вас на ногах? Не каждая модница может похвастаться знанием всех видов обуви в ее гардеробе. Давайте заполним этот пробел и научимся различать оксфорды, лоферы, бабуши и винклпикеры

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Позор на «Поле чудес»! Такое предсказать было невозможно

«Поле чудес» — наверное одна из самых популярных семейных передач. На ней выросло уже целое поколение. Многие помнят, как раньше с неимоверным интересом вся семья собиралась перед телевизором и с упованием смотрела это шоу.

16 стильных платьев-миди для лета, которые будут идеальны в любой ситуации

Миди-длина хит сезона 2018 и основной летний тренд. Это невероятно женственные и элегантные платья, которые позволяет женщине быть привлекательной без излишней откровенности. Быть модной и нравиться прежде всего — себе, задача нелегкая, но с помощью миди-платья вполне решаемая.

Анализ взаимоотношений в вашей паре по позам во сне

Современные психологи придерживаются того мнения, что позы, которые мы принимаем, когда погружаемся в глубокий сон, могут рассказать об истинных чувствах партнеров друг к другу.

«Большая мечта обыкновенного человека» — шоу, в котором звезда «Духless» и «Легенды №17» впервые продемонстрировал вокальные данные!

«Дай руку, деда»

Известный актер, писатель и человек недюжинного таланта Леонид Филатов сильно болел, и перед смертью он проводил много времени в больнице. После тяжелой операции он мог и должен был умереть, но в его жизни была маленькая внучка Оля, ради которой он еще несколько лет прожил. Именно ей перед смертью он успел написать это стихотворение.

Местами жестковато, но вы просто обязаны это прочесть!

ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ? ЛЕНЬ? ДЕПРЕССИЯ? ПОПРОБУЙТЕ ЭТО! Энерджи-менеджмент.

23 способа завязать палантин на голове

Сегодня мы будем учиться красиво завязывать широкий платок или палантин на голове. Мы покажем все способы сделать красивую обвязку головы широким шарфом или палантином.

От чего зависит исполнение наших желаний

Все, что мы имеем сейчас, каждый из нас, в Своем мире – это и есть на этот момент все, что мы думали, хотели, мечтали , боялись, тревожились или боролись… Нам явно Вселенная показывает сейчас все на чем мы держим фокус своего внимания…

Рецепт необыкновенных турецких котлеток инегёль кёфте! Самое вкусное мясное блюдо что я пробовала!

Привезла из Турции не только сувениры, но и традиционный рецепт инегёль кёфте! 🙏

20 открыток, наполненных жизненным сарказмом

Прямо в точку 😃😃😃

18 честных фото, всю боль которых поймет каждая девушка

18 честных фото, всю боль которых поймет каждая девушка:

!
Продукт кисломолочный сухой «КуЭМсил» Тибетское крыло
КУЭМСИЛ ТИБЕТСКОЕ КРЫЛО

Применяется для профилактики атеросклероза и преждевременного старения организма. Является природным источником витаминов, микроэлементов, иммуномодулирующих веществ.
форма выпуска: таблетки 60 шт
Состав:

Знакомый портной по секрету дал несколько простых выкроек очень стильных платьев – справится любой новичок!

Каждой из нас хочется красиво одеваться. А еще хочется, чтобы платье было эксклюзивным, и шанс увидеть такое же на подруге был
минимальным. Благодаря этим выкройкам можно подобрать понравившуюся ткань и самостоятельно создать красивейший наряд, который точно не будет на каждой второй!

Вот почему тибетские махатмы и все красивые женщины пьют по утрам горячую воду

Зачем каждой женщине нужен 1 стакан горячей воды по утрам?

  1. Здоровье

7 неприятных побочных эффектов бессонницы

К бессоннице часто относятся слишком легко, считая ее временной проблемой или симптомом психического расстройства. Наша героиня столкнулась с более выраженной степенью бессонницы и рассказала о своем опыте.

«Три года назад я переехала в общежитие и почти сразу получила проблемы со сном. Неудобная кровать, постоянный шум, занавески тоньше бумаги… ну, вы понимаете. Я постоянно раздражалась на всех, ссорилась с соседями и никак не могла нормально отдохнуть. Когда вернулась домой, на кровать с удобным матрасом, светонепроницаемыми шторами и отсутствием соседей, то надеялась, что и бессонница пройдет. Ан нет!

На тот момент мне были ошибочно поставлены диагнозы „тревожное расстройство“ и „депрессия“, но проблема была только со сном. Я пробовала разные будильники и лекарства, пыталась спать во всех помещениях дома, включая ванную… Ничего.

Самое плохое в бессоннице (помимо постоянного недосыпания) — то, как ее воспринимают окружающие. Сложно снискать к себе симпатии с недугом, который не вредит напрямую твоему здоровью, но потихоньку разрушает жизнь. Люди с нормальным сном пытаются давать советы о том, как чашка горячего молока решит все проблемы, или предлагают попробовать еще одну подушку.

Советы врачей тоже не помогали. Они не принимали бессонницу всерьез, а это не просто психическое расстройство. К тому же серьезные лекарства от нее не особо помогают: они вызывают привыкание, да и поскольку она считается временной проблемой, медикаментов именно от бессонницы, считай, и нет. А эта „временная проблема“ становилась в моем случае постоянной. К тому же у нее много побочных эффектов, о которых я и не знала бы, не случись они со мной.

1. Набор веса

Сон — важная часть многих процессов в организме, и если его недостаточно, все замедляется. Мозг контролирует голод и выработку гормонов насыщения (грелина и лептина). И если спать мало, то грелина в организме станет много — и ты будешь постоянно хотеть есть. Кроме того, заедание сладостями стресса и усталости дают временное облегчение (да и готовить в такие моменты не хочется). Есть исследование, показавшее, что женщины, спавшие меньше 6 или более 9 часов, набрали на 5 кг больше, чем те, кто спит 7.

2. Отсутствие желания

Еще одно исследование доказывает, что лишний час сна повышает женское либидо на 14%. У мужчин, чья ночь длится меньше 5 часов, снижается уровень тестостерона, а значит, им тоже ничего не хочется. Я сама выгоняла партнера спать в другую комнату, пытаясь найти сочетание факторов для нормального сна. А если спать отдельно, секс рано или поздно сведется к нулю.

3. Кратковременная потеря памяти

Во сне мозг создает особые волны, которые сохраняют воспоминания. При нехватке сна ты с трудом вспоминаешь, что ела вчера на обед. Кроме того, снижается скорость восприятия и обработки информации. Многие „сонные“ лекарства еще сильнее влияют на память и работу мозга.

Рекомендуем: 15 советов для крепкого сна и легкого пробуждения

4. Сон перестает быть отдыхом

При постоянном недостатке сна даже полноценная 8-часовая ночь не приносит долгожданного отдыха.

5. Паранойя

Нехватка сна влияет и на это: ты склонна представлять то, чего на самом деле нет. Например, что начальник хочет тебя уволить или друзья, которые не смогли прийти на праздник, на самом деле тебя ненавидят.

6. Сложно планировать встречи

Раньше я любила общаться с людьми, теперь подтверждаю все планы только в день, на который они намечены. Если я встала в 6 утра, то не поеду вечером на дискотеку. Если легла спать — не поставлю будильник, чтобы хоть как-то отдохнуть. Сон стал главным приоритетом.

Рекомендуем: Природные средства, которые помогут справиться с бессонницей

7. Проблемы со здоровьем

Бессонница может быть симптомом болезни, а может — катализатором. Например, могут развиться проблемы с сердцем, диабет, неврологические и дыхательные заболевания, дисфункция щитовидной железы.

Чем закончилась моя история? Я попробовала комбинировать разные факторы и наконец начала высыпаться. Я предупредила друзей и коллег о бессоннице, и они начали относиться к этому серьезно. Лечение еще не окончено, но теперь я чувствую себя гораздо лучше».

Рекомендуем: Высшее проявление гения или бессонница: 5 известных личностей, считавших сон пустой тратой времени

www.cosmo.ru

ТЕГИ:
ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
комментарии
Комментировать
aa

Когда при боли в ухе нужно срочно к врачу?

Доктор Комаровский и ситуациях, когда боль в ухе обязательно требует осмотра врача!
Доктор Комаровский перечислит ситуации, когда при боли в ухе у ребенка следует обращаться к врачу, а также пояснит, как можно помочь домашними средствами.
video.komarovskiy.net
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка