популярное

Отбила женатого мужчину у жены — победа или поражение? Реальные истории

Может ли быть счастливой пара, в которой она — сердцеедка-разлучница, а он — уведенный от родной жены мужчина? Насколько прочными могут быть такие союзы, построенные на несчастье брошенной женщины?

Выберите снежинку и узнайте, что вам подарит 2018 год

2018 год приготовил всем подарки и спрятал их в этих 8 снежинках! Чтобы узнать, что подарит вам 2018 год - выберите снежинку и прочитайте, какой подарок спрятался в ней!

Гостевой брак: вместе или врозь?

Ночная борьба за одеяло. Обязательно-совместные подъемы на работу. Контрольные звонки, если приходится задержаться. Гостевой брак лишен этих «прелестей», и, возможно, именно поэтому вызывает столько осуждения.

Находчивая студентка

Гениально!

Чтение по лицу: Руководство для начинающих

Вы когда-нибудь слышали выражение – «это написано на вашем лице?» На самом деле в нем есть доля правды.

Каждый раз перед праздниками мы задаёмся вопросом: «Что подарить?» Редакция uDuba.com уверена, что лучшие подарки - те, что сделаны своими руками, ведь только так можно вложить душу в презент.

Сосуды вашего головного мозга нуждаются в очистке! Самые эффективные способы

Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний: от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза. Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение.

Все, что вам нужно знать о каждом из 12 знаков Зодиака

Хотите узнать много интересного о каждом знаке Зодиака? Читайте внимательно!

Адриано Челентано и Клаудиа Мори: любовь, длиной в полвека

10 вещей, которые стоит перестать делать, чтобы не возненавидеть свою работу

10 вещей, которые стоит перестать делать, чтобы не возненавидеть свою работу:

Какие предметы должны быть в доме на Рождество: успейте приготовиться

Рождество – действительно волшебный, чудесный праздник. В рождественские праздники сбываются гадания, «работают» приметы, а загаданные желания имеют все шансы стать реальностью.

5 привычек, которые восстанавливают клетки мозга

Несмотря на то, что нейрогенез долгое время считался невозможным, то есть ученые думали, что восстановить утраченные нейроны нельзя, на самом деле это оказалось не так. Нужно только следовать здоровым привычкам.
Нейрогенез — это поистине замечательный процесс, посредством которого наш мозг может стимулировать создание новых нейронов и их соединений.

10 жизненных комиксов о том, как непросто живется девушкам весной

10 жизненных комиксов о том, как непросто живется девушкам весной:

Модная обувь, способная преобразить самый простой наряд:

ДЕВЯТЬ ПОКАЗАТЕЛЕЙ КРОВИ, КОТОРЫЕ РАССКАЖУТ О ВАС ВСЁ

1-минутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине

1-минутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине:

Бабушка уже 40 лет стрижется по лунному календарю… Ее волосам завидуют все мои подружки!

Итак, смотрю, чего не хватает: любви, денег, уважения... Открываю календарь и иду к парикмахеру. Еще и волосы в отличном состоянии!

Вот он кровопийца по знаку Зодиака — очень опасные мужчины!

Да-да, и мужчины далеко не Ангелы! Вот Вам рейтинг самых вредных Зодиаков мужчин. Найдите себя, если вы мужик. И девушкам, кстати, тоже полезно знать, чего ожидать.

Рейтинг самых страстных женщин по знаку Зодиака

Всегда нужно знать, что предпочитают и как ведут себя в отношениях представители того же знака Зодиака, что и ваша половинка. Эти знания помогут вам найти «подход» к той, кого вы хотите завоевать.

Прежде чем отдать свое сердце мужчине, прочитайте — 11 советов

Советы, которые стоит дать каждой женщине. А еще лучше, если этому будут учить девочек с самого детства!

20 животных, чьим актерским способностям позавидуют даже звезды Голливуда

20 животных, чьим актерским способностям позавидуют даже звезды Голливуда:

Наношу и балдею! 10 лучших масел от морщин

Натуральный масла когда-то были единственным источником красоты и молодости. Их втирали в кожу, волосы и ногти, чтобы продлить их молодость и красоту. Позже масла вытесняла химическая косметика и они остались несправедливо забытыми.

5 вещей, которые мужчины НЕНАВИДЯТ в одиноких женщинах

Каждый день тысячи одиноких женщин посвящают уйму времени, чтобы разгадать мужчин. Мы анализируем свое поведение, их поведение, тон голоса, гипотетические сценарии, даже знаки пунктуации в сообщениях — все, чтобы понять, о чем они думают, что им нравится, а что нет.

Американские психиатры официально признали «сэлфи» психическим расстройством

Официально подтвердилось то, о чем многие и сами догадывались.

Вкуснятина, из-за которой похудеешь до самых костей… Весишь 90 кг, а будешь — 65!

Тушари Джалаят: «Вкушать рекомендую утром, натощак. По всем предписаниям...»

  1. Здоровье

7 неприятных побочных эффектов бессонницы

К бессоннице часто относятся слишком легко, считая ее временной проблемой или симптомом психического расстройства. Наша героиня столкнулась с более выраженной степенью бессонницы и рассказала о своем опыте.

«Три года назад я переехала в общежитие и почти сразу получила проблемы со сном. Неудобная кровать, постоянный шум, занавески тоньше бумаги… ну, вы понимаете. Я постоянно раздражалась на всех, ссорилась с соседями и никак не могла нормально отдохнуть. Когда вернулась домой, на кровать с удобным матрасом, светонепроницаемыми шторами и отсутствием соседей, то надеялась, что и бессонница пройдет. Ан нет!

На тот момент мне были ошибочно поставлены диагнозы „тревожное расстройство“ и „депрессия“, но проблема была только со сном. Я пробовала разные будильники и лекарства, пыталась спать во всех помещениях дома, включая ванную… Ничего.

Самое плохое в бессоннице (помимо постоянного недосыпания) — то, как ее воспринимают окружающие. Сложно снискать к себе симпатии с недугом, который не вредит напрямую твоему здоровью, но потихоньку разрушает жизнь. Люди с нормальным сном пытаются давать советы о том, как чашка горячего молока решит все проблемы, или предлагают попробовать еще одну подушку.

Советы врачей тоже не помогали. Они не принимали бессонницу всерьез, а это не просто психическое расстройство. К тому же серьезные лекарства от нее не особо помогают: они вызывают привыкание, да и поскольку она считается временной проблемой, медикаментов именно от бессонницы, считай, и нет. А эта „временная проблема“ становилась в моем случае постоянной. К тому же у нее много побочных эффектов, о которых я и не знала бы, не случись они со мной.

1. Набор веса

Сон — важная часть многих процессов в организме, и если его недостаточно, все замедляется. Мозг контролирует голод и выработку гормонов насыщения (грелина и лептина). И если спать мало, то грелина в организме станет много — и ты будешь постоянно хотеть есть. Кроме того, заедание сладостями стресса и усталости дают временное облегчение (да и готовить в такие моменты не хочется). Есть исследование, показавшее, что женщины, спавшие меньше 6 или более 9 часов, набрали на 5 кг больше, чем те, кто спит 7.

2. Отсутствие желания

Еще одно исследование доказывает, что лишний час сна повышает женское либидо на 14%. У мужчин, чья ночь длится меньше 5 часов, снижается уровень тестостерона, а значит, им тоже ничего не хочется. Я сама выгоняла партнера спать в другую комнату, пытаясь найти сочетание факторов для нормального сна. А если спать отдельно, секс рано или поздно сведется к нулю.

3. Кратковременная потеря памяти

Во сне мозг создает особые волны, которые сохраняют воспоминания. При нехватке сна ты с трудом вспоминаешь, что ела вчера на обед. Кроме того, снижается скорость восприятия и обработки информации. Многие „сонные“ лекарства еще сильнее влияют на память и работу мозга.

Рекомендуем: 15 советов для крепкого сна и легкого пробуждения

4. Сон перестает быть отдыхом

При постоянном недостатке сна даже полноценная 8-часовая ночь не приносит долгожданного отдыха.

5. Паранойя

Нехватка сна влияет и на это: ты склонна представлять то, чего на самом деле нет. Например, что начальник хочет тебя уволить или друзья, которые не смогли прийти на праздник, на самом деле тебя ненавидят.

6. Сложно планировать встречи

Раньше я любила общаться с людьми, теперь подтверждаю все планы только в день, на который они намечены. Если я встала в 6 утра, то не поеду вечером на дискотеку. Если легла спать — не поставлю будильник, чтобы хоть как-то отдохнуть. Сон стал главным приоритетом.

Рекомендуем: Природные средства, которые помогут справиться с бессонницей

7. Проблемы со здоровьем

Бессонница может быть симптомом болезни, а может — катализатором. Например, могут развиться проблемы с сердцем, диабет, неврологические и дыхательные заболевания, дисфункция щитовидной железы.

Чем закончилась моя история? Я попробовала комбинировать разные факторы и наконец начала высыпаться. Я предупредила друзей и коллег о бессоннице, и они начали относиться к этому серьезно. Лечение еще не окончено, но теперь я чувствую себя гораздо лучше».

Рекомендуем: Высшее проявление гения или бессонница: 5 известных личностей, считавших сон пустой тратой времени

www.cosmo.ru

ТЕГИ:
ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
комментарии
Комментировать
aa

Взгляните на 20 картин польского художника, который видит мир насквозь

Взгляните на 20 картин польского художника, который видит мир насквозь:

Польский художник Павел Кучинский (Pawel Kuczynski) — один из самых ярких сатириков современности. В своих работах он размышляет на темы нищеты, беспощадности войны, жестокости и других пороков, которым, как болезням, подвержено современное общество. С помощью сатиры Павел Кучинский стремится открыть людям глаза на актуальные проблемы. «Я просто стараюсь обращаться к символам, понятным всем», — говорит художник.

Мы в сайт собрали два десятка ярких работ, после просмотра которых невозможно не взглянуть на мир несколько иначе.

1. Семейный ужин

2. Польза

3. Голубь мира

4. Идеальный сад

5. Адам и Ева

6. Исповедь

7. Перемирие

8. Пропаганда

9. Уборка

10. Любовь — это когда мозг берет перерыв

11. Свобода

12. Ванна

13. Сплетни

14. Слова

15. Айсберг

16. Акулы

17. Горячие новости

18. Путешествие

19. Шоры

20. Острова

Показались ли вам по-настоящему сильными эти иллюстрации? Есть ли в них то, что вас зацепило?

www.adme.ru
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка