популярное

99 лучших фильмов всех времен. Если вы видели хотя бы половину из них, то можете считать себя настоящим киноманом

99 лучших фильмов всех времен. Если вы видели хотя бы половину из них, то можете считать себя настоящим киноманом:

В погоне за ускользающим счастьем: четыре брака Марины Влади

10 мая 1938 года во французском городе Клиши, в семье русских эмигрантов родилась Екатерина Марина Владимировна Полякова-Байдарова. Сегодня Марина Влади отмечает своё 80-летие. Поздравляем 🌹🌹🌹
👉 kulturologia.ru/blogs/110517/34505/

Опасная косметология: 4 популярных процедуры, о вреде которых умалчивают

Каждая женщина мечтает оставаться красивой в любом возрасте. Салоны и бьюти-центры предлагают многочисленные способы продления молодости, и мы обращаемся к ним, потому что верим в их эффективность. Но косметологи далеко не всегда рассказывают всю правду о популярных процедурах, а ведь многие из них несут серьезную угрозу здоровью.

Ребята из России доказали, что для обручальных колец не должно быть никаких правил

А вам какое больше всех понравилось?

Этих детей сфотографировали через секунду после рождения

Я просто хотел показать, какими мы рождаемся на самом деле», – так объясняет идею своей затянувшейся на несколько лет фотосессии Кристиан Бертелот. Никаких розовых бантиков и милых улыбочек – дети на его фотографиях больше похоже на инопланетян, чем на привычные нам образы новорожденных пупсов.

Французский фотограф специально выбирал промежуток от трех до 18 секунд после появления малыша на свет – так получалось правдивее и эффектнее. Всю серию он назвал «цезарь», как бы намекая на то, что малыши, попавшие в объектив его фотоаппарата, родились через кесарево сечение. На всю эту затею его натолкнули роды его собственного первенца – он вышел из утробы матери таким же способом.

Кенсингтонский дворец представил первые официальные фото с крещения принца Луи

9 июля в Королевской часовне Сент-Джеймсского дворца в Лондоне прошло крещение принца Луи, младшего сына принца Уильяма и Кейт Миддлтон. Обряд совершил архиепископ Кентерберийский Джастин Уэлби. Эта церемония стала первым официальным «выходом» принца после выписки из роддома.

Юбка, которая скрывает лишние килограммы: 30 модных идей

Этот модный фасон юбки не зря становится таким популярным. Интересный крой позволяет не только выглядеть стильно и красиво, но решает ряд важных проблем: успешно скрывает лишние килограммы, универсальность: не надо перешивать, если изменился вес, выгодно подчёркивает талию и бёдра, удачно сочетается с другими вещами гардероба.

6 иллюстраций, которые ответят на вопрос, почему вы все еще не встретили свою любовь

Статья для тех, кто давно готов к любви и не понимает, почему прекрасное чувство обходит стороной.

Модные образы на это лето: 23 потрясающих варианта

Вдохновляемся идеями!

Мужской взгляд на фотографию 💁‍♂️

Самые гармоничные сочетания цветов в образе: 30 идеальных решений

Цвет решает почти все в образе, большая часть успеха ансамбля зависит именно от того, насколько хорошо подобраны цветовые гаммы . Никакой самый модный и концептуальный наряд не спасет цветовая несовместимость. И напротив, самый лаконичный по форме комплект заиграет потрясающими красками, если цвета подобраны правильно

Рецепт самого вкусного мяса в горшочках! Очень ароматное, нежное, пропитанное апельсиновым соком мясо телятины…

Открыв крышку этих горшочков, я была одурманена ароматом! Самое вкусное блюдо что я пробовала!

10 супер-красоток с лишним весом

Общий вес этих женщин на этих фотографиях — почти 900 килограммов. Их большие груди и пышные попки вызывают лютый батхерт среди худышек: — Гнать толстух с праздника жизни! Но именно их выбрала публика, мужья и любовники. И какие любовники! Даже президенты отметились. Смотрим!

10 вещей базового гардероба на лето 2018

Пересматривать свой базовый гардероб стоит в начале каждого сезона. Тогда на то, чтобы составить стильный образ в соответствии с самыми последними тенденциями, у вас уйдет не более пяти минут.

Как души умерших родственников влияют на вашу жизнь

Наверняка, многие слышали о том, что наши близкие даже после смерти каким-то образом влияют на нашу жизнь и судьбу. Но какую именно роль играют умершие родные?

Адриано Челентано и Клаудиа Мори: любовь, длиной в полвека

Самая татуированная невеста

7000 различных сережек, булаков и прочих металлических предметов в теле Мисс Дэвилсон, которая является самой татуированной женщиной. Последней железкой на ее теле должно стать обручальное кольцо.

Как лучше всего подавать рыбку. Идеальные способы нарезки

Как лучше всего подавать рыбку. Идеальные способы нарезки

15 доказательств того, что каждая выброшенная бутылка из пластика может стать приговором для животных

15 доказательств того, что каждая выброшенная бутылка из пластика может стать приговором для животных:

Вкуснятина, из-за которой похудеешь до самых костей… Весишь 90 кг, а будешь — 65!

Тушари Джалаят: «Вкушать рекомендую утром, натощак. По всем предписаниям...»

В этой подборке мы совместили все: бурную фантазию свадебных фотографов, гениальное мастерство фотошопа и просто неистовые моменты, пожалуй, самого сурового празднования в мире — Русской Свадьбы.

Приятного просмотра :)

Простые правила жизни Петра Мамонова

Вам это к лицу. Маленькие хитрости и секреты макияжа от записных красоток.

Десять духовных способов привлечения денег

​Процветание. Изобилие. Роскошь. Богатство. Произносит ли ваше сердце «да», когда вы читаете и произносите эти слова? Ну, а как насчёт следующих слов? Бабки. Зелень. Капуста. Наличка. Ваше сердце по-прежнему говорит «да» или эти слова вызывают у вас более сложную реакцию?

Знаки Вселенной, которые предупреждают нас об опасности

Любые знаки Вселенной, увиденные вами, могут помочь избежать беды.

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

  1. Полезные советы

13 фишек от людей, которые совершают крупные покупки без кредитов

Вы наверняка замечали, что вместе с уровнем дохода зачастую растут и наши расходы. А заветная мечта, для воплощения которой мы каждый раз хотим откладывать деньги, так и не становится ближе. Причина этого кроется в нашем неумении распоряжаться деньгами.
И пусть некоторые советы на первый взгляд могут показаться нелепыми, но даже они не лишены смысла.
Мы собрали для вас 13 советов, которые помогут вам научиться экономить.

1. Выключите телевизор

Совет избавиться от телевизора многим может показаться излишне категоричным, но вот включать его пореже точно никому не повредит. Так в вашей жизни станет на порядок меньше рекламы и, очевидно, меньше расходов. К тому же так у вас появится больше свободного времени, которое можно использовать для создания собственного бизнеса или изучения иностранного языка, а еще это экономия на электроэнергии.

2. Делайте праздничные покупки после праздников

После праздничного ажиотажа появляется отличная возможность купить тематические подарки по действительно низким ценам. Например, новогодние игрушки и украшения можно приобрести после праздника и оставить до следующего года. Такой способ распространяется и на подарки ко дню рождения: заметив выгодную акцию на любимый конструктор ребенка (даже если праздник еще не скоро), вы можете сэкономить значимую сумму для семейного бюджета.

3. Используйте правило 30 дней

С помощью этого правила вы можете избавиться от импульсивных покупок. Когда вам хочется купить какую-то вещь (особенно это касается крупных покупок, которые не входили в ваши планы), остановитесь и дайте себе время подумать, к примеру, 30 дней. В большинстве случаев через месяц желание угасает и прежде желаемая вещь становится совершенно ненужной.

4. Составляйте меню на неделю

Постарайтесь продумать заранее меню на предстоящую неделю: это поможет определиться с покупкой необходимых на неделю продуктов. А кроме того, облегчит приготовление пищи, сделает питание сбалансированным и даст возможность избежать необдуманных и лишних расходов.

5. Не превышайте скорость

Любители быстрой езды тратят огромное количество топлива. Кроме того, превышение скорости может стать причиной внушительных штрафов. Пожалуй, стоит пересмотреть свое отношение к показаниям на спидометре — это полезно не только для бюджета, но и для собственной безопасности.

6. Раз в год пересматривайте тарифные планы

Возьмите за правило раз в год пересматривать договоры с сотовыми компаниями, провайдерами интернет- и ТВ-сигналов. Для новичков их услуги постоянно дешевеют, а если вы давний клиент своей компании, возможно, вы платите по самым невыгодным тарифам, которые действуют уже много лет.

7. Используйте правило 10 секунд

Если вы отправились в магазин без списка продуктов, избежать соблазна купить лишние вещи и продукты поможет правило 10 секунд. Перед тем как положить в корзину определенный товар, остановитесь и подумайте 10 секунд: действительно ли он вам нужен? Если есть сомнения — положите его обратно без лишних сожалений.

8. Не делайте покупки в первые 3 дня после зарплаты

Не тратьте зарплату в первые 3 дня. Именно в это время большинство людей совершают импульсивные покупки. Постарайтесь приобрести все необходимое заранее, чтобы очередной поход в магазин за хлебом не закончился незапланированной тратой.

Рекомендуем: Разумные покупки: 7 вещей, на которых нужно экономить

9. Воспользуйтесь правилом 5 конвертов

Если вам нужно уметь строго вписываться в определенный бюджет, разделите весь полученный месячный доход на 5 равных частей-конвертов. В неделю вы можете потратить сумму только из одного конверта. 5-й конверт — на остаток месяца, на случай непредвиденных расходов, а оставшееся в нем используйте для накоплений. Если вы у вас есть крупные платежи, то стоит отложить нужную сумму и только после этого делить бюджет на 5 конвертов.

Рекомендуем: Пара со скромным доходом решила накопить 270 000 евро и уйти на пенсию в 50 лет

10. Попробуйте карпулинг

Возможно, неподалеку от вас живет ваш коллега или знакомый, который работает рядом с вами. В таком случае вы могли бы договориться и ездить вместе, меняя по очереди автомобиль и водителя. Так вы вдвоем сможете в 2 раза снизить износ автомобиля и расходы на топливо.

11. Прочистите воздушный фильтр своего автомобиля и подкачайте колеса

На каждые 0,1 атмосферы, что ниже рекомендованного уровня давления, расход топлива увеличивается на 1 %. Подкачав колеса, вы можете сэкономить существенное количество топлива. Для этого ознакомьтесь с рекомендованным уровнем давления в шинах для своего автомобиля в руководстве к машине. На любой АЗС, где есть компрессор, вы можете проверить давление и подкачать шины до нужного уровня. Чистый воздушный фильтр также снижает расход топлива на 7 %. Чистку фильтра можно провести всего за пару минут — достаточно просто следовать инструкции в руководстве к своему автомобилю.

12. Пусть покупками занимается женщина

Согласно исследованиям, мужчины тратят больше денег на импульсивные покупки и гораздо реже сожалеют об этом. Поэтому если вы настроены побыстрей расплатиться с кредитом или съездить всей семьей летом на море, возможно, женщине не стоит отправлять супруга в магазин в одиночестве.

13. Обменивайтесь услугами со знакомыми

Наверняка каждый из нас умеет делать то, в чем нуждаются друзья или знакомые. Почему бы не извлечь из этого максимальную пользу для всех? К примеру, если вы отлично разбираетесь в компьютерах, то можете помочь с ремонтом или установкой программы своей приятельнице, а она как юрист в обмен на это может помочь вам оформить документы.

Рекомендуем: Девушка целый год покупала только самое необходимое. И вот сколько ей удалось сэкономить

А какие хитрости помогают экономить вам? Делитесь с нами в комментариях!

www.adme.ru

ТЕГИ:
полезные советы
Комментарии
комментарии
Комментировать
aa

Когда позвоночник начал барахлить, этот комплекс спас меня от напасти! Для шеи, головы и плеч.

Остеопат настоял! Делаю это упражнение каждое утро. Шея не болит,позвоночник здоров, а настроение — лучше некуда.

Тебе знакома невыносимая и затмевающая мысли боль в шее или пояснице? Конечно, знакома! Ведь все мы, так или иначе, ведем сидячий образ жизни, работая по 8 часов в сутки за компьютером, утыкаемся в гаджеты во время ходьбы, заставляя не без того уставшую шею принимать совершенно неестественное для нее положение.

Минуя вопрос «Кто виноват?», сразу перейдем к вопросу «Что же делать?». Йога для шеи, головы и плеч станет лучшим дополнением традиционной терапии остеохондроза. Это не сложно, это приятно, а главное — невероятно полезно!

«сайт» делится с тобой простыми упражнениями, которые избавят от невыносимой мышечной боли. Тот, кто единожды попробует такие простые асаны для позвоночника, не станет тратить время на что-либо иное. Недомогание как рукой снимет!

Йога для спины и позвоночника

Этот простой комплекс упражнений поможет убрать напряжение в области головы, шеи и плеч. И, к слову, займет не дольше 10 минут!

  1. Для начала прими удобное положение: по-восточному, лотос или же сядь на маленький стульчик, если совсем невмоготу держать спину ровной. Потянись макушкой вверх, потягивая боковые области шеи.
    йога для позвоночника и шеи
  2. Медленно опусти подбородок к груди, сложи руки в замок и уложи на затылок. Мягко крути шеей то вправо, то влево, будто вытягивая шейные позвонки.

    Важно! Ни в коем случае нельзя слишком усердно давить на шею руками. Делай это упражнение плавно, без какого-либо насилия, используя лишь вес собственных рук. Чувствуешь, как расслабляется позвоночный столб?

    йога асаны для позвоночника
  3. Убери руки с затылка, уложи на колени и продолжи плавные движения шеей, но только вверх и вниз. Во время выполнения этого упражнения не стоит слишком сильно запрокидывать голову назад. Вдыхай во время запрокидывания головы, и выдыхай, когда тянешься подбородком к груди.
    асаны в йоге для позвоночника
  4. Уложи центр ладони в область межбровья. Ладонью дави на голову, но шеей сопротивляйся этому давлению. Во время такого упражнения укрепляются и тонизируются мышцы шейного отдела позвоночника. Когда почувствуешь усталость, прекрати выполнять эту асану.
    йога для шеи
  5. То же самое повтори для боковых отделов шеи, уложив ладонь в область уха.
    йога для шеи и плеч
  6. Следующее упражнение очень благоприятно сказывается на здоровье мышц шеи. Подбородок тянется к груди, а позвоночник делает волнообразное движение по направлению вперед.
    йога для шеи видео
  7. Это упражнение показано всем тем, кто большую часть дня проводит за компьютером. Правой рукой ухватись за левое плечо и замри в таком положении на 10 секунд. То же самое повтори для противоположного плеча. Эта простая асана с легкостью избавит от мышечного напряжения в шее.
    йога для шеи и спины
  8. Сложи руки в замок и вытяни над головой. Плечи тянутся к ушам, а подбородок опускается к груди. Расслабившись, задержись в таком положении на 1–2 минуты, не забывая тянуть плечи вверх.
    йога для шеи при остеохондрозе
  9. Встань на стопы, грудь уложи между колен, сложи руки в замок за головой и максимально расслабь голову и шею. Прочувствуй, как расслабляется и вытягивается твой уставший позвоночник…
    йога для больной шеи

Подпишитесь на наш канал

Как видишь, лечить мышечную боль можно не только традиционными методами, но и при помощи такой увлекательной и расслабляющей йоги. Йога — практика, которая многое дает организму. Добавь к прописанному врачом лечению всего несколько асан, и ты глазам не поверишь!

Начни заниматься такой полезной йогой уже сегодня, а нашей статьей не забудь поделиться с друзьями в соцсетях.

takprosto.cc
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка