популярное

Самые гармоничные сочетания цветов в образе: 30 идеальных решений

Цвет решает почти все в образе, большая часть успеха ансамбля зависит именно от того, насколько хорошо подобраны цветовые гаммы . Никакой самый модный и концептуальный наряд не спасет цветовая несовместимость. И напротив, самый лаконичный по форме комплект заиграет потрясающими красками, если цвета подобраны правильно

Меган Маркл рассказала, как худеет перед свадьбой с принцем Гарри

До свадьбы 36-летней Меган Маркл (Meghan Markle) и 33-летнего принца Гарри (Prince Harry) остался месяц. Жизнь невесты — это не только приятные хлопоты по выбору торта и платья. Меган усиленно работает над фигурой, чтобы выглядеть на миллион.

Фразы, которые помогают добиться успеха в жизни

Гарвардский университет - один из самых известных в США. Его выпускники начинают работать со средней годовой зарплатой $55 тысяч, а в середине карьеры получают уже около $200 тысяч в год. Но сначала им предстоит преодолеть все трудности учёбы. Как же себя мотивируют эти молодые люди?

15 опытов ученого, который каждый день доказывает, что наука — та же магия

15 опытов ученого, который каждый день доказывает, что наука — та же магия:

Прическа может очень изменить внешность человека...

Лень, отсутствие амбиций и патриотизма, и еще 7 качеств, которым стоит поучиться у молодежи

Молодежь нынче ужасна, это кошмар, куда мы катимся... Дорогие родители и сочувствующие, у Дарьи Корольковой, автора переведенного на 13 языков «Письма дочери», для вас прекрасные новости! У наших повзрослевших детей нам есть чему поучиться. Буквально все, на что вы ругаетесь и жалуетесь, стоит у них перенять.

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

4 секрета семьи Рокфеллеров, как вырастить детей успешными и богатыми

Считается, что заработав состояние, семья полностью тратит его в течение жизни трех поколений. В Америке есть поговорка: «Каждое четвертое поколение ходит в одной рубашке». В Японии известно следующее высказывание: «Каждое четвертое поколение собирает рис на одной и той же плантации».

История, которая доведет вас до истерического хохота

Ничего лучше не читала!

Я всегда стремился только к красивым девушкам...

Я просто не видел ценности в девушках, у которых была средняя внешность.

Еврейская подруга Брэда Питта

Израильтянка Нери Оксман – обладательница полусотни мировых премий в области науки, архитектуры и дизайна, но широкая публика узнала о ней лишь после того, как американские таблоиды написали о её романе с Брэдом Питтом.

20 рекомендаций Аюрведы для снижения веса

Если ведете борьбу с лишним весом, вероятнее всего, вы перепробовали все самые популярные методики, но получили неутешительный результат.

Юбка, которая скрывает лишние килограммы: 30 модных идей

Этот модный фасон юбки не зря становится таким популярным. Интересный крой позволяет не только выглядеть стильно и красиво, но решает ряд важных проблем: успешно скрывает лишние килограммы, универсальность: не надо перешивать, если изменился вес, выгодно подчёркивает талию и бёдра, удачно сочетается с другими вещами гардероба.

99 лучших фильмов всех времен. Если вы видели хотя бы половину из них, то можете считать себя настоящим киноманом

99 лучших фильмов всех времен. Если вы видели хотя бы половину из них, то можете считать себя настоящим киноманом:

30 крутых идей модного летнего маникюра

До настоящего лета осталось совсем ничего. Легкие платья и босоножки готовы к выходу. А как обстоят дела с маникюром?

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

Магические часы в мае: время, когда все ваши просьбы и молитвы найдут отклик мгновенно

В жизни каждого человека порой возникают сложные ситуации, которые невозможно решить самостоятельно. Унять тревогу и справиться с трудностями вам поможет молитва ангелу-хранителю.

Кодекс домашнего кота

Хохотали до слез! 15 пункт - точно о моем!

Очень сочные котлетки с капустой — мой любимый рецепт!

Капуста в этом рецепте играет главную роль!

Наряды Фриды Кало: коллекция, которую скрывали 50 лет

Эти вещи были спрятаны в доме Диего Риверы, и, согласно его завещанию, пролежали в забвении полвека...
👉 kulturologia.ru/blogs/010517/34331/

Треска по-испански

🍃 Заряжающий свежестью MK High Intensity Sport™ – спутник тех, кто всегда готов к активным действиям и приключениям.
👔 Амбровый MK High Intensity™ настраивает на серьезный лад и идеально вписывается в рабочие будни.
🏄 Цитрусово-океанический MK High Intensity Ocean™ напоминает о ярком и незабываемом отдыхе!

https://vk.cc/5ODfqu

#marykayдлятебя

25 лет отшельник живет в пещере с собакой. Вошедшие туда теряют дар речи…

Колоссальная работа.

Поклонники восхитились трогательным снимком беременной Ксении Собчак и ее мужа

Пока в Сети обсуждают беременность Ксении Собчак, сама она наслаждается жизнью и отдыхает в Португалии.

Поучительный рассказ о том, как реагировать на капризы детей

Чтобы старость не застала врасплох, выполняй «переплетение пальцев»

Секрет тибетских лам! Всего раз в день в течение двух недель.

  1. Уход за собой

Побочный эффект: как предотвратить негативные последствия резкой потери веса

От лишних килограммов избавляться, конечно, нужно, но подходить к делу стоит ответственно, чтобы все прошло без ущерба для здоровья и красоты. Мы узнали у экспертов, как предотвратить негативные последствия резкой потери веса.

Что происходит с кожей, когда ты худеешь?

Кожа, как известно, самый большой орган человеческого тела. Если ты теряешь вес, ее площадь остается прежней, поэтому вместе с лишними сантиметрами ты рискуешь потерять упругость кожи, а вдобавок обрести целлюлит и растяжки. Чем больше килограммов хочешь скинуть, тем серьезнее нужно отнестись к процессу ухода за собой.

Резкое изменение веса — стресс для организма, в результате которого происходит чрезмерный выброс кортизола. Этот гормон ослабляет функцию клеток соединительной ткани, уменьшает выработку эластина и коллагена — белков, обеспечивающих прочность и эластичность кожи. Итог — снижение плотности и упругости, чаще всего в области живота, груди и плеч. Обычно это относится к девушкам, которые избавляются от значительного количества килограммов — от 15 и больше — за короткий период времени. А вот проблема растяжек может коснуться даже тех, кто худеет всего на 3−4 кг.

«Когда происходит перерастяжение и повреждение коллагеновых и эластиновых волокон, возникают участки атрофии, микроразрывы кожи — это и есть стрии. Как правило, они образуются на груди, животе, внутренней поверхности бедер и рук», — объясняет врач-косметолог клиники «Время Красоты» Анна Рыжова.

Появятся они или нет, во многом зависит от наследственности.

Еще стоит учитывать, что в юном возрасте кожа достаточно легко переживает колебания веса, но с годами, когда уровень адаптации снижается, она начинает обвисать или сдуваться, как воздушный шарик. В некоторых ситуациях (например, если ты уменьшилась на пару размеров) может потребоваться пластическая операция, поэтому лучше заранее принять меры. Запомни: оптимальная потеря веса — до 4 кг в месяц. В этом случае кожа сокращается постепенно. И, конечно, в процессе похудения полезны любые процедуры, которые помогут ей «прийти в себя».

Безопасный способ похудеть — делать это под контролем врача

Как избежать потери упругости

Дома:

Не жди, когда ты наконец-то влезешь в «контрольные» джинсы, а сразу используй кремы, эмульсии, сыворотки с АНА- и аминокислотами (повышают плотность кожи, делая ее более упругой и эластичной), омега-ненасыщенными жирными кислотами (восстанавливают липидную мантию, препятствуют обезвоживанию).

«Это важный этап, хотя может показаться, что он несущественный и к желаемому результату не приведет. Конечно, только он один лифтинг не обеспечит, но ты поддержишь одну из важных функций эпидермиса — удержание влаги, без которой кожа сохнет, становится тусклой, процесс обновления ее клеток замедляется. Выбирай средства, в составе которых есть активные компоненты: масло жожоба, ши, какао, кокосовое; эфирное масло розмарина, герани, розы, пачулей; аминокислоты оксилизин и оксипролин; альфагидроксикислоты (те самые АНА): гликолевая, винная, яблочная, молочная; сигнальные пептиды; ретинол»,
— говорит главный врач клиники «Петровка-Бьюти» Марина Раткевич.

Присмотрись к кремам с повышенным содержанием липидов и антиоксидантов (красный виноград, эхинацея, чайное дерево).

Альгинатные маски подтянут и подчеркнут контуры тела. Полезны обертывания с бурыми морскими водорослями (фукус, ламинария). Они способствуют и потере веса, и подтяжке кожи.


Стоит включить в программу ухода отшелушивание — скрабы и гоммажи для лица и тела, но не слишком агрессивные, а, например, содержащие силиконовые гранулы. Можно делать поверхностные пилинги на основе фруктовых кислот.

«Обрати внимание на восстанавливающие средства с мочевиной. Она глубже и интенсивнее борется с сухостью, чем гиалуроновая кислота», — замечает врач, дерматолог- косметолог салона «Белый сад» Наталья Жлудова.

В салоне:

На первом этапе могут понадобиться процедуры, направленные на дренаж и детоксикацию (массаж, ванны, прессотерапия). Они стимулируют лимфоток, выводят лишнюю жидкость, уменьшают нагрузку на сосуды. Для лица полезно делать подтягивающие маски, миофасциальный или укрепляющий массаж — в общем, все то, что направлено на глубокую проработку мышц, стимуляцию притока крови и кислорода. В середине курса подойдут процедуры, которые активируют сжигание жира, и направленные против целлюлита: обертывания, массажи, аппаратные методики (LPG, Endosphères). Когда увидишь на весах заветную цифру, запишись на укрепляющие подтягивающие маски и обертывания с ламинарией, центеллой, маслом амаранта, жожоба, авокадо. Ароматерапия поможет снизить стресс, восстановит психоэмоциональное состояние и улучшит сон — это тоже, между прочим, способствует физиологичному уменьшению массы тела, да и в целом полезно для здоровья.


Когда вес стабилизируется, поддерживай результат массажем и домашним уходом.

«Если есть значительная потеря тонуса, можно прибегнуть к лазерным методикам — игольчатый RF-лифтинг Scarlet или Fraxel. Их действие направлено на стимуляцию выработки коллагена и эластина и, как следствие, выравнивание цвета и текстуры кожи. Оптимально сочетание аппаратных и инъекционных методов», — добавляет Татьяна Корягина, массажист, спа- терапевт салона «Белый сад».

Как избежать целлюлита

Дома:

Его сопровождают нарушение микроциркуляции крови и многих звеньев обменного процесса, застой лимфы и продуктов обмена в межклеточном пространстве, поэтому формулы необходимых тебе средств должны включать активные ингредиенты, которые обладают лимфодренажным эффектом (витамины группы К, конский каштан), и раздражающие компоненты, чтобы стимулировать кровообращение — ментол, экстракт красного перца, масло грейпфрута, папайи, миндаля. Чередуй составы, ориентируясь на свой цикл.

«С первого дня и до середины (примерно 14 дней) выбирай сжигающие жир (кофеин, бурые водоросли, карнитин, теобромин), а во второй половине — дренирующие (экстракты плюща и конского каштана)»,
— советует эксперт марки Comfort Zone Наталья Токмакова.

В салоне:

В подкожно-жировой клетчатке располагаются сосудистая сетка, отвечающая за снабжение всех тканей кислородом и необходимыми веществами, и лимфатическая, ответственная за детоксикацию.


«Делай упор на процедуры, улучшающие крово- и лимфо- обращение: лимфодренажные техники ручного и аппаратного массажа», — советует Марина Раткевич.

А антицеллюлитные ванны и обертывания с эфирными маслами и бурыми водорослями активизируют метаболизм, «подкормят» кожу макро- и микроэлементами и выведут токсины.

Как избежать растяжек

Дома:

От них легче избавиться, пока они розовые. Когда побелеют, сделать это очень сложно, практически невозможно.

«Проведи простой тест — сильно потри, помассируй участок тела, где есть побелевшие растяжки. Если чувствуешь покалывание, жжение, стрии розовеют и реагируют, то в принципе с этой тканью еще можно работать. В опасное для появления таких дефектов время важна моментальная реакция: держи под рукой плотный питательный крем, масло (растительное или минеральное — то, что образует пленку на поверхности). И если в проблемной зоне чувствуется зуд, лучше ее сразу смазать. Ищи следующие ингредиенты в формулах: центелла азиатская, эфирное масло нероли, розы, ладана», — рассказывает Наталья Токмакова.

Визуально уменьшить растяжки помогут скрабы (выровняют текстуру), пантенол и алоэ вера, они хорошо увлажняют и питают.


В салоне:

Если стрии появились достаточно давно, то можно уменьшить их при помощи лазера Fraxel Dual.

«От трех до пяти сеансов в течение трех месяцев вполне могут избавить тебя от новых и сделать менее заметными старые стрии. Второй по эффективности метод — сочетание инъекционных методик (например, микронидлинг — воздействие мезороллером на эпидермис) и радиочастотного лазера. От двух до пяти процедур по 20 минут на аппаратах INTRAcel или EndyMed Intensif улучшат качество кожи на 60%, „расшевелят“ даже в застарелых стриях синтез коллагена и эластина», — обнадеживает дерматолог клиники Marmur Medical Эллен Мармур (США).

Как вернуть упругость коже лица

Дома:

Лицо худеет в первую очередь. Как только ты решишь изменить рацион и образ жизни, корректируй и уход. Поддерживай кожу с помощью укрепляющих сывороток и кремов для лифтинга. Выбирай те, в составе которых есть наиболее эффективные антивозрастные компоненты: ретинол, гиалуроновая кислота, омега-3 и -6, витамин С, пептиды. Только не увлекайся самомассажем.

«Ты рискуешь перенагрузить не те мышцы, которые надо, и расслабить другие, мышцы-антагонисты, в результате чего черты лица могут исказиться», — предупреждает Наталья Токмакова.

В салоне:

Пройди курс биоревитализации гиалуроновой кислотой или запишись на плазмолифтинг. Эти популярные и зарекомендовавшие себя как действенные процедуры способствуют естественному омоложению кожи.

www.cosmo.ru

ТЕГИ:
Худеть, Уход за собой
Комментарии
комментарии
Комментировать
aa

Какая боль, какая боль. Россия-Саудовская Аравия: 5-0

Сборная России с победы стартовала на домашнем чемпионате мира. В первом матче, который состоялся в столичных "Лужниках", команда Станислава Черчесова разгромила Саудовскую Аравию - 5:0. Интернет-общественность отреагировала незамедлительно.

Смотреть все фото в галерее

Шах и мат всем тем, кто не верил в сборную Россию по футболу. Таких было около 80% населения страны. Естественно, многие прибывают в полной растерянности

×

Головин забивает пятый гол
Россия - Саудовская Аравия 5:0
ЧТООООООООО? pic.twitter.com/NH1GMbORWV

— Лентач (@oldLentach) June 14, 2018

#WorldCupRussia2018
Россия : в шоке
Путин : в шоке
Противники : в шоке
Наши футболисты : в шоке

— ► ༞ḾėҎöዞ༞◄ (@milkblink) June 14, 2018

Многие болельщики уверены, что сегодня на поле была переодетая сборная Испании... просто ее взяли в заложники

Это точно россия ?

— бездельник (@luginov_) June 14, 2018

В этот триумфальный вечер взгляды болельщиков были прикованы не только к футболистам, но и к высокопоставленным посетителям матча

Когда Россия забила гол - реакция Президента FIFA и Президента РФ - Президенту Саудовской Аравии 😂😂😂 #WorldCupRussia2018 pic.twitter.com/egXs7v3ipo

— Dmitry Serg. (@cecaron2) June 14, 2018

Эта компания уже стала настоящим мемом

Завершился только первый матч этого ЧМ, а российских футболистов уже вознесли до небес

Без троллей не обошлось и на этот раз

Теперь матч Россия - Саудовская Аравия будут показывать вместо иронии судьбы на Новый год #FifaWorldCup2018 #Russia2018 #РоссияСаудовскаяАравия

— жена квнщика (@chepikovamasha) June 14, 2018

После такой игры, Путин вообще пенсии отменит. Все и так будут рады!

— Сталингулаг (@StalinGulag) June 14, 2018

Россия победила со счетом 5:0. Саудовскую Аравию...

ВОТ ЭТО УЖЕ РЕАЛЬНО ПРАНК ВЫШЕДШИЙ ИЗ ПОД КОНТРОЛЯ!!!!

— Рифмы и Панчи 🌵 (@Rhymeslive) June 14, 2018

Дзюба забивает третий гол

Россия - Саудовская Аравия 3:0 pic.twitter.com/dr1BuTtjce

— Лентач (@oldLentach) June 14, 2018

Сборная России оказалась совершенно не готова к чемпионату мира. Полный провал🙈🙈🙈😭😭😭

— Георгий Черданцев (@cherdantsev) June 14, 2018

В случае, если сборная России в группе наберет одинаковое количество очков со сборной Саудовской Аравии, победитель будет определяться разницей в ценах на бензин.

— Лось (19,6) (@poooovar) June 14, 2018

Сборная России сейчас: " На следующую игру не выходим. Надо уходить на пике"#РоссияСаудовскаяАравия

— Витя Долженков (@dolzhenkov_v) June 14, 2018

А в соцсетях продолжается ликование и празднование этой победы!

#РоссияСаудовскаяАравия

КАКАЯ БООООЛЬ
КАКАЯ БООООЛЬ

РОССИЯ - АРАВИЯЯ ПЯТЬ НОООЛЬ

— cumberbitch | 13 (@sihanoukvillle) June 14, 2018

Секс это конечно хорошо, но вы когда-нибудь смотрели матч сборная России- сборная Саудовская Аравия #ЧМ2018 #RUSKSA

— Иван Золотарёв (@8ktoto8) June 14, 2018

Верим в команду! Спасибо за эмоции и удачи в следующих матчах!

подписаться на сообщество "Спорт"
Метки: победа  реакция соцсетй  сборная россии  спорт  футбол  чм-2018  юмор  
fishki.net
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка