популярное

Лосось, запеченный в сливочном соусе

Прекрасное блюдо из красной рыбы, которое не требует сложных манипуляций в приготовлении. Не пугайтесь, что сливки во время запекания свернуться из-за лимона в рецепте. Сливочный соус по вкусу станет похож на пикантный йогуртовый соус, который отлично подойдет к рыбе и гарнирам, например, варёному картофелю или рису.

7 поз в сексе, которые сжигают больше калорий, чем упражнения в зале

Не верьте тем, кто говорит, что подкачаться или похудеть без спортзала невозможно. Еще как можно, лишь бы был партнер и страсть...

Нумерология—2018. Полная версия

Большой прогноз на будущий год (в декабрьском номере журнала вышла его сокращенная версия) от французского гуру Дидье Бло. Достаточно определить свое индивидуальное число!

Исследование ученых: одинокие женщины в старости счастливее и здоровее замужних

Ученые пришли к выводу, что быть вдовой может быть полезно для здоровья, поскольку такие женщины меньше страдают от стресса в старости, чем их замужние сверстницы.

Все, что вам нужно знать о каждом из 12 знаков Зодиака

Хотите узнать много интересного о каждом знаке Зодиака? Читайте внимательно!

Составляем гардероб, в котором все сочетается между собой

Хотите забыть о проблеме: "Нечего надеть"? Наши советы помогут вам от нее избавиться навсегда! Готовы? Тогда записывайте:

Самый точный гороскоп из всех, что вы читали!

Точность на 90-95%.

Полезнейшая статья Данила Дехканова о том, как предотвратить застывание и деградацию разума, ведь, когда вы прекращаете двигаться вперёд — вы начинаете двигаться назад!

Из пышечки в топ-модель: Светлана Ходченкова рассказала, как ей удалось сбросить почти 20 кг

Актриса поделилась советами, благодаря которым можно приобрести изящную фигуру.

Pantone: 16 главных цветов в одежде 2018

Как вам наверняка известно, определять, какой цвет будет самым модным в году, уже много лет является прерогативой Института Цвета Pantone. И вот, наконец, стало известно, какие оттенки будут самыми популярными в наступающем 2018 году!

ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ ДО МЕЛОЧЕЙ

​– Я должна рассказать тебе что-то важное! – Ния нервно затянулась, подвигая к себе пепельницу – одну из самых востребованных мелочей на их кухне.

Константин Гецати: что ждёт нас в 2018

Константин Гецати — финалист и победитель 18 сезона «Битвы экстрасенсов». Уже с самых первых выпусков он стал любимцем публики. Его сила не оставляет сомнений. Экстрасенс поделился своими мыслями по поводу 2018 года.

Татуаж и микроблейдинг в прошлом: 5 причин сделать нанонапыление бровей

Аккуратные и естественные брови — один из главных трендов 2018 года. Но как их добиться? Процедуры татуажа или микроблейдинга пугают своей болезненностью и непредсказуемостью результата. А тратить время на ежедневный макияж ужасно надоело. Мы нашли решение: нанонапыление бровей!

15+ счастливчиков, которым с именем или фамилией просто не позавидуешь

Имена и фамилии, которые заставят кататься со смеху.

Кто самый богатый?

4 упражнения, чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память

Всего 2 минуты в день.

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

Прогноз на 2018 год от Александра Литвина

Каждый новый год обладает своими особенностями, сейчас мы подходим к «Крепости 2018». Итак, какие жизненные правила диктует наступающее время?

Нельзя вывезти деревню из девушки

Есть мнение, что сегодня отличить приезжую девушку из провинции от москвички практически невозможно, так как различия в манере одеваться сильно размылись за последнее десятилетие. В действительности это не совсем так.

Всё остальное - фитнес.

Смешные истории с собаками, которыми поделись пользователи Интернета

Как всем известно, собака – это лучший друг человека. А друг должен уметь поддержать и, главное, развеселить. Пользователи одного популярного паблика поделились забавными ситуациями, с которыми они столкнулись, заведя собакена.

Разведенный мужчина написал 20 советов тем, кто еще в браке

В Сети появилась памятка недавно разведенного мужчины Джеральда Роджерса, который честно рассказал о 20 ошибках, которые он допустил. Сейчас он считает, что какими бы сложными не были ваши отношения в семье, они стоят того, чтобы за них побороться...

Подборка отличного юмора

Редакция Uduba собрала для вас лучшие анекдоты из жизни подсмотренные и подслушанные на просторах интернета. Желаем хорошего настроения!

Самые смешные анекдоты это те, что отражают правду жизни, не так ли? Именно поэтому мы подобрали для вас 11 искрометных шуток, отражающих будни. Возможно, в некоторых из них вы узнаете себя? Итак, поехали…

Выбранный пес расскажет какой мужчина для вас идеален

Ни для кого не является тайной, что разным женщинам подходит разный типаж мужчин. Ведь все женщины разные и каждая ждет исполнения именно своих желаний.

Вот каким будет 2018 год для каждого знака зодиака!

Для большинства из нас это будет хороший год.

​О мужчинах...

Психолог Богдана Валигура о том, чего хотят мужчины от прекрасной половины человечества.

  1. Гороскопы

Гороскоп на неделю с 16 по 22 апреля

Как выглядит гороскоп на неделю 16-22 апреля 2018 для всех знаков Зодиака? Давайте узнаем, о чем нас предупреждают астрологи.

Вам, Овны, нужно найти время для друзей. Кто-то расскажет вам необычную историю, кто-то попросит о помощи в деле, связанном с любовью. Вы будете консультировать, помогать, но и обнаружите, что кто-то ведет странную игру. Сделайте для других то, что в ваших силах, но помните о своих делах. В любви возможны новые знакомства. Одинокие Овны могут познакомиться, сойтись поближе с кем-то, кто до сих пор был вне пределов их досягаемости. Шутки и флирт могут развиться во что-то серьезное. Ловите шансы в любви и не беспокойтесь, что об этом думают другие.

У вас, Телец, впереди спокойная и успешная неделя, но считайте свои деньги. Вас будет искушать все роскошное и труднодоступное. На работе вы решитесь составить амбициозный план и конкретно расскажете всем, какого именно ждете повышения по службе или размера зарплаты. Гороскоп на неделю 16-22 апреля 2018 утверждает, что вы станете знатоком экзотических деликатесов, доработаете все свои творения до мелочей. Так действует Венера в вашем знаке Зодиака, а с 20 апреля вам также добавит сил Солнце. Неделя, как показывает астрологический прогноз, также благоприятствует любовным завоеваниям. Козерог или Скорпион прекрасно справятся с ролью ваших поклонников.



Вы, Близнецы, быстро уладите официальные дела или сделаете удачные покупки с той целью, чтобы всем в доме стало немного удобнее и комфортнее. Солнце гарантирует вам хорошее настроение, вы во всем будете искать добрые знаки и поводы для оптимизма. Гороскоп на неделю с 16 по 22 апреля подсказывает, что вы простите другим их прегрешения, проигнорируете слухи. Но в выходные вы будете также податливы на различные просьбы. С трудом примете решение, куда и с кем лучше пойти. Звезды советуют: ничего не обещайте в своей компании чересчур поспешно, потому что кто-то будет потом вас ревновать, нервничать, и вместо того, чтобы развлекаться, вам придется заниматься проблемами какого-то человека. Больше ассертивности и здорового эгоизма!

Юпитер смотрит на вас, Рак, благосклонно, и неделя будет успешной. Дела служебные резко двинутся вперед, вы же держите руку на пульсе и не упустите ни одного интересного предложения. В любви вы станете более требовательными и уверенными в том, что хотите получить от другого человека. Гороскоп уверяет, что одинокие представители вашего знака Зодиака будут в отличном настроении, а завязанные знакомства окажутся достойными внимания. Разве что вы почувствуете скуку в компании с кем-то, кто даже на свидании может говорить только о своей работе и деньгах. А если вы одиноки, то Венера обеспечит вам большую удачу.

Читайте также: Тест: в чем ваша главная слабость при выборе любимого человека

Вы, Лев, решите осуществить свою мечту и не станете оглядываться но то, что об этом скажут другие. Вам также сопутствует удача в любви, но не доверяйте странным слухам, потому что кто-то ревнивый или завидующий может вмешиваться в ваши личные дела. Гороскоп призывает особенно позаботиться в этот период о своем здоровье. После работы ваш организм нуждается в небольшом количестве покоя и отдыха. Массаж или визит к косметологу добавят вам энергии. Если вы в течение недели не найдете на это времени, организуйте у себя дома мини спа-салон. Выключите телефон и окунитесь в благоухающую ванну — и вы почувствуете, как все стрессы остаются позади.



Дева, для вас неделя будет успешной. Вы запланируете важные задачи, наверстаете упущенное, вернете какие-то долги. Легко убедите других в правоте ваших идей и даже решитесь на быстрые действия, чтобы победить конкурентов. В любви — расцвет чувств. Одинокие Девы найдут родственную душу в ком-то, с кем познакомились в процессе решения служебных вопросов. Общие темы и взгляды сделают так, что ни к чему не обязывающая встреча может превратиться в увлекательное свидание. В выходные звезды готовят вам хорошие развлечения, не сидите просто перед телевизором — отправляйтесь на вечеринку или концерт.

Вы, Весы, будете более спокойными, а хлопот, проблем и суеты будет намного меньше. Одинокие представители вашего знака Зодиака без труда найдут новых поклонников и даже вскружат голову быстрому Овну или Близнецам. Также сопутствует удача вам и в работе. Будьте справедливы по отношению к кому-то, кто наконец признает свои ошибки. Астрологический прогноз таков, что если вы выберетесь в весеннюю поездку, вам удастся отдохнуть и улучшить свою кондицию. Развлечения будут успешными, а знакомства, которые вы завяжете в этот период, убедят вас, что у вас есть много чего предложить другим людям.

Эту неделю вы, Скорпион, начнете с серьезных обещаний, которые вам, как говорят звезды, удастся сдержать. Юпитер обеспечивает вам удачу, поэтому думайте о будущем. Время стереть из телефона номера, с которых вам давно никто не звонит. Неделя по гороскопу такова, что Венера тоже вам благоприятствует — вашему флирту и любовным завоеваниям. Замужние и женатые Скорпионы легко склонят своих партнеров к романтическим безумствам. Даже если вы не планировали ничего подобного, спонтанные мероприятия окажутся очень удачными. Вы почувствуете прилив энергии, вам захочется сходить с ума и танцевать. Эх, один раз живем!



Меркурий сделает так, что в вас, Стрелец, проснется душа путешественника. Вы решитесь сменить обстановку, познакомиться с новыми людьми и просто хорошо провести время. Планетарная атмосфера этому благоприятствует, и даже короткая поездка будет полна приключений или спортивных достижений. Астропрогноз дает совет: не обещайте только семье, что возьмете на себя домашние обязанности, потому что каждая минутка будет благоприятствовать хорошему развлечению. Приятельницы, друзья попросят вас о срочной помощи в каких-то сердечных делах. Но не пренебрегайте своими партнерами, потому что потом можете столкнуться с угрызениями совести и со сценами ревности. Зато на работе все будет спокойно.

Вы, Козерог, решите сделать своего рода обзор успехов и поражений. Сделаете выводы из совершенных ошибок и с оптимизмом посмотрите в будущее. Справитесь с обязанностями, а потом броситесь в водоворот социального общения. Однако ваши планы могут меняться на более интересные буквально в последний момент. Марс все еще пребывает в вашем знаке Зодиака, а значит, вы будете сильными и энергичными. Но можете при этом ревновать кого-то, кто вам не безразличен. Звезды советуют: четко давайте понять, что не признаете и не потерпите никакой конкуренции, но избегайте сцен и любовных скандалов.

Читайте также: Не каждое расставание — это потеря

Солнце готовит вам, Водолей, приятные сюрпризы. Оно добавит вам шарма и обеспечит признание в глазах людей, которые вам небезразличны. Вы сосредоточите на себе внимание окружающих и даже зависть соперников. Не будьте несмелыми, потому что вам сопутствует удача в любви. Гороскоп на неделю с 16 по 22 апреля подсказывает, что на работе этот период благоприятствует составлению амбициозных планов, а также серьезному разговору на тему о повышении. В выходные атмосфера обещает быть веселой, способствующей развлечению. Вы будете понимающими, а также помиритесь с кем-то, кто недавно ругался с вами и оспаривал ваши решения.




Рыбы, на работе будьте осторожны, потому что давнишний конфликт может снова выйти на свет, и вам придется принимать рискованное решение. К счастью, Венера поможет вам получить поддержку важных и даже влиятельных людей. В любви вы будете искать волнений и новизны. Чем более сумасшедшим получится свидание, тем больше оно вам понравится. Если есть возможность, уедьте куда-нибудь на выходные с любимым человеком. А если отправляетесь на вечеринку, то ваш энтузиазм удивит всех. Вы и сами получите удовольствие, и развеселите остальную компанию, и вытащите на танцпол все робкие пары. Гороскоп на неделю 16-22 апреля обещает, что, когда отдохнете, почувствуете, что все старые проблемы наконец отходят куда-то на второй план.

Читайте также: Финансовый гороскоп для знаков зодиака на 2018 год




из assol-club.net


ТЕГИ:
знаки зодиака, астрологический прогноз
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

Николай Амосов: Чаще всего человек болеет от лени и жадности

Николай Амосов был одним из величайших хирургов в мире. Несмотря на серьезные болезни, он дожил до глубокой старости, разработав собственные правила здоровья…

Николай Амосов — величайших кардиохирург пршлого века. Но прославился он не операциями на сердце, а когда выпустил книги о здоровом питании и образе жизни.

Осваивать медицину после ВУЗа ему пришлось на войне, в тяжелейших условиях полевой хирургии. За время войны через его команду прошло больше 40 000 человек! Позже он начал делать сложные операции детям с пороками сердца, а в 1962 придумал искусственные клапаны.

В старости, перенеся тяжелую операцию, Николай Амосов решил разработать собственную систему оздоровления — за ним следила вся страна. Отрывки его публикаций печатались в таких изданиях как «Наука и жизнь» и «Роман-газета». И вот его основные принципы:

1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым

Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не преуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — физкультура с гантелями и бег.

2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому

Потому что здоровье — это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели в покое и при нагрузках — физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности — не умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше, чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось».

Так вот — эти «мощности» лекарствами не добываются. Только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И — работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.

3. Что такое болезни, чувствует каждый


Досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины тоже известны: внешние «вредности» (инфекция, плохая экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда — врожденные дефекты.

Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего — от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте.

4. Тренировка резервов должна быть разумной

Это значит постепенная, но упорная. Если сказать о сути тренировки — то это режим ограничений и нагрузок (РОН). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал.

Три главных пункта:

Первый — еда с минимумом жиров, 300 граммов овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес не поднимался выше цифры (рост минус 100) килограмм.

Второй — физкультура. Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам — особенно. Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому.


Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому — хотя бы 20 — 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 — 5 кг. Советую упражняться перед телевизором, когда «Новости» показывают, чтобы время экономить. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет, учитывая плохой транспорт. О беге трусцой я уже не говорю — нереально. Но — полезно.

Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой. «Учитесь властвовать собой». Но ох как это трудно! Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы.

Самое бы хорошее в такие моменты — сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит — работайте. Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.

5. Интересный вопрос: почему люди так часто болеют?

Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало… Современное официальное лечение осуществляется методом «подбора-перебора» гипотензивных средств, которых не один десяток, и которые затем надо принимать всю (!) жизнь.

6. И ещё: в мире много, очень много плохих врачей


Не могу огульно заявить: «все врачи плохие». Много хороших, но и плохих — тоже. Доказательства? Спросите, что они читают и что умеют. Читают из практиков — единицы. Умеют более или менее врачи хирургического профиля. Потому что им без рукоделья просто нельзя врачевать. Терапевты искренне считают, что им ничего не нужно уметь — ни анализ сделать, ни на рентгене посмотреть, ни плевру пункутировать. Есть, мол, для этого узкие специалисты. А мы, мол, общие врачи. Вот так.

Есть много заблуждений в медицинской науке. Часто это зависит от неправильной оценки статистических данных. Например, на ваш взгляд, в чем причина «разрастания», «увеличения» рака? В мире нет никакого особенного увеличения количества раковых больных (кроме рака легких). Более того, случаи заболевания раком желудка даже уменьшились. Как занимал рак второе или третье место в причинах смертности — так и занимает. Но мало кто учитывает, что продолжительность жизни за последние полвека возросла, а раком чаще всего болеют люди старшего возраста.

В организме есть мощные защитные силы — иммунная система, механизмы компенсации. Они сработают, нужно дать немного времени. Имейте в виду, что большинство легких болезней проходят сами, докторские снадобья только сопутствуют естественному выздоровлению. Вам говорят: «Вылечили!», а вы и верите: «Хороший доктор!»

7. Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте

Помните, что врач — это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте… в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали.

Если ты молод — до 60! — и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как уже говорил, наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой. Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: «Отдыхать и лечиться!»

Рекомендуем:Рязанский врач Алла Левушкина - старейший оперирующий хирург в мире

И в заключение:

Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. Как человеку найти оптимум в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее. По крайней мере, стараться. Поверьте — окупится!

из Mirkrasoty.life

ТЕГИ:
николай амосов, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка